武俸羽，鄒吉玲，于 瀅，蔡國(guó)梁

1 前言

國(guó)家體育總局發(fā)布的《2014年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》顯示，我國(guó)改革開(kāi)放以來(lái)，青年總體健康水平不斷提高，營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善，常見(jiàn)疾病發(fā)病率逐年下降，青少年“合格”等級(jí)以上的百分比提高了，但身體素質(zhì)力量、耐力、速度、柔韌性等指標(biāo)不斷明顯下降趨勢(shì)，城市青少年身體形態(tài)水平持續(xù)增長(zhǎng)，體重超重和肥胖指標(biāo)增長(zhǎng)幅度提高，成年人體質(zhì)變化趨勢(shì)引起我們的廣泛關(guān)注。我國(guó)增強(qiáng)青少年的體質(zhì)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事。青少年是我我國(guó)棟梁之才，是祖國(guó)的未來(lái)和希望，它們身體素質(zhì)的下降必將會(huì)影響中華民族繁榮富強(qiáng)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

招募哈爾濱市20歲至29歲之間的人群作為研究對(duì)象，要求受試者身體健康，血壓正常，無(wú)心臟病史等重大疾病。哈爾濱市20歲至29歲之間的人群共500人，其中男性200人，女性300人，進(jìn)行抽樣測(cè)試。

測(cè)試年齡為分布在20-29歲，測(cè)試項(xiàng)目有：身高體重、肺活量、握力、選擇反應(yīng)時(shí)、縱跳、臺(tái)階指數(shù)、閉眼單腳站立、1分鐘仰臥起坐(女)和俯臥撐(男)共 9項(xiàng)。數(shù)據(jù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)按國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)，身高標(biāo)準(zhǔn)體重評(píng)價(jià)分為5個(gè)等級(jí)：正常、較輕、過(guò)輕、超重、肥胖。其他8項(xiàng)評(píng)價(jià)為5個(gè)等級(jí)：優(yōu)秀、良好、中等、稍差和差。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)文獻(xiàn)查閱20至29歲之間人群的體質(zhì)特點(diǎn)，分析存在的問(wèn)題。根據(jù)本課題的研究目的、內(nèi)容和任務(wù),通過(guò)中國(guó)期刊網(wǎng)學(xué)術(shù)文獻(xiàn)總庫(kù)和各種電子資源等途徑,査閱、購(gòu)買(mǎi)相關(guān)文獻(xiàn)資料,經(jīng)過(guò)分析整理,較為客觀和全面地對(duì)哈爾濱市成年人體質(zhì)變化趨勢(shì)的分析。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)法

測(cè)試指標(biāo)包括身體形態(tài)指標(biāo)身體成分測(cè)量?jī)x(身高體重)、身體機(jī)能(肺活量、臺(tái)階指數(shù))和身體素質(zhì)指標(biāo)(握力、選擇反應(yīng)時(shí)、縱跳、閉眼單腳站立、仰臥起坐和俯臥撐)。依照《2010年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作手冊(cè)》中的測(cè)試方法和要求對(duì)20歲至29歲之間的人群的體質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量。測(cè)試前，所有測(cè)試人員都按要求和規(guī)定統(tǒng)一進(jìn)行上崗培訓(xùn)，規(guī)范測(cè)試行為和方法。

2.2.3 比較法

2013年與2016年500人抽樣測(cè)試結(jié)果做比較，從20至29歲之間的人群體質(zhì)監(jiān)測(cè)指標(biāo)主要從身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)三個(gè)方面進(jìn)行測(cè)試和對(duì)比研究。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

各項(xiàng)指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果用SPSS2.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果與分析

圖1 20-29歲男女生身高標(biāo)準(zhǔn)體重評(píng)價(jià)

