周恒?劉偉?謝勇剛

摘 要：目的：了解大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠水平，使用團(tuán)體干預(yù)有效降低大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠水平。方法：研究在運(yùn)用連榕編制的《大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠》問(wèn)卷，調(diào)查重慶市761名大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠水平的基礎(chǔ)上，選取某一高校的32名大學(xué)生作為樣本，分為16名實(shí)驗(yàn)組，16名對(duì)照組，利用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)制訂出8次認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案并對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行干預(yù)。采用單因素重復(fù)測(cè)量設(shè)計(jì)自然實(shí)驗(yàn)，通過(guò)方差分析和樣本平均數(shù)差異性檢驗(yàn)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。結(jié)果：①大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠均分為2.728，可檢出率為32%。②團(tuán)體輔導(dǎo)后，實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)以及對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組后測(cè)在0.01的檢驗(yàn)顯著性水平上差異性顯著，可以推論認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)能顯著地降低實(shí)驗(yàn)組學(xué)業(yè)倦怠情緒低落、行為不當(dāng)和成就感低三個(gè)維度的得分。 ③團(tuán)體心理輔導(dǎo)有利于大學(xué)生增加社會(huì)支持，從外部環(huán)境減少學(xué)業(yè)倦怠。實(shí)驗(yàn)組量表前后測(cè)有差異（t=5.793**，p< 0.01）。結(jié)論：大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠呈中等水平，認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)可幫助學(xué)業(yè)倦怠大學(xué)生改善行為，減少負(fù)性情緒，增加成就感，提高社會(huì)支持及支持利用度。

關(guān)鍵詞：學(xué)業(yè)倦??；認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)；大學(xué)生

一、研究的背景及創(chuàng)新點(diǎn)

（一）研究背景

大學(xué)是人生的關(guān)鍵期，學(xué)業(yè)的狀況是影響其今后人生發(fā)展的關(guān)鍵因素。一部分學(xué)生由于對(duì)學(xué)習(xí)持有消極信念和不當(dāng)?shù)男袨槟Ｊ绞顾麄兇嬖谥煌瑢哟蔚男袨椴划?dāng)、情緒低落和成就感低的問(wèn)題，從很大程度上阻礙了其發(fā)展。最初的學(xué)業(yè)倦怠概念來(lái)源于職業(yè)倦?。∕aslach）。Pines最早發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在一定倦怠，首次提出學(xué)業(yè)倦怠的定義。楊麗嫻綜合國(guó)內(nèi)外觀點(diǎn)，將學(xué)業(yè)倦怠定義為：學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣或缺乏動(dòng)力卻又不得已為之的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生厭倦、疲乏、沮喪和挫折，從而產(chǎn)生一系列不適應(yīng)的逃避學(xué)習(xí)的行為，這種狀態(tài)稱之為學(xué)業(yè)倦怠。此定義也是本文對(duì)學(xué)業(yè)倦怠所采納的觀點(diǎn)。

筆者對(duì)重慶市4所高校761名學(xué)生使用《大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠量表》進(jìn)行了學(xué)業(yè)倦怠的調(diào)查，調(diào)查大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠水平。隨機(jī)抽取重慶市4所高校的大學(xué)生，均采用團(tuán)體施測(cè)的方式，發(fā)放問(wèn)卷800份，其中有效問(wèn)卷761份，有效率為95%，其中涵蓋大學(xué)4個(gè)年級(jí)，專業(yè)涵蓋醫(yī)科，工科，理科和文科。

《大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠量表》20個(gè)題項(xiàng)，五點(diǎn)計(jì)分，原始總分100分的計(jì)分5法，分?jǐn)?shù)越高倦怠程度越嚴(yán)重。研究（楊麗嫻，2004）認(rèn)為，40分以下（均分<2）的學(xué)生不具有學(xué)業(yè)倦怠， 40——60分（均分2——3）之間具有可檢出的學(xué)業(yè)倦怠，60分（均分>3）以上有明顯的學(xué)業(yè)倦怠。本次測(cè)試中的761名學(xué)生，樣本總體分布見表1和表2：

在本次測(cè)試中，樣本總體學(xué)業(yè)倦怠的各個(gè)維度的均分及標(biāo)準(zhǔn)差見表2。

表中可見，僅有占總比8%的學(xué)生不具有學(xué)業(yè)倦怠， 32%的學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠明顯。學(xué)業(yè)倦怠的總體均分為2.728，說(shuō)明在學(xué)生中學(xué)業(yè)倦怠的程度中等，行為不當(dāng)?shù)牡梅譃?.925，略高于總體得分和其他維度的得分，大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠更多的體現(xiàn)在曠課，不能自主學(xué)習(xí)，對(duì)課堂教學(xué)參與度不高等方面。研究認(rèn)為大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠狀況不至于非常嚴(yán)重，但在相當(dāng)一部分學(xué)生中存在比較嚴(yán)重的學(xué)業(yè)倦怠。由此可見，學(xué)業(yè)倦怠的干預(yù)和預(yù)防不容忽視。

