李芳

（四川文化藝術(shù)學(xué)院，四川 綿陽(yáng) 621000）

我們?cè)谶M(jìn)行各種活動(dòng)的時(shí)候，都會(huì)受到各類心理活動(dòng)的影響。良好的心理素質(zhì)對(duì)于人體完成各種活動(dòng)是有著促進(jìn)作用的。歌唱心理是指歌唱時(shí)歌唱者的心理變化和反應(yīng)，是歌唱者在歌唱學(xué)習(xí)、藝術(shù)實(shí)踐中的心理變化規(guī)律，是提高演唱能力的重要條件。歌唱藝術(shù)是一門(mén)融合了思想性、科學(xué)性和藝術(shù)性為一體的學(xué)科。良好的歌唱是由人的歌唱技術(shù)、情感支持以及高度神經(jīng)系統(tǒng)支持共同完成的。歌唱需要歌唱者的意志調(diào)節(jié)，需要有豐富的想象力，這是歌唱心理兩個(gè)重要的環(huán)節(jié)。在發(fā)聲的過(guò)程中就要靠意志來(lái)控制口腔、器官、喉頭。形體表演時(shí)，手腳和面部表情的動(dòng)作都需要自己的意志力來(lái)控制，而聲樂(lè)演唱對(duì)于心理素質(zhì)的要求更是非常高，因?yàn)楸硌菔且尸F(xiàn)在很多人的面前的，在這種環(huán)境下演唱人員的心理活動(dòng)會(huì)更加復(fù)雜，容易出現(xiàn)緊張、怯場(chǎng)、不自信等多種多樣的心理活動(dòng)，影響演唱人員的正常發(fā)揮。所以說(shuō)，演唱不單單要考慮聲樂(lè)歌唱的關(guān)系，還涉及到心理學(xué)上的一些內(nèi)容，只有能夠掌控好這些因素之間的平衡，演唱人員才能更好地發(fā)揮，展現(xiàn)出積極的情緒。

一、聲樂(lè)演唱中演員的心理素質(zhì)及其重要性

（一）意志力因素

意志力就是心理素質(zhì)的一部分，它能支持著一個(gè)人向自己設(shè)定的目標(biāo)不斷前進(jìn)。而聲樂(lè)演唱，其演員在進(jìn)行正式的演唱之前都需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間大量的練習(xí)，內(nèi)容枯燥、繁瑣，演員需要克服各種誘惑才能夠?qū)Ｗ⒂诰毩?xí)，這時(shí)候就是體現(xiàn)演唱人員的意志力是否堅(jiān)定的時(shí)候。歌唱受演唱者心理的影響和制約。聲音的好聽(tīng)是在生理?xiàng)l件基礎(chǔ)之上的情感表現(xiàn)，歌唱者從練聲、學(xué)唱開(kāi)始就在建立歌唱的思維方式、感覺(jué)體驗(yàn)、記憶儲(chǔ)存，歌唱時(shí)想象和情感反映出他們的個(gè)性心理活動(dòng)。歌唱的成敗，與自身心理素質(zhì)是有很大關(guān)系的。因此，良好的心理素質(zhì)是歌唱者成功的心理基礎(chǔ)，良好的心理素質(zhì)是歌唱表演的基礎(chǔ)。

（二）演唱者在演唱時(shí)的自我感覺(jué)

這種感覺(jué)同樣也是心理層面的一種活動(dòng)，演唱者在進(jìn)行聲樂(lè)表演和訓(xùn)練的時(shí)候，就需要體會(huì)這種感覺(jué)，體會(huì)到歌曲自身所帶的感情，將歌唱者自身的感情和歌曲所帶的感情協(xié)調(diào)起來(lái)，形成一個(gè)整體，這樣演唱才會(huì)給人一種真切的感覺(jué)，更加順暢地將歌曲所要表達(dá)的感情傳遞給聽(tīng)眾。所以說(shuō)，歌唱演員自身的感覺(jué)同樣也是非常重要的，他們的感覺(jué)有沒(méi)有找對(duì)，甚至?xí)绊懙秸赘璧难莩?/p>

（三）演唱者自身的情緒

所謂的情緒，也就是演唱人員自身所帶的喜怒哀樂(lè)之類的心理感受，是個(gè)人在面對(duì)一件事或者行為的時(shí)候的感受。同樣的事情可能給不同的人帶來(lái)不同的心理感受，那么他們因此而表現(xiàn)出來(lái)的行動(dòng)也就會(huì)有很大差別。如果演唱人員一直處于一種悶悶不樂(lè)的狀態(tài)，那么他的演唱表演也會(huì)是失敗的，只有演唱者保持著一種良好的情緒，才能更加積極地進(jìn)行演唱，發(fā)揮得也會(huì)更好。

