林顯華

（廣東惠州市東湖雙語學校，廣東 惠州 516002）

根據廣東省學校體育的相關要求，要保證小學生每天運動時間，每周的體育課時和每節(jié)課的練習密度不能少于50%。對廣東省小學=體育課堂教學調查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段很多學校小學生的體育課堂練習密度很難達到50%，這對小學生的體育鍛煉效果有一定影響。但小學生的體育課堂練習密度會受課堂紀律、課時內容、組織形式等因素的影響。怎樣提高小學生體育課堂練習密度，以達到小學生體育課堂鍛煉效果？這就要教師在體育課堂教學中明確教學目標，抓好課堂常規(guī)，優(yōu)化教學設計，運用新穎教學方法和手段。

1 體育課堂練習密度

體育課堂練習密度是指在一節(jié)體育課堂教學中學生各項實際練習時間與整節(jié)課總時間的比例。練習密度的高低直接影響學生的練習時間和練習有效性。

2 影響小學生課堂練習密度的因素

因小學生的生理和心理特點，小學生在課堂中注意力不夠集中，理解能力有一定限制，運動能力不足等因素都會影響課堂的練習密度；教師組織形式的差異，教學內容的不同，教學方法和手段的多樣性等，都會影響小學生的練習時間和興趣，從而影響課堂練習密度。

3 提高小學生體育課堂的練習密度的措施

3.1 明確課堂的教學目標

現(xiàn)階段，還有一些學校體育教師采用“放羊式”課堂，對課程目標不明確，學生根本無法達到鍛煉效果。在體育核心素養(yǎng)下，要求用目標來引領課堂教學。教學目標的確定，可以明確課的練習方向和課時內容的搭配。教師可根據制定的教學目標設計課的流程、教學手段和方法。明確的教學目標是提高體育課堂練習密度的保障，只有教學目標明確、有效。才能更好地指導課堂教學的進行，才能合理地利用教學時間，提高練習密度。怎樣的目標才是明確的呢？根據不同的課，盡量采用具體、明確、可操作性強的教學目標，讓學生在練習過程中能達成目標，可以體現(xiàn)學生的主體地位，讓學生在這一過程中能感覺自己的進步，如在教學目標中表現(xiàn)程度的表述一般采用定量的指標或標準，包括具體性，如跳繩在“30s內，完成兩腳交換跳n次”；準確性，如輕物投準“10次能投中8次”；成功的特征，如俯臥撐1組“至少完成n次”等。只有教學目標明確，才能有優(yōu)化的教學設計和流程，激勵學生的練習主動性。這樣才會有更多合理的練習時間，才能提高學生在各項練習中的時間比例。

3.2 抓好小學生體育課堂常規(guī)

小學生體育課堂的練習密度低，在很大程度上是因為小學生的理解能力和注意力不集中等因素有關。而這些原因的形成，主要是因為學生的課堂常規(guī)不規(guī)范；學生思想開小差，容易受外界的干擾；課堂紀律管理不好有關。體育課堂中，小學生的練習時間一般浪費在隊伍集合、調動和講解示范上。平時的課堂中，如何抓小學生的常規(guī)？要根據不同的年級做不同的區(qū)別。例如，在低年級集合時，可利用口令：1、2、3，快、快、快——停；在高年級，可利用肢體語言，用手指表示出1、2、3——握拳（停的意思），讓學生養(yǎng)成注意力集中的習慣。這些習慣的養(yǎng)成，主要是讓學生能集中注意力，關注教師指導。也可在低年級用一些順口溜讓學生聽從指揮，如小眼睛，看教師；教師說：我說停，學生回答：我就停。通過合理有效的調控，做到課堂收放自如。這樣可以減少抓常規(guī)的時間，讓教師的組織講解示范更有效，學生的練習時間更多，從而有更充裕的時間適當增加體育課堂的練習密度。

3.3 優(yōu)化體育課堂的教學設計

教學設計是以獲得優(yōu)化的教學效果為目的，運用系統(tǒng)方法分析教學問題，確定教學目標，建立解決教學問題的策略方案、試行解決方案、評價試行結果和修改方案的過程。在體育課堂中，教學設計除了上面提及的教學目標外，主要還包括教學流程中的場地設計、語言引導、教學分組、組織方法的選擇等重要因素。教學設計是體育課堂教學的主要依據，課堂教學主要以教學設計中的流程進行目標教學。教學設計中的各個環(huán)節(jié)密不可分。一節(jié)體育課的練習密度往往受教學設計中的各個主要因素影響，優(yōu)化教學設計的各個環(huán)節(jié)，有利于提高小學生的體育課堂練習密度，有效提高小學生鍛煉的效果。

3.3.1 優(yōu)化場地器材設計 在日常的體育課堂教學中，有針對性的場地器材設計可節(jié)省課中布置場地時間和練習時隊伍的調動時間。小學生的控制能力、理解能力和執(zhí)行能力有限，如果在課堂中調動隊伍過多，就會造成長時間整理隊伍的混亂局面，浪費練習時間。水平一的一節(jié)前滾翻課堂教學中，筆者看到這樣的情景：教師把體操墊放在一旁，帶著學生在場地中間做準備運動，然后再讓學生每人拿一張墊子布置場地（這個過程中，學生因不知具體墊子放的位置，教師還不停地指揮，浪費了一定時間）。在做完基本教學環(huán)節(jié)后，讓學生收墊子放回旁邊，最后做素質練習和放松小結。在這個練習過程中，雖然隊伍的調動較少，如果在一些環(huán)節(jié)上優(yōu)化一些是否會更好，可節(jié)省一些場地器材布置的時間，讓學生多做練習呢？教師可否根據課的教學目標，提前把墊子布置好，讓學生在上面做一些有針對性的準備活動，練習結束后也可利用器材來做素質練習和放松等。這樣就節(jié)省了收、放墊子的環(huán)節(jié)。提前合理布置好場地，根據教學目標和環(huán)節(jié)優(yōu)化場地器材設計，讓課堂教學更有針對性、實效性，是提高課堂練習密度的可行途徑之一。

