姜允申

每個年輕的女孩都希望自己的皮膚像剝了殼的雞蛋一樣光滑白膩。但青春期女孩有的皮膚光滑，有的會有痘痘、過敏、長斑等問題。

近年來，科學家研究發(fā)現(xiàn)膠原糖基化是皮膚衰老的原因之一。膠原糖基化就是血液中游離的糖分子太多、濃度很高的時候，多余的糖分子在體內游走，有時會粘到蛋白質上，引起蛋白質的變性。本來透明的膠原蛋白會在糖化后變形，失去彈性，顏色也變得混濁，這就是愛吃糖的人容易出現(xiàn)皮膚變黃、松弛的原因。如今一些化妝品打著抗氧化、抗糖化的招牌，并且售價不菲?？闯煞直?，它們大多還是有一些抗氧化的成分，比如維生素C、維生素E、葡萄籽等。雖然不是直接抗糖化，但仍然有護膚的效果。因此年輕人可以根據(jù)自己的經(jīng)濟條件選擇合適的產品。

其實，在生活中減少飲食中不必要的糖分，使用這些護膚品效果會更好。臨床上對一些長痘痘的年輕人，一般希望他們戒糖，戒奶，盡量少吃高升糖指數(shù)的食物，如蘇打餅干、松餅、奶油蛋糕、薯片、甜甜圈、巧克力等。因為升糖指數(shù)高的食物，會使機體內的胰島素分泌量增加，使得皮膚易得炎癥，加重痘痘病情;戒奶是因為鮮奶中含有胰島素樣生長因子，這種成分會促進皮脂腺分泌，皮膚分泌油脂增加，同樣會使炎癥加重。但有些年輕人會走極端，不吃任何碳水化合物，追求零碳水化合物的飲食模式，這也是不健康的方法。因為碳水化合物是維持機體運作的能量保證，缺乏碳水化合物同樣影響皮膚的代謝功能，對保養(yǎng)皮膚無好處。皮膚保養(yǎng)應遵循“過猶不及”的原則。

有些年輕人長痘痘，會覺得是自己皮膚不干凈的原因。一些護膚產品在廣告中宣傳要“深層清潔”。但是專家們認為，年輕人的皮膚長痘痘或過敏，不是清潔問題，相反是過度清潔所引起的。習慣性地使用去角質層的產品，使用洗臉刷、洗臉儀過于頻繁，會使皮膚角質層變薄，破壞了皮膚的屏障作用;如果是因為皮膚屏障問題導致的長痘痘，使用洗臉刷、洗臉儀反而會讓情況更糟糕。如果皮膚屏障已破壞，那么炎癥等一些疾病要先處理。同時要減少人為的刺激，不能每天去角質，清潔過度。相反，應該使用滋潤型或用對修復屏障功能有用的護膚產品，把角質層養(yǎng)厚，使皮膚更健康。