林恒華 黃賢君

“找到身體的‘排污口，養(yǎng)生就成功了一半?！比涨?，一條養(yǎng)生方法廣泛流傳于微信和微博平臺上。該文章稱，身體有七大排污穴位，平常多揉按、疏通，就能夠?qū)駳馀诺襟w外，人就可以少生病甚至不生病。事實是否如此呢？

排濕氣，主要靠大小便和汗液

“中醫(yī)并不是靠‘排污口來去濕的?！睆V州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李振教授表示，濕氣主要靠大小便和汗液來排出。由于濕氣的本質(zhì)是水，流汗有助于排濕。而濕氣主要靠脾胃運化，通過大小便排到體外。

按摩經(jīng)絡(luò)、穴位雖然也有一定的養(yǎng)生功能，但其作用并非那么直接?！熬W(wǎng)絡(luò)上很多養(yǎng)生傳言，其實都很片面?！崩钫裾f，按摩有些穴位有助于調(diào)養(yǎng)脾胃，脾胃養(yǎng)好了，自然就有利于排濕。所謂的七大排污穴位，多是調(diào)養(yǎng)脾胃的穴位，而不是針對性地除濕。

要想真正達到除濕的效果，并非長期按摩一個穴位就能夠達成的。體內(nèi)過多濕氣的產(chǎn)生是由于脾胃不和，因此，排濕氣的根本是調(diào)節(jié)臟腑的運化功能。

亂按亂拍，不養(yǎng)生反招致危險

無論治療還是養(yǎng)生，中醫(yī)都講究辨證施治。“沒有經(jīng)過辨證判斷就隨便按摩穴位，這種做法是錯誤的?！崩钫裾f。

例如，文章中提到的“排污口”之一的委中穴是治療腰痛的一個重要穴位。但不等于說腰痛了，按摩委中穴就會好。該穴位主要治療因足太陽膀胱經(jīng)引起的腰痛問題，對于其他原因引起的腰痛未必有效。因此，不辨證就取穴，通常難以達到正確的養(yǎng)生目的。

另外，按摩、拍打是傳統(tǒng)的中醫(yī)治療手法，看似簡單，其實專業(yè)要求很高。按摩哪個位置，怎樣的力度才合適，都很有講究。盲目治療，不僅不能達到預(yù)期的功效，還有可能引起醫(yī)療性創(chuàng)傷。例如該文章中提到的膝窩，可以采用拍打的手法。很多人認為拍得越重、皮膚越紅，效果越好。其實，很可能因為拍打不當造成淤血，進一步損傷經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)，甚至造成關(guān)節(jié)炎。

精神上是否“排污”，也會影響健康

中醫(yī)的“排污”有兩個層面的意義。李教授表示，一個是形體層面的，一個是精神層面的。

精神層面上，中醫(yī)講究天人合一。氣血運化、精神狀態(tài)達到調(diào)和，人就會精力充足，做事就會有條不紊。相反，精神壓抑、心情不暢、郁郁寡歡，就有可能導(dǎo)致氣血郁結(jié)，影響脾胃、肝臟等臟腑的功能，從而招致疾病。因此，要幫助人體“排污”，還要讓精神得以調(diào)和，才能更加健康。

中醫(yī)講究辨證施治，別輕信網(wǎng)絡(luò)養(yǎng)生傳言

李振提醒，很多網(wǎng)絡(luò)養(yǎng)生文章通常利用偷換概念方法抓眼球，吹噓中醫(yī)的“神奇”功效。例如將除濕的概念偷換成“排污”，將養(yǎng)脾胃等同于除濕;另外，還隨意推薦按摩、拍打手法，這樣的做法不但不靠譜，而且很不負責任。

要避免被傳言“洗腦”，除了要對中醫(yī)有所了解，還要謹記：中醫(yī)講究辨證施治，用藥、食療都要根據(jù)體質(zhì)、疾病的情況不同而變化，不能一概而論。