周 成
20世紀(jì)美國(guó)當(dāng)代著名的心理學(xué)家們提出積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué),引起了心理學(xué)的新思潮。消極取向的心理學(xué)模式,缺乏對(duì)人類積極品質(zhì)的研究與探討,限制了心理學(xué)的發(fā)展與應(yīng)用。與“傳統(tǒng)心理學(xué)”更多關(guān)注如何緩解消極心理問題相比,積極心理學(xué)更關(guān)注個(gè)體如何通過積極的行為使人的生活更加幸福、滿足、互信,主張研究人類積極的品質(zhì),充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量,促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展,使人類走向幸福[1,2]。塞恩和納斯鮑姆等人主張心理學(xué)為幸福開出客觀清單理論,通過若干可操作的維度得到精確測(cè)量,這些維度主要有良好活動(dòng)或操作的能力以及機(jī)遇等方面,具體包括如生活、身體健康、想像力水平、情感、思想、人際關(guān)系、社會(huì)歸屬感、能力發(fā)揮及感官的運(yùn)用等,使得實(shí)際操作更具科學(xué)性[3]。在此背景下積極心理學(xué)家呼吁:心理學(xué)應(yīng)該轉(zhuǎn)換為研究人類優(yōu)點(diǎn)的新型科學(xué),必須實(shí)現(xiàn)從消極心理學(xué)到積極心理學(xué)模式的轉(zhuǎn)換,研究人類的積極品質(zhì),關(guān)注人類的生存與發(fā)展。
隨著高校招生和培養(yǎng)制度的改革,高校大學(xué)生的人數(shù)和貧困生的比例在不斷增大。國(guó)家從經(jīng)濟(jì)上采取的幫扶措施為完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了條件,卻往往忽視了貧困生的心理狀態(tài)。相對(duì)自由的大學(xué)生活對(duì)學(xué)生的自控力和交際需求要求較高,在遠(yuǎn)離熟悉的父母朋友后,高校貧困生或因經(jīng)濟(jì)條件的限制,容易出現(xiàn)人際交流能力方面的挫折和差距,尤其是高年級(jí)的就業(yè)壓力,加劇了消極、悲觀等不良情緒的出現(xiàn)。正確對(duì)待貧困生的心理現(xiàn)象,防止因經(jīng)濟(jì)貧困產(chǎn)生心理問題,借助積極心理學(xué)理論,能充分開發(fā)貧困生的心理潛能,幫助他們建立奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的良好心態(tài),從而保障貧困生身心的積極健康發(fā)展[4]。
人格品質(zhì)是促進(jìn)還是削弱個(gè)體的幸福感主要取決于這些品質(zhì)所運(yùn)作的具體背景環(huán)境。因此幸福感是由心理特質(zhì)和個(gè)體所處的社會(huì)環(huán)境的相互作用而決定的[5]。心理素質(zhì)團(tuán)體輔導(dǎo)是指在團(tuán)體的情境下[6],運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的技術(shù)和理念,通過團(tuán)體內(nèi)的人際交互作用,促使成員在溫暖、信任、尊重、接納的團(tuán)體氛圍下,在心理素質(zhì)的自我認(rèn)知、個(gè)性、適應(yīng)等各方面學(xué)會(huì)發(fā)掘自我資源、轉(zhuǎn)化思考方式;學(xué)會(huì)積極樂觀、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化不良情緒;學(xué)會(huì)環(huán)境適應(yīng)、環(huán)境溝通,達(dá)到提高心理素質(zhì)的效果[7]。他發(fā)揮了環(huán)境影響的積極作用,避免了一對(duì)一的輔導(dǎo)過程中為建立信任付出的大量時(shí)間,從群體角度加快了輔導(dǎo)對(duì)象的可接受程度,并且緩解了專業(yè)心理咨詢呈現(xiàn)的師資少、課程稀缺的困難。而分級(jí)化培養(yǎng)的要求,則是針對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)的不同階段表現(xiàn)出來的個(gè)性特點(diǎn),從學(xué)生教育和管理角度出發(fā),進(jìn)一步各有側(cè)重的進(jìn)行分級(jí)教育管理,針對(duì)性的輔導(dǎo)效果更佳。
當(dāng)代大學(xué)生除以學(xué)習(xí)知識(shí)體系為主要任務(wù)外,活動(dòng)已成為其品質(zhì)、性格及能力形成的重要載體。以各年級(jí)學(xué)生成長(zhǎng)特點(diǎn)和不同專業(yè)學(xué)習(xí)規(guī)律,因材施教,個(gè)性化指導(dǎo),增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、能動(dòng)性和效率性。在積極心理學(xué)視角下,以培養(yǎng)貧困生的幸福感為目標(biāo),開展了分級(jí)化系統(tǒng)主題團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。