（二）本研究的創(chuàng)新點(diǎn)

已有的研究對(duì)學(xué)業(yè)倦怠的程度（楊麗嫻，2004；倪士光， 2009）、成因（茅育青，2007；杜宇，2008；李曉軍，2008）、表現(xiàn)形式（賀澤明，2008；）以及分布（連榕，2005；李永鑫，2007）等進(jìn)行了詳盡的論證，認(rèn)為學(xué)業(yè)倦怠會(huì)引起學(xué)生情感和認(rèn)知的消極態(tài)度，失去學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。但是，目前對(duì)學(xué)業(yè)倦怠的干預(yù)（呂薇，2009；倪士光，2009）極少。因此本研究利用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)制訂出8次認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案并在2011-2012年分2組對(duì)16名在校大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)。

同時(shí)，在高校心理咨詢資源有限的角度上，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方法可以節(jié)約投入和產(chǎn)出的比例，讓更多的學(xué)生受益。對(duì)學(xué)業(yè)倦怠的學(xué)生來(lái)說(shuō)，團(tuán)體中形成的習(xí)慣、尋找到的歸屬感、他人對(duì)自己的觸動(dòng)更容易內(nèi)化到現(xiàn)實(shí)生活中，有助于學(xué)生了解如何正確對(duì)待學(xué)業(yè)倦怠，積極調(diào)適，緩解倦怠以及避免其發(fā)生（楊眉，1995）。

二、對(duì)象與研究方法

（一）被試

根據(jù)前人研究（倪士光，2009）[8]，總結(jié)出重度學(xué)業(yè)倦怠大學(xué)生（量表總分超過(guò)70）不適合團(tuán)體心理輔導(dǎo)，還有可能給團(tuán)體的開展帶來(lái)危害，符合團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)的是輕中度學(xué)業(yè)倦怠的被試，即學(xué)業(yè)倦怠量表得分在55～69之間的被試?？紤]到前人經(jīng)驗(yàn)以及發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)適應(yīng)范圍，本研究也只選取中度學(xué)業(yè)倦怠程度的被試。即蓮蓉與楊麗嫻編訂的《大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠量表》靠近中值（3分）的被試，在重慶醫(yī)科大學(xué)開展學(xué)業(yè)倦怠用團(tuán)體報(bào)名表中的參加團(tuán)體輔導(dǎo)的意愿程度，按照1～5分的參與和投入標(biāo)準(zhǔn)，篩選出倦怠均分在2.5～3.5之間，參與程度>3被試32名，16名作為實(shí)驗(yàn)組，16名作為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組分2組進(jìn)行認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)，對(duì)照組不做任何干預(yù)。

（二）研究假設(shè)

H1：人的認(rèn)知、情感、行為具有一致性，通過(guò)認(rèn)知-行為的團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以有效的改善大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠。

H2：學(xué)業(yè)倦怠的程度改善主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)的行為、情緒和成就感三個(gè)方面。

H3：通過(guò)團(tuán)體干預(yù)，可以從主觀上降低學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠。

（三）研究工具

1. 自編認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

自編認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案。本次認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)的總目標(biāo)為減少大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠的程度，在此目標(biāo)下設(shè)定了4個(gè)干預(yù)目標(biāo)，具體來(lái)說(shuō)包括：①促進(jìn)人際交往，挖掘社會(huì)支持和內(nèi)部動(dòng)力資源；②改善學(xué)業(yè)倦怠負(fù)性情緒和認(rèn)知，實(shí)現(xiàn)情感的表達(dá)；③提高其學(xué)習(xí)興趣，增加自我效能感；④增強(qiáng)學(xué)習(xí)行為，最終形成問(wèn)題解決的資源取向。4個(gè)干預(yù)目標(biāo)下細(xì)分若干子目標(biāo)設(shè)置團(tuán)體活動(dòng)（周恒，2010）。

根據(jù)預(yù)實(shí)驗(yàn)和團(tuán)體目標(biāo)，分為三個(gè)階段共8個(gè)活動(dòng)單元，通過(guò)創(chuàng)設(shè)團(tuán)體動(dòng)力環(huán)境，各種體驗(yàn)活動(dòng)及技能的學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)團(tuán)體和個(gè)人的目標(biāo)。團(tuán)體階段及單元?jiǎng)澐忠姳?。

2.數(shù)據(jù)收集方法

隨機(jī)分組，兩組均利用量表進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后重復(fù)施測(cè)，采用spss進(jìn)行錄入。

