(福建商學院 福建 福州 350012)

隨著籃球運動的不斷發(fā)展，籃球技術(shù)也越來越多。進入21世紀，CUBA的舉行給高?；@球注入了新的活力，高?；@球教學也進行了一系列改革，為順應高?；@球教學與訓練的新潮流，高?；@球技術(shù)教學也必須做出改變。筆者結(jié)合自己多年籃球教學經(jīng)驗，通過廣泛調(diào)查和交流，對當前高校籃球技術(shù)教學與訓練提出了若干建議。

1.高?；@球技術(shù)教學與訓練中存在的問題

1.1 基礎(chǔ)動作規(guī)范化問題

籃球運動的基礎(chǔ)動作是籃球比賽當中最常見且最典型的技術(shù)動作，是指籃球技術(shù)當中各種具共性的基本方法，如運球、傳接球、移動、投籃、搶球、斷球等，是籃球運動員必須掌握的專門動作[1]?；@球基礎(chǔ)動作在順序、方向、路線、節(jié)奏、時間、空間和用力方面都有一定要求。動作規(guī)范化是保證基礎(chǔ)動作技術(shù)質(zhì)量的重要先決條件，只有正確、規(guī)范地基礎(chǔ)動作，才能使技術(shù)才能朝高難度和復雜化方向發(fā)展，為此必須重視籃球基礎(chǔ)動作的規(guī)范化教學與訓練。

其具體體現(xiàn)在兩方面：

第一，單一基礎(chǔ)動作教學與訓練當中，動作要求不嚴，導致動作不規(guī)范，如防范動作不規(guī)范，防守時多出現(xiàn)非法用手現(xiàn)象；重心移動少，導致犯規(guī)多，降低防守能力等，這些都會影響基礎(chǔ)動作的質(zhì)量，進而影響動作技術(shù)的熟練程度[2]?；@球技術(shù)教學是由易到難、由單一到組合的一個過程。單一基礎(chǔ)動作教學是籃球技術(shù)教學的基礎(chǔ)，若單一基礎(chǔ)動作不規(guī)范、不標準，則會影響整體動作質(zhì)量，也難以實施后期更高難度、更復雜的技術(shù)教學。

第二，未充分認識組合基礎(chǔ)動作銜接的重要性，教學與訓練要求不嚴，導致組合動作質(zhì)量偏低。組合動作是單一基礎(chǔ)動作的綜合，但因教練的認識不足，在教學與訓練的過程當中忽略了基礎(chǔ)動作之間的銜接教學，致使學生組合動作質(zhì)量偏低，在實際應用時出現(xiàn)組合技術(shù)脫節(jié)的現(xiàn)象，組合技術(shù)運用的實用性、對抗性都比較差。如運——傳銜接時出現(xiàn)運球重心及傳球時機把握不準的問題、接——突銜接時的腳步動作和假動作不足問題、傳——接——運銜接時不夠熟練問題等。

1.2 教師對籃球技術(shù)及教學規(guī)律認識不足

高校的籃球技術(shù)教學與訓練其實是一個對學生進行綜合素質(zhì)教育和運動學習的過程。在籃球技術(shù)教學與訓練當中，教練處主導地位，而學生處主體地位。進行教學時，學生的主觀因素，尤其是認知能力對于籃球技術(shù)學習來說非常重要?；@球技術(shù)教學與訓練的效率和效果在很大程度上是由學生對于籃球技術(shù)和教學規(guī)律的認知來決定的。但據(jù)調(diào)查，現(xiàn)高校多數(shù)學生對籃球技術(shù)和教學規(guī)律的認知仍只停留在表面[3]，這也都是因教師對于籃球技術(shù)及教學規(guī)律認識不足而引起的，因認識不足導致教學只停留于表面，最終學生相關(guān)知識的學習只只能局于表面。其具體體現(xiàn)在以下三方面：

第一，籃球意識不足。籃球意識是籃球比賽當中支配運動員行動的靈魂，對于籃球運動員來說非常重要。但就當前高?；@球技術(shù)教學與訓練而言，對于學生籃球意識的培養(yǎng)嚴重不足，尤其是對學生長期性籃球意識的培養(yǎng)。雖然在教學過程當中，教師向?qū)W生灌輸了很多籃球意識的理論知識，但對于學生的實踐培養(yǎng)卻非常少，籃球意識的培養(yǎng)很難與實踐教學相結(jié)合，最終教練培養(yǎng)意識下降，學生也就缺乏籃球意識的學習機會。

