趙偉科

(大同大學(xué) 體育學(xué)院，山西 大同 037009)

1 定向運動概述

1.1 定向運動的概念

定向運動是一種新開發(fā)的戶外體育活動，裝備一張詳細的地圖和指南針，地圖上的定向路線標明了起點、終點和前進方向。點標在地圖上按照數(shù)字順序依次可以找到，需要參與者在最短的時間內(nèi)按順序到達指定點標，用時最短者獲勝。這項體育運動適合在廣闊的場地上進行，也可在郊外或者森林里進行，是一項極具趣味性和娛樂性的戶外競賽項目。

“定向”這兩個字在1886年首次被使用，最初只是源于瑞典的一項軍事體育項目，參與者在地圖和指南針的指引下穿越未知的地方，就算完成任務(wù)。今天，定向運動作為一種健康益智的體育運動，已經(jīng)有了非常悠久的歷史文化和內(nèi)涵了。它不僅可以強健體魄，更能塑造品格，培養(yǎng)人們獨立思考、分析并解決問題的能力，符合“情景教學(xué)”的新課標要求。

1.2 定向運動的分類

(1)按照項目種類劃分，定向運動可以分為定向越野、滑雪定向、自行車定向及輪椅定向等。

(2)按照時間劃分，定向運動可分為日間定向、夜間定向、日夜交替定向。

(3)按照形式劃分，定向運動可分為個人賽、接力賽、多日賽、小組賽。

(4)按照不同人群組別劃分，定向運動可分為少年組、成人組、老年組、專業(yè)組等。

1.3 定向運動的特點

(1)體力與腦力并重。定向運動是一項非常健康積極的競賽項目。在體育活動過程中需要全方位調(diào)動知識和技能，不僅需要強健的體魄和精力，還需要獨立思考的能力和準確的行動力。在高壓下迅速作出反應(yīng)和判斷，解決各種突發(fā)問題，具有極強的挑戰(zhàn)性。

(2)定向運動的開展對場地的要求不嚴，適合各階層、年齡的人群作為戶外活動項目，可以起到良好的健身作用。有利于提高人們的身體素質(zhì)，并提高生活情趣。

(3)與自然環(huán)境緊密結(jié)合。身處都市的人們很少有機會可以全身心親近自然，感受自然。而定向運動可以給大家一個親近自然的機會，在自然環(huán)境中鍛煉身體的同時陶冶情操，享受清新空氣帶來的美好感受，然后以更加飽滿的精神投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

(4)定向運動的開發(fā)成本較低，只要設(shè)計出精確的定向地圖并配備基本的設(shè)備就能夠順利進行，比起其他體育項目，定向運動的費用十分低廉。

2 我國普通高校體育定向運動現(xiàn)狀

隨著現(xiàn)代人們生活質(zhì)量的逐漸提高，戶外運動成為人們進行體育運動追求的一個新方向。定向運動是在20世紀80年代末傳入我國的，在我國屬于新興運動，開發(fā)的時間較晚。目前，定向運動也只在廣東、湖南、浙江等幾個省份有開展，參加人數(shù)和規(guī)模十分有限。在高等院校中只有湖南大學(xué)、浙江大學(xué)等幾個少數(shù)院校開展了定向運動，且投入不大、發(fā)展不平衡。浙江的一些中小學(xué)也開展了一些定向運動的活動，他們會利用夏令營等形式開展類似的體育拓展活動，取得了成功的經(jīng)驗，并得到了一些社會大眾的認可和支持[1]。

定向運動在我國開展的時間較短，普及率很低，僅處于起步階段，與歐美等發(fā)達國家開展的廣度與深度相比，差距巨大。其主要原因在于：(1)國人對定向運動缺乏基本的了解，日常生活中感知不到其存在的價值；(2)對于體育運動，我國的家長們求穩(wěn)求安全，怕孩子受傷，不愿意讓孩子們參加這個項目，監(jiān)管部門也不愿意承擔風(fēng)險，故這項運動的開發(fā)上面臨一定程度的行政干預(yù)阻礙；(3)缺乏專業(yè)的高素質(zhì)人才參與到教學(xué)隊伍，導(dǎo)致高校不具備開設(shè)這門課程的條件；(4)缺乏研究，沒有配套定向運動課程教科書和教學(xué)方案，缺省相關(guān)經(jīng)驗。

