劉玉紅 邢淑英

1.太原工業(yè)學院體育系，山西 太原 030008；2. 天津體育學院社會體育與健康科學學院，天津 301617

1 前言

太極柔力球是山西晉中白榕教授在1991年創(chuàng)立，但又與網(wǎng)球、乒乓球、排球等隔網(wǎng)對抗球類不同，吸收融合太極拳以柔克剛，借力打力的思想，是以及中國傳統(tǒng)哲學“天人合一”的哲學理念，追求身心和諧的健康理念，相繼獲得國家實用新型發(fā)明專利。太極柔力球形式多樣，不受場地與器材限制，對身體素質(zhì)要求較低，適合各個年齡段、人群鍛煉，強身健體。

2 太極柔力球相關(guān)簡介

柔力球球拍由彈性橡膠膠皮軟面的拍框和輕質(zhì)材料制成的拍柄組成。太極柔力球用球是重53-55克，沒有彈性，直徑7厘米的橡膠球。太極柔力球隔網(wǎng)賽場地分為單打場和雙打場，場長12米，網(wǎng)高1.5米寬7米，單打場寬5米，雙打場寬6米。比賽規(guī)則單打5局3勝制，雙打、團體3局2勝制，采用15分制。技術(shù)要求使用弧形引化，利用身體旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的離心力拋球，直接打球則失分。太極柔力球套路表演分為單人、雙人、多人集體、自選花樣等項目，在表演過程中不斷做圓形動作，通過離心力和向心力保持球不離開球拍，做到不掉，不斷，貫穿松、柔、園、勻。

3 研究對象與方法

3.1 研究對象

本研究以山西省太原市居民太極柔力球運動參與者作為研究對象。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻資料法

根據(jù)課題需要，使用中國學術(shù)期刊網(wǎng)、中國知網(wǎng)、萬方網(wǎng)、外文期刊等查閱了大量與太極柔力球相關(guān)的權(quán)威資料，下載了優(yōu)秀碩士論文，期刊等幾十篇，并重點閱讀多篇文獻,為本研究提供堅實的理論基礎(chǔ)。

3.2.2 訪談法

通過有計劃的與社區(qū)居民長期參加太極柔力球運動練習者進行訪談，收集有關(guān)太極柔力球在太原市社區(qū)開展情況的相關(guān)信息，了解太原市太極柔力球運動的發(fā)展現(xiàn)狀。通過與專家學者進行訪談，聽取本課題調(diào)查目的和內(nèi)容的各種意見，獲得有關(guān)本課題調(diào)查信息資料。

3.2.3 問卷調(diào)查法

（1）調(diào)查問卷的主要內(nèi)容。問卷內(nèi)容包括太原市太極柔力球運動開展形式，開展內(nèi)容。居民參與者基本情況，性別、年齡，以及活動頻率、活動地點等情況，還有影響社區(qū)柔力球發(fā)展因素等。

（2）調(diào)查問卷的設(shè)計。參照相關(guān)文獻，根據(jù)調(diào)查內(nèi)容的需要，根據(jù)體育科研方法的要求進行問卷設(shè)計，設(shè)計出調(diào)查問卷《太原市太極柔力球運動開展現(xiàn)狀調(diào)查問卷》。在設(shè)計問卷的過程中，本人根據(jù)了課題的需要，閱讀了大量相關(guān)文獻，詢問了各行各業(yè)的專家的意見。在此基礎(chǔ)上，設(shè)計了一份問卷調(diào)查。

（3）問卷的發(fā)放與回收情況。本研究設(shè)計了問卷的初稿，并邀請教師和專家對問卷進行評審、論證和修改。最后，參照教師和專家的建議和意見，對問卷進行修改。在太原市對參與者發(fā)放了1000份問卷，回收了950份，回收率為95%。有900份有效問卷中，有效率為90%，符合統(tǒng)計要求。

（4）問卷的效度和信度。問卷調(diào)查進行了有效性和可靠性測試,有符合要求的調(diào)查結(jié)果,可以確保調(diào)查問卷的有效性,本人由邏輯有效性問題進行了問卷調(diào)查分析, 將現(xiàn)狀調(diào)查問卷, 呈送給太極柔力球每個專家教師,“高效、有效、無效”三個分數(shù)評價的方法。然后根據(jù)專家老師的意見和建議進行必要的補充和修改。

信度:問卷的信度測試采用復測法，即“測量重復測量”，以10天為間隔，求出穩(wěn)定系數(shù)。第二次和第三次問卷的回答者人數(shù)為10人，與第一次問卷的回答者屬同類人群。根據(jù)“兩事物或現(xiàn)象間是否存在直線相關(guān)系數(shù),可用等級相關(guān)來檢驗”的理論，三份問卷的相關(guān)系數(shù)r=0.86, p〈0.01。說明問卷的信度是顯著的，問卷的信度完全符合調(diào)查的要求。

