宋曉雯 李佳羲 潘蓉

魯東大學(xué) 山東煙臺(tái)

一、引言

對(duì)自我損耗的研究是自我控制研究的熱點(diǎn)問題，可將其定義為：“自我進(jìn)行意志活動(dòng)的能力或意愿暫時(shí)下降的現(xiàn)象，包括控制環(huán)境、控制自我、做出抉擇和發(fā)起行為等能力或意愿的下降”，可以將其理解為消耗心理能量的過程也可以理解為最終執(zhí)行功能受損的狀態(tài)。根據(jù)已有的研究表明，合理的自我控制與各種積極結(jié)果相關(guān)，如和諧的人際關(guān)系、出色的工作績(jī)效、積極健康的心態(tài)等等，與之相反，自我損耗則與無節(jié)制飲食、助人行為減少和攻擊行為增加等行為問題有關(guān)。目前關(guān)于自我損耗的研究涉及到生活中的各個(gè)方面，可以應(yīng)用到節(jié)食、體育運(yùn)動(dòng)、組織行為等生活實(shí)際中。

二、研究范式

目前對(duì)于自我損耗的主流研究范式是雙任務(wù)范式。實(shí)驗(yàn)過程中將被試分成實(shí)驗(yàn)組和控制組，每組被試分別相繼完成兩個(gè)互不相關(guān)的任務(wù)，其中實(shí)驗(yàn)組接受的第一個(gè)任務(wù)會(huì)造成自我損耗，控制組接受的第一個(gè)任務(wù)則不會(huì)造成自我損耗，然后對(duì)兩組被試完成第二個(gè)任務(wù)的心理量進(jìn)行比較。研究結(jié)果表明，控制組被試在第二個(gè)任務(wù)的表現(xiàn)上要優(yōu)于實(shí)驗(yàn)組。如在單詞學(xué)習(xí)任務(wù)實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)材料為20個(gè)簡(jiǎn)單常用的單詞（如cat），實(shí)驗(yàn)組的20個(gè)單詞被賦予新的含義，要求被試以材料的新含義完成任務(wù)，控制組的單詞材料為其原本意義，然后比較兩組被試在不同的資源消耗程度下第二個(gè)任務(wù)的完成情況，以此推論自我損耗與實(shí)驗(yàn)結(jié)果之間的關(guān)系。

實(shí)驗(yàn)組被試在第一個(gè)任務(wù)中消耗的資源更多，因?yàn)樗麄兊娜蝿?wù)難度更大，需要更多的意志努力，常用的任務(wù)模式有抗拒誘惑、情緒控制、思維抑制和注意控制?？咕苷T惑即抵制美食。兩組被試進(jìn)入同一個(gè)房間，面前有兩種食物：巧克力和蘿卜。實(shí)驗(yàn)要求實(shí)驗(yàn)組被試只能吃蘿卜，控制組被試可以隨意選取食物。5分鐘之后進(jìn)行第二個(gè)任務(wù)。試驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組被試在第一個(gè)任務(wù)情境中需要抵制誘惑，對(duì)自己的行為進(jìn)行控制，心理能量消耗更多，第二個(gè)任務(wù)完成度不如控制組。情緒控制包括情緒抑制、夸大或自然流露。實(shí)驗(yàn)過程中兩組被試要按照要求表露情緒，實(shí)驗(yàn)組被試需要克制或夸大情緒反應(yīng)，控制組被試無要求。思維抑制要求被試在記錄意識(shí)流的過程中，實(shí)驗(yàn)組被試不去想特定的詞語，控制組被試無任何要求。注意控制則是采用一名女性接受采訪的無聲視頻，右下角每10秒出現(xiàn)一個(gè)單詞，實(shí)驗(yàn)要求實(shí)驗(yàn)組被試只關(guān)注女性的臉部，控制組被試無要求。