活動(dòng)目標(biāo):通過新生心理委員的培訓(xùn),分享積極心理學(xué)自我激勵(lì)方法,增進(jìn)成員融入。
活動(dòng)內(nèi)容及總結(jié):本活動(dòng)主要由心理委員通過PPT演講的方式召開的心理班會(huì),并安排評(píng)委進(jìn)行打分。心理班會(huì)主題可以從對(duì)待學(xué)習(xí)上壓力的正確方法、解決大學(xué)生活的迷茫、與他人相處的技巧、情緒調(diào)解等方面自行斟酌,主要請(qǐng)貧困生擔(dān)任活動(dòng)的組織者和分享者。心理委員們通過各班心理活動(dòng)的圖片文字介紹進(jìn)行了成果展示。他們活動(dòng)中或展現(xiàn)了彼此的信任,感受到同學(xué)情誼將醞釀的愈加香醇;或引經(jīng)據(jù)典,在品讀書籍的同時(shí),品味心靈雞湯;或總結(jié)展望,分享盈滿勇敢與熱情的心;或簡(jiǎn)單的心聲直述,單純又樸實(shí)。在心理委員們的感染下,參與的同學(xué)熱情高漲,吐露心聲。
活動(dòng)目標(biāo):建立團(tuán)隊(duì)意識(shí),加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作,掌握交際的技巧,增加認(rèn)同感。
活動(dòng)內(nèi)容及總結(jié):“爭(zhēng)分奪秒”環(huán)節(jié),以接力的方式,跳繩完成自己分段的任務(wù),到?jīng)_刺階段繩索綁住兩人各一條腿兩人三足跑向終點(diǎn)。配合默契后,以“沿途尋寶”活動(dòng)團(tuán)隊(duì)合作共同尋找事先藏匿好的卡片;然后在“求同存異”環(huán)節(jié)根據(jù)已有的資源自行設(shè)計(jì)成最滿意的盆栽。最后在“心語空間”環(huán)節(jié)各抒感觸。設(shè)計(jì)的環(huán)節(jié)層層遞進(jìn),增強(qiáng)同學(xué)們團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和溝通合作能力,加強(qiáng)彼此聯(lián)系,凝聚集體力量,增進(jìn)班級(jí)建設(shè),同時(shí)讓大家釋放學(xué)習(xí)生活中的壓力,享受生活的無限樂趣。
活動(dòng)目標(biāo):?jiǎn)酒饍?nèi)心深處的感恩情懷,體驗(yàn)快樂。
活動(dòng)內(nèi)容及總結(jié):回憶并分享與母親發(fā)生的點(diǎn)滴小事,描述母親的特點(diǎn),并在賀卡上做最簡(jiǎn)單的畫像,最后寫下內(nèi)心最真摯的話語,以寄送賀卡的形式,表達(dá)對(duì)母親的感恩之心。成長(zhǎng)過程中所受的最大的影響都來自母親的辛勤哺育和言傳身教。所有參與同學(xué)熱烈響應(yīng),紛紛表達(dá)了對(duì)母親的祝福。語言簡(jiǎn)潔、畫風(fēng)樸實(shí),卻蘊(yùn)含對(duì)母親的濃濃愛意。參加活動(dòng)的同學(xué)們紛紛表示此次活動(dòng)喚他們感激母親為自己所做的一切,同時(shí)希望能用優(yōu)異的學(xué)業(yè)去報(bào)答母親的深深養(yǎng)育之恩。
活動(dòng)目標(biāo):總結(jié)成長(zhǎng)的收獲,探索生命的積極意義,做好職業(yè)生涯規(guī)劃。
活動(dòng)內(nèi)容及總結(jié):針對(duì)中高年級(jí)同學(xué),利用舒伯的生涯發(fā)展階段論繪制自己大學(xué)期間的“生命彩虹圖”和“我的生活角色”,并相互分享。通過這兩種測(cè)評(píng)方法,促進(jìn)自我了解,重視自我的概念,并強(qiáng)調(diào)發(fā)展的連續(xù)性,幫忙同學(xué)們總結(jié)過去的學(xué)習(xí)工作,規(guī)劃即將面臨的畢業(yè)季。
以積極心理學(xué)為視角的分級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo),引導(dǎo)和幫助大學(xué)生改變不合理的信念,理性認(rèn)識(shí)貧困,增強(qiáng)大學(xué)生的積極的情緒體,提高學(xué)生的自幫自助行為,感受集體溫暖。團(tuán)體分級(jí)輔導(dǎo)能加強(qiáng)對(duì)輔導(dǎo)對(duì)象的目標(biāo)作用,促進(jìn)互動(dòng)中人際間的彼此經(jīng)驗(yàn)分享與情感共鳴,培養(yǎng)彼此的信任和對(duì)團(tuán)隊(duì)的歸屬感,并可以汲取團(tuán)隊(duì)力量集思廣益,具有實(shí)用性[8]。同時(shí)此體系能較好地建立積極完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng),營(yíng)造良好的校園文化環(huán)境,構(gòu)建良好的社會(huì)支持系統(tǒng),影響了當(dāng)代高校的心理健康教育方式,提高了高校大學(xué)生心理健康教育的科學(xué)水平,源于社會(huì)實(shí)踐又依賴于社會(huì)實(shí)踐的推動(dòng),有著非常重要的實(shí)際意義和理論價(jià)值。