張瀚文

摘要：高中時(shí)期的學(xué)生常常自尊心很強(qiáng)，較為敏感，且有不同程度的叛逆心理。在學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，高中生心理健康顯得尤為重要，學(xué)校、老師、家庭心理健康教育需要做好。就目前來看，高中教育中很少顧及應(yīng)有的心理教育，高中生容易在課程壓力下產(chǎn)生攀比、崩潰等失常心理情況。作為一名高中生，研究這一現(xiàn)象有利于自己成長與學(xué)習(xí)，也可為他人提供參考。

關(guān)鍵詞：高中生;心理健康教育;必要性

一、高中心理健康教育現(xiàn)狀

高中生是一群處于青春期，人格品性尚未成熟的青少年，高中課業(yè)壓力大，加之學(xué)校、家長對心理健康教育的不重視，導(dǎo)致了現(xiàn)今的許多青少年產(chǎn)生了偏激與不正常的心理現(xiàn)象。目前，高中階段的心理健康教育體系非常不完善，主要體現(xiàn)在提供的心理健康課程數(shù)量有限，教師水平較低，以及心理健康課程經(jīng)常被主科課程占課，用來復(fù)習(xí)或用作習(xí)題課等，這些都直接導(dǎo)致了學(xué)校課程中難有心理健康課程的存在。學(xué)生甚至不了解心理健康課程。根據(jù)2016年韋喬進(jìn)行的一項(xiàng)高中生心理健康調(diào)查中顯示，接受調(diào)查的257名高中生中7.2%的學(xué)生有明顯的心理問題，心理答卷顯示為不合格。無論是學(xué)校還是老師，都沒有充分的認(rèn)識到心理健康對于我們學(xué)生來說的重要性。

二、心理不健康現(xiàn)象的產(chǎn)生原因

（一）青春期的逆反

在學(xué)生們升入高中后，難免有這樣一種感覺，那就是“我長大成人了，可以對自己的事做自己的安排”，家長和學(xué)校也都給了我們高中生更多的自由。正是因?yàn)闃O強(qiáng)的自我意識，高中生們開始不愿意像從前一樣服從長輩和老師，喜歡自己做決定，更難與家長、老師“交心”。而這種強(qiáng)烈的反抗心理若不加以引導(dǎo)和改正，很容易使學(xué)生產(chǎn)生偏激的心理，進(jìn)而形成嚴(yán)重的心理問題，危害自身和周圍的學(xué)生。青春期的逆反亟待解決，不然很可能會醞釀成一個(gè)巨大的社會問題。

（二）因?qū)W業(yè)壓力而導(dǎo)致的抗壓能力差

現(xiàn)在的高中生絕大部分都是獨(dú)生子女，物質(zhì)優(yōu)越，很難遇到什么挫折，唯一的壓力就是來自學(xué)業(yè)上的。父母經(jīng)常有這樣的觀念，即“只要成績好，什么都好說”，父母將學(xué)習(xí)成績當(dāng)成了權(quán)衡孩子好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)，無形中給孩子施加了巨大的心理壓力。再者，現(xiàn)在的父母多數(shù)終日忙于工作，偏向于在物質(zhì)上滿足孩子，而不太重視心靈上的交流，這也在某種程度上造就了現(xiàn)在的高中生抗壓能力差，一旦在學(xué)習(xí)或生活中碰到不如意的事，而又無法擺脫內(nèi)心的負(fù)面情緒，就會產(chǎn)生焦慮和抑郁。很多令人痛心的新聞報(bào)道，高中生高考失利而輕生，這給家庭帶來了巨大的傷痛，也讓我們應(yīng)該深思如何加強(qiáng)高中生的心理素質(zhì)，重視心理教育。

（三）心理健康教育缺乏

頻繁的考試使學(xué)生經(jīng)常處于高壓狀態(tài)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重會使學(xué)生感到緊張和沮喪。面對不令人滿意的成績，學(xué)生往往會懷疑自己的能力，失去學(xué)習(xí)的欲望和信心。此外，一些學(xué)生可能是單親家庭，或親人不在身邊，這都可能會間接的導(dǎo)致學(xué)生不健康心理的產(chǎn)生。新時(shí)代下，學(xué)生心理健康教育不僅是素質(zhì)教育不可或缺的一部分，也是教育者和家庭應(yīng)該完成好的一項(xiàng)重要任務(wù)。

三、高中教育實(shí)施心理健康教育的必要性

（一）社會發(fā)展方面

每一個(gè)高中生都將或早或晚的踏入社會，學(xué)校和家長對心理健康的重視可以幫助高中生及早樹立健康的心理，及時(shí)扶正錯誤的心理，為踏入社會做鋪墊?；蛟S這在現(xiàn)在來看有些未知，心理健康教育的成果也不能馬上顯現(xiàn)在眼前，但是十年、二十年過后，當(dāng)社會涌入了足夠多的零零后之后，心理健康教育的成果將會最大程度的顯現(xiàn)出來，心理健康的普及對社會的良性、健康發(fā)展有很大的幫助。

（二）身心健康方面

只有心理健康，學(xué)生才能形成正確的三觀，從而達(dá)到身心的全面健康發(fā)展，這是毋庸置疑的。心靈的健康讓學(xué)生面對壓力時(shí)也不至于偏激和走向極端，這代表的是肉體和心理的統(tǒng)一與和諧，讓學(xué)生最終成為一個(gè)健康、快樂的人。學(xué)生有健康積極的態(tài)度，他們才能適應(yīng)競爭日益激烈的社會，否則一切都將是紙上談兵。

