摘 要 少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是極具民族特色的“原生態(tài)”民族文化，是各少數(shù)民族在長期的歷史發(fā)展過程中，結(jié)合現(xiàn)代健美操和廣場舞等活動演變而來。文運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、數(shù)據(jù)調(diào)查法研究，對臨滄市民族中學(xué)民族少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目健身操開展情況進(jìn)行研究，開展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育民族健身操，對于完善我校的體育教育課程，促進(jìn)各民族學(xué)生和融，促進(jìn)素質(zhì)教育發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，以及普及全民健身運(yùn)動都具有積極的實(shí)踐意義。

關(guān)鍵詞 民族健身操 文化 傳統(tǒng)體育 校本課程

中圖分類號：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

0前言

民族健身操作為我國一項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，有強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性，是一種內(nèi)容豐富、形式多樣且內(nèi)外兼修的運(yùn)動項(xiàng)目，可以陶冶人的情操，健身，健美。民族健身操承載少數(shù)民族民風(fēng)民情，傳承和弘揚(yáng)民族文化，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)及健康的身體形態(tài)，它的教育價(jià)值是其他體育項(xiàng)目所無法比擬的，也是我們貫徹執(zhí)行素質(zhì)教育方針?biāo)仨毦邆涞?。民族健身操在中小學(xué)，甚至大學(xué)教育中的發(fā)展都顯得尤為重要。

1臨滄市民族中學(xué)開展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育健身操的有利因素

1.1有利的環(huán)境資源因素

我校師資現(xiàn)狀存在的問題。我校專職體育教師13人，其中籃球?qū)I(yè)有4人，田徑專業(yè)5人，足球?qū)I(yè)2人，體操1人，健美操1人，體育教師專業(yè)搭配基本合理。全校學(xué)生4889人，少數(shù)民族學(xué)生2111人，少數(shù)民族占43.1%。對于開展民族健身操有良好師生資源基礎(chǔ)。

1.2有利的文化因素

我校是國家定位的民族中學(xué)且是省一級完全中，面向全市招生，云南省共有25個(gè)少數(shù)民族，而臨滄市的少數(shù)民族有23個(gè)，臨滄少數(shù)民族人口85.72萬人，占總?cè)丝?6.98%。其中彝族34.3萬人，佤族22.33萬人，傣族11.02萬人，拉祜族7.9萬人，布朗族3.4萬人。我校均有23個(gè)少數(shù)民族學(xué)生，濃郁的少數(shù)民族文化氛圍。我校是民族中學(xué)，少數(shù)民族傳統(tǒng)體育民族健身操在體育教育中，有利于素質(zhì)教育發(fā)展，有文化基礎(chǔ)。

2民族健身操完善學(xué)校教學(xué)課程資源

在應(yīng)試教育的思想指導(dǎo)下，教學(xué)形式單一，學(xué)生對體育課不太感興趣，甚至部分學(xué)生只對籃球足球等少數(shù)項(xiàng)目感興趣。教師在體育健康課教學(xué)的過程中如果把少數(shù)民族傳統(tǒng)體育民族健身操加入教學(xué)，內(nèi)容就更豐富多彩，更多元化，素質(zhì)教育要求學(xué)校教學(xué)課程資源多元化，才能與時(shí)俱進(jìn)。少數(shù)民族傳統(tǒng)體育民族健身操是一個(gè)很好的體育校本課程，將有效的促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。學(xué)生全面發(fā)展了，素質(zhì)教育當(dāng)然蒸蒸日上。所以少數(shù)民族傳統(tǒng)體育民族健身操能完善我校教育資源。

