楊超藝 游思遠(yuǎn) 姚 健 朱 江

（1.廣州市海珠區(qū)金影小學(xué) 廣東廣州 510310；2.廣州市第97中學(xué) 廣東廣州 510310）

近些年來，中國學(xué)校的學(xué)生體質(zhì)健康報告結(jié)果數(shù)據(jù)顯示，雖然部分體質(zhì)項目的測試指標(biāo)不斷上升，但是部分很重要的體質(zhì)測試指標(biāo)比如耐力、力量等數(shù)據(jù)卻在持續(xù)下降。作為體現(xiàn)國家人口綜合素質(zhì)體現(xiàn)的重要指標(biāo)之一，體質(zhì)健康是國家人力資源的必要保證。認(rèn)真貫徹落實中央7號文件精神，始終把學(xué)生健康成長作為學(xué)校工作的出發(fā)點和落腳點，把促進學(xué)生體質(zhì)健康作為實施素質(zhì)教育的切入點和突破口，提高體育課堂效率，不斷提升學(xué)生健康素質(zhì)。

一、學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)下降原因分析

筆者抽取了金影小學(xué)2016學(xué)年學(xué)生總體分年級、性別、各項目成績樣本數(shù)、平均值與標(biāo)準(zhǔn)差的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。其中二年級的男女樣本比例分別為56和55，身高的平均值分別為123.80cm和122.00cm，標(biāo)準(zhǔn)差分別為5.55和5.00，體重的平均值分別為24.60KG和23.90KG，標(biāo)準(zhǔn)差的數(shù)值為4.30和3.40，肺活量的平均值分別為1285.70和1264.90，50米跑的平均值為11.00和11.60，一分鐘跳繩的平均值為48.80和54.30.從整體數(shù)據(jù)來看，男生的體質(zhì)數(shù)值要略高于女生。整年級優(yōu)秀率不高，成績在中下水平的居多，每班有幾名體測不合格的學(xué)生。筆者認(rèn)為造成這種差異以及個別學(xué)生體測不達(dá)標(biāo)的原因有以下三點：

1.體育課堂教學(xué)與設(shè)計理念融合不充分

在體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容提出問題與目標(biāo)，根據(jù)問題與目標(biāo)設(shè)計教案，通過總結(jié)現(xiàn)實生活的體育動作融入課堂，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與激情，讓學(xué)生把生活經(jīng)驗觸類旁通進行技術(shù)動作學(xué)習(xí)，從而掌握所學(xué)技術(shù)動作、方法以及原理。但令人遺憾的是，很多學(xué)校體育課堂沿用千篇一律的教學(xué)模式，教師教技術(shù)動作，學(xué)生在課堂中跟著學(xué)，缺乏相關(guān)提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的輔助項目，造成學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望降低，沒有完成課堂目標(biāo)。另外很多學(xué)校體育課堂教學(xué)跑步單元時，只單純引導(dǎo)學(xué)生跑步，甚至連跑步的姿勢與技巧都沒有給予正確的指導(dǎo)，體育課堂教學(xué)與設(shè)計理念無法充分融合，導(dǎo)致教師不知從何提高學(xué)生身體素質(zhì)。

2.體育課堂教學(xué)缺乏目的性

教師在制定教學(xué)內(nèi)容設(shè)計時要有目的性。如果所教學(xué)生的力量素質(zhì)差，那么在每節(jié)課完成主教材教學(xué)后，植入8分鐘的力量體能練習(xí)；如果所教學(xué)生速度素質(zhì)差，那么在每節(jié)課完成主教材教學(xué)后，植入8分鐘的速度素質(zhì)體能練習(xí)。同時根據(jù)學(xué)生個體差異制定多層次的教學(xué)設(shè)計，滿足優(yōu)、中、差學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，例如：核心力量訓(xùn)練，優(yōu)生60秒平板支撐、中等生做45秒平板支撐，差生做30秒平板支撐；下肢爆發(fā)力訓(xùn)練，優(yōu)生做20次連續(xù)蛙跳，中等生做15次連續(xù)蛙跳、差生做10次連續(xù)蛙跳。然而很多教師制定教學(xué)設(shè)計時，只有一個層次，強度對于每個學(xué)生都一樣，學(xué)生沒有了選擇的余地，不利于學(xué)生個性發(fā)展和主體能動性的發(fā)揮。沒有明確目的性的體育教學(xué)即便涉及面廣泛，也無法達(dá)成學(xué)生體質(zhì)提升的目標(biāo)。