3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

運用Spss25.0統(tǒng)計軟件和Office Excel2016表格，通過問卷調(diào)查，收集數(shù)據(jù)和統(tǒng)計分析，統(tǒng)計結(jié)果的百分比，匯總和收集分類處理，生成相關(guān)的圖形信息。為保證結(jié)果的準確性，重復了計算機的一些統(tǒng)計結(jié)果。

4 結(jié)論分析

4.1 太原市居民太極柔力球開展時間分析

參加太極柔力球參與者主要以早晨和晚上練習為主，早上人數(shù)更多，符合社區(qū)人群生活作息規(guī)律，早上空氣新鮮，有利于心情舒暢和新陳代謝。從表1中可以看出太原市居民參與者有486人的參與者在早晨（6-8am）練習，占54%有109人在上午（8-10am）練習，占12.1%，有40人在下午（3-5pm）練習，占4.4%，有265人的在晚上（5-7pm）練習，占29.4%。早上練習有助于調(diào)整精神，提升精神狀態(tài)，促進人體的活力，晚上練習有助于消化，促進身心健康，利于睡眠。也有研究表明，運動安排在早上起床后和晚上睡覺之前，效果很好。

表1 太原市居民太極柔力球運動參與者鍛煉時間的選擇

4.2 太原市太極柔力球開展內(nèi)容

在山西社區(qū)體育中太極柔力球運動的主要內(nèi)容是規(guī)定套路、自選套路和隔網(wǎng)比賽。參與者主要練習規(guī)定套路和自選套路的內(nèi)容（見表2）。

表2 太原市太極柔力球運動參與者鍛煉內(nèi)容的選擇

太原市居民太極柔力球練習者有495人練習規(guī)定套路，占55%，有90人練習隔網(wǎng)比賽，占,10%，有315人練習自選套路，占36.8%。規(guī)定套路動作簡單，便于練習，容易掌握，可以自由選擇運動強度，控制運動量，適合大眾人群直接練習。自選套路是在規(guī)定套路的基礎(chǔ)上，結(jié)合從業(yè)者自身的個性特點, 充分發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，想象力，由練習者選擇單一動作、背景音樂自由組合成為一套適合練習者自身的套路，可以是練習者在鍛煉身體的同時獲得成就感和自豪感，愉悅身心。隔網(wǎng)比賽的強度大，運動時間長對運動員的技術(shù)要求與身體素質(zhì)要求較高，對部分練習者有一定的難度，而且太原市教導柔力球隔網(wǎng)對抗比賽的教練員人數(shù)少，社區(qū)中組織的隔網(wǎng)對抗比賽少，導致目前社區(qū)中進行柔力球隔網(wǎng)對抗練習的人數(shù)少，技術(shù)水平不高。

4.3 太原市居民參與者的動機取向

太原市居民的練習者參加太極柔力球的練習目的主要分為強身健體、休閑娛樂、人際交往、調(diào)節(jié)心理減壓、追求時尚等（見表3）。

表3 太原市居民太極柔力球運動參與者鍛煉的動機取向

由表3可知其中為了強身健體的有630人，占70%、休閑娛樂的有504人，占56%、人際交往的有378人，占4,2%、調(diào)節(jié)心理減壓的有315人，占35%、追求時尚的有261人，占,29%。因此，通過表3可以看出社區(qū)群眾參加柔力球運動主要是為了強身健體，防預(yù)疾病，同時也希望通過太極柔力球來休閑娛樂，增加人際交往，與人交流，結(jié)交朋友，調(diào)節(jié)精神，愉悅身心，豐富業(yè)余生活，維持和重塑體型3。

4.4 參與者的性別比例和年齡特征

太原市居民太極柔力球參與者中參加柔力球套路表演動作女性明顯比男性多，造成這種現(xiàn)象的原因可能是柔力球套路表演動作輕緩更受女性鍛煉者的喜愛，見表4。

表4 太原市居民參與柔力球運動性別比例

太原市參與調(diào)查問卷的練習者900人經(jīng)統(tǒng)計，女性729人，占80.7%，男性171人，占19.3%，男性明顯比女性少。造成這種現(xiàn)象的原因可能是柔力球套路表演動作輕緩符合女性的生理和心理特點4, 更受女性鍛煉者的喜愛，而受男性鍛煉者喜愛的，既緊張又激烈的隔網(wǎng)對抗比賽組織少，練習者較少。

