徐曉鵬

摘 要：隨著新課程改革的不斷深入與發(fā)展，小學(xué)體育對(duì)學(xué)生身體素養(yǎng)的提高有著非常重要的促進(jìn)作用。在小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展體能訓(xùn)練，有助于提高學(xué)生的身體素養(yǎng)，促使他們養(yǎng)成積極樂(lè)觀的良好心態(tài)。對(duì)此，闡述了在小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展體能訓(xùn)練的意義，就體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提出了幾點(diǎn)開(kāi)展體能訓(xùn)練方法，以供參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;體能訓(xùn)練;意義;方法

在小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展體能訓(xùn)練，有助于提高身體體質(zhì)，鍛煉四肢的協(xié)調(diào)能力，還有助于良好體型的塑造。然而很多小學(xué)生喜歡體育課，并不是因?yàn)閷?duì)體育知識(shí)或體育鍛煉有興趣，而是因?yàn)轶w育課可以自由活動(dòng)，對(duì)體育教師的教學(xué)產(chǎn)生阻礙。基于此，體育教師可以組織學(xué)生開(kāi)展體能訓(xùn)練，讓學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中感受體育的樂(lè)趣。

一、在小學(xué)體育教學(xué)中實(shí)施體能訓(xùn)練的意義

1.提高學(xué)生的身體素質(zhì)

近幾年，由于我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步與發(fā)展，人們的生活水平也日益提高，滿足了小學(xué)生對(duì)低營(yíng)養(yǎng)、高熱量等不健康卻美味的食物的需求，導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)呈逐漸下降趨勢(shì)?；诖?，發(fā)展體能就成為學(xué)校體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，要求教師既要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，又要提高學(xué)生的全面發(fā)展，成為體育教學(xué)的目標(biāo)之一。

2.鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)

小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，但長(zhǎng)期受應(yīng)試教育觀念的影響，學(xué)校和家庭會(huì)更加重視學(xué)生的知識(shí)教育和學(xué)習(xí)成績(jī)，而忽視了身體素質(zhì)的教育和體育成績(jī)，導(dǎo)致體育教學(xué)成為小學(xué)教育的薄弱環(huán)節(jié)?；诖?，在小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展體能訓(xùn)練，有助于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康，對(duì)學(xué)生的智力發(fā)展有著非常重要的促進(jìn)意義。

3.促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展

提高身體素質(zhì)高效的方法之一就是體能訓(xùn)練。它是人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，包括身體的素質(zhì)和形態(tài)、機(jī)體體能等各個(gè)環(huán)節(jié)。體能訓(xùn)練主要是針對(duì)力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五大基本素質(zhì)的訓(xùn)練，既在運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)身體，又能增添體育課程的娛樂(lè)性和趣味性。先進(jìn)的課程理念、多元化的教學(xué)方法都有利于小學(xué)生健康全面的發(fā)展。

二、在小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展體能訓(xùn)練的具體方法

1.結(jié)合學(xué)生實(shí)際需求，制訂科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃

體能訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，在這一過(guò)程中，體育教師必須嚴(yán)格要求學(xué)生，通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練方式促進(jìn)學(xué)生體能的有效提升。如果教師盲目開(kāi)展體能訓(xùn)練，不僅不能達(dá)到訓(xùn)練目的，還會(huì)打擊學(xué)生訓(xùn)練的積極性，使其產(chǎn)生負(fù)面情緒。因此，體育教師在開(kāi)展體能訓(xùn)練之前，要結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)和承受能力，以學(xué)生的實(shí)際認(rèn)知和興趣為前提，制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。在訓(xùn)練過(guò)程中，體育教師要根據(jù)學(xué)生體能的不同，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練模式，改進(jìn)訓(xùn)練方法，從而提高學(xué)生的身心健康水平。

如教師可以將游戲與體能訓(xùn)練結(jié)合，改進(jìn)傳統(tǒng)游戲“丟手絹”，給學(xué)生進(jìn)行角色定位，一部分學(xué)生圍坐成一個(gè)圈，將手絹放在圈中，其余學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)想辦法突破阻礙，拿到手絹。手絹被拿出之后，雙方就開(kāi)始進(jìn)行“貓捉老鼠”，從而讓學(xué)生體能在游戲中獲得鍛煉，達(dá)到寓教于樂(lè)的目的。

2.多樣化體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的體能素質(zhì)

由于小學(xué)階段的學(xué)生正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，有助于促進(jìn)學(xué)生體內(nèi)的新陳代謝，增加學(xué)生的體能產(chǎn)熱與消熱，從而促進(jìn)學(xué)生自身免疫力的不斷提高。另外，經(jīng)常參與體育鍛煉，有助于學(xué)生神經(jīng)細(xì)胞氧氣與葡萄糖供應(yīng)的充足，提高學(xué)生大腦的工作能力，從而促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)展。因此，在小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展體能訓(xùn)練，不僅能提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，還能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。同時(shí)，多元化的體能訓(xùn)練有助于調(diào)動(dòng)小學(xué)體育教師開(kāi)發(fā)教學(xué)方法的積極主動(dòng)性，對(duì)多種體能訓(xùn)練教學(xué)資源進(jìn)行開(kāi)發(fā)和利用，可以形成不同的側(cè)重方向，這也是對(duì)小學(xué)體育教師教學(xué)規(guī)劃的考驗(yàn)。

如軟梯訓(xùn)練，它的動(dòng)作路線有很多種變化，直線和曲線的變化、交叉步進(jìn)行、前進(jìn)和后退的變化等，動(dòng)作方式有單雙腳跑、跳、跨步等。這些內(nèi)容雖然看似簡(jiǎn)單易學(xué)，但在實(shí)際訓(xùn)練中難度是逐漸增加的。有體育教師就把軟梯訓(xùn)練與“跳格游戲”進(jìn)行了結(jié)合，在好玩有趣的游戲中開(kāi)展體能訓(xùn)練，鍛煉并提高小學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性，促進(jìn)小學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練興趣的培養(yǎng)，從而有效地提高小學(xué)生的體能素質(zhì)。

3.拓展課外體能訓(xùn)練，培養(yǎng)自主訓(xùn)練意識(shí)

在素質(zhì)教育背景下，小學(xué)體育教師不僅要在課上對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，還要有意識(shí)地改變學(xué)生對(duì)于體育的學(xué)習(xí)態(tài)度，以此調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，促使其樹(shù)立自我訓(xùn)練意識(shí)，養(yǎng)成主動(dòng)訓(xùn)練的良好習(xí)慣。同時(shí)，教師還要引導(dǎo)學(xué)生，不能只局限于在體育課堂進(jìn)行體能訓(xùn)練，要積極拓展訓(xùn)練空間，改變學(xué)生意識(shí)，將體能訓(xùn)練作為一件長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，在課堂之外也能積極主動(dòng)地進(jìn)行體能訓(xùn)練。

總之，小學(xué)體育教師必須重視對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練，積極創(chuàng)新發(fā)展體能訓(xùn)練的方式方法，提高小學(xué)生身體綜合素質(zhì)的同時(shí)，還能提高我國(guó)整體人口的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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編輯 魯翠紅