孫殿恩 郭隆珠

【摘 要】 本文闡述了大學(xué)生參加體育鍛煉行為的特點，以及當(dāng)代大學(xué)生休閑活動狀況，分析了大學(xué)生參加體育鍛煉和休閑活動的影響因素，并對此提出了改進建議：加強陽光體育教育的推進;加強體育實踐活動的開展;改革高校體育教學(xué)評價體系。

【關(guān)鍵詞】 高校學(xué)生;體育鍛煉;休閑活動;影響因素;對策

大學(xué)生體育鍛煉與休閑活動反映了目前大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，是學(xué)生日常學(xué)習(xí)與日后走上工作崗位的根本與保證，為此國家制定了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對學(xué)生的體質(zhì)健康情況進行了指導(dǎo)。高校要提高體育教育質(zhì)量，就要在加強學(xué)生專業(yè)理論知識學(xué)習(xí)的同時重視學(xué)生的體育鍛煉與休閑活動情況。然而，在目前網(wǎng)絡(luò)社會的發(fā)展背景下，大學(xué)生的運動休閑時間在一定程度上被壓縮。因此，探析學(xué)生的體育鍛煉與休閑活動具有重要的實踐意義。

一、大學(xué)生參加體育鍛煉行為的特點及影響因素

1、大學(xué)生參加體育鍛煉行為的特點

（1）大學(xué)生參與體育運動的目的。根據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)，當(dāng)代大學(xué)生進行體育鍛煉具有較強的目的性，首先表現(xiàn)在增強體質(zhì)方面，其目的具有多元化的特點，包括通過體育活動擴大社會交往范圍，女生中比較多的是以減肥健美為主，以及進行消遣娛樂等。[1]

其中增強體質(zhì)是大學(xué)生體育鍛煉的第一目的，說明在對體育鍛煉的作用與重要意義方面大學(xué)生是具有一定認可度的，同時這也反映了高校體育教學(xué)的效果是高校體育教學(xué)得到的重要結(jié)果之一。體育鍛煉的第二個目的是消遣娛樂，這也是體育運動本質(zhì)屬性的一種重要回歸方式。體育運動在進行增強人們體質(zhì)的同時也是一種消遣娛樂的重要方式之一。在大學(xué)生中由于專業(yè)、性別以及年級的不同在體育鍛煉的目的性方面也存在一定的差異性，總體表現(xiàn)在消遣娛樂、體制的增強、社會交往的擴大以及參加比賽與治療身體上的病痛等。在減肥健美方面，女生遠遠比男生表現(xiàn)地更加明顯。這體現(xiàn)出在性別上女生對于身材與胖瘦的要求程度遠遠高于男生，在運動過程中減肥與瘦身是重要的選擇之一。

（2）大學(xué)生體育鍛煉的時間與次數(shù)特點。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前大學(xué)生在一周之內(nèi)運動超過三次以上的比例約為三分之一，每周運動超過半個小時的人數(shù)占據(jù)60%，完全不運動與極少運動的人數(shù)占據(jù)34%。這說明目前大學(xué)生群體中有三分之一的人幾乎完全不運動和缺乏體育運動的意識，有70%的受訪學(xué)生每周參加運動時間小于3小時，有40%的學(xué)生每次鍛煉的時間不到半小時。根據(jù)我國陽光體育85%的學(xué)生應(yīng)當(dāng)每天鍛煉一小時的要求，反映出目前大學(xué)生體制健康狀況不佳，亟需進行改善。[2]

（3）大學(xué)生體育鍛煉的項目特征。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在大學(xué)生體育運動中最受歡迎的是球類運動，占據(jù)78%，第二位是跑步，占據(jù)38%，排名第三與第五的分別是健身操與舞蹈，在女生中比較受歡迎，具有很強的性別選擇差異性。在男生的運動項目中籃球占據(jù)了重要的位置，而女生的參與度比較低。在體育項目中參與度比價低的有游泳、武術(shù)、登山以及氣功等，這與項目本身特點與消費能力之間有一定關(guān)聯(lián)。

