文/胡廣芹 北京工業(yè)大學(xué)醫(yī)院 主任醫(yī)師 鄧群 江西省高安市中醫(yī)院

在中國(guó)流傳數(shù)千年的刮痧技術(shù)作為綠色療法的一種，受到人們的熱捧。刮痧操作簡(jiǎn)單，不僅可以預(yù)防保健、美容美體，更能治療疾病，對(duì)一些常見的疾病如感冒、腹痛、筋骨痛等，有著立竿見影的效果。很多家庭都備有刮痧板，街邊的美容院、按摩館也把刮痧作為招攬顧客的有力“武器”，許多醫(yī)院也開展了痧療項(xiàng)目。但是，痧療有哪些注意事項(xiàng)呢？

痧療后能洗澡嗎？

很多人刮痧后覺得背上油膩膩的，很不舒服，就想洗個(gè)澡，但是刮痧之后能馬上洗澡嗎？隔多久才可以洗呢？

眾所周知，皮膚毛孔相當(dāng)于人體的大門，刮痧時(shí)，皮膚局部汗孔開泄，相當(dāng)于打開了人體的大門，這便于使毒邪排出體外，但痧療后立刻洗澡易使身體遭受風(fēng)寒之邪，邪風(fēng)會(huì)通過開泄的毛孔直接進(jìn)入身體。所以，刮痧后不宜馬上洗澡，須待皮膚毛孔閉合、完全恢復(fù)后方可，具體間隔時(shí)間要根據(jù)痧象及受術(shù)者的體質(zhì)來辨證分析。

輕度痧象

痧象較輕，抵抗力較好的，由于其刮痧程度較輕，痧象、罐印減退較快，如果自身免疫力也夠強(qiáng)，可以在刮痧2小時(shí)后洗浴。

中度痧象

受術(shù)者抵抗力一般的，若中度出痧，由于皮膚表面出現(xiàn)了些許痧斑，建議在痧療4小時(shí)后，等體表大部分痧象消退后再洗浴。

禁忌癥

患有出血傾向性疾病者，如血小板減少、過敏性紫癜、白血病等，不宜選擇刮痧療法。

危重病人、各種急性傳染性疾病、急性感染性疾病、心腦血管病急性期、各種急腹癥者應(yīng)慎用刮痧療法。

新發(fā)生的骨折部位不宜刮痧，須待骨折愈合后，方可在患部周邊用痧療補(bǔ)法；外科手術(shù)疤痕處在兩個(gè)月以后方可接受局部刮痧療法。

惡性腫瘤部位禁止刮痧；惡性腫瘤手術(shù)后所形成的皮膚疤痕局部應(yīng)慎用刮痧療法。

若患有傳染性皮膚病、皮膚出現(xiàn)不明原因的包塊等，不宜直接在病灶部位刮痧。

年老體弱者、空腹、女性面部禁用瀉法大面積刮拭。對(duì)痧療恐懼或過敏者，禁用本法。

孕婦、婦女經(jīng)期禁止刮拭下腹部及三陰交穴、合谷穴、足三里穴等，且在其他部位刮拭時(shí)手法宜輕，可采用補(bǔ)法。

重度痧象

重度出痧或身體抵抗力較差的，應(yīng)盡量避免治療當(dāng)天洗浴。一般臨床上不建議采用重度刮痧療法，若確有必要，或采用刺絡(luò)放血，則應(yīng)在刮痧當(dāng)天或放血前做好皮膚清潔消毒的工作。治療結(jié)束后，當(dāng)天不宜洗浴。對(duì)于一些年老體弱或抵抗力較差的受術(shù)者，在接受痧療后，也應(yīng)在第二天洗浴，當(dāng)天可以用熱毛巾擦拭皮膚。

一般不建議重度出痧

由于痧療操作簡(jiǎn)便，效果明顯，許多人對(duì)其十分熱衷，同時(shí)認(rèn)為，出痧越重，毒邪排出越多，對(duì)身體就越好，其實(shí)不然。采用較重手法，形成重度痧象，不僅受術(shù)者可能體驗(yàn)不好，而且容易損傷皮膚，嚴(yán)重者甚至?xí)纬舍t(yī)療事故，如急性腎衰竭等，所以一般不建議暴力刮拭，重度出痧。對(duì)大多數(shù)人而言，應(yīng)以輕中度出痧為度（輕度者表現(xiàn)為皮膚潮紅，感覺背部微微發(fā)熱；中度者則皮膚表面出現(xiàn)少許痧斑）。因體質(zhì)原因，不易出痧者，則建議輕度出痧。

避風(fēng)寒飲溫水

刮痧后應(yīng)該飲用溫水一杯（約200毫升）。刮痧過程中，汗水排泄，邪氣外排，會(huì)消耗體內(nèi)部分津液，所以在刮痧后需飲用溫水。如此不僅可以補(bǔ)充消耗的津液，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

注意避風(fēng)寒和保暖。刮痧應(yīng)當(dāng)選擇在溫暖的室內(nèi)進(jìn)行，避免受風(fēng)寒。在夏季，即使高溫時(shí)也不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧，如此不但影響刮痧療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒而引發(fā)新的疾病。

刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要有針對(duì)性地調(diào)理臟腑營(yíng)養(yǎng)。刮痧后，一定要注意休息，避免過度勞累。