（三）人際交往方面

高中生比初中生和大學(xué)生更對人際交往感到敏感，這是青春期的發(fā)育特征之一，敏感的社交關(guān)系很容易催生心理問題。據(jù)調(diào)查顯示，人際交往問題是困擾高中生的第二大心理問題，這也反映了人際交往方面需得到足夠注意。人是群居動物，如果不能和周邊的人得到良好的交往，往往就會越來越孤僻，最終導(dǎo)致心理問題。

（四）情感態(tài)度與價(jià)值觀方面

心理健康教育是一種良好而持續(xù)的心態(tài)和過程，能有效發(fā)揮身心潛能和積極的社會功能。當(dāng)代高中生由于就業(yè)等問題面臨著激烈的競爭和頻繁的挑戰(zhàn)。因此，教育和引導(dǎo)學(xué)生正確處理人際關(guān)系和心理問題，對高中生各方面的發(fā)展都有深遠(yuǎn)的影響。

四、實(shí)行心理健康的建議

（一）學(xué)校應(yīng)增設(shè)心理課程

一些學(xué)校在課程中雖然列出了心理健康教育課程，但更重要的是這些心理健康教育課程的落實(shí)和實(shí)施。許多學(xué)校只是在一段時(shí)間內(nèi)走走形式，很快又將心理教育的時(shí)間挪給數(shù)學(xué)、英語等高考必考科目。基于此，一些高中管理人員解釋說，這是因?yàn)楦咧猩趶?fù)習(xí)時(shí)間非常緊張。心理課程的開放將影響學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，耽誤高考成績，影響學(xué)校的聲譽(yù)。絕大多數(shù)學(xué)校列出了心理健康教育的相關(guān)課程，但并不會真正實(shí)施。根據(jù)2016年劉紅燕作出的調(diào)查顯示，300份學(xué)生問卷中認(rèn)為“非常需要”在高中階段開展進(jìn)行心理健康教育工作的有72%，認(rèn)為“有需要”在高中階段開展進(jìn)行心理健康教育 工作的有接近19%，這個(gè)結(jié)果顯示絕大多數(shù)學(xué)生是需要心理健康教育的。

（二）任課教師應(yīng)給予學(xué)生足夠的關(guān)心

教師往往比較容易接近學(xué)生，傾聽他們的內(nèi)心思想。如果教師們能夠放下老師的姿態(tài)，通過談話的方式和學(xué)生進(jìn)行平等的溝通，將大大有益于獲取或發(fā)現(xiàn)有關(guān)學(xué)生心理的重要信息。心理學(xué)研究表明，談話過程實(shí)際上是雙方溝通和理解的過程。雙方的心理特征，態(tài)度，期望，動機(jī)，觀念，情感和行為都會對談話的效果產(chǎn)生一定的影響，老師可以通過言行舉止的合理表達(dá)，讓學(xué)生感到對自己足夠的關(guān)心，有助于學(xué)生更好地吐露心理問題。

（三）家長有足夠的預(yù)警能力

學(xué)校重在“如何做”，家庭重在“怎么做”。學(xué)校應(yīng)與家庭密切合作，及時(shí)提供有關(guān)教育成效的反饋，樹立榜樣，找出差距，然后進(jìn)行教育和實(shí)踐。為了這個(gè)共同目標(biāo)，我們必須呼吁家長重視高中生的心理健康并發(fā)展起及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題的預(yù)警能力，提出行之有效的解決方案。家庭是學(xué)生心理健康的第一道防線，家長不能指望學(xué)校為孩子“包辦”一切，而是應(yīng)該從自身做起，承擔(dān)起維護(hù)孩子心理健康的責(zé)任，這才是行之有效的解決辦法。

（三）社會關(guān)懷

現(xiàn)今，中國社會對高中生心理健康的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這致使許多高中生明明知道自己得了抑郁癥或是有心理問題，也不敢和他人傾訴，更不愿意進(jìn)行治療。這是因?yàn)樯鐣鞣蕉既狈π睦斫】祷蛐睦韱栴}的正確理解。筆者作為一名高中生，認(rèn)為社會各方有必要正確認(rèn)識心理健康、了解心理健康教育的相關(guān)概念，重視并共同維護(hù)高中生的心理健康。

總結(jié)：

通過本研究，可以得到如下結(jié)論：

（1）高中生的心理健康狀況不容樂觀

就目前的情況而言，高中生的心理健康狀況并不樂觀。主要表現(xiàn)在，與同學(xué)交往過程中常常表現(xiàn)出占有欲強(qiáng)的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)過程中常常表現(xiàn)出抗壓能力差的現(xiàn)象，例如，班內(nèi)總有學(xué)生在大型考試前生病，還有一些尖子生在大型考試中常常發(fā)揮不出平時(shí)的高水準(zhǔn)，或是在考試過程中手心出汗、臉色發(fā)白等。由此可見，高中生群體目前的心理健康水平亟待提高，在這種情況下再一味強(qiáng)調(diào)提高應(yīng)試成績是毫無用處的，精神是肉體的基礎(chǔ)，只有精神世界健康了，學(xué)生才能得到身體上的健康發(fā)展，學(xué)業(yè)上的天天向上。

（2）學(xué)校應(yīng)高度重視高中生的心理健康狀況

21世紀(jì)初，中國的學(xué)校才剛開始重視身體鍛煉，但就人的發(fā)展規(guī)律來看，學(xué)校更應(yīng)該先將心理健康教育排上日程，盡早實(shí)行。筆者認(rèn)為，學(xué)校應(yīng)當(dāng)將心理健康課程納入高中生的必修課程，并且嚴(yán)格杜絕心理健康課程被占課的情況發(fā)生，堅(jiān)決捍衛(wèi)心理健康教育課程地位。只有這樣，學(xué)生才能擁有良好的心理健康，將來才能順利升入大學(xué)，邁入社會。

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