（四）數(shù)據(jù)評(píng)價(jià)方式

本研究以采取單因素重復(fù)設(shè)計(jì)自然實(shí)驗(yàn)，使用方差分析和樣本平均數(shù)差異性檢驗(yàn)（T檢驗(yàn)）描述統(tǒng)計(jì)顯著性差異，檢驗(yàn)顯著性水平的置信度為0.01。

三、認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠的干預(yù)結(jié)果

（一）實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組前測(cè)結(jié)果比較

實(shí)驗(yàn)干預(yù)前，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組均用《大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)卷》進(jìn)行施測(cè)，結(jié)果見表4。

從表4結(jié)果顯示，在前測(cè)中，2個(gè)組在學(xué)業(yè)倦怠總均分及各個(gè)維度上均無(wú)顯著性差異，表明2個(gè)組樣本在團(tuán)體心理輔導(dǎo)前基線水平相同。

（二）對(duì)照組前后測(cè)結(jié)果比較

在經(jīng)過(guò)8周的實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，在第9周使用同樣工具對(duì)照組進(jìn)行重測(cè)，結(jié)果見表5。

對(duì)照組在各個(gè)變量上都無(wú)顯著性變化，但在均分上有微小的程度加重，以情緒低落的增加量最多，研究者認(rèn)為可能是由于學(xué)業(yè)倦怠遲遲得不到處理而導(dǎo)致了更多的負(fù)性情緒的產(chǎn)生。

（三）實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)結(jié)果比較

在經(jīng)過(guò)8周的實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，在第9周使用同樣工具對(duì)照組進(jìn)行重測(cè)，結(jié)果見表6。

從上表顯示的數(shù)據(jù)中，實(shí)驗(yàn)組學(xué)業(yè)倦怠總均分及各維度在前后測(cè)的比較結(jié)果中，干預(yù)前后都有顯著性差異，可以說(shuō)，通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)，實(shí)驗(yàn)組在學(xué)業(yè)倦怠的情緒低落和行為不當(dāng)上有了顯著的改善，成就感有所提高。

（四）實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組后測(cè)結(jié)果比較

經(jīng)過(guò)以上分析，為了進(jìn)一步說(shuō)明實(shí)驗(yàn)干預(yù)的有效性，研究者又對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組結(jié)果進(jìn)行比較，詳見表7。

由表7可得，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組后測(cè)在學(xué)業(yè)倦怠總均分和各維度得分差異性顯著，通過(guò)以上數(shù)據(jù)分析，可以說(shuō)，實(shí)驗(yàn)組的改變可以排除時(shí)間和個(gè)體等無(wú)關(guān)變量的影響，證實(shí)認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)確實(shí)有效改善能對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠。

（五）實(shí)驗(yàn)組對(duì)團(tuán)體干預(yù)的主觀評(píng)分

實(shí)驗(yàn)后，利用《主觀評(píng)分表》對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行評(píng)估。在實(shí)驗(yàn)組對(duì)干預(yù)的有效性主觀評(píng)分中，從1分“沒有什么效果”到5分“非常有效”，平均得分4分；同時(shí)100%的實(shí)驗(yàn)組成員愿意繼續(xù)參加類似的課程。在總結(jié)本次活動(dòng)中的收獲時(shí)，實(shí)驗(yàn)組主觀評(píng)分證明團(tuán)體輔導(dǎo)在一定程度上改善了實(shí)驗(yàn)組的認(rèn)知，提高了行動(dòng)力。詳見表8。

四、討論

（一）認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)能有效的改善大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠

本研究由8次認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)組成，因?qū)W業(yè)倦怠的學(xué)生本身在學(xué)習(xí)的過(guò)程中就存在逃課和遲到的習(xí)慣，因此，必須充分發(fā)揮團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的作用以保證被試能完整參加活動(dòng)。經(jīng)過(guò)編排和設(shè)計(jì)，在前期的活動(dòng)中更注重團(tuán)體間相互關(guān)系的建立以及增加活動(dòng)的體驗(yàn)性，提高了同學(xué)們的參與程度。

在干預(yù)中研究者發(fā)現(xiàn)，活動(dòng)中能堅(jiān)持參加活動(dòng)的同學(xué)在主觀評(píng)價(jià)時(shí)對(duì)自我評(píng)價(jià)較好，學(xué)業(yè)倦怠的問(wèn)卷前后得分差異性也較大，能完成一件事件本身就會(huì)提高學(xué)生的成就感并獲得正向的情緒體驗(yàn)。因此，團(tuán)體的科學(xué)設(shè)計(jì)有利于學(xué)生堅(jiān)持參加活動(dòng)并獲得改變。

