何海燕

摘 要 女大學(xué)生在嚴(yán)峻的就業(yè)環(huán)境下，容易出現(xiàn)自卑與自負(fù)、屈從、焦慮等一系列常見的心理問題。通過對這些常見心理問題的影響因素分析，提出增強(qiáng)自我調(diào)試技巧，提高社會支持力度的就業(yè)心理調(diào)試建議。

關(guān)鍵詞 女大學(xué)生 就業(yè)心理 心理調(diào)試

中圖分類號：G420 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

隨著高等教育由“精英教育”過渡到“大眾化教育”，大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)逐年增加，但社會對高校畢業(yè)生的需求卻持續(xù)下降，大學(xué)生的就業(yè)形式非常嚴(yán)峻，變成僧多粥少的局面，部分用人單位更是存在著“寧要武大郎，不要穆桂英”的偏見，女大學(xué)生就業(yè)難的問題顯而易見。伴隨就業(yè)問題的突出，據(jù)最近一項(xiàng)在校大學(xué)生心理健康調(diào)查顯示，65%的大學(xué)生認(rèn)為壓力主要來源于就業(yè)，其中女生比例高于男生，部分還出現(xiàn)了輕度或者重度的心理問題。女大學(xué)生就業(yè)心理問題不容忽視。

1女大學(xué)生就業(yè)常見心理問題

自卑與自負(fù)交織形成。在就業(yè)初期，女大學(xué)生往往具有良好的自我評價，持一種自我欣賞、非我莫屬的心理，以致形成自負(fù)心理。但是，由于女性在運(yùn)用知識的靈活性和創(chuàng)造性地解決實(shí)際問題方面不如男性，特別是進(jìn)入高年級后，教學(xué)見習(xí)、實(shí)習(xí)活動中，男性的實(shí)踐優(yōu)勢逐漸顯示出來，女生良好的自我評價開始動搖，加上現(xiàn)實(shí)就業(yè)中存在著性別歧視，面臨就業(yè)的女生開始對自己的就業(yè)能力產(chǎn)生懷疑，從自負(fù)走向自卑。

容易產(chǎn)生屈從心理。部分女生在擇業(yè)去向上缺乏獨(dú)立決斷能力，容易屈從他人的意見，沒有自己的見解和主張，沒有明確的個人發(fā)展目標(biāo)，不考慮自己的個性、愛好、素質(zhì)和特長，一窩蜂地?cái)D向大家所謂的“熱門”行業(yè)和“熱門”單位。

容易產(chǎn)生逃避心理。由于害怕承擔(dān)社會責(zé)任，沒有勇氣到社會上拼搏，部分女生面對激烈競爭，選擇了逃避，她們?yōu)榱嘶乇芫蜆I(yè)，把考研作為畢業(yè)出路，以至出現(xiàn)本科就業(yè)難就考研，碩士就業(yè)難就考博的現(xiàn)象。更有心高氣傲且心理承受力差者，當(dāng)遇到就業(yè)理想碰壁時，心灰意冷，甚至全面否定自己，漸漸成為“啃老族”。

容易產(chǎn)生焦慮心理。相比男生，女大學(xué)生更傾向于選擇尋理想、穩(wěn)定的工作。當(dāng)出現(xiàn)就業(yè)理想碰壁時，她們會感受到更大的心理壓力，出現(xiàn)緊張、煩惱、恐懼不安等，這些感覺交織在一起形成了焦慮心理。而且，性別壁壘使女大學(xué)生容易遭遇更多逆境，因此，女生的就業(yè)焦慮傾向明顯高于男生。

2女大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)試對策

2.1增強(qiáng)自我調(diào)適技巧

由于性別生理的影響，女生自身的能力、素質(zhì)，以及個性品質(zhì)等因素的影響，導(dǎo)致女生比男生就業(yè)更難。因此，要緩解女大學(xué)生的就業(yè)心理問題，可通過提高自身素質(zhì)，提升心理承受力等方面進(jìn)行調(diào)試。

2.1.1把握自身優(yōu)勢，樂觀自信面對就業(yè)