三、自我損耗后效

自我損耗的后效是由資源匱乏引起的自我控制失敗。自我控制是消耗心理能量做出有利于個(gè)體發(fā)展的決策或行為的心理活動(dòng)，由于資源損耗造成自我控制弱化導(dǎo)致控制失敗，形成自我損耗后效。對(duì)于自我損耗的研究初期主要關(guān)注實(shí)驗(yàn)室中被試自我損耗后在認(rèn)知、情緒、行為等方面的表現(xiàn)，并用這些研究結(jié)論來推測(cè)、解釋現(xiàn)實(shí)生活中問題行為的原因，以期望于解決現(xiàn)實(shí)問題。

對(duì)于自我損耗的認(rèn)知方面的研究成果，研究者認(rèn)為主要集中在基本認(rèn)知能力和社會(huì)認(rèn)知兩個(gè)方面。自我損耗會(huì)導(dǎo)致個(gè)體在控制注意的效率和適應(yīng)性上均有所降低，個(gè)體的注意準(zhǔn)確性會(huì)下降，造成注意的認(rèn)知偏差，從而影響個(gè)體在第二個(gè)任務(wù)中的完成情況，甚至?xí)菀追艞?。自我損耗不僅影響了注意，還會(huì)對(duì)思維、記憶都有不同程度的影響。在社會(huì)認(rèn)知方面，自我損耗會(huì)導(dǎo)致個(gè)體對(duì)自我知覺出現(xiàn)消極傾向，對(duì)自身評(píng)價(jià)更為保守，對(duì)人際交往也有不良影響。目前研究者對(duì)于自我損耗對(duì)情緒的影響沒有專門的研究，但是可以通過已有研究側(cè)面證明推論出自我損耗對(duì)情緒的體驗(yàn)激活有影響，自我損耗狀態(tài)下個(gè)體更容易感受到消極的享樂情緒。

自我損耗后效在行為研究方面有許多實(shí)證研究，主要研究領(lǐng)域?yàn)橐庵玖π袨?、選擇與決策、親社會(huì)行為與攻擊。由于自我損耗狀態(tài)下認(rèn)知心理資源消耗過多，個(gè)體的自我控制減弱，會(huì)出現(xiàn)許多消極性行為，比如沖動(dòng)型消費(fèi)、意志力薄弱無法抵抗物質(zhì)誘惑、無法堅(jiān)持應(yīng)對(duì)困難等，甚至?xí)l(fā)不道德行為，如撒謊獲利、作弊、違規(guī)等行為，且自我損耗狀態(tài)下不道德行為引起個(gè)體愧疚感的程度明顯下降。自我損耗還會(huì)對(duì)個(gè)體決策產(chǎn)生影響，研究者發(fā)現(xiàn)自我損耗會(huì)促進(jìn)冒險(xiǎn)行為和沖動(dòng)決策，且會(huì)降低個(gè)體親社會(huì)行為傾向，攻擊性行為上升。對(duì)個(gè)體而言，無論親社會(huì)行為還是攻擊性行為都需要消耗心理能量，自我損耗狀態(tài)下自我控制不足，個(gè)體更容易傾向于表現(xiàn)出更強(qiáng)的攻擊性行為。

四、總結(jié)和展望

自我損耗可以理解為損耗的過程也可以理解為損耗完畢后的狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致許多消極的心理問題，比如成癮、酗酒、意志力下降、攻擊性行為等等。對(duì)于自我損耗后效的研究更加具有實(shí)際意義，對(duì)于社會(huì)適應(yīng)不良的預(yù)防和干預(yù)有著重要的理論和實(shí)踐價(jià)值，有利于個(gè)體在生活中調(diào)整自己的心理狀態(tài)，不僅為自身發(fā)展也為組織發(fā)展提供積極幫助。但是目前的研究范式還是比較單一，對(duì)于自我損耗的發(fā)生機(jī)制研究比較少，各研究者的思路和結(jié)論得不到統(tǒng)一，研究廣度越來越大但是深度不足，有待進(jìn)一步的發(fā)展。