身高標(biāo)準(zhǔn)體重評(píng)價(jià)是人體最重要且最直觀的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之一。從圖1可以看出來(lái)，2013年和2016年成年20-29歲成年人身高標(biāo)準(zhǔn)體重正常率占65%以上，2016較2013年相比，成年人體重合格標(biāo)準(zhǔn)率出現(xiàn)下降7.0%。其中男性肥胖率出現(xiàn)下降趨勢(shì)，而女性肥胖率和體重過(guò)輕率卻出現(xiàn)提高，肥胖與較輕體重出現(xiàn)兩極分化較嚴(yán)重。

肺活量為人體呼吸機(jī)能重要參考指數(shù)，它反映身體機(jī)能的重要指標(biāo)?？磮D2顯示，2016年與2013年對(duì)比，肺活量整體開(kāi)始逐漸提升，呈現(xiàn)好的趨勢(shì)，從2013年優(yōu)秀率僅有7.5%到2016年上升到23.0%，提高了15.5%，不及格率明顯在下降。

握力指數(shù)反映人前臂和手部肌肉的力量，上肢肌肉群的發(fā)達(dá)程度，也是反映肌肉總體力量的一個(gè)很好的指標(biāo)?？v跳反映下肢爆發(fā)力與彈跳力。圖3、圖4指標(biāo)數(shù)據(jù)顯示，2016年與2013年對(duì)比，男性和女性的握力和縱跳力量素質(zhì)指標(biāo)值都下降，尤其縱跳顯著大幅度下滑，2016年男、女不合格率甚至達(dá)到53.8%，力量素質(zhì)下降令人堪憂(yōu)。

圖2 20-29歲男女肺活量指數(shù)

圖3 20-29歲男女握力指數(shù)

圖4 20-29歲男女縱跳

圖5 20-29歲男女選擇反應(yīng)時(shí)

通過(guò)圖5可以看出，2016年比2013年選擇反應(yīng)時(shí)等級(jí)整體優(yōu)秀率有很大的提高，及格率較高。

圖6 20-29歲男女臺(tái)階試驗(yàn)

臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。該指數(shù)越大，說(shuō)明心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高。2016年比2013年相比，優(yōu)秀率提高，合格率上升，不合格率降低。其中女性有優(yōu)秀和良好率都有提高，但相比2016年男性臺(tái)階試驗(yàn)合格率數(shù)值下降。

圖7 20-29歲男女閉眼單腳站立

閉眼單腳站立測(cè)試2016年與2013年相比，優(yōu)秀率有提高趨勢(shì)，但不合格率仍然很高，2016年里男性閉眼單腳站立不及格率40.9%，女性不及格率占40.1%。

圖8 20-29歲男女仰臥起坐

圖9 20-29歲男女俯臥撐

圖8和圖9數(shù)據(jù)顯示，身體素質(zhì)測(cè)試2016年和2013年比較，女性1分鐘仰臥起坐和男性俯臥撐都是優(yōu)秀率明顯大幅度下降，不合格率逐步增加，身體素質(zhì)下降問(wèn)題十分突出。

4 影響哈爾濱市成年人體質(zhì)健康原因

4.1 哈爾濱市經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，成年人生活環(huán)境巨大的改變，出行交通便利，尤其哈爾濱冬天氣候都處于零下，風(fēng)等級(jí)大，嚴(yán)寒氣候出行不便，年輕人更多選擇各種交通出行，導(dǎo)致了成年人體力活動(dòng)的明顯減少，成年人體質(zhì)健康水平也隨之下降。哈爾濱市現(xiàn)居住環(huán)境的改善，好地域區(qū)住房密集，限制了居住者的活動(dòng)空間性，減少了身體戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間。身體活動(dòng)量減少，導(dǎo)致身體骨骼和肌肉等利用率降低，功能性退化，致使身體素質(zhì)下降。

4.2 西方快餐文化在我國(guó)盛行，高熱量、高脂、高糖食物的攝入，不科學(xué)膳食，存在挑食和偏食的現(xiàn)象，食品過(guò)精細(xì)等情況，導(dǎo)致膳食不平衡，體重過(guò)輕現(xiàn)象；營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪攝入過(guò)多，誘發(fā)成年人肥胖癥的增加。

