楊桃 四川省簡陽中學(xué) 四川成都 641400

1 課改下中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動的發(fā)展趨勢

隨著新課程改革的不斷推進(jìn)，中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動的開展已經(jīng)出現(xiàn)了新的發(fā)展趨勢。對中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動的創(chuàng)新首先就應(yīng)該認(rèn)清當(dāng)前的發(fā)展趨勢，順應(yīng)時代的發(fā)展、課程的需要及學(xué)生的實際情況來進(jìn)行創(chuàng)新。

1.1 準(zhǔn)備活動技能化

如今，人們把準(zhǔn)備活動練習(xí)與基本教材更加緊密的結(jié)合在一起，一些模仿性練習(xí)、誘導(dǎo)性練習(xí)及輔助性練習(xí)，以及教材的部分練習(xí)與分解練習(xí)，大量的充實到準(zhǔn)備活動中來，不僅提高了準(zhǔn)備活動教學(xué)的容量，而且也使準(zhǔn)備部分與基本部分之間的銜接更加緊密，使整個教學(xué)過程融為一體，使學(xué)生在準(zhǔn)備活動的教學(xué)過程中基本技能學(xué)習(xí)，還掌握一定的基本技能，這樣就可以擺脫一些單調(diào)的如跑步、做操之類的束縛。

1.2 準(zhǔn)備活動個性化

過去準(zhǔn)備活動的教學(xué)形勢比較簡單，組織等比較呆板、保守、忽視乃至壓抑學(xué)生個性發(fā)展，不利于充分調(diào)動學(xué)生練習(xí)的主動性、積極性。目前準(zhǔn)備活動的組織形勢，已經(jīng)逐步改變了單一的由教師統(tǒng)一指揮的狀況，讓學(xué)生根據(jù)自己的主動愿望，運用自己獲得的基本知識和技能來進(jìn)行準(zhǔn)備活動的做法，使學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動性。

1.3 準(zhǔn)備活動韻律化

準(zhǔn)備活動教學(xué)過程的韻律化是近年來比較突出的一個新特點，它首先表現(xiàn)為音樂在教學(xué)過程中運用，使學(xué)生能更協(xié)調(diào)準(zhǔn)確的表現(xiàn)動作，提高練習(xí)的節(jié)奏感和動作運動的實際價值及健身效果，與此同時，準(zhǔn)備活動練習(xí)的節(jié)奏也更加明快強烈，各種練習(xí)的藝術(shù)性得到了加強，這樣就得到越來越充分的體現(xiàn)。

1.4 準(zhǔn)備活動多樣化

準(zhǔn)備活動教學(xué)的內(nèi)容和形勢都變得更加多樣，它隨著課的類型、教材的性質(zhì)及課堂中的任務(wù)等變化而變化，使教學(xué)過程中顯得更加的生動活潑，提高了準(zhǔn)備活動部分教學(xué)的實效性。

2.中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動存在的問題

2.1 對準(zhǔn)備活動的意義認(rèn)識不足

準(zhǔn)備活動不簡簡單單是中學(xué)體育課的一個部分，更重要的是準(zhǔn)備活動所承擔(dān)的任務(wù)，大部分體育教師及學(xué)生認(rèn)為體育課的重點應(yīng)該是基本部分所參與的練習(xí)，認(rèn)為體育課的準(zhǔn)備活動可有可無，特別是發(fā)展相對落后的地區(qū)。但是運動生理學(xué)理論告訴我們：準(zhǔn)備活動能促使血液循環(huán)加快，機體的代謝速度加快，需氧量增加，還可以使體溫略微升高，使肌肉、肌腱的彈性和伸展性等處于良好的狀態(tài)，提高肌肉的收縮力和速度，發(fā)展動作協(xié)調(diào)性，避免運動損傷。認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動直接關(guān)系到學(xué)生在課堂后續(xù)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，并影響著整個體育課的任務(wù)完成及學(xué)習(xí)效果。