2、影響大學(xué)生參加體育鍛煉的因素

（1）大學(xué)生自身的體育意識。大學(xué)生自身的體育意識對其參加體育活動具有明顯的導(dǎo)向作用。體育意識是大學(xué)生對體育運動的自身認知，以及對體育活動參與的興趣，表現(xiàn)為大學(xué)生對體育運動的自發(fā)性參加情況以及體育賽事的參與情況。目前大學(xué)生已經(jīng)逐漸認識到體育鍛煉的重要作用，養(yǎng)成了良好的體育鍛煉意識，這與我國素質(zhì)教育以及陽光體育的推行有著緊密聯(lián)系。在大學(xué)生的體育意識上男女之間存在著明顯的差異，一般男生的體育運動意識明顯強于女生。

（2）高校體育教學(xué)評價。大學(xué)生體育活動的進行受到高校體育教學(xué)評價的影響，體育課程是大學(xué)課程的重要組成部分，關(guān)乎著學(xué)生的學(xué)分與綜合評價，構(gòu)成了學(xué)生學(xué)業(yè)的組成部分之一，因此體育課程評價機制對學(xué)生參與體育活動評價機制具有顯著的導(dǎo)向作用。良好的體育課程評價機制能夠促進學(xué)生積極參與體育課程與相關(guān)休閑活動。若體育課程評價機制難以激發(fā)學(xué)生們的體育運動意識，則學(xué)生難以積極主動有意識地參與到體育課程之中。學(xué)生往往對體育課程之外的體育實踐活動具有較大的興趣，良好的體育實踐活動的舉行對大學(xué)生的體育運動激情具有良好的激發(fā)作用。

二、大學(xué)生休閑活動狀況

1、當(dāng)代大學(xué)生休閑活動內(nèi)容與主要方式

通過對大學(xué)生休閑活動的調(diào)查顯示，在大學(xué)生的休閑活動方式中，首先是與朋友聚會，其次是個人獨處，最后才是參與體育鍛煉。在休閑活動的內(nèi)容方面，排名第一位的是看電影與電視，第二是上網(wǎng)與圖書報紙的閱讀，體育鍛煉僅僅只排在第七位，不僅僅排名位置靠后在比例上也比較低。同時根據(jù)學(xué)生年級、性別與專業(yè)的不同，在休閑娛樂方面也具有比較大的差異性。在女生的休閑娛樂中電影與電視的消費占據(jù)比較大的比例，同時男生選擇體育運動的比較多，因此在開展陽關(guān)體育的過程中可以先從男生入手，以男生來拉動女生體育運動的熱情。

在余下的休閑互動方式中主要是進行學(xué)習(xí)與休息，內(nèi)容比較單一。進行方式中以靜態(tài)活動為主，因此在體育活動的進行上就比較缺乏。這種現(xiàn)象帶來的直接后果之一就是亞健康的出現(xiàn)。尤其表現(xiàn)在女生方面，對于體育活動參與的積極性比較低，尚未形成健康意識與體育運動觀念。這也是大學(xué)生體育教學(xué)的一種缺失，使得學(xué)生沒有形成正確的體育運動價值觀，體育教育的重點放在了對于學(xué)生單純體育技能與技巧的傳授，沒有傳承高校的整體教育。在對于學(xué)生休閑生活指導(dǎo)、健康常識以及生活指導(dǎo)方面比較缺乏。

2、影響大學(xué)生休閑活動的因素分析

在學(xué)生的休閑娛樂方式中體育運動的比例比較低，根據(jù)統(tǒng)計結(jié)果有百分之六十九的學(xué)生認為是因為學(xué)習(xí)功課忙，這也是一種客觀現(xiàn)象，在高校擴招的背景下，目前大學(xué)生的就業(yè)面臨著嚴(yán)峻的壓力，因此學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)有所增加。