4.3 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的快速發(fā)展，無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò)覆蓋面積大，成年人閑暇時(shí)間依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)游戲，習(xí)慣性玩電腦、手機(jī)以及電子設(shè)備成癮，以久坐、躺代替運(yùn)動(dòng)的休閑方式，每天刷頁(yè)面玩游戲聊天拖延生活規(guī)律，經(jīng)常熬夜。這種行為打亂了了成年人(20-29歲)科學(xué)的生活作息，影響身體健康，嚴(yán)重影響青年人積極參與體育鍛煉，阻礙他們體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，失去認(rèn)識(shí)同伴交往的快樂(lè)。

4.4 成年人(20-29歲)階段正是承受巨大的學(xué)業(yè)考試、就業(yè)、結(jié)婚等壓力時(shí)期。受中國(guó)傳統(tǒng)型的成年人生活方式理念，上學(xué)期間學(xué)生以學(xué)業(yè)為重，參加工作要獨(dú)立賺錢(qián)，還房貸、車(chē)貸結(jié)婚生子等。大多數(shù)年輕人都生活工作特別焦慮，工作學(xué)習(xí)時(shí)間較長(zhǎng)，睡眠嚴(yán)重不足，閑暇時(shí)間不多，尤其是沒(méi)有時(shí)間參與體育鍛煉。

4.5 求學(xué)的學(xué)校還是工作的單位，都沒(méi)有安排學(xué)生或員工每天沒(méi)有提供固定的健身時(shí)間。學(xué)校、單位和社區(qū)場(chǎng)地、器材都受限，也影響成年人參與體育鍛煉的激情。

5 提高哈爾濱市成年人體質(zhì)的對(duì)策分析

5.1 政府相關(guān)執(zhí)政部門(mén)應(yīng)完善學(xué)校和社會(huì)的體質(zhì)健康測(cè)試工作，目的是全面掌握成年人的體質(zhì)健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，立即采取干預(yù)措施，解決成年人體質(zhì)健康存在的問(wèn)題。

5.2 家長(zhǎng)、學(xué)校、單位及個(gè)人都要樹(shù)立正確的健康理念，培養(yǎng)體育鍛煉的好習(xí)慣?？茖W(xué)合理膳食，遠(yuǎn)離“三高食品”，注意飲食習(xí)慣，少吃鹽、少吃糖、少吃油炸食品。良好的生活作息規(guī)律。

5.3 政府加強(qiáng)健康教育宣傳和引導(dǎo)，利用網(wǎng)絡(luò)媒體，重視體育環(huán)境。體育相關(guān)部門(mén)多開(kāi)展社會(huì)上的體育活動(dòng)和比賽，改變成年人“以靜代動(dòng)”的生活方式，樹(shù)立“體育生活化”的思想觀念，經(jīng)常增加體育鍛煉，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)性。學(xué)校和社會(huì)單位也制定參與體育鍛煉計(jì)劃，學(xué)校安排學(xué)生每天鍛煉至少1小時(shí)和單位每天開(kāi)展至少30分鐘體育鍛煉。學(xué)校社團(tuán)、單位工會(huì)、社區(qū)等組織開(kāi)展形式多樣體育活動(dòng)，定期不定期舉辦趣味體育活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育文化藝術(shù)節(jié)等。

5.4 成年人的身體健康體質(zhì)狀況是國(guó)家的未來(lái)，需要社會(huì)的關(guān)注，更需要國(guó)家從未來(lái)發(fā)展戰(zhàn)略高度出發(fā)，調(diào)動(dòng)政府提供更多的資源和力量，開(kāi)展體育工作創(chuàng)造良好的社會(huì)大環(huán)境，增加對(duì)學(xué)校體育和社區(qū)的體育投資力度，加大投入體育場(chǎng)地建設(shè)和器材。機(jī)關(guān)和企事業(yè)單位等公共體育設(shè)施資源及各類(lèi)學(xué)校體育場(chǎng)館在課余和節(jié)假日向外開(kāi)放，方便哈爾濱市民共同參與體育鍛煉。