2.2 準(zhǔn)備活動形式化

中學(xué)生由于年齡不同，在生理和心理上存在著顯著的差異，這就決定了體育課的準(zhǔn)備活動應(yīng)具有不同的特點。但在體育教學(xué)中，準(zhǔn)備活動區(qū)別不大：一套操，一個游戲，節(jié)節(jié)課都用，班班都用。這種毫無區(qū)別、毫無特點的準(zhǔn)備活動，違反了教學(xué)規(guī)律和中學(xué)生的生理特點。體育課的主教材部分對于中學(xué)生生理來講，運動量相對較大，所以準(zhǔn)備活動中既要有一般性練習(xí)，又要有專門性練習(xí)，并要根據(jù)男女生生長發(fā)育的明顯差異，結(jié)合教材特點，提出不同的要求。這在一定程度上能夠為不同學(xué)生完成課堂體育任務(wù)打下一定的基礎(chǔ)。

2.3 準(zhǔn)備活動公式化

在傳統(tǒng)的中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動中一套基本體操、一個游戲長期使用，不僅讓學(xué)生感到乏味、厭煩，還會影響學(xué)生對整個體育課的興趣。中學(xué)體育課在選擇準(zhǔn)備活動的內(nèi)容時應(yīng)該全面、豐富，形式多種多樣。既要有徒手體操，又要有器械操；既要有原地的、也要有行進(jìn)間的；既要有單人的、也要有雙人或集體的；既要有一般練習(xí)，又要有模仿、誘導(dǎo)或輔助性的專門練習(xí)。不應(yīng)該將體育課的準(zhǔn)備活動設(shè)計成一套操、一個游戲的公式化內(nèi)容，在全面、豐富、多樣的準(zhǔn)備活動下才能使學(xué)生感到新穎有趣，學(xué)生的體育課高昂的興趣不僅能夠提升學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，還能激發(fā)學(xué)生的運動欲望，從而達(dá)到體育課準(zhǔn)備活動的目的。

2.4 對準(zhǔn)備活動的作用認(rèn)識不足

準(zhǔn)備活動一般可以分為一般性準(zhǔn)備活動和專門性準(zhǔn)備活動，一般性準(zhǔn)備活動主要是使全身的主要肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶都得到充分的活動。而專門性準(zhǔn)備活動是根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容，有針對性地活動學(xué)生的關(guān)節(jié)部位及情緒引導(dǎo)，讓學(xué)生在體育課的后續(xù)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中保持高度的參與激情。許多人認(rèn)為準(zhǔn)備活動就是做個游戲，做幾節(jié)基木操，沒有充分認(rèn)識到專門性準(zhǔn)備活動的作用。準(zhǔn)備活動是為主教學(xué)內(nèi)容服務(wù)的，因此要有的放矢，使之與完成主教學(xué)內(nèi)容有關(guān)的肌肉群、器官以及各主要系統(tǒng)機能得到充分活動，同時為學(xué)生在體育課堂的后續(xù)學(xué)習(xí)中起到積極的鋪墊作用。因此，理清一般性準(zhǔn)備活動和專門性準(zhǔn)備活動的作用，合理選擇和安排兩類準(zhǔn)備活動的比重，能夠在一定程度上保障學(xué)生的學(xué)習(xí)激情和課堂任務(wù)的順利完成。