3.體育課堂教學(xué)缺乏評價

體育課堂教學(xué)的評價，包括即時口頭評價和同一內(nèi)容多次考核評價。即時口頭評價有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；同一內(nèi)容多次考核評價有利于讓學(xué)生知道自己在該項目的水平，引導(dǎo)學(xué)生加強技術(shù)動作鍛煉，以達(dá)到更好水平。很多體育中下生隨著年齡的增長，對體育課產(chǎn)生厭倦情緒，原因是多方面的，但其中有兩個原因是非常重要的，一是教學(xué)內(nèi)容設(shè)計不科學(xué)，一是缺乏有效的學(xué)習(xí)評價。遺憾的是，很多體育教師錯誤地運用了統(tǒng)一的評價標(biāo)準(zhǔn)，不利于中下生的體質(zhì)提高。例如50米跑，速度素質(zhì)好的學(xué)生，不練也跑得快，而速度素質(zhì)和力量素質(zhì)差的學(xué)生怎么練也追不上速度素質(zhì)好的學(xué)生，這樣導(dǎo)致學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中看不到自己練習(xí)效果，極大地挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，進而妨礙了中下生的體質(zhì)發(fā)展。

二、體育教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化改革措施

1.課堂設(shè)計理念與課堂教學(xué)同步施行

在體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容提出貼切生活的問題，學(xué)生更容易學(xué)習(xí)和總結(jié)，從而掌握所學(xué)技術(shù)動作、方法以及原理。比如在教壘球擲遠(yuǎn)的時候，在教學(xué)準(zhǔn)備前先發(fā)問：怎樣才能把芒果樹上的芒果用壘球砸下來呢？怎樣的投擲方法能輕松把石子投到河對岸呢？因為學(xué)生在平時生活中玩過這樣的游戲，大腦條件反射想到怎樣投的，教師通過給學(xué)生創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生進行練習(xí)。隨后在體驗后進行討論，總結(jié)出用力技巧、出手速度、出手角度等投擲技術(shù)動作，學(xué)生明白只有掌握這些要素才能將壘球擲得更遠(yuǎn)。

2.體育課堂教學(xué)應(yīng)具有目的性與成效

在進行教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化時，一切的教學(xué)設(shè)計都是為了讓學(xué)生掌握技術(shù)動作為目的，在掌握技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，提高自己的身體素質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化后是否有成效，以學(xué)生對技術(shù)動作的掌握度、熟練度為檢驗標(biāo)準(zhǔn)。例如筆者設(shè)計50米跑教學(xué)內(nèi)容時，為了讓學(xué)生掌握高抬腿，在教學(xué)內(nèi)容里設(shè)計了越野障礙跑；為了讓學(xué)生掌握后蹬跑，在教學(xué)內(nèi)容里設(shè)計了跨越小河流的游戲；為了訓(xùn)練學(xué)生的步頻，在教學(xué)內(nèi)容里設(shè)計了左右腳交替快速跳繩的內(nèi)容。在掌握跑的技術(shù)動作后，增加穿梭跑、倒后跑、追逐跑等內(nèi)容，練習(xí)中可允許學(xué)生自行想象，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)討論如何才能戰(zhàn)勝對手，加強冒險獲勝的氣氛，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。這些源于生活內(nèi)容設(shè)計，更能讓學(xué)生掌握技術(shù)動作，達(dá)到課堂教學(xué)目標(biāo)，從而提升學(xué)生的體質(zhì)。

3.運用多種教學(xué)形式進行體育課堂教學(xué)

（1）練習(xí)形式

練習(xí)形式的多樣化關(guān)系著學(xué)生對體育課程的興趣與具體的教學(xué)成果。當(dāng)教師把體育課堂內(nèi)容設(shè)計的新鮮、有趣、有挑戰(zhàn)性，學(xué)生們馬上精神充沛、充滿好奇心，對體育課程有著強烈的學(xué)習(xí)欲望，他們就會更喜歡運動。比如在跑步教學(xué)過程中，教師若是按照傳統(tǒng)的教學(xué)方法進行枯燥和重復(fù)地機械運動，學(xué)生會產(chǎn)生厭煩心理。但教師若是能結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進行創(chuàng)新，將跑步換成側(cè)步走、側(cè)身跑、后踢腿跑或者前后踢腿跑等形式，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣會大大增強。