二、聲樂(lè)演唱中比較常見(jiàn)的不良心理表現(xiàn)

（一）害怕、緊張

出現(xiàn)這種心理可能是由于個(gè)人的專業(yè)素質(zhì)有著一定的不足，也可能是因?yàn)樽陨淼脑?。因?yàn)?，演唱者在舞臺(tái)上面對(duì)的是大量的觀眾，會(huì)受到各種因素的影響，他們就容易出現(xiàn)緊張、害怕的心理。這種心理的外在表現(xiàn)形式也是多種多樣的，可能只是出現(xiàn)心跳加速或者手心出汗的現(xiàn)象，而嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)走音跑調(diào)甚至是忘詞的情況。這種心理表現(xiàn)一般都會(huì)出現(xiàn)在舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)比較少的歌唱演員身上。

（二）缺乏自信心

一個(gè)演唱者自信程度的好壞和他的個(gè)人性格和自身的專業(yè)素質(zhì)是密不可分的。如果一個(gè)演唱者過(guò)于在意自己的長(zhǎng)相、身材，以及專業(yè)能力等，就可能對(duì)這些因素投入過(guò)多的關(guān)注，如果對(duì)這些因素有不滿意的地方就可能因此而缺乏自信，沒(méi)有底氣，在和臺(tái)下互動(dòng)的環(huán)節(jié)上就會(huì)有缺失，表演給自身帶來(lái)的也不是滿足感，更多的可能是失落，長(zhǎng)此以往就可能對(duì)聲樂(lè)演唱產(chǎn)生抵觸，影響演唱生涯的發(fā)展。

（三）患得患失心理

演唱人員在進(jìn)行聲樂(lè)演唱的時(shí)候，往往都會(huì)對(duì)自己有一定的期望值，有些更是會(huì)對(duì)自身提出比較高的要求，不管是平時(shí)的訓(xùn)練還是正式的舞臺(tái)演唱，都會(huì)追求完美?？墒窃绞亲非髽O致、越是追求完美就越容易出現(xiàn)患得患失的問(wèn)題，反而會(huì)限制演唱者的提升與進(jìn)步。

（四）忽視了心理因素的影響

有些演唱者會(huì)單純地追求聲樂(lè)的技術(shù)性，他們將大量的精力放在對(duì)于專業(yè)素質(zhì)的提升上，懂得演唱過(guò)程中對(duì)于自身情感的掌控，但是，對(duì)于心理因素的影響卻不夠重視?？墒?，實(shí)際的聲樂(lè)演唱過(guò)程中，技巧并不能代表所有，心理因素同樣會(huì)對(duì)演唱的效果產(chǎn)生一定的影響。要想提升自己就一定要注意對(duì)于心理因素的控制。

三、合理調(diào)整自身心理狀態(tài)的方式

（一）提高自身的藝術(shù)修養(yǎng)。

這要從兩方面進(jìn)行，一方面要通過(guò)進(jìn)修的方式進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練，不斷提升自身的專業(yè)知識(shí)，另一方面則是需要通過(guò)文學(xué)閱讀來(lái)對(duì)自己進(jìn)行熏陶，這同樣也是提升自身藝術(shù)修養(yǎng)的一種方式。

（二）要確保自身對(duì)于演出有著充分的準(zhǔn)備，練好專業(yè)的技術(shù)，這樣在上臺(tái)以后才能夠?qū)ψ约河行判?，心態(tài)穩(wěn)定才能更好地發(fā)揮，演出效果才會(huì)比較理想。

（三）掌握一些調(diào)節(jié)心理和情緒的方式。

演唱者自身的情緒和心理都會(huì)對(duì)表演的狀態(tài)產(chǎn)生一定的影響，所以在上臺(tái)前都需要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，可以進(jìn)行一些深呼吸或者下蹲等伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行放松，也能夠在一定程度上對(duì)心理進(jìn)行調(diào)節(jié)，緩解緊張的心情。心理因素會(huì)對(duì)人的外部活動(dòng)產(chǎn)生很大影響，而演唱作為一種情緒的表達(dá)方式，更容易受到心理因素的影響。演唱者在進(jìn)行演唱的時(shí)候就應(yīng)該注意到心理的變化，重視心理因素的影響，做好對(duì)于心理的控制和調(diào)整，這樣有利于提升演唱的效果。