3.中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動的創(chuàng)新策略探究

3.1 準(zhǔn)備活動中變化口令

口令是指學(xué)生按教師下達(dá)的口令（或哨音）完成規(guī)定的動作。這種方法對培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性、服從命令、聽從指揮、尊重教師等起著積極的作用。其規(guī)定動作應(yīng)該針對課的需要而定，不要老一套。在常用的口令中分為節(jié)奏口令和非節(jié)奏口令。徒手操中的廣播操、拍手操、模仿操（或稱形象操、律動操）、雙人操，均可采用節(jié)奏口令，但有的準(zhǔn)備運動并非具有節(jié)奏，即可采用“順數(shù)”、“倒數(shù)”和“唱數(shù)”等非節(jié)奏口令。不少人在準(zhǔn)備活動中習(xí)慣采用節(jié)奏口令，而忽視了非節(jié)奏口令的作用，然而有時采用非節(jié)奏口令的效果也會取得良好效果。例如，教師先規(guī)定了一至三口令中的三個不同動作，然后要求學(xué)生迅速完成教師所唱的數(shù)的規(guī)定動作，最后讓全隊舉手自報，教師采用表揚鼓勵的評價。這樣既能達(dá)到準(zhǔn)備活動的目的，又能集中學(xué)生的注意力，培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力，以及學(xué)生的自信心 。

3.2 準(zhǔn)備活動中游戲的選擇

準(zhǔn)備部分的主要任務(wù)是迅速組織學(xué)生，集中學(xué)生的注意力，明確課程的任務(wù)、內(nèi)容和要求，提高學(xué)生的興奮性，使學(xué)生的機體進(jìn)入工作狀態(tài)，為學(xué)習(xí)和鍛煉做好準(zhǔn)備。一般來說，準(zhǔn)備活動基本上是慢跑、行進(jìn)操、徒手操，但如果長時間的反復(fù)使用就會使學(xué)生感到枯燥、仄煩，甚至出現(xiàn)學(xué)生不愿意上體育課的不良現(xiàn)象。為了改善課堂呆板沉悶的氣氛，選擇能集中注意力、提高興奮性和發(fā)展靈敏素質(zhì)的游戲，達(dá)到集中學(xué)生注意力和提高學(xué)生興奮性。如“四面轉(zhuǎn)法注意力練習(xí)”“高人、矮人”“同邊手腳走”等，通過這些練習(xí)，既能起到活動肢體、提高興奮性、集中注意力的效果，又有利于組織教學(xué)。同樣是準(zhǔn)備活動，但它更加注重了學(xué)生參與的積極性，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，將快樂還給學(xué)生，活躍了課堂氣氛，提高了學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服了各器官的惰性，使機體盡快進(jìn)入活動狀態(tài)，達(dá)到了事半功倍的效果。

3.3 準(zhǔn)備活動中植入韻律體操

韻律體操能調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。良好的情緒能使學(xué)生精神煥發(fā)，體力充沛，促使小朋友們主動積極地參與到活動中去，對達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果和目標(biāo)可產(chǎn)生重要作用。而且韻律體操符合體育課中人體生理機能的變化規(guī)律，可以發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)節(jié)奏感和表現(xiàn)力，為學(xué)生樹立健康，正確的審美觀打下良好的基礎(chǔ)。在節(jié)奏鮮明和悠揚舒緩的音樂練習(xí)中，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了練習(xí)效果，給學(xué)生一種不同的，新穎的感覺，從而使師生在歡快和諧的氛圍中做好充分的準(zhǔn)備工作，為主教材部分的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

4 結(jié)語

長期以來，在體育課的教學(xué)中，準(zhǔn)備活動的教學(xué)在體育工作者的倡導(dǎo)下不同程度地得到了重視，各類體育項目的準(zhǔn)備活動，不僅普遍的開展，而且基本達(dá)到了規(guī)范性、完整、系統(tǒng)性的目標(biāo)，收到了一定的良好效果。但是，按照新課標(biāo)的要求，結(jié)合當(dāng)前體育課準(zhǔn)備活動開展的新的發(fā)展趨勢發(fā)現(xiàn)目前體育課準(zhǔn)備活動的開展中，還存在不少問題。這些問題的存在，直接影響著課堂教學(xué)的質(zhì)量，也影響著學(xué)生對體育課的技能掌握、參與態(tài)度以及學(xué)習(xí)興趣，甚至關(guān)系到學(xué)生對未來體育的認(rèn)可和熱愛程度。因此，對這樣一些問題，亟待加以認(rèn)識和改進(jìn)，需要對體育課準(zhǔn)備活動進(jìn)行創(chuàng)新設(shè)計。