3民族健身操弘揚(yáng)中華文化

少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是極具民族特色的“原生態(tài)”民族文化，而民族健身操結(jié)集合音樂、健美操，民族舞蹈于一身。不同的民族有著不同的民族特色的健身操，如傣族的孔雀舞，佤族的甩頭舞，布朗族的布朗情，同時(shí)民族健身操又在這些文化基礎(chǔ)上加入現(xiàn)代體育的東西，它更加承上啟下，對于民族文化既是傳承又是創(chuàng)新，在一定程度上弘揚(yáng)中華文化。同時(shí)學(xué)校體育如果把民族健身操上升到傳承到中華傳統(tǒng)文化的高度進(jìn)行教學(xué)，那么學(xué)生得到的是知識質(zhì)量的提升。

4民族健身操特點(diǎn)有利于貫徹和發(fā)展全民健身

受傳統(tǒng)文化“重文輕武”思想的影響，育與健康教育遠(yuǎn)沒有像其他學(xué)科那樣受到人們的重視，制約著體育教育的發(fā)展，作為體育教育工作者，我們就必須在現(xiàn)有的條件下最大限度的開展好體育與健康教育。少數(shù)民族傳統(tǒng)體育民族健身操特點(diǎn)對于場地要求不高，只需要一臺錄音機(jī)，一塊空地就可以開展，對于經(jīng)費(fèi)的投入也不高，因此，在我校開展校本課程民族健身操十分必要。我校接近5000人的學(xué)子，如果我們再通過學(xué)生小手拉家長大手的形式，就能更好的貫徹國家的全面健身教育方針。

5民族健身操對人體心肺功能有良好的促進(jìn)作用

民族健身操的運(yùn)動強(qiáng)度不高，在訓(xùn)練民族健身操的過程中，人體的血管彈性及每博輸出量都有增大，學(xué)生長期鍛煉民族健身操，其血管彈性會提高，血壓變化情況不明顯。民族健身操的訓(xùn)練屬于中等體育強(qiáng)度的體育運(yùn)動項(xiàng)目，長期鍛煉可以在一定程度上改善練習(xí)者的心肺功能指標(biāo)，提高他們的心肺功能能力，達(dá)到增強(qiáng)運(yùn)動者運(yùn)動能力的效果，而中學(xué)生時(shí)期是人體生長發(fā)育最快和最關(guān)鍵的時(shí)期之一，正需要完善和提升心肺功能的鍛煉。此時(shí)進(jìn)行合適運(yùn)動量的民族健身操對于人體生長發(fā)育、體質(zhì)健康發(fā)展是十分關(guān)鍵的。

6結(jié)論與建議

結(jié)論：民族健身操不受場地器材的限制，投入的經(jīng)費(fèi)也不需太多；同時(shí)可以根據(jù)學(xué)習(xí)者的個(gè)體差異選擇運(yùn)動量和內(nèi)容的難易程度，易于組織開展；民族健身操能提升練習(xí)者的心肺功能，對人體起到健身，健心，健美作用；同時(shí)，我校是一個(gè)少數(shù)民族居多的學(xué)校，把民族健身操作為體育校本教材，增加學(xué)校課程多元化促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。我區(qū)是少數(shù)民族最多的地州市之一，有著豐富多彩的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，筆者在此只選一種民族健身操作為研究，對推進(jìn)少數(shù)民族地區(qū)的素質(zhì)教育和推進(jìn)少數(shù)民族團(tuán)結(jié)方面有一定的參考和促進(jìn)作用。

建議：要真正開展好民族健身操校本教材促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，首先要取得領(lǐng)導(dǎo)重視；同時(shí)加強(qiáng)體育師資建設(shè)，不斷深入學(xué)習(xí)，同時(shí)利用好家長資源為深入宣傳全民健身打下基礎(chǔ)；形成對民族健身操的正確認(rèn)識，大力推廣少數(shù)民族傳統(tǒng)體育健身技能和傳承少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化知識做出應(yīng)有貢獻(xiàn)。

作者簡介：王元飛，男，1982年，單位：臨滄市民族中學(xué)，中小學(xué)一級教師，研究方向：青少年籃球訓(xùn)練研究。

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