3 高校開展定向運動課程的價值

3.1 定向運動的開展符合我國高校體育教學(xué)政策

普通高校開展定向運動是有政策支持和科學(xué)依據(jù)的。教育部下發(fā)的《全國普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》中的“課程建設(shè)與課程資源的開發(fā)”模塊中指出，普通高校要充分利用江河湖海、沙灘、田野、森林、草地、雪原等自然地理條件，開展野外生存、生活方面的教學(xué)和訓(xùn)練，合理地開發(fā)自然環(huán)境資源。高校體育課程開展定向運動也符合《全國普通高等學(xué)校體育教育本科專業(yè)課程方案》中的要求，即體育專業(yè)必修課程中應(yīng)當包括戶外運動、定向越野等課程設(shè)置[2]。

我國目前的體育健康課程標準來看，提倡和鼓勵對自然環(huán)境資源的合理開發(fā)和利用。高校大學(xué)生的體育活動范圍不應(yīng)該僅僅局限于大學(xué)校園，還可以走出去，充分發(fā)展和利用校外體育資源。教育部也非常重視對定向運動的推廣和支持。開展定向運動有利于人與自然的和諧共處，增強大學(xué)生的身體素質(zhì)，促進心理健康，展現(xiàn)當代大學(xué)生的精神風(fēng)貌，符合體育教育的設(shè)計理念。

3.2 有利于整合體育資源，豐富教學(xué)形式

定向運動在國外的普及度非常高，是一種常見的戶外體育項目。男女老少都可參與其中，儼然成為大眾休閑娛樂的良好方式。隨著我國教育制度的變革，我國普通高校的校園面積在不斷擴大，教學(xué)環(huán)境也越來越好，但高校的體育設(shè)施還無法滿足大學(xué)生體育運動的發(fā)展需求，需要充分利用校外環(huán)境和場地，利用學(xué)校周邊的山川、草地、湖泊等資源，彌補普通高校運動場地和體育設(shè)施的不足。整合體育教學(xué)資源，充分擴展體育運動空間。在豐富教學(xué)形式和內(nèi)容的同時，將課程教學(xué)融入大自然里，可以更好地進行良性互動，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，不僅鍛煉了身體，更開闊了視野，陶冶了情操，是一項非常有意義的活動。

3.3 有利于樹立高校學(xué)生的主體意識，促進身心健康

開展體育定向運動最重要的目的就是培養(yǎng)學(xué)生們的身心健康，促進其在德智體美勞全面的發(fā)展，其中健康肯定是排在第一位的。在定向運動的實踐過程中，需要大學(xué)生們不斷探索和實踐。每個人是獨立的，可能會有隊友也可能是“單打獨斗”，但需要自己合理規(guī)劃路線和方向，在整個活動過程中需要不斷面對突發(fā)情況和挑戰(zhàn)未知的世界，要不斷變更思路挑戰(zhàn)路線，提高判斷力、思維能力和隨機應(yīng)變能力，是對體力和心智的雙重考驗。學(xué)生自己合理分配體力，最終到達地圖所示的指定地點[3]。這項運動本身就充滿了挑戰(zhàn)性和趣味性，不同于以往傳統(tǒng)體育教學(xué)的模式。學(xué)生們有高度的自主權(quán)，可以按照自己的意愿進行活動，有利于培養(yǎng)自主分析解決問題的能力。在興趣中彰顯自己的能力，體會運動的樂趣和快感，在學(xué)習(xí)運動技能的過程中，鍛煉身體的同時，還能結(jié)識更多的同學(xué)與隊友，加強社交能力，感受到運動的快樂，培養(yǎng)良好的團隊意識，在許多方面得到鍛煉和提高。

3.4 有利于豐富校園文化

在我國的高校，學(xué)生們普遍缺乏體育鍛煉，學(xué)習(xí)之余經(jīng)常沉迷于玩手機和電腦，身體素質(zhì)普遍不佳。傳統(tǒng)的體育課程無法吸引學(xué)生們的注意力，上課只是應(yīng)付，沒有主動積極地投入到運動當中。任其發(fā)展，整個大學(xué)校園的體育風(fēng)氣將越來越差，而開展定向運動則可以極大地改善這一狀況。

