李英超

1.問題的提出

1.1 研究目的

隨著近年來定向越野這項運動的發(fā)展，越來越多的人關(guān)注并參與這項運動。同樣，每名運動員的競技狀態(tài)焦慮表現(xiàn)程度的不同也影響著運動員技術(shù)水平的發(fā)揮。良好的競技狀態(tài)有利于運動員發(fā)揮更大的潛力。提高運動員的競技狀態(tài)能力，使運動員正確認識比賽和技術(shù)的運用，對提高運動員的競技能力和運動成績有重要的作用。

1.2 研究意義

定向越野這項運動廣泛的開展，尤其是在各高校中逐漸普遍。隨著科學選材和優(yōu)秀訓練模式的普及推廣，運動員技戰(zhàn)術(shù)水平差距縮小，使得賽中心理狀態(tài)顯得更為重要。通過對晉中學院定向越野運動員競技狀態(tài)的分析，可以針對運動員心理狀態(tài)制定應對比賽的心理負荷，讓運動員在比賽中身體負荷達到極限時，克服心理焦慮，使得心理出現(xiàn)有利變化，保證技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，成為運動員和教練員的美好期望。

2.研究現(xiàn)狀

榮敦國、董杰在《對競技運動員心理狀態(tài)的研究與探討》對運動員在競技中心理素質(zhì)的定義、作用等方面進行了分析,旨在探索其性質(zhì)。

張婷婷在《優(yōu)秀太極拳運動員賽前心理特征分析及心理調(diào)控對策研究》從主觀個體和客觀條件兩個層次，提出相應的對應措施，包括自我評價、自我暗示、場外群眾歡呼鼓舞等因素進行改進。

藏素鑫在《內(nèi)蒙古自治區(qū)高校排球運動員賽前心理狀態(tài)的研究》中，通過對2012年內(nèi)蒙古自治區(qū)參加大學生排球錦標賽的高校排球運動隊進行研究，針對高校高水平運動隊的特殊性，對運動員心理狀態(tài)進行調(diào)整，同時也提出要注重教練員關(guān)注運動員的心理動向，保證運動員沒有心理負擔的進入比賽狀態(tài)。

2.1 研究方法與內(nèi)容

該選題的研究對象為晉中學院定向越野隊運動員，包括大一到大四的體育專業(yè)和非體育專業(yè)，全隊隊員一共為29人。運用文獻資料法、調(diào)查問卷法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法對該隊人員競技狀態(tài)展開剖析，其中，使用目前比較權(quán)威的測試CSA1-問卷。該課題的剖析內(nèi)容是針對定向越野運動員，從他們的狀態(tài)自信、認知狀態(tài)、軀體狀態(tài)角度展開了探究。

3.結(jié)果與分析

3.1 不同專業(yè)學生競技狀態(tài)焦慮的差異

3.1.1 不同專業(yè)學生認知狀態(tài)焦慮差異

由表3-1可以看出：認知狀態(tài)上，體育專業(yè)學生的平均數(shù)為19.0588，標準差為2.86074，最小值為16.00，最大值為26.00。非體育專業(yè)學生的平均數(shù)為18.0000，標準差為5.27429，最小值為11.00，最大值為26.00。

表3-1

表3-2

3.1.2 不同專業(yè)學生軀體狀態(tài)焦慮差異

如下圖3-2所示：在軀體狀態(tài)上，體育專業(yè)學生的平均數(shù)為16.4706，標準差為2.89650，非體育專業(yè)學生的平均數(shù)為16.0000，標準差為4.32750。

3.1.3 不同專業(yè)學生狀態(tài)自信心差異

由表3-3可以看出：在狀態(tài)自信上，體育專業(yè)學生的平均數(shù)為22.7647，標準差為5.26224，最小值為15.00，最大值為34.00。非體育專業(yè)學生的平均數(shù)為25.9167，標準差為4.07784，最小值為19.00，最大值為33.00。

3.2 競技狀態(tài)焦慮的影響因素分析

當產(chǎn)生競技狀態(tài)焦慮時，可以看出競技狀態(tài)焦慮受多個因素的影響。其中包括地點的適應，器材的使用，比賽前準備充分與否，是否了解競爭對象，教練的指導等均能對選手在心理上產(chǎn)生效用，從而使參賽人員在賽中的競技能力受到波動。這些錯綜復雜的因素同時產(chǎn)生，因此才導致運動員形成了競技狀態(tài)焦慮。