女大學(xué)生應(yīng)該充分認(rèn)識到自己的優(yōu)勢和長處，利用女性獨(dú)特的品質(zhì)，勇于向男性挑戰(zhàn)。如語言優(yōu)勢。研究表明，女性運(yùn)用語言的能力比男性強(qiáng)。又如思維能力的優(yōu)勢，女性對三維空間的認(rèn)識能力上往往略遜于男性，但她們的形象思維能力以及思考問題的細(xì)致、周全上卻普遍具有優(yōu)勢。在藝術(shù)設(shè)計(jì)、服裝設(shè)計(jì)等工作上，往往能創(chuàng)造出使人感到優(yōu)美、典雅、和諧、細(xì)膩、新穎的作品。在文學(xué)創(chuàng)作和藝術(shù)表演等方面也給人留下深刻的印象。因此，女大學(xué)生只要樂觀自信，把握以上所述的自身優(yōu)勢，克服生理不足，也可以在變幻莫測的職場上立于不敗之地。

2.1.2提高自己綜合能力，做好充分準(zhǔn)備

為了能更順利的就業(yè)，女大學(xué)生應(yīng)該有意識地提高自己的綜合能力。在校期間，除了完成學(xué)校的學(xué)業(yè)，培養(yǎng)良好興趣，努力接受新知識和新技能，不斷充實(shí)完善自己的，提高自己的競爭實(shí)力，還可以利用業(yè)余時間參加社會實(shí)踐，盡早了解社會，適應(yīng)社會，為就業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。當(dāng)在求職過程中，遇到阻礙和壓力時，切莫輕言放棄，要和同學(xué)老師多交流求職經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，同學(xué)之間更要互相幫助、互相鼓勵，及時獲取就業(yè)信息，實(shí)現(xiàn)資源的最大化利用。

2.1.3提高心理承受能力，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，樹立良好心態(tài)

面對激烈的競爭，許多女大學(xué)生在就業(yè)中出現(xiàn)的各種心理問題，常常埋藏于心，壓抑自我，若不及時輔導(dǎo)和調(diào)適，會導(dǎo)致心理疾病，影響身心健康。因此，當(dāng)產(chǎn)生心理落差時，要學(xué)會正確估價自己。要增強(qiáng)心理承受能力，要把擇業(yè)中遇到的挫折看成是鍛煉意志，增強(qiáng)能力的機(jī)會。另外，在身心存在焦慮等心理問題的狀態(tài)下，女大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會在平時的生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，樹立良好的心態(tài)。比如不盲目與他人比較。當(dāng)對處于不公平狀態(tài)時，要改變比較對象，接納自我，以獲得主觀上的公平感。學(xué)會自我心理放松，通過情緒轉(zhuǎn)移、肌肉松弛、培養(yǎng)興趣等方法，在行為活動中調(diào)節(jié)身心，緩解焦慮情緒，保持內(nèi)心安寧。

2.2提高社會支持力度

女大學(xué)生就業(yè)困難，除了自身原因，勞動力市場供求矛盾尖銳，供大于求的現(xiàn)實(shí)為用人單位制造門檻、設(shè)置性別限制提供了條件。另外，部分高校的針對就業(yè)指導(dǎo)，特別是針對女大學(xué)生就業(yè)難的問題沒有引起足夠重視，對女大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)力度不夠，對其就業(yè)心理健康教育也不夠深入。以上社會限制和忽視，應(yīng)引起足夠的重視：針對女大學(xué)生就業(yè)，提高社會支持力度。

為女大學(xué)生就業(yè)提供良好的環(huán)境。國家應(yīng)在政策、法規(guī)上對女大學(xué)生的就業(yè)權(quán)利予以保障。要規(guī)定和限制用人單位的性別比例，禁止歧視、排斥女大學(xué)生的現(xiàn)象發(fā)生。社會應(yīng)該樹立新的思想觀念：樹立“男女平等”的思想，看到女性在社會建設(shè)中的重要地位和作用，理解男女之間的差異，轉(zhuǎn)變“女不如男”，“男強(qiáng)女弱”的世俗偏見。

高校加強(qiáng)女大學(xué)生就業(yè)的指導(dǎo)力度。開展對女大學(xué)生就業(yè)心理的調(diào)查研究工作，增強(qiáng)學(xué)生工作的針對性和有效性。加強(qiáng)女大學(xué)生就業(yè)心理咨詢力度。在就業(yè)指導(dǎo)工作中，推薦女大學(xué)生到適合其個性特點(diǎn)，能發(fā)揮其潛力的工作崗位。開展性別教育，通過開設(shè)性別教育課程、舉辦專題講座等形式，幫助女大學(xué)生充分認(rèn)識女性的自我價值，提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，充分發(fā)揮自身潛能和智慧，提高就業(yè)競爭力。

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