馬倩

摘 ? ?要： 基于高校思想政治教育工作實際，以“00后”大學(xué)生群體為研究對象，分析“00后”大學(xué)生在入學(xué)過程中面臨的生活方式、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往及心理落差等方面的適應(yīng)性問題，從教育學(xué)和心理學(xué)角度探索提高大學(xué)生心理適應(yīng)能力的必要性和有效措施，幫助大學(xué)生增強對大學(xué)生活和社會環(huán)境的認識，提高大學(xué)生的抗挫折能力和環(huán)境適應(yīng)性，培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作能力，最終為大學(xué)新生盡快適應(yīng)大學(xué)環(huán)境、規(guī)劃大學(xué)生活、提高社會生存能力打下堅實基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞： “00后” ? ?入學(xué)適應(yīng)性 ? ?心理適應(yīng)性

高等學(xué)校肩負為國家發(fā)展輸送人才的重要使命，進入二十一世紀以來，“00后”大學(xué)生逐漸成為中國高校的主力軍，他們是祖國的未來、是民族的希望，強化大學(xué)生思想政治教育，提高大學(xué)生整體素質(zhì)，使其成為符合新時代中國特色社會主義事業(yè)要求的建設(shè)者和接班人，是擺在高校和思政教育工作者面前的主要課題[1]。入學(xué)適應(yīng)性是擺在每一位準大學(xué)新生面前的新挑戰(zhàn)，探索適合大學(xué)新生的心理適應(yīng)性措施，可有效幫助他們盡快融入大學(xué)生活、制訂大學(xué)規(guī)劃，為將來走向社會打下基礎(chǔ)。

一、“00后”大學(xué)生的狀況

“00后”大學(xué)生出生于改革開放后期，獨生子女居多，家庭物質(zhì)基礎(chǔ)相對豐富，從小到大接受的家庭教育和學(xué)校教育灌輸了較多的競爭意識。信息時代，形形色色的信息充斥著他們的生活，影響了價值觀和個性的形成，了解這一群體的特點是提升他們?nèi)雽W(xué)適應(yīng)性的關(guān)鍵[2]。

（一）競爭意識強但耐挫力不夠

“00后”大學(xué)生處在優(yōu)質(zhì)教育資源有限的成長環(huán)境中，加之父母望子成龍的渴望，潛意識中培養(yǎng)了他們強烈的競爭意識。在高中階段他們只有學(xué)習(xí)的壓力，當(dāng)學(xué)習(xí)成績不理想、人際關(guān)系不和諧時，往往缺乏獨立思考應(yīng)對的勇氣和能力。

（二）自我意識強但團隊性較差

作為獨生子女，“00后”大學(xué)生們物質(zhì)生活較為豐富，有著良好的成長環(huán)境，自我評價和自我表達能力較強，在一定程度上造成一些大學(xué)生過于自信，在進入大學(xué)融入集體生活后，往往從自我角度思考問題，不顧及別人感受，易于形成以自我為中心、自尊心強、集體意識和團隊意識較差的性格缺陷。

（三）社交意識強但處事能力缺

隨著信息時代的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)完全融入人們的生活，QQ、微信、微博等新媒體工具的廣泛使用，使準大學(xué)生們足不出戶就可以廣交朋友。在虛擬世界中，一些“00后”大學(xué)生暢所欲言，結(jié)交形形色色的朋友，對網(wǎng)絡(luò)的依賴使他們慢慢脫離真實的世界，對身邊的人和事往往敬而遠之，產(chǎn)生排斥心理，遇到問題不知道如何面對，選擇逃避。

（四）獨立意識強但動手能力弱

“00后”成長在一個信息多元化的時代，接受來自各個渠道的信息，智商和情商往往較高，有獨立的個性，有較強的獨立意識。進入大學(xué)以前，生活中在父母無微不至的呵護下，很少有獨自鍛煉的機會，實踐動手能力較弱，對父母的依賴度較高，環(huán)境雖變但心態(tài)未變，出現(xiàn)一些“高分低能”的大學(xué)生。

二、“00后”大學(xué)生入學(xué)適應(yīng)性表現(xiàn)

環(huán)境的改變決定了“00后”大學(xué)生從高中畢業(yè)走向大學(xué)校園后，勢必面臨來自生活、學(xué)習(xí)和人際交往等方面的不適[3]，發(fā)現(xiàn)新生在入學(xué)適應(yīng)性上的不適表現(xiàn)是幫助他們盡快融入大學(xué)生活的關(guān)鍵。

（一）生活方式差異的不適

大學(xué)招生面向全國，地域和文化的差異造成來自不同地方的“00后”準大學(xué)生們在生活習(xí)性和飲食習(xí)慣上的不適應(yīng)。首次離開父母異地求學(xué)的他們很難在短時間內(nèi)適應(yīng)生活方式的差異，加之周圍同學(xué)來自五湖四海，在個性特征等方面的不同讓他們很難快速融入集體，部分準大學(xué)生們找不到歸屬感，產(chǎn)生抵觸和厭煩心理，影響正常學(xué)習(xí)和生活。