定向運動將運動表現(xiàn)與自然環(huán)境完美結(jié)合，將運動的元素融入自然當中，讓學(xué)生們在一個天然、健康的環(huán)境下感受體育的魅力，潛移默化地改變生活習(xí)慣和對運動的態(tài)度。有助于培養(yǎng)大學(xué)生們良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，提高運動表現(xiàn)能力，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。定向運動可以改善學(xué)生們的不良習(xí)慣，在運動中釋放壓力，克服困難。參與定向運動中的每一個人都是積極向上的，大學(xué)校園會充滿著活力，校園文化的豐富多彩也提升了大學(xué)生們的精神風(fēng)貌。

3.5 促進大學(xué)生素質(zhì)的全面提升

在定向運動中，通過各種極具挑戰(zhàn)性的活動，可以改變一個人，特別是提高其抗壓和適應(yīng)環(huán)境的能力。比如要不斷克服種種困難和考驗，心理素質(zhì)和身體素質(zhì)缺一不可。需要毅力、堅持和耐心，堅信依靠自己，在遇到任何困難的時候都能不斷克服并解決問題。在整個過程中，需要堅定信念，緩解緊張不安的情緒，學(xué)會各種野外生存的技能，學(xué)會與隊友們團隊協(xié)作配合，樹立一起戰(zhàn)勝困難的決心。只有這樣，才能培養(yǎng)臨危不亂、堅毅果敢的素質(zhì)，促進其身心得到全面的發(fā)展。

4 高校開展定向運動課程的可行性分析及開發(fā)對策

4.1 定向運動資源開發(fā)可行性分析

在歐美等國家，定向運動被證明是一項成熟而安全的體育項目。在理論方面形成了比較完整的學(xué)科體系，主要包括：運動器械的安裝和使用、地圖的識別和分析、實地路線的選擇、定向運動技能的培訓(xùn)等。

定向運動主要培養(yǎng)大學(xué)生的5項基本技能：熟練運用地圖和指南針；在戶外環(huán)境下能快速辨別方向；在野外選擇最優(yōu)路線；具備基本的野外生存技能；綜合運用多方面知識處理突發(fā)情況。

由于定向運動不需要具體的場館，在自然環(huán)境下就能夠進行，在費用、器材的投入上不需要花費很多。如果高校周邊有適合的場地，能夠?qū)⑷伺c自然很好地融合在一起，就可以開展這樣的運動。

新建大學(xué)校園一般都選在地理環(huán)境較好的地方，周邊環(huán)境優(yōu)美，非常適合開展定向運動。高校周邊有足夠大的場地和相對安全的環(huán)境，參與的人員素質(zhì)較高，能夠很好地體現(xiàn)運動的目的和內(nèi)在價值。大學(xué)生們大多具有創(chuàng)新性和挑戰(zhàn)性，只要加以正確引導(dǎo)，學(xué)生們在生理和心理上都會很快適應(yīng)該項運動，并且在運動過程中獲得滿足感并提高自身素質(zhì)。長遠看，更為我國今后的定向運動資源開發(fā)培養(yǎng)了一大批的潛在優(yōu)秀人才。

4.2 定向運動資源開發(fā)對策

定向運動資源的開發(fā)是對傳統(tǒng)高校體育教學(xué)的一種挑戰(zhàn)和突破，需要定制科學(xué)化、人性化的教學(xué)內(nèi)容，以適應(yīng)未來高校體育教學(xué)和社會的發(fā)展趨勢。

(1)根據(jù)定向運動的特點，科學(xué)制定教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標，結(jié)合我國目前高校體育教學(xué)的實際，可以在普通體育課中將定向運動課程定為36個課時。包括進行基本理論知識的講授和指導(dǎo)，特別是組織和裁判標準以及電腦繪圖技能的學(xué)習(xí)運用。能否繪制出精確度高的地圖是影響定向運動能否順利開展的重要因素之一。這就需要培養(yǎng)一批專業(yè)的技術(shù)人才，只有指導(dǎo)教師掌握了相應(yīng)的技能，才能教授學(xué)生如何繪制地圖。

(2)體育教師和專業(yè)人才要轉(zhuǎn)變教學(xué)思路，強化創(chuàng)新型的教育理念，加強對學(xué)生心理健康的關(guān)注程度。要給予學(xué)生更多的精神關(guān)懷，與同學(xué)們加強聯(lián)系并保持積極良性的互動。在傳授運動技能和知識時，要能專業(yè)化、科學(xué)化地指導(dǎo)，確保學(xué)生真正掌握定向運動的相關(guān)知識，使學(xué)生真正學(xué)到有用的技能并學(xué)以致用，在運動中提升自我，增強運動表現(xiàn)和多方面素質(zhì)。