除此之外，學(xué)生的個人生活習(xí)慣方式也占據(jù)著重要的影響。根據(jù)統(tǒng)計結(jié)果在目前不利于大學(xué)生健康的因素中排名前三的分別是睡眠與休息不足、生活缺乏規(guī)律與體育鍛煉不足。健康的生活習(xí)慣與生活方式是要靠嚴(yán)謹?shù)纳钜?guī)律性為支撐的，在目前的大學(xué)生等年輕群體中出現(xiàn)熬夜與晚睡等生活習(xí)慣的人數(shù)比較多，同時部分學(xué)生也是由于功課壓力或者臨近期末考試。[3]

三、提高大學(xué)生參加體育鍛煉與休閑活動的建議

1、加強陽光體育教育的推進

體育課程是大學(xué)生體育鍛煉的重要途徑之一，高校體育課程應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮體育教育的功能，在注重學(xué)生專業(yè)體育技能教育的同時加強學(xué)生體育精神以及終身體育思想的傳播。通過體育運動的進行加強學(xué)生的身體素質(zhì)，從而能夠適應(yīng)社會的發(fā)展，這也是高校體育課程進行的重要目標(biāo)與體育教育改革的方向，通過體育教育引導(dǎo)學(xué)生休閑活動向著體育鍛煉的方向發(fā)展。

2、加強體育實踐活動的開展

在對學(xué)生進行體育活動引導(dǎo)的過程中除了學(xué)校的體育教學(xué)以外還可以積極加強學(xué)生的體育實踐活動的開展，在體育課程的設(shè)計中有效融入相關(guān)的體育鍛煉與課外體育實踐活動，例如組織學(xué)生爬山以及開展小型運動會等方式，根據(jù)學(xué)校所處城市的自然環(huán)境位置為學(xué)生的體育活動創(chuàng)造有機形式，對傳統(tǒng)體育授課方式加以改進，通過體育實踐活動的舉行激發(fā)學(xué)生參與體育運動的積極性，在切實的實踐活動中感受到體育運動的價值與樂趣。

3、改革高校體育教學(xué)評價體系

在目前的高校體育教學(xué)評價體系進行過程中以體育運動技能與技巧為主，在對于學(xué)生體能訓(xùn)練與體育運動的積極性與有效性方面評價不足，教學(xué)評價體系是對學(xué)生教學(xué)學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)情況的綜合評價，對學(xué)生日常的體育運動的進行具有重要的促進作用，因此應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生體育運動鍛煉的要求對學(xué)生體育課程評價體系進行相應(yīng)地調(diào)整，具有應(yīng)當(dāng)按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》制定相應(yīng)地剛性指標(biāo)。對于國家提出了每天鍛煉一小時的號召積極響應(yīng)，加強教學(xué)管理體系的完善，對于不經(jīng)常參與體育運動的學(xué)生作為重點的培養(yǎng)對象，提升其體育鍛煉的熱情與積極性，促進其養(yǎng)成健康意識與體育鍛煉的習(xí)慣。

四、結(jié)語

大學(xué)生是社會發(fā)展中的重要儲備力量，大學(xué)生的體制狀況是其進行學(xué)習(xí)與工作的重要保障，體育鍛煉與休閑活動對于學(xué)生的學(xué)習(xí)具有重要的意義，大學(xué)生參加體育鍛煉主要受到自身的體育意識以及高校體育教學(xué)評價的影響作用，針對目前大學(xué)生的個人生活習(xí)慣與體育鍛煉情況，應(yīng)當(dāng)采取有效的方式促進大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣并建立合理的休閑活動，以促進大學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長。

【參考文獻】

[1] 方新偉.河南省師范類高校學(xué)生休閑體育開展現(xiàn)狀調(diào)查與研究[D].首都體育學(xué)院，2013.

[2] 丁俊，黃世懋.武漢城市圈普通高校大學(xué)生參與運動休閑的現(xiàn)狀調(diào)查與研究[J].體育科技文獻通報，2013.21（2）7-10.

[3] 李健威.高校大學(xué)生民族體育休閑活動開展現(xiàn)狀及對策研究[D].廣西民族大學(xué)，2016.

【作者簡介】

孫殿恩（1977—）男，山東萊陽人，碩士，副教授，主要從事體育教學(xué)與訓(xùn)練理論與實踐研究.