（2）情景教學(xué)模式

創(chuàng)設(shè)符合教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)情境不僅可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對學(xué)生掌握知識與技能更有幫助。比如在教學(xué)肺活量練習(xí)課上，導(dǎo)入潛水的情景，將潛水練習(xí)劃分成深呼吸練習(xí)、憋氣練習(xí)、持續(xù)吹氣練習(xí)，通過這三步情景練習(xí)，學(xué)生快速有效地掌握肺活量測試的技術(shù)動作，保證所以學(xué)生能正確地測量肺活量，達(dá)到提高學(xué)生整體的肺活量成績的目的。

（3）提高良性競爭力度

在體育工作的展開過程中，應(yīng)當(dāng)具備針對性，同時遵循學(xué)生的實際情況來進行，展開實際有效的激勵策略。例如對在體育課程中更加專心學(xué)習(xí)的學(xué)生，在學(xué)期結(jié)束時予以表揚“優(yōu)秀學(xué)習(xí)稱號”并給與小紅花獎勵；對時常自主鍛煉身體的學(xué)生授予“優(yōu)秀鍛煉稱號”并給與小紅花獎勵；對自覺團結(jié)討論體育課程的同學(xué)授予“團結(jié)小明星稱號”并獎勵小紅花，讓學(xué)生在學(xué)期末比誰的小紅花最多，以此使學(xué)生們良性競爭，促進學(xué)生們的團結(jié)友愛意識，使學(xué)生要不斷提高對自己的體質(zhì)水平，進而學(xué)習(xí)更多的體育知識。

表3-1 2015、2016、2017年金影小學(xué)二年級男女生體質(zhì)數(shù)據(jù)

（4）挖掘課堂內(nèi)容，添加有效游戲

教師在優(yōu)化體育課堂教學(xué)內(nèi)容時，課添加有效的體育游戲，有效體育游戲是必須與主教材緊密聯(lián)系在一起，使學(xué)生的體育技能知識在不斷的游戲中得到有效的鞏固和提高。比如筆者的50米跑內(nèi)容優(yōu)化設(shè)計，把上課的準(zhǔn)備熱身運動優(yōu)化成熱身游戲，包括側(cè)身跑，交叉步跑等游戲；主教材先進行前后踢腳跑與高抬腿跑，接著體驗不同形式的跑（包括不擺臂跑、倒后跑、直腿跑、擺臂抬腿跑等），讓學(xué)生在體驗中知道哪種跑姿是正確的，然后把這種正確的跑姿作為自己本課學(xué)習(xí)的動作目標(biāo)，進行鞏固練習(xí)；在主教材教學(xué)結(jié)束后加入8分鐘與速度、靈敏有關(guān)的動態(tài)體能練習(xí)，最后留3分鐘的放松時間下課。這樣的教學(xué)形式可以激發(fā)學(xué)生對身體鍛煉的興趣。教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化形式的選擇多種多樣，游戲的選擇也多種多樣，針對不同素質(zhì)的學(xué)生安排不同的體育游戲，如針對力量、速度、靈敏素質(zhì)差的學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容增加俯臥撐比多、蹲起比快、擲遠(yuǎn)比遠(yuǎn)等游戲，這些游戲式的練習(xí)內(nèi)容可以提高學(xué)生力量、速度、靈敏等素質(zhì)，從而提高了學(xué)生體測的優(yōu)良率。

三、體育教學(xué)優(yōu)化成果

筆者所在金影小學(xué)通過一年的體育教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化，對學(xué)生體質(zhì)的改善已有了明顯的增長，現(xiàn)將2015年、2016年、2017學(xué)年的學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)做出見表格：

從表3-1可以看出，金影小學(xué)未進行課堂教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化前的2015學(xué)年到2016學(xué)年，體質(zhì)數(shù)據(jù)上下浮動較大，教學(xué)成果并不明顯，甚至有所下降的數(shù)據(jù)。但到2017年，二年級與五年級男女生體質(zhì)數(shù)據(jù)已經(jīng)大幅提升，女生不及格率全部為0，男生除了50米跑有3人不合格外，其他項目的成績不合格率都為0。而且優(yōu)秀率與良好率也大幅上升。從學(xué)生們普遍提升的體質(zhì)數(shù)據(jù)可以證明，基于提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化有效果的。

結(jié)語

基于提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的教育教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化，不僅要從教學(xué)內(nèi)容出發(fā)，更要從體育教學(xué)工作者與學(xué)生的學(xué)習(xí)理念、家長的態(tài)度等多個層面考慮，不僅要緊跟時代步伐，弘揚德智體美勞全面發(fā)展同等重視的精神，更要在培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)健康的過程中樹立學(xué)生正確的體育觀念，從而促進體育教學(xué)改革與教育改革的進度。