(3)要以必修課為主，選修課為輔。在一個學(xué)期之內(nèi)完成所有理論課程，在確保學(xué)生掌握基本理論知識后，下一學(xué)期轉(zhuǎn)入實踐操作。在小學(xué)以及初高中體育教學(xué)中，也需要學(xué)習(xí)有關(guān)人體結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)知識，掌握各項體育的基本運動技能，在學(xué)生時代的成長過程中都要形成并保持良好的運動習(xí)慣。只有這樣，才能從根本上改善大學(xué)生身體素質(zhì)，將體育鍛煉當作日常習(xí)慣，作為一種終身愛好始終堅持做下去。

(4)要科學(xué)合理開發(fā)利用定向運動的場所。在高校周邊選擇自然條件較好的場地，排除潛在危險之后，安裝設(shè)備和器械，根據(jù)地理條件進行多樣化的定向運動。比如越野定向、自行車定向、千米定向等。要以安全性為主，兼顧娛樂性和趣味性，在運動過程中傳授實用的野外生存技能和知識。

(5)重視普及定向運動。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教育行政部門應(yīng)當重視定向運動在高校的開展和普及工作，為定向運動的開展提供資金和政策保障。要加強宣傳力度，普及定向運動知識和發(fā)展動態(tài)，吸引更多人加入此項運動中。

(6)加強對科研工作的投入。應(yīng)該培養(yǎng)教師團隊，學(xué)習(xí)系統(tǒng)知識，加強對身心健康以及體育與心腦功能方面的研究。充分利用現(xiàn)代科技，不斷研究體育心理學(xué)、運動生理學(xué)等專業(yè)知識，以身心和諧為目標進行快樂健康的體育教學(xué)，使教師團隊和學(xué)生們能在一個良好的氛圍當中共同投身定向運動當中，彼此收獲快樂和知識。在良好的氛圍下，促進參與者的身心健康發(fā)展。

(7)在開展定向運動的過程中必須保護環(huán)境，強化環(huán)保意識，樹立生態(tài)體育的理念。在教學(xué)過程中需要不斷向?qū)W生們灌輸環(huán)保知識，強調(diào)人與自然和諧相處的重要性。使學(xué)生們在自然環(huán)境下得到鍛煉，并確?？沙掷m(xù)發(fā)展。

(8) 政府有關(guān)部門應(yīng)設(shè)立統(tǒng)一的定向運動組織管理機構(gòu)，成立定向運動單項協(xié)會。對相關(guān)的人員、活動組織機構(gòu)、運動資源開發(fā)運用等各種要素進行統(tǒng)一管理，規(guī)范化地開展活動，實行定向運動的正規(guī)化運行。加大定向運動的研發(fā)力度，借鑒其他國家這方面的先進經(jīng)驗，編制系列教材，逐漸建立我國高校定向運動的完整教育體系。在國內(nèi)部分高校進行定向運動的定點實驗，在鼓勵和帶動其他高校開展定向運動的同時，將實驗研究出的成果進行推廣，充分利用一切可利用的資源，多方努力，共同拓展我國普通高校的定向運動項目。

5 結(jié)語

在我國普通高校進行定向運動資源的開發(fā)利用是值得鼓勵和提倡的。它可以彌補大學(xué)體育設(shè)施的不足，在豐富體育教學(xué)內(nèi)容和形式的同時，更好地提升體育教學(xué)的質(zhì)量和效果。就定向運動本身而言，可以增強當代大學(xué)生的身體素質(zhì)，強健體魄，培養(yǎng)其積極鍛煉身體的良好習(xí)慣。在活動中也培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新意識，使其綜合素質(zhì)得到提高，精神更加充實。從學(xué)科角度分析，定向運動在理論和實踐方面已經(jīng)形成了較為完備的學(xué)科體系，在高校體育課程中引入定向運動是完全可行的。必須加大定向運動在我國高校的開發(fā)力度，培養(yǎng)師資力量，積極開展定向運動，促進高校體育全面發(fā)展。定向運動有助于實現(xiàn)大學(xué)體育的教學(xué)目標，前景廣闊，有助于我國高校體育取得更加豐碩的成果，實現(xiàn)更遠大的目標。