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        做到“十個點”助你長壽

        2016-11-12 18:11:12
        知音海外版(上半月) 2016年10期
        關(guān)鍵詞:益壽延年葷菜養(yǎng)胃

        1.飯要稀一點:把飯做成粥,健脾養(yǎng)胃、生津潤燥,對益壽延年有益。2.飯菜香一點:適當往菜里多加些蔥、姜等調(diào)料。3.蔬菜多一點。4.菜要淡一點。5.葷菜少一點。6.質(zhì)量好一點。7.食物熱一點。8.吃得慢一點。9.數(shù)量少一點。10.晚餐早一點。endprint

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