（二）學(xué)習(xí)環(huán)境不同的不適

高中是被動式學(xué)習(xí)方式，進入大學(xué)后則是自由開放的教學(xué)模式，有些“00后”準大學(xué)生自學(xué)能力差，自控能力弱，短時間內(nèi)找不到適合的學(xué)習(xí)方法和途徑，缺乏學(xué)習(xí)動力和意志，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確。大學(xué)教師的講課節(jié)奏較快，思維發(fā)散，教學(xué)方法與高中有很大不同，部分準大學(xué)生難以適應(yīng)新的課堂進度，影響學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)成績，部分甚至出現(xiàn)困惑和苦惱的情況。

（三）人際交往方式的不適

“00后”大學(xué)生基本是獨生子女，進入大學(xué)前，受到來自家庭的全面呵護，在人際交往中往往更多地考慮自己的感受而忽略別人的感受。在新環(huán)境下，與人相處時容易產(chǎn)生排斥感，在與同學(xué)交往時易出現(xiàn)溝通障礙，影響舍友和班級同學(xué)關(guān)系，帶來焦慮感。加之新環(huán)境的不適，造成準大學(xué)生回避現(xiàn)實，沉迷網(wǎng)絡(luò)世界尋求慰藉。

（四）心理落差較大的不適

入學(xué)前，準大學(xué)生對大學(xué)生活滿懷憧憬，往往心理預(yù)期過高[4，5]，進入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)并非人人以自己為中心，理想與現(xiàn)實落差較大。加之所學(xué)專業(yè)與期望存在差距，造成大學(xué)生們?nèi)雽W(xué)即有心理落差感，在很大程度上影響他們的自尊心和自信心，使他們學(xué)習(xí)沒有動力，不利于以后發(fā)展和成長。

三、提高大學(xué)生心理適應(yīng)性的必要性及手段

“00后”大學(xué)生在入學(xué)適應(yīng)性上存在的不適表現(xiàn)，勢必給他們進入大學(xué)后的學(xué)習(xí)生活帶來不利影響，需要從心理適應(yīng)性角度出發(fā)，探索解決準大學(xué)生們?nèi)雽W(xué)不適性現(xiàn)象的途徑。

目前國內(nèi)對于大學(xué)生心理適應(yīng)性的研究多停留在理論層面，實際應(yīng)用研究深度不夠。大學(xué)生的心理適應(yīng)性在很大程度上決定了其對大學(xué)生活和社會環(huán)境的認識，能有效提高大學(xué)生的抗挫折能力和環(huán)境適應(yīng)性，幫助大學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，消除入學(xué)不適性，為未來幾年的大學(xué)生活打下堅實的基礎(chǔ)[6，7]。思政工作者可從以下幾方面入手提高大學(xué)新生的心理適應(yīng)性，幫助大學(xué)生提早適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，規(guī)劃大學(xué)生活，提高社會生存能力。

（一）入學(xué)角色轉(zhuǎn)變與自我認同的實現(xiàn)

大學(xué)新學(xué)期對大學(xué)新生而言屬于特殊時期，“00后”大學(xué)生更是面對從高中階段的單純學(xué)生角色向大學(xué)階段的多種角色轉(zhuǎn)變，進入大學(xué)，首先意味著由未成年人變?yōu)槌赡耆?，生活逐漸走向獨立。這就要求大學(xué)新生以成年人的姿態(tài)應(yīng)對大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活。其次是社會地位的變化，社會將其視為成年人看待，大學(xué)生的優(yōu)越感與社會的現(xiàn)實落差會給大學(xué)生帶來不適感。最后是情感世界、人生觀及價值觀的改變，大學(xué)面對的除去親情和友情還有愛情、師生情和同學(xué)情等，不能正確處理和辨識將造成一些大學(xué)生形成不良意識?？梢姶髮W(xué)新生尤其應(yīng)該通過觀念的培養(yǎng)和技能訓(xùn)練提高角色識別和應(yīng)對能力，通過角色互換，準確辨別自身在不同階段的角色境況，引導(dǎo)學(xué)生自審、正確評價人與人、個人與集體的關(guān)系，樹立正確的人生理想和信念、重建學(xué)習(xí)目標(biāo)、消除自卑心理、勇于面對并克服學(xué)習(xí)和生活上的困難。在方式上更多地鼓勵大學(xué)新生參與諸如社團活動、演講比賽、創(chuàng)業(yè)設(shè)想等校園活動，展現(xiàn)自身特長，幫助新生找回自信心和學(xué)習(xí)動力，在角色轉(zhuǎn)變中實現(xiàn)自我認同。