3.2.1 競技狀態(tài)焦慮總體影響因素的排序

從 CSAI-2 問卷中的分數(shù)統(tǒng)計，哪個問題的總分越高，就說明該因素在競技狀態(tài)焦慮影響方面占據(jù)重要的位置，產(chǎn)生的效果也最大，相反的，就說明該因素比例較小，產(chǎn)生的效果也相應最小。在對問卷的 27道測試題進行整理統(tǒng)計后，得出表3-4。

表3-3

表3-4 CSAI-2問卷各題總分排序表

3.2.2 認知狀態(tài)焦慮各形成因素分析

根據(jù)對CSAI-2問卷中測量認知狀態(tài)焦慮的 9 道題(1、4、7、10、13、16、19、22、25題)在表3-5的排序情況如下：第22題得分最高，從運動員認知狀態(tài)焦慮中自我感覺中，能夠看到對他人的印象是主要方面，特別是害怕沒有達到別人期望的成績。第4題得分最低，可以看出在比賽時自我懷疑現(xiàn)象比較少見。從上列圖5中，總分排名第一的第22題在整體的名次位于中上面，而其它題很多也居中。表明認知狀態(tài)焦慮較大程度作用于競技狀態(tài)焦慮。

3.2.3 軀體狀態(tài)焦慮各形成因素分析

根據(jù)軀體狀態(tài)焦慮 9 道題(2、5、8、11、14、17、20、23、26 題)在表3-6 排序情況如下：第14題得分最高，這說明學生在產(chǎn)生軀體狀態(tài)焦慮時，最大的感覺就是身體放松。

第2題位列第二，運動員神經(jīng)沒有得到放松。第20和11題總分靠后，側(cè)面反映出賽中運動員生理機能狀況不能得到充分放松。從上列圖5中，總分排名第一的14題在整體名次排中下，而其它題很多也居下。表明認軀體態(tài)焦慮較小程度作用于競技狀態(tài)焦慮。

表3-5 在認知狀態(tài)焦慮中各題總分排序

表3-6 在軀體狀態(tài)焦慮中各題總分排序

3.2.4 狀態(tài)自信心各形成因素分析

表3-7 狀態(tài)自信心各測試題總得分排序表

根據(jù)狀態(tài)自信心 9 道題(3、6、9、12、15、18、21、24、27題)在表3-7排序情況如下：第18題排名第一，可以看出運動員對自己即將進行的比賽具有很大的把握，當運動員感到他的運動能力沒能夠完全挖掘時，自信心隨即下降。從上列圖5中，排名第一的第 18 題在整體名次中仍然占據(jù)著第一，而其它的題也大都靠前，充分表明狀態(tài)自信心最大程度作用于競技狀態(tài)焦慮。3.3 競技狀態(tài)焦慮的改進與提高

根據(jù) CSAI-2 問卷調(diào)查分析和實際情況相結(jié)合，我們將27道題分類為測試三方面因素的集合：1，狀態(tài)自信心；2，軀體狀態(tài)焦慮；3，認知狀態(tài)焦慮。這三個因素代表了運動員心理狀態(tài)的表現(xiàn)形式，面對運動員在這三方面出現(xiàn)的狀況，改進與提高運動員競技狀態(tài)焦慮，我們應分別采取相應對策。

在對待認知狀態(tài)焦慮時，要加強運動員思想道德品質(zhì)教育，提高他們自身的素質(zhì)，對運動競賽有一個正確合理的認知；在對待軀體狀態(tài)焦慮時，運動員在進行運動前應先進行熱身活動，避免因熱身不充分導致在比賽中出現(xiàn)運動損傷；在對待狀態(tài)自信心時，對比賽中可能出現(xiàn)的問題進行具體的指導與訓練，避免在比賽中出現(xiàn)較大的心理波動。運動員在比賽中出現(xiàn)競技狀態(tài)焦慮時可以積極尋求教練幫助與自我調(diào)節(jié)，以完成比賽任務。

4.結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

在認知狀態(tài)焦慮上，定向越野運動員最小值為11.00，最大值為26.00，標準差為3.98581。在軀體狀態(tài)焦慮上，定向越野運動員最小值為9.00，最大值為24.00。標準差為3.49384。在狀態(tài)自信心上，定向越野運動員最小值為15.00，最大值為24.00，標準差為24.0690。

4.2 建議

運動員的心理素質(zhì)是其綜合能力的重要組成部分，教練員應將心理訓練和運動訓練同等看待，注重身心共同發(fā)展。要分清三個維度的主次關(guān)系，著重針對狀態(tài)自信心進行訓練。運動員在訓練中除了要增強運動能力，也應加強自我心理控制，學會控制自身心理，如可以采用自我暗示法、自我調(diào)節(jié)法等，鼓勵運動員更好的發(fā)揮競技能力，減少運動員的心理壓力。