習(xí)茵

摘 要 當(dāng)前社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，提高了對(duì)教育與健康教育的重視。作為社會(huì)發(fā)展的積蓄力量，未來(lái)社會(huì)的建設(shè)者和發(fā)展者—大學(xué)生的身體素質(zhì)和體質(zhì)狀態(tài)決定了我國(guó)未來(lái)的社會(huì)發(fā)展動(dòng)力，因此，我國(guó)高校通過(guò)體育教學(xué)改革來(lái)提升大學(xué)生的體質(zhì)健康，高校體育教學(xué)也成為全民健康活動(dòng)的重要內(nèi)容。本文主要講述了站在大學(xué)生體質(zhì)的角度看待大學(xué)體育的教育改革。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生體質(zhì) 視角 體育教育 改革

中圖分類(lèi)號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0引言

大學(xué)生是未來(lái)國(guó)家建設(shè)的主力軍，我國(guó)日益重視大學(xué)生的體質(zhì)健康。大學(xué)生只有具備強(qiáng)健的體質(zhì)，才能擁有充沛的精神體力，學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)，才能成長(zhǎng)為國(guó)家的棟梁之才。然而，相關(guān)調(diào)查資料顯示，我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)狀況自1985年來(lái)即呈現(xiàn)出顯著的下滑趨勢(shì)。因此，有必要深入分析大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀，并積極探究針對(duì)大學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行體育教育干預(yù)的有效方法，實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)的有效增強(qiáng)。

1大學(xué)生體育生活方式培養(yǎng)的必要性

1.1改革大學(xué)生不良生活方式的客觀需要

不健康的生活方式會(huì)導(dǎo)致各種慢性疾病的發(fā)生，諸如高血壓、頸椎病、近視眼等，嚴(yán)重干擾人們的正常生活和學(xué)習(xí)、工作。大學(xué)生作為我國(guó)社會(huì)主義建設(shè)的潛在生力軍，他們的健康狀況對(duì)國(guó)家、社會(huì)的發(fā)展影響深遠(yuǎn)。然而，受各種不良生活方式的影響，當(dāng)前大學(xué)生的身體健康情形堪憂。第一，互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，使不少大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)交友、網(wǎng)絡(luò)游戲，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，不僅影響了正常的課程學(xué)習(xí)，還可導(dǎo)致各種久坐綜合癥。第二，當(dāng)前大學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大變化，高蛋白攝入過(guò)多，而一些大學(xué)生又缺乏運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣，肥胖現(xiàn)象陡增。體育生活方式要求大學(xué)生多開(kāi)展體育活動(dòng)，有助于改良矯正當(dāng)前大學(xué)生的不良生活方式，促進(jìn)其身心健康。

1.2促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展

大學(xué)生體育生活方式離不開(kāi)體育游戲、體育比賽、體育休閑等活動(dòng)，這些體育活動(dòng)能夠矯正當(dāng)前大學(xué)生群體中廣泛存在的不良生活方式，幫助其增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體機(jī)能。體育生活方式對(duì)落實(shí)素質(zhì)教育理念，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展有著積極的作用。第一，體育活動(dòng)在訓(xùn)練大學(xué)生體能的同時(shí)，能很好地開(kāi)發(fā)其腦力，提高其思維能力與智力水平。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以幫助大學(xué)生消解在知識(shí)學(xué)習(xí)中所產(chǎn)生的疲勞感，激發(fā)其思路，調(diào)整其心態(tài)，使其更好地投入到學(xué)習(xí)中。第二，無(wú)論是平時(shí)的體育休閑活動(dòng)，還是正規(guī)的體育比賽，都含有競(jìng)技因素，這對(duì)于大學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)效果顯著。大學(xué)生作為比賽團(tuán)隊(duì)中的一員，體育活動(dòng)對(duì)其團(tuán)隊(duì)意識(shí)、協(xié)作技能的培養(yǎng)有很好的效果。

2以提升大學(xué)生體質(zhì)健康為基礎(chǔ)的高校體育課程改革

2.1改革教學(xué)目標(biāo)

