劉明明

課外體育活動是指在正常體育教學(xué)之外開展的一系列體育活動，是中學(xué)體育教育的重要組成部分，是對傳統(tǒng)體育課的延伸和補充。

課外體育活動能夠促進學(xué)生生長發(fā)育，增強學(xué)生體質(zhì)，有助于培養(yǎng)學(xué)生的群體意識和人際交往能力，有利于培養(yǎng)體育骨干、發(fā)掘運動人才。然而，學(xué)校課外體育活動的現(xiàn)狀卻不容樂觀。具體表現(xiàn)如下：

學(xué)校及教師對課外體育活動重視不夠。學(xué)校普遍存在著輕視課外體育活動的現(xiàn)象，對課外體育活動的指導(dǎo)和投入力度不夠。而體育教師也存在對課外體育活動認識不深、觀念陳舊、思想落后的問題。例如，體育課上教了什么內(nèi)容課外體育活動時就進行什么內(nèi)容，完全不考慮學(xué)生對體育運動的興趣點和自身成長的需求，結(jié)果往往事與愿違，學(xué)生對學(xué)校安排的課外體育活動不感興趣，更不愿意重復(fù)練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容。

學(xué)生缺乏體育意識和興趣。學(xué)生不注重身體鍛煉，對體育課缺乏興趣，不是在課外體育活動時懶洋洋地應(yīng)付了事，就是將課外體育活動時間變成自習(xí)或者休息放松的時間，甚至對課外體育活動產(chǎn)生反感、排斥、畏懼心理。

要想改變現(xiàn)狀，使課外體育活動真正起到促進學(xué)生體育能力、增強學(xué)生體質(zhì)的作用，必須樹立科學(xué)思想，建立制度保障體系。學(xué)校應(yīng)明確學(xué)生身體健康成長的重要性，避免在課外體育活動時間占用體育場地，影響學(xué)生鍛煉；結(jié)合學(xué)生的年齡特點，科學(xué)地選擇既貼近學(xué)生生活又便于開展的運動項目；利用課后服務(wù)時間有效整合學(xué)校、社會資源，開展課外體育活動。必須對課外體育活動的實施方案和安全管理制度進行完善，如制訂安全行為規(guī)范，要求學(xué)生必須按規(guī)定的時間、活動內(nèi)容領(lǐng)取器材，必須到相應(yīng)的或指定的場地進行體育活動；對學(xué)生進行安全教育，使學(xué)生自覺遵守體育道德和各項體育運動規(guī)則，預(yù)防意外傷害的發(fā)生；要求體育教師在組織開展課外體育活動時必須樹立強烈的安全意識，熟練掌握體育運動相關(guān)安全知識，并且具備事故處理能力，等等。

體育與其他學(xué)科一樣，應(yīng)尊重學(xué)生的個性發(fā)展，尤其在內(nèi)容的安排上，應(yīng)針對學(xué)生自身特點，從內(nèi)容到形式精心設(shè)計，使之最大化地發(fā)揮作用。課外體育活動具有靈活性、多樣性和可選性等特點，可以滿足不同性別、不同年齡、不同愛好、不同水平的學(xué)生的需要。課外體育活動的地點不局限于課堂、操場、體育館，還可以親近大自然，不僅有益于學(xué)生的身體健康，還對他們的心理健康發(fā)展具有重要意義。因此，學(xué)校應(yīng)充分利用課外體育活動的特點，精心設(shè)計課外體育活動內(nèi)容。

結(jié)合豐富的教學(xué)手段，增加課外體育活動的吸引力。體育教師應(yīng)有意識地采取一些必要的教學(xué)手段，用以激發(fā)學(xué)生參與體育活動的主動性。將游戲穿插到體育活動中是比較常用的且行之有效的辦法。例如，在熱身環(huán)節(jié)可以穿插“蘿卜蹲”“你追我趕”“123，木頭人”“花樣跑”等游戲。以“花樣跑”為例，具體操作為學(xué)生成兩路縱隊繞操場慢跑一圈，期間插入8字跑、螺旋跑等。又如，為了培養(yǎng)學(xué)生的快速奔跑能力及快速反應(yīng)能力，可以讓學(xué)生一起玩“踩影子”游戲：每兩人自由組合成一組，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學(xué)頭部的影子，踩中后交換。規(guī)則是不能超出活動區(qū)域，只能踩奔跑同學(xué)頭部的影子，踩影子的同學(xué)不能用手去拉奔跑的同學(xué)。將游戲穿插到課外體育活動中，對調(diào)動學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生參與活動的興趣，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的能力有極大的促進作用。

結(jié)合校內(nèi)課程資源，創(chuàng)造性地開展課外體育活動。例如，讓體育、藝術(shù)和信息技術(shù)學(xué)科的教師共同負責(zé)課外體育活動設(shè)計，實現(xiàn)學(xué)科資源的整合。大型體育活動涉及到對音樂節(jié)奏的感受、動作的編排、隊列的變換等，單靠體育教師的力量恐怕很難實現(xiàn)。此時可以發(fā)揮其他學(xué)科的作用，如在音樂教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生感受音樂和節(jié)奏；在美術(shù)教學(xué)中向?qū)W生傳授相關(guān)知識和方法，體會動作和隊形變換帶來的美感；借助信息技術(shù)手段模擬隊列變換，設(shè)計最科學(xué)、最合理、最快捷的變換方式，等等。利用學(xué)校的場地和體育教師的特長，設(shè)計不同類型的活動。例如，田徑類活動可設(shè)置25米往返跑、50米跑、400米跑、800米跑、1 000米跑、立定跳遠、實心球等；體操類活動可設(shè)置廣播操、健身操、藝術(shù)體操、墊上運動等；球類可設(shè)置籃球、排球、乒乓球、羽毛球等。項目的多樣性能夠滿足不同學(xué)生的需求，實現(xiàn)學(xué)生的自主選擇。

結(jié)合學(xué)校計劃，設(shè)計不同主題的課外體育活動。主題活動能夠激發(fā)學(xué)生的集體榮譽感，增強集體凝聚力，讓課外體育活動成為學(xué)生的期盼。例如，利用大課間做好廣播體操、眼保健操，開展啦啦操培訓(xùn)；利用課間10分鐘開展陽光體育教育；在運動會中開展大型團體操比賽，開展各種球類的班級聯(lián)賽；利用體育社團開展拓展訓(xùn)練活動，等等?；顒觾?nèi)容既要有傳統(tǒng)項目，也要有時尚運動；既要有民族、民間傳統(tǒng)項目，也要有快樂體育項目，包括足球、排球、籃球、羽毛球、乒乓球、滑板車、擲飛標、韻律操、印巴舞、模特步、兔子舞、獨輪車、溜旱冰、軟式排球、呼拉圈、武術(shù)、跳繩、毽球、竹竿舞、跳跳樂、健身車、跳跳球、橡皮筋，等等。

總之，課外體育活動應(yīng)與德育、智育、美育一樣，成為校園文化的一部分。通過有效開展課外體育活動，最終產(chǎn)生一種無形的、強大的教育力量，讓每一名學(xué)生都能浸潤其中，讓每一名學(xué)生終身受益。

編輯/王一鳴 E-mail：51213148@qq.com