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        護膚也有誤區(qū)遵循醫(yī)囑防陷阱

        2019-02-05 06:13:59姜允申
        家庭醫(yī)學 2019年11期
        關鍵詞:長痘痘角質(zhì)層糖基化

        姜允申

        每個年輕的女孩都希望自己的皮膚像剝了殼的雞蛋一樣光滑白膩。但青春期女孩有的皮膚光滑,有的會有痘痘、過敏、長斑等問題。

        近年來,科學家研究發(fā)現(xiàn)膠原糖基化是皮膚衰老的原因之一。膠原糖基化就是血液中游離的糖分子太多、濃度很高的時候,多余的糖分子在體內(nèi)游走,有時會粘到蛋白質(zhì)上,引起蛋白質(zhì)的變性。本來透明的膠原蛋白會在糖化后變形,失去彈性,顏色也變得混濁,這就是愛吃糖的人容易出現(xiàn)皮膚變黃、松弛的原因。如今一些化妝品打著抗氧化、抗糖化的招牌,并且售價不菲??闯煞直恚鼈兇蠖噙€是有一些抗氧化的成分,比如維生素C、維生素E、葡萄籽等。雖然不是直接抗糖化,但仍然有護膚的效果。因此年輕人可以根據(jù)自己的經(jīng)濟條件選擇合適的產(chǎn)品。

        其實,在生活中減少飲食中不必要的糖分,使用這些護膚品效果會更好。臨床上對一些長痘痘的年輕人,一般希望他們戒糖,戒奶,盡量少吃高升糖指數(shù)的食物,如蘇打餅干、松餅、奶油蛋糕、薯片、甜甜圈、巧克力等。因為升糖指數(shù)高的食物,會使機體內(nèi)的胰島素分泌量增加,使得皮膚易得炎癥,加重痘痘病情;戒奶是因為鮮奶中含有胰島素樣生長因子,這種成分會促進皮脂腺分泌,皮膚分泌油脂增加,同樣會使炎癥加重。但有些年輕人會走極端,不吃任何碳水化合物,追求零碳水化合物的飲食模式,這也是不健康的方法。因為碳水化合物是維持機體運作的能量保證,缺乏碳水化合物同樣影響皮膚的代謝功能,對保養(yǎng)皮膚無好處。皮膚保養(yǎng)應遵循“過猶不及”的原則。

        有些年輕人長痘痘,會覺得是自己皮膚不干凈的原因。一些護膚產(chǎn)品在廣告中宣傳要“深層清潔”。但是專家們認為,年輕人的皮膚長痘痘或過敏,不是清潔問題,相反是過度清潔所引起的。習慣性地使用去角質(zhì)層的產(chǎn)品,使用洗臉刷、洗臉儀過于頻繁,會使皮膚角質(zhì)層變薄,破壞了皮膚的屏障作用;如果是因為皮膚屏障問題導致的長痘痘,使用洗臉刷、洗臉儀反而會讓情況更糟糕。如果皮膚屏障已破壞,那么炎癥等一些疾病要先處理。同時要減少人為的刺激,不能每天去角質(zhì),清潔過度。相反,應該使用滋潤型或用對修復屏障功能有用的護膚產(chǎn)品,把角質(zhì)層養(yǎng)厚,使皮膚更健康。

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