太原市居民練習者的年齡分布中，中老年運動員人數(shù)占大多數(shù)，以55-65歲的人群為主。45-55歲的有297人，占33%，55-65歲的有414人，占46%，65-75歲的有153人，占17%，75歲以上的有36人占4%。以上分析表明，鍛煉人群與其時間安排緊密相關(guān)，鍛煉人群年齡以中老年為主，65歲以上人群身體老齡化嚴重，鍛煉次數(shù)較少。

4.5 參與者喜愛程度和活動頻率情況

太原市柔力球適應(yīng)廣泛的人群，群眾基礎(chǔ)好，還有很大的開發(fā)潛力。居民練習者中選擇非常喜歡的有486人，占54%、選擇喜歡的有297人，占33%，一般喜歡的有117人，占12.9%。由此表明以太極拳鍛煉形式和太極哲學內(nèi)涵為創(chuàng)編基礎(chǔ)的太極柔力球，符合中國人體育鍛煉要求，可以自由控制時間、運動量，選擇適度運動強度，全身放松自然參與不易疲勞。柔力球不要求直接碰撞，講究弧形引化，不易受傷，適合各個年齡段的人群參與鍛煉。

鍛煉頻率指的就是每周鍛煉的次數(shù)。國外研究表明，每周鍛煉2次以上，更加有助促進身體健康。太原市居民太極柔力球參與者中鍛煉頻率調(diào)查，每天鍛煉有504人，占56.6%,，一周鍛煉5到6次有126人，占14.4%，有135人每周鍛煉三到四次，占15.5%，每周鍛煉1到2次有135人占13.3%。結(jié)果表明，太原市居民的鍛煉習慣良好，可以保證鍛煉的效果。

通過對太原市居民參與者鍛煉頻率數(shù)據(jù)分析，男、女性練習者習慣都很好。太原市太極柔力球702名女性參與者，有400人每天鍛煉占60%，有100人一周鍛煉5到6次占14.2%，有67人每周鍛煉三到四次占10%，有135人每周鍛煉1到2次占19.2%。198名男性中，104人每天鍛煉，占52.5%，有26人一周鍛煉5到6次，占13.1%，有68人每周鍛煉3到4次，占34.3%，沒有每周鍛煉一次或兩次的?？梢钥吹?，女性每周鍛煉2次，超過567人，占總數(shù)的63，全部的男性一周鍛煉2次或更多，表示太原市居民太極柔力球參與者的鍛煉習慣是都很好的，男性和女性之間沒有明顯的差異。

太極柔力球運動可以自由控制運動強度，練習者可以合理的安排鍛煉時間。太原市居民太極柔力球練習者每次鍛煉時長，鍛煉30分鐘216人占4%，鍛煉1小時306人占34%，鍛煉1-2小時198人占22%，練習2小時以上180人占20%。從每次參加太極柔力球運動的時間長短來看，1小時的比例最高，其次是30分鐘，再是1-2小時，最小的是2小時以上，這是因為使鍛煉者可以長時間運動不喘氣，鍛煉者可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)和練習要求自由安排，所以大多數(shù)人運動能每次都最后在一個小時左右。

4.6 參與者活動地點情況

太原市柔力球練習者的練習地點較多，一般在小區(qū)周邊公共活動場所練習。 通過表10 可知，社區(qū)柔力球練習者有很多在小區(qū)周邊公共活動場所練習423人占47%，一部分在小區(qū)內(nèi)公共活動場所練習342人占38%，其他活動場所練習者人數(shù)較少只有135人占15%，可以看出社區(qū)柔力球練習者更希望在小區(qū)不遠和離家稍遠的地方練習，社區(qū)體育活動場所有限，限制了社區(qū)人群練習柔力球。

4.7 參與者的鍛煉年限與了解渠道

通過太原市居民太極柔力球運動練習者的鍛煉年限，可以看出太極柔力球運動發(fā)展情況。調(diào)查人群中有558人鍛煉不到一年占62.0%，鍛煉1-2年的有245人占27.2%，三年以上的有97人占10.8%。說明太極柔力球運動在逐漸普及開展。通過太原市居民太極柔力球運動練習者對柔力球的了解渠道，可以看出社區(qū)柔力球運動宣傳情況。太原市居民太極柔力球練習者中有630人是通過他人介紹學習柔力球，占70%，通過媒體了解柔力球216人，占24%，通過其他途徑了解柔力球有54人，占7%。結(jié)果表明，太原市居民主要通過他人介紹了解學習太極柔力球、太極柔力球的宣傳渠道較少，宣傳力度較低，應(yīng)加大宣傳力度，讓更多的人了解、參與太極柔力球。