第二，攻守關(guān)系認知不足?；@球運動本身就是一種具身體接觸和強對抗性的運動項目，其項目特性是以進球的多少來判斷比賽的輸贏，因此，“準”對于籃球運動來說非常重要[4]。進入21世紀，籃球運動更加強調(diào)準確，針對投籃，不僅提出了更高的準確要求，而且還要求個體動作應準確掌握，利用技術(shù)時機的高準確性，逐步轉(zhuǎn)換成技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)判斷時機的高準確性。但因?qū)@球項目特性的認識不足，導致對攻守關(guān)系的認知不夠，無法正確判斷制約和反制約、主動和被動的轉(zhuǎn)換時機，因此對于投籃準確時機及位置的判斷教學存在一定不足。另未積累和總結(jié)各比賽當中的成敗經(jīng)驗，對于攻守變化規(guī)律未進行深入研究，也是導致攻守關(guān)系認知不足的主要原因之一。

第三，技術(shù)動作教學認識不足。技術(shù)動作由技術(shù)動作名稱、性質(zhì)、作用、方法、運用和變化等共同組成，對于技術(shù)動作有關(guān)知識的學習和認識是學生技能升華的關(guān)鍵因素[5]?，F(xiàn)高?；@球技術(shù)教學與訓練當中對于技術(shù)動作的教學多數(shù)是依靠教練示范、觀看比賽、欣賞技術(shù)動作圖片等方式，但受場地、器材及各方面客觀因素的影響，學生所能接受到的技術(shù)動作知識有限，致使學生很難建立清晰的動作表象，再加上還未理順單一基礎(chǔ)動作和組合動作之間的關(guān)系，尤其是對各技術(shù)動作之間的銜接教學要求不嚴，導致學生組合動作水平難以提高。另因本身不清楚“基本技術(shù)”的概念，使學生基本技術(shù)停留在不可變的階段，無法創(chuàng)新“基本技術(shù)”。

2.高校籃球技術(shù)教學與訓練的對策

高?；@球技術(shù)教學與訓練當中存在諸多問題，抑制高?；@球運動水平的提高，同時也影響了我國籃球運動的水平。高校實施籃球技術(shù)教學與訓練旨在提高學生綜合素質(zhì)和運動學習能力，為提高學生籃球技術(shù)水平，就必須解決當前問題。

2.1 加強學生認識教學

在平時的教學當中，要加強對學生的認識教學，讓學生了解并深刻認識到基礎(chǔ)動作規(guī)范化的重要性和作用。同時加強學生籃球基礎(chǔ)動作的教學與訓練，嚴格要求學生進行規(guī)范化、標準化的基礎(chǔ)動作訓練。讓其認識到，只有基礎(chǔ)動作熟練、標準，才能更好地訓練高難度、高復雜的動作技術(shù)，保證比賽對抗當中高質(zhì)量技術(shù)動作的發(fā)揮。如可在進行“三步運球上籃”的教學時，為學生分別示范基礎(chǔ)動作規(guī)范與不規(guī)范所帶來的上籃效果，讓學生認識清楚地看到只有每一步基礎(chǔ)動作規(guī)范、標準才能更好地實現(xiàn)最終“上籃”的目標，從而提高學生對于基礎(chǔ)動作規(guī)范化、標準化重要性的認識，也促進了學生后期基礎(chǔ)動作的學習。

2.2 加強對學生組合動作的訓練

熟練的組合動作是學生單一基礎(chǔ)動作的升級，也是學生進行對抗比賽的基礎(chǔ)。組合動作的銜接體現(xiàn)了學生動作技術(shù)的水平。在實際教學與訓練過過程當中，要提高學生組合動作的要求，對學生組合動作提出更加規(guī)范化、細致化的要求，同時注重動作的合理性、實用性和對抗性，并加強學生組合動作的訓練，以不斷提高學生組合動作的質(zhì)量，使其朝更高水平方向發(fā)展。如在進行傳接球技術(shù)的教學時，教師可于課堂當中安排一些簡單戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，包括傳切配合、二攻一、一防二、半場盯人等，讓學生在學習和訓練戰(zhàn)術(shù)的過程當中不自覺地練習傳、接、切等動作，并自然地將這些動作進行組合發(fā)揮。