從本次研究來(lái)看，認(rèn)知-行為團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠的干預(yù)上有一定的效果。

客觀上，參加了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的學(xué)生在《大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠問(wèn)卷》的得分較對(duì)照組有顯著的下降，其中在行為不當(dāng)?shù)牡梅窒陆底顬槊黠@，說(shuō)明干預(yù)在短期內(nèi)改善了學(xué)生曠課，學(xué)習(xí)懶散的行為。同時(shí)，正確的自我認(rèn)知讓他們提高了成就感，找到了生活中的閃光點(diǎn)，對(duì)待學(xué)習(xí)和人生的態(tài)度都變得更加的樂觀。

主觀上，參加輔導(dǎo)后，不少學(xué)生談到活動(dòng)幫助他們深入的了解了自己，也從同伴相同的困擾中緩解了焦慮的心情，歸屬感得到了滿足。原本感到自卑的同學(xué)也通過(guò)他人的問(wèn)題看到了自身的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，他們開始嘗試著從“我不能”的思維轉(zhuǎn)向“我嘗試著做”。思維的轉(zhuǎn)變?cè)黾恿俗晕倚芨泻蛻?yīng)對(duì)效能，自我效能本身就是學(xué)業(yè)倦怠中成就感的一個(gè)體現(xiàn)，班杜拉認(rèn)為自我效能感決定了人的動(dòng)機(jī)水平，人的能力信念越強(qiáng)，他們付出的努力程度也越多，面對(duì)困難堅(jiān)持的時(shí)間也就越多。應(yīng)對(duì)效能包括自信程度、認(rèn)知水平和勝任力，張智（2009）等認(rèn)為應(yīng)對(duì)效能與學(xué)業(yè)倦怠呈顯著負(fù)相關(guān)。因而，“我嘗試著做”思維的背后其意味著來(lái)訪者用一種發(fā)展的、積極的態(tài)度看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，為未來(lái)的勝任感和控制感也隨之增加。團(tuán)體更是提供了一個(gè)環(huán)境，通過(guò)觀察和效仿，讓學(xué)生從其他人的經(jīng)驗(yàn)中得到了有益的借鑒，走入死胡同的心理豁然開朗。

團(tuán)體本身是以認(rèn)知-行為的改變?yōu)槟繕?biāo)，并相信來(lái)訪者具有自我矯正的愿望和選擇更恰當(dāng)行為的能力。在團(tuán)體運(yùn)行中，指導(dǎo)者和同伴的信任給予學(xué)生責(zé)任去正視和改變自身的問(wèn)題，團(tuán)體融洽的氛圍更給予其克服不良習(xí)慣持續(xù)參加團(tuán)體的動(dòng)力。

（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)中的發(fā)現(xiàn)

研究者發(fā)現(xiàn)，大多學(xué)生不僅有學(xué)業(yè)倦怠，同時(shí)也具有不同程度的人際關(guān)系緊張，自我評(píng)價(jià)低等特點(diǎn)，一個(gè)學(xué)生發(fā)展的各方面相互影響，在學(xué)業(yè)倦怠的干預(yù)中也應(yīng)多考慮其他因素對(duì)于提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的作用。

研究還發(fā)現(xiàn)，男生的學(xué)業(yè)倦怠伴有不同程度網(wǎng)絡(luò)成癮，實(shí)驗(yàn)組的4名男生皆沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，王濱（2007）認(rèn)為大學(xué)生過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)將體驗(yàn)到更多的焦慮，網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的大學(xué)生更容易體驗(yàn)到學(xué)業(yè)倦怠。團(tuán)體心理輔導(dǎo)提供了一個(gè)人際關(guān)系實(shí)驗(yàn)室，它向大家提供了一個(gè)可以安心說(shuō)“真話”和討論各種社會(huì)認(rèn)知、實(shí)踐各種社會(huì)行為并表達(dá)自己的情緒的開放環(huán)境，一個(gè)試錯(cuò)排錯(cuò)的安全場(chǎng)所。因而能幫助依賴網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生重建了人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，團(tuán)體動(dòng)力所帶來(lái)的社會(huì)支持度的改變也成為改善大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠的一個(gè)不可忽視的因素。大學(xué)生的教育具有極強(qiáng)的可塑性，大學(xué)生的人際關(guān)系也具有很強(qiáng)的塑造性，活動(dòng)教會(huì)學(xué)生尋找更多的社會(huì)支持度并恰當(dāng)?shù)睦?，團(tuán)體中有著相互問(wèn)題的成員之間的互動(dòng)本身就是最好的社會(huì)支持。不少人在后面的幾次活動(dòng)中結(jié)伴同行，成為了好朋友，他們組成了QQ群，并自發(fā)的商議去爬山、上自習(xí)。

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