3.3.2 優(yōu)化課堂教師的語言引導，增強講解實效性和各練習環(huán)節(jié)的過渡性 教師的有效語言引導在課堂主要有講解和承上啟下的作用。教師實用性的課堂語言引導能使學生立刻明白教師的意圖，并能正確執(zhí)行。在小學生的課堂教學中，教師對課堂的語言引導要有目的性、針對性和簡潔性。切記不要問：這個游戲好不好玩？或在學生練習情緒不高時問：這個練習還想再來一次嗎?這樣的問題沒有針對性和挑戰(zhàn)性，學生的回答也只是形式，沒有特別意義。相同的問題可以這樣問：在這個游戲中大家學習到了什么？在學生練習情緒不高時，對學生說：剛才的練習有一定的難度，但大家都堅持下來了，現(xiàn)在我們進行一個挑戰(zhàn)比賽，看哪一小組用剛才的方法最快完成，你們能戰(zhàn)勝其他小組嗎？小學生都有對比的心態(tài)，聽這樣提問，個個都準備好去戰(zhàn)斗了。這樣的語言引導才會有實效性，讓學生明白教師的下一步要怎樣，自己應該怎樣去執(zhí)行。在講解動作技能時，教師要用適合學生年齡特點的語言去精講，體現(xiàn)語言的簡潔性。在小學生中有些動作專業(yè)術語學生不一定能明白，教師可用有效的語言進行講解和總結，這樣學生會比較明白就會用最少的時間去思考，節(jié)省各個環(huán)節(jié)的連接時間和講解的時間，做到精講多練，有效增加練習密度。

3.3.3 優(yōu)化教學分組 在小學體育課堂中，分組練習是常見的教學手段。但在平時的小學生課堂教學中，教師對分組的情況考慮不周，也會造成教學時間的浪費。因每個小學生對運動技能的掌握不同，每班人數不同，學生的組織紀律好壞等因素會影響學生在課堂上的表現(xiàn)。如果教學中分組太少，每組的人數就多，這樣在練習過程中學生有效的練習時間變少，大多數時間都在排隊和組織紀律，降低了課堂的練習密度。所以在教學分組中，我們要根據不同的教學內容和運動強度，盡可能多分組，讓學生在教師的可控范圍內多分組、多練習，增加運動密度和強度，達到鍛煉效果。如在體操技巧練習時，可根據情況分1～3人1組 ；在球類練習時，如果條件允許可人手1球，要進行分組合作練習時根據內容可2～6人1組。這樣分組既可加大練習密度也可讓學生在團隊環(huán)境下相互幫助、相互提升。在平時的課堂中還可采用固定人數和相同隊友的分組形式，減少分組練習過程中的熟悉環(huán)節(jié)等，大大提高練習時間。

3.3.4 優(yōu)化課堂教學的組織方法 在小學生的體育課堂教學中，教師的課堂組織方法和練習密度有密切的關系。有一些教師在上課時對目標和重難點把握不準，在課堂上重復講解、示范、糾錯等，把課堂分割成很多部分，或在分組、準備上不充分，導致上課思路不清晰，浪費學生練習時間。在體育課堂教學中，我們要把握課堂的目標和重難點，采用新穎的導入方式，合理安排輔助練習、游戲等，讓學生在練習中層層深入，解決問題，從而達到學習目標。在組織過程中還要增加趣味性和適當的身體素質練習，讓學生在愉快的氛圍中得到鍛煉，從而增加練習的密度和強度。只有優(yōu)化課堂的組織，增添課堂趣味性，合理安排課的密度和強度，學生的練習時間才會提高。

3.4 多媒體技術的應用，增加學生練習興趣和積極性是提高小學生體育課堂練習密度的新手段

在多媒體技術高速發(fā)展的今天，傳統(tǒng)教學中有很多問題可在多媒體技術下得到更直觀的解決。多媒體技術將教學過程中需要的文字、圖像、視頻等多媒體素材組織在一起，使教學過程中情景化更強，增加了教學過程的科學性、直觀性和趣味性。特別是體育教學中有很多技術動作可通過多媒體的講解、示范、慢動作回放等技術手段得到解決。多媒體技術中的圖像和聲音等更具有直觀性和趣味性，對小學生有一定的吸引作用。小學生可通過這些技術了解學習的動作技能，也可在教師的指引下提前對動作技能進行自學，初步了解動作技能，從而提高課堂的效率。因多媒體技術的介入，學生的練習興趣和積極性也會提高。在課堂教學中學生在有節(jié)奏感的音樂中進行運動，如韻律操、武術、跑等學習內容，學生的積極性和興趣會更加深厚。在一些較難的技能動作學習中，多媒體技術可化難為簡，學生了解和學習較快，提升學生的學習效率，從而提高體育課堂的練習密度。

4 結 語

在現(xiàn)階段國家強調增強學生體質的背景下，小學生要想保證體育鍛煉時間，除了要在體育課堂中重視課堂中的練習密度外，還要保證學生的課外體育鍛煉，確保學生每天的體育鍛煉時間。練習密度的提升只是保證學生運動時間的一個方面，在每次運動中，小學生還要利用合理的練習方法和適當的運動量，同時還要有新穎的練習方法激發(fā)學生的練習興趣，保證鍛煉的有效性，這樣才會達到增強體質的效果。