2.3 加強理論知識學習，提高教師籃球技術(shù)教學規(guī)律認識

教師是學生的指導和風向標，教師的知識水平影響了教學效果，也在一定程度上抑制了學生高水平的發(fā)揮。因此，教師要注重加強理論知識學習，提高自身對于籃球技術(shù)教學規(guī)律的認識。同時在平時的教學過程當中，要注意授予學生相應的理論知識，以加強培養(yǎng)學生籃球意識。以自身知識與示范改善學生對于攻守關(guān)系、技術(shù)動作教學方面認知不足的現(xiàn)象，使學生能夠從多角度、全方位地進行思考。采取多樣化的教學方式，以提高學生認識，拓寬學生知識面，逐漸將高?；@球教練形象由傳統(tǒng)的“運動員”模式轉(zhuǎn)變?yōu)椤绑w育學者”模式，樹立教練新形象。如在進行課前準備活動時，可讓學生先做教師自編的籃球韻律操，這不但達到了活動前拉松筋骨的目的，而且還有利活躍課堂氣氛，將體育與美育相互融合，使學生看到體育教師不僅僅是個能教自身知識和技術(shù)的“運動員”，更是一個可促進自身全面發(fā)展的“教師”。

2.4 加強理論與實踐的結(jié)合

理論促進實踐的進步，而實踐可豐富理論的內(nèi)容，理論與實踐是相輔相成、相互促進的關(guān)系。在實際教學與訓練過程當中，教練要做到“理論結(jié)合實踐”、不偏不倚、共同促進，既要授予學生相應的籃球技術(shù)理論知識，同時也要加強學生的技術(shù)實踐訓練，并在實踐當中進行總結(jié)，從而進一步豐富理論知識內(nèi)容，如此良性循環(huán)，使籃球運動體系逐步完善。同時要注重創(chuàng)新籃球理論，在不斷創(chuàng)新-理論-實踐-理論的過程當中找到正確的結(jié)合點，以促進對籃球教學和訓練理念的認識。如在教女生一些投籃動作時，可創(chuàng)新性地引入部分典型男子投籃動作，通過實際教學總結(jié)在女子投籃當中正確使用男子投籃動作的方法，并將其投入再次實踐當中，然后再進行總結(jié)，最終找到正確的融合方式，創(chuàng)新女子投籃新技術(shù)。

2.5 加強教練隊伍的建設(shè)

教練是高?；@球技術(shù)教學與訓練的主導力量，教練的專業(yè)技能和教學經(jīng)驗直接影響了教學與訓練的效果和效率。為提高籃球技術(shù)教學的課堂效率，就必須加強教練隊伍的建設(shè)。針對有理論而無實踐的教練應進行實戰(zhàn)訓練，使其在實踐當中體會理論知識，加強其理論知識授予的說服力；而針對有實戰(zhàn)經(jīng)驗卻不知如何總結(jié)理論的教練可實籃球系統(tǒng)知識培訓，提高其知識系統(tǒng)化、理論化水平，徹底改善“訓者不研，研者不訓”的理論與實踐脫離的現(xiàn)象，進而促進高?；@球人才培養(yǎng)體系的完善。

3.結(jié)語

總而言之，籃球運動不僅有利于增強學生體質(zhì)，而且還可幫助學生釋放學業(yè)壓力，同時培養(yǎng)學生團結(jié)合作意識，有利于學生全面綜合發(fā)展。高校學生正處籃球天分和技術(shù)被開發(fā)和挖掘的重要時期，也是扎實籃球運動基本技術(shù)的最佳時期。學生只有正確掌握籃球技術(shù)，才能真正提高籃球運動水平，打好籃球比賽，享受籃球運動的樂趣。在平時的教學與訓練當中，體育教師要注意樹立正確的教學觀念，同時采取適當?shù)慕虒W方法，以讓學生了解并掌握相應的籃球技術(shù)，從而提高學生籃球技術(shù)水平，將學生培養(yǎng)成真正的籃球人才。