（二）獨立生活能力培養(yǎng)與個人時間管理

“00后”大學(xué)生成長在父母的呵護下，進入大學(xué)以前處于“衣來伸手、飯來張口”的成長環(huán)境，少有自我鍛煉的機會，因此獨立自理能力比較欠缺。給他們進入大學(xué)后的獨立生活造成了困難，進入大學(xué)后，應(yīng)該通過生活講座和訓(xùn)練等形式著重培養(yǎng)新生的生活自理能力，比如個人賬務(wù)管理、飲食起居等生活事務(wù)訓(xùn)練、個人時間規(guī)劃等，通過舉辦形式多樣的團體活動，增進同學(xué)之間生活上的互幫互助，借助軍訓(xùn)讓新生學(xué)會處理宿舍內(nèi)務(wù)和衛(wèi)生，在老師的幫助下合理規(guī)劃好學(xué)習(xí)、生活和工作之間的關(guān)系，有效利用時間，提高在校期間的學(xué)習(xí)效率。

（三）人際交往能力與社會適應(yīng)性能力培養(yǎng)

網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展，帶給人們的不僅有便利還有“形同陌路”的人際關(guān)系，人的心理適應(yīng)性更多的是人際關(guān)系的適應(yīng)性，人際關(guān)系不和諧必將影響準大學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活。新生的心理適應(yīng)性訓(xùn)練能夠盡快提高其人際交往和社會適應(yīng)能力。進入大學(xué)后，我們可以利用周末舉辦多種多樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練、義務(wù)勞動、趣味游戲、組織活動，讓每一位新生都能在活動中得到與新同學(xué)和其他陌生人溝通交流的機會，使新生成為活動的主角，學(xué)會換位思考、學(xué)會與人交往、學(xué)會適應(yīng)社會、學(xué)會分享和付出。對內(nèi)向的新生，更應(yīng)該鼓勵他們突破自我，打開心扉，破除交際障礙，接納和分享內(nèi)心世界，采取綜合措施，從心理上真正提高新生的入學(xué)適應(yīng)性和社會適應(yīng)能力。

（四）心理健康知識培養(yǎng)與職業(yè)生涯規(guī)劃

大學(xué)四年是人一生最寶貴的青春年華，也是人格定性、能力提升、心智發(fā)展的最佳時期，對“00后”大學(xué)生進行心理健康知識培養(yǎng)，是素質(zhì)教育的必然要求。目前廣泛采用的心理健康教育課程、心理健康咨詢、輔導(dǎo)員老師談話、心理素質(zhì)拓展等都是培養(yǎng)心理健康的有效途徑。健康的心理有助于新生樹立正確的人生觀和世界觀，客觀看待社會現(xiàn)象，保持心態(tài)平和。培養(yǎng)健康的心理，大學(xué)生們才能在自我剖析、客觀分析就業(yè)形勢的前提下，提早規(guī)劃職業(yè)生涯，進行職業(yè)定位、選擇職業(yè)方向，為實現(xiàn)設(shè)定的職業(yè)目標(biāo)采取積極有效的措施，將來面對就業(yè)和擇業(yè)時才能從容不迫。

（五）理想信念的樹立與人生目標(biāo)的構(gòu)建

正確的理想信念是每個人生存和發(fā)展的根本，有理想信念的人生才是充實和飽滿的。理想信念是人生目標(biāo)的源泉，可為現(xiàn)實生活提供有力的支撐。新生入學(xué)后，高校應(yīng)該通過講座、交流、互動會等形式積極開展心理適應(yīng)性訓(xùn)練，使每位新生都能樹立明確的信念和人生目標(biāo)，由此才能制定個人學(xué)習(xí)、生活和工作的目標(biāo)，提高新生的學(xué)習(xí)動力，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，為將來走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。

四、結(jié)語

一些“00后”大學(xué)新生，入學(xué)后產(chǎn)生的不適應(yīng)現(xiàn)象，來自各個方面。雖然個體在適應(yīng)新環(huán)境上存在差異，但是這種差異可以通過實踐活動消除，這就要求高校肩負起責(zé)任，加強引導(dǎo)和教育，通過多種途徑和渠道幫助大學(xué)生們盡快適應(yīng)高校生活，引導(dǎo)大學(xué)生增強對大學(xué)生活和環(huán)境的適應(yīng)性，提高心理適應(yīng)性，培養(yǎng)大學(xué)新生的抗挫折能力和環(huán)境適應(yīng)性，培養(yǎng)他們的團隊精神和獨立自主生活能力，加強人際交流，做好角色轉(zhuǎn)變，提早規(guī)劃大學(xué)生活，為將來走上社會打下堅實的基礎(chǔ)。

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2018年揚州大學(xué)本科專業(yè)品牌化建設(shè)與提升工程一期項目（編號：ZYPP2018B015）。