亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        二十四節(jié)氣養(yǎng)生——大雪、冬至

        2018-12-25 17:59:10
        家庭醫(yī)藥 2018年12期
        關(guān)鍵詞:養(yǎng)陽益壽延年培元

        二十四節(jié)氣,是千百年來我國勞動人民隨著農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的發(fā)展而創(chuàng)立的。根據(jù)中醫(yī)天人相應(yīng)理論,人類機(jī)體的變化、疾病的發(fā)生與二十四節(jié)氣同樣緊密相連。二十四節(jié)氣養(yǎng)生是根據(jù)不同節(jié)氣闡釋養(yǎng)生觀點,通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體等達(dá)到強(qiáng)身益壽的目的。

        大雪,每年在12月6~8日之間,古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也。”到了這個時段,雪往往下得大、范圍也廣,故名大雪。

        12月22日左右,就到了冬至,這是我國農(nóng)歷中一個非常重要的節(jié)氣,也是一個傳統(tǒng)節(jié)日,至今仍有不少地方有過冬至節(jié)的習(xí)俗。冬至俗稱“冬節(jié)”“長至節(jié)”“亞歲”等。

        大雪節(jié)氣最適合進(jìn)補(bǔ)

        從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看,大雪已到進(jìn)補(bǔ)的大好時節(jié)。大雪節(jié)氣最適合三類人進(jìn)補(bǔ):一是陽氣虛弱的人群,他們通常表現(xiàn)為非常怕冷、手腳冰涼、尿頻便稀、食欲不振;二是年老體衰并患有慢性病的人群,此時進(jìn)補(bǔ)對其康復(fù)很有幫助;三是身有舊疾的人群,比如慢性支氣管炎患者和關(guān)節(jié)炎患者,若能在此時把身體調(diào)養(yǎng)好,煩人的“老病”或許就不會在換季時來擾。

        寒邪攻心,防冠心病

        隨著大雪節(jié)氣的到來,氣溫持續(xù)走低,再加上氣壓低,室內(nèi)溫差大,會使人體長時間處于自我抵御的應(yīng)激狀態(tài)。此時,人體內(nèi)陽氣虧損,寒邪趁虛而入,致使經(jīng)脈淤滯凝結(jié),血液不能暢通流轉(zhuǎn),進(jìn)而引發(fā)冠心病。所以在大雪前后,我們一定要注意防止寒邪之氣侵害身體。

        數(shù)九寒天要養(yǎng)陽

        在中國傳統(tǒng)的陰陽五行理論中,有“冬至陽生春又來”之說,可見“冬至”與“陽氣”之間的關(guān)系極為密切。冬至過后,人體內(nèi)的陽氣逐漸增多,陰氣相應(yīng)減少。因而此時養(yǎng)生應(yīng)陰陽兼顧,或在養(yǎng)陽的基礎(chǔ)之上再養(yǎng)陰,即中醫(yī)所講的“陽中求陰”。同時,由于陽氣在冬至前后才逐漸萌發(fā),因此要特別注意補(bǔ)充陽氣并固本培元,只有體內(nèi)的陽氣充足,機(jī)體方可安康無疾,繼而才能益壽延年。

        羊肉進(jìn)補(bǔ)是最佳選擇

        羊肉性溫,不僅能夠促消化,還能在保護(hù)胃壁的同時修補(bǔ)胃黏膜。若在冬至?xí)r節(jié)進(jìn)補(bǔ),不妨多吃羊肉。上等羊肉色澤鮮紅、表面具有光澤且不黏手,肉質(zhì)緊密富有彈性,沒有異味。為了去除羊肉膻味,可在煮羊肉時加入幾顆山楂,或放入蘿卜、綠豆;在炒羊肉時可多放蔥、姜、孜然等調(diào)味料。

        猜你喜歡
        養(yǎng)陽益壽延年培元
        國圖文保:科技助古籍“益壽延年”
        高溫天降溫避暑更須“養(yǎng)陽”
        幸福就是跟你走
        重視養(yǎng)陽 身心更健康
        養(yǎng)陽的黃金時段到了
        強(qiáng)腎補(bǔ)精 益壽延年
        以美育人 以美培元
        甘肅教育(2020年21期)2020-04-13 08:07:54
        The influence of wave surge force on surf-riding/broaching vulnerability criteria check*
        做到“十個點”助你長壽
        父愛如歌
        北極光(2014年8期)2015-03-30 02:54:52
        久久免费看黄a级毛片| 亚洲深夜福利| 极品美女尤物嫩模啪啪| 国产精品亚洲一区二区三区在线看| 亚洲av永久无码精品古装片| 色噜噜狠狠一区二区三区果冻 | 亚洲天堂一二三四区在线| 日本一级特黄aa大片| 孕妇特级毛片ww无码内射| 中国一级毛片在线观看| 久久视频在线视频精品| 91久久综合精品久久久综合| 少妇粉嫩小泬喷水视频www| 东北无码熟妇人妻AV在线| 日产精品一区二区免费| 国产一区二区三区视频地址| 中国丰满人妻videoshd| 国产男女猛烈无遮挡免费视频| 国产一区二区精品av| 亚洲综合一区二区三区天美传媒| 亚洲av福利无码无一区二区| 2022Av天堂在线无码| 日本高清在线一区二区三区| 国产性自爱拍偷在在线播放| 免费a级毛片无码无遮挡| 国产美女裸身网站免费观看视频| 蜜桃噜噜一区二区三区| 无码人妻丰满熟妇区bbbbxxxx| 欧美精品免费观看二区| 日韩精品中文字幕综合| 一本之道久久一区二区三区| 亚洲老妈激情一区二区三区| 久久精品国产亚洲5555| 亚洲av无码男人的天堂在线| 久热re在线视频精品免费| 国产午夜精品视频观看| 天堂中文官网在线| 91视频88av| 伊人狼人激情综合影院| 久久精品国产亚洲av麻豆长发| 亚洲成成品网站源码中国有限公司|