通過太原市太極柔力球運動練習者對柔力球的學習途徑，可以看出社區(qū)柔力球運動指導培訓情況。太原市居民太極柔力球運動參與者學習柔力球技術(shù)主要通過自學和參加柔力球培訓班分別252人占28%和225人占25%，有144人占16%通過向水平較高球友請教學習，有279人占31%通過其他方式學習。顯示社區(qū)教練員人數(shù)不足，雖然可以參加培訓班學習，但太原市有關(guān)柔力球的培訓班開辦時間短，次數(shù)少導致社區(qū)柔力球練習者技術(shù)水平不高。

4.8 培訓調(diào)查的情況

目前太原市具有指導或教學能力的太極柔力球教練的人數(shù)相對較少，水平較低，對練習者不能進行及時有效的教學指導。從表14中可以看出，每周一次太極柔力球指導的666人占4%，每周兩次指導的126人占14%，每月一次太極柔力球指導的45人占5%，超過一月一次的99人占11%，這是由于太原市具有指導或教學能力的太極柔力球教練的人數(shù)相對較少，大部分社區(qū)柔力球練習者希望增加指導次數(shù)。太原市柔力球練習者其中有810人希望增加指導次數(shù)，占90%，有5人參與者不希望增加指導次數(shù)，占0.5%，有85人參與者無所謂，占9.6%,。結(jié)果表明，社區(qū)柔力球鍛煉者希望得到鍛煉指導，認為指導是非常重要的，可以提高鍛煉的科學性，增加鍛煉的效果。

4.9 影響社區(qū)柔力球發(fā)展因素分析

太原市居民參加體育鍛煉和希望運動健身的人群眾多，太極柔力球練習者占其中一小部分，參與者認為阻礙太極柔力球運動發(fā)展的原因有場地設(shè)施, 媒體宣傳不力，活動經(jīng)費少，比賽交流少。調(diào)查發(fā)現(xiàn),太極柔力球的參與者認為阻礙太極柔力球運動發(fā)展的原因中場地設(shè)施不夠有288人，占32%, 有216人認為媒體宣傳不力，占24%的，認為活動經(jīng)費少的有198人，占20.3%,，認為比賽交流少的有207人，占23%。參與太極柔力球練習者, 大部分認為太極柔力球運動的發(fā)展較為緩慢,可能是因為社區(qū)場地設(shè)施不夠，太極柔力球運動是非奧項目，得到的媒體宣傳力度有限導致的。此外，也可能是大多數(shù)居民在社區(qū)主要以柔力球套路表演練習為主,使得的女性比男性更多，中年人和老年人比青少年更多，限制了太原市居民太極柔力球的發(fā)展。

據(jù)《太原市2014年年鑒》統(tǒng)計可知，只有8.7%的體育活動場地位于太原市的居民小區(qū)里，社區(qū)居民基本沒有充足的體育活動場地，而71%的體育場地位于各中、小、大學校區(qū)，禁止外來人口進入。沒有經(jīng)費，場地設(shè)施居民都不能很好地進行社區(qū)體育鍛煉，設(shè)施完善，社區(qū)體育經(jīng)費充足的基礎(chǔ)才能夠保證柔力球運動的順利發(fā)展，居民場地是限制社區(qū)居民參加體育太極柔力球鍛煉的重要原因之一。

媒體的宣傳報道力度不足，訪問發(fā)現(xiàn)目前太原市太極柔力球宣傳滯后，主要表現(xiàn)在宣傳內(nèi)容、形式簡單，大量的宣傳跟不上太極柔力球運動的變化，這導致社區(qū)對認識的反饋，鍛煉者和管理者的良好溝通狀況尚未形成。從這個角度來看，加強現(xiàn)代高科技的宣傳，促進社區(qū)太極柔力球的發(fā)展勢在必行。

太極柔力球各社區(qū)練習者之間缺乏溝通,比賽交流少，目前主要表現(xiàn)為參與者自我管理、缺乏組織、社區(qū)體育參與者之間缺乏有效溝通，事實上,大多數(shù)社區(qū)的柔力球運動參與者的樂趣在一定程度上是通過一起鍛煉獲得的，通過游戲促進友誼，推廣普及柔力球運動開展各種形式的柔力球運動，就要為各個社區(qū)運動參與者提供交流和展示的平臺，讓他們有機會切磋與學習技術(shù)，獲得滿足感,提高社區(qū)柔力球運動參與者的積極性，擴大柔力球的影響力。太極柔力球比賽可以活躍氣氛，陶冶身心，增強社區(qū)居民的凝聚力，所以相關(guān)部門應(yīng)該組織更多的社區(qū)體育比賽。