提升大學(xué)生體質(zhì)健康是高校體育教育的最終目的。在以往的體育教學(xué)中，教師更看重學(xué)生的參與度。以提升大學(xué)生體質(zhì)健康為教學(xué)目的，教學(xué)目標(biāo)非常明確。高校體育教學(xué)目標(biāo)可以由體質(zhì)健康的相關(guān)數(shù)據(jù)構(gòu)成，例如，要提升大學(xué)生的心肺功能，可以采用運(yùn)動(dòng)心率作為教學(xué)目標(biāo)，即在課堂上要求學(xué)生20min內(nèi)的運(yùn)動(dòng)心率不能低于某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值；又如，要提升大學(xué)生的肌肉，可以采用核心肌肉力量判斷作為教學(xué)目標(biāo)，即在課堂上要求學(xué)生20min內(nèi)腹直肌的運(yùn)動(dòng)頻率不能低于某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值。這種教學(xué)目標(biāo)的改革使高校體育教學(xué)結(jié)果更具有科學(xué)性。但是，教學(xué)目標(biāo)改革必須基于高校對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的基本測(cè)試，即教師要掌握教授學(xué)生基本體質(zhì)的健康狀態(tài)，必要時(shí)，應(yīng)定期衡量和記錄每個(gè)學(xué)生的身體技能和水平，只有這樣，才更容易確定教學(xué)目標(biāo)，才能提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

2.2采用動(dòng)態(tài)分層教學(xué)模式開(kāi)展體育教學(xué)

受諸多因素的綜合影響，大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)和相關(guān)技能的學(xué)習(xí)掌握能力呈現(xiàn)出較大的差異性。因此，高校體育教師要充分尊重大學(xué)生在體質(zhì)狀況和體育學(xué)習(xí)掌握能力方面的差異性，采用動(dòng)態(tài)分層教學(xué)模式開(kāi)展體育教學(xué)，真正實(shí)現(xiàn)因材施教。采用動(dòng)態(tài)分層教學(xué)模式開(kāi)展體育教學(xué)，要秉承以人為本的原則，深入考察不同大學(xué)生的體質(zhì)狀況和對(duì)體育知識(shí)和相關(guān)技能的學(xué)習(xí)掌握能力，對(duì)大學(xué)生實(shí)施科學(xué)分層，并科學(xué)制定各層大學(xué)生相應(yīng)的體育教育目標(biāo)和內(nèi)容，并采取差異性的體育教學(xué)評(píng)價(jià)，有效滿足不同大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)的個(gè)性化良好發(fā)展。在實(shí)施體育分層教學(xué)的實(shí)踐中，體育教師要對(duì)大學(xué)生心理的動(dòng)態(tài)性變化進(jìn)行實(shí)時(shí)關(guān)注，實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生自尊心的充分照顧，有效激發(fā)大學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的積極性。另外，體育教師要強(qiáng)化對(duì)體育教學(xué)課堂的有效調(diào)節(jié)控制，以增強(qiáng)體育課堂教學(xué)效果。

2.3激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)興趣

高校體育教師要注意采取多樣化的教學(xué)方式，有效激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)興趣。高校體育教師可在體育教學(xué)實(shí)踐中開(kāi)展體育游戲和體育比賽，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性，例如開(kāi)展籃球比賽、足球比賽等，增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性。通過(guò)舉辦各類(lèi)體育比賽，增強(qiáng)大學(xué)生的鍛煉意識(shí)和體育競(jìng)技精神。另外，體育教師要按照體育教學(xué)大綱要求，并結(jié)合體育教學(xué)實(shí)際情況，對(duì)大學(xué)生開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)體育技能教學(xué)，有效激發(fā)大學(xué)生對(duì)體育技能的自主鍛煉意識(shí)，加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)體育技能的熟練掌握。

3結(jié)語(yǔ)

高校體育教學(xué)的改革要擁有適合教學(xué)改革的資源，不僅包括校內(nèi)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，還包括社會(huì)團(tuán)體對(duì)高校體育教學(xué)的支持，例如對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的體能測(cè)試和檢查，需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院以及體育組織的參與，因此，發(fā)展高校體育教學(xué)，豐富體育資源是十分必要的。在教學(xué)過(guò)程中，體育教師要通過(guò)對(duì)教學(xué)目標(biāo)的掌握，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，選擇合適的教學(xué)內(nèi)容和方法，進(jìn)行科學(xué)的評(píng)價(jià)，因此，提升高校體育教師的教學(xué)水平對(duì)提高大學(xué)生的體質(zhì)和健康是十分重要的。

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