劉欣

【摘 要】2018年4月2日，有幸攜瑜伽課參加遼寧省協(xié)作校體育學(xué)科公開(kāi)課比賽。在比賽中，以自身分析有優(yōu)勢(shì)也有略勢(shì)，以學(xué)科分析具有局限性，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)意義看對(duì)素質(zhì)教育有一定影響。本文從橫向自身和縱向?qū)W科課程兩方面進(jìn)行本次公開(kāi)課比賽的分析總結(jié)。

【關(guān)鍵詞】瑜伽課；高中

中圖分類號(hào)：G63 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：11007-0125（2018）18-0210-01

2018年4月2日，有幸攜瑜伽課參加遼寧省協(xié)作校體育學(xué)科公開(kāi)課比賽。在比賽中，以自身分析有優(yōu)勢(shì)也有略勢(shì)，以學(xué)科分析具有局限性，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)意義看對(duì)素質(zhì)教育有一定影響。以下從橫向自身和縱向?qū)W科課程兩方面進(jìn)行本次公開(kāi)課比賽的分析總結(jié)。

第一，自身的略勢(shì)。我本身是舞蹈專業(yè)，跨學(xué)科教授體育課后，明顯感覺(jué)對(duì)體育學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)的匱乏。首先是專業(yè)術(shù)語(yǔ)“學(xué)生水平五”，在舞蹈學(xué)科沒(méi)有涉及這樣的水平劃分，在此次比賽中出現(xiàn)。這就要求我先對(duì)“水平五”是什么進(jìn)行學(xué)習(xí)，然后根據(jù)“水平五”的要求進(jìn)行動(dòng)作強(qiáng)度組織。其次是對(duì)“主教材的連接”，這項(xiàng)要求是無(wú)法完成的。因?yàn)閷?duì)于瑜伽沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的教材，即使編著校本教材也是本校選修課使用，且不能方方面面相對(duì)科學(xué)的進(jìn)行編著。最后是對(duì)“教師口令”的學(xué)習(xí)與練習(xí)，在以往的教學(xué)中，只注重了還是以“音樂(lè)課堂”的課前組織形式為主也就是“師生問(wèn)好”，忽略了“體育課堂”的“教師口令”，這在今后的教學(xué)中也應(yīng)多加注意，及時(shí)改正。其中最明顯的略勢(shì)是對(duì)“學(xué)生心率曲線”的測(cè)量，實(shí)數(shù)無(wú)奈。在課堂28分鐘左右，學(xué)生要有心率曲線的明顯凸起，在課堂35分鐘左右要?dú)w于正常。這項(xiàng)要求是從未涉及的，在課前不得不現(xiàn)場(chǎng)增加直腿跳與屈膝跳的動(dòng)作，以完成課堂要求。

第二，自身優(yōu)勢(shì)。作為音樂(lè)編制、舞蹈專業(yè)授課為體育內(nèi)容的教師，有基礎(chǔ)專業(yè)差距的同時(shí)也是教學(xué)角色靈活性的體現(xiàn)。能夠“一專多能”，并且以舞蹈專業(yè)為基礎(chǔ)進(jìn)行瑜伽課堂能夠解決首要的軟度問(wèn)題，其次在教學(xué)方法與授課內(nèi)容上有共通性。因此，在此次公開(kāi)課中，也是以不同的角度參與了此次比賽。教師的優(yōu)勢(shì)體現(xiàn)在學(xué)生的授課內(nèi)容上，最終傳達(dá)到的是對(duì)學(xué)生的發(fā)展起到有利的作用。我想對(duì)于學(xué)生的全面發(fā)展也是能夠起到一定作用的。

第三，課程局限性。首先是課堂受自然條件的約束。本溪高中通知，不提室內(nèi)供場(chǎng)館，只提供操場(chǎng)進(jìn)行公開(kāi)課比賽。4月2日當(dāng)天自然環(huán)境并不理想，風(fēng)力約六級(jí)到七級(jí)作用，伴有小雨，從這方面講，并不利于瑜伽課的進(jìn)行。首先對(duì)瑜伽課堂第一環(huán)節(jié)“調(diào)息”影響很大，不利于學(xué)生注意力的集中，也不利于學(xué)生課前舒展身體。其次，外地瑜伽課比賽沒(méi)法攜帶瑜伽墊，讓外校學(xué)生自備在他們沒(méi)有瑜伽課的情況下又不現(xiàn)實(shí)，因此只能選擇站立的無(wú)墊子輔助的瑜伽動(dòng)作。課堂效果以及學(xué)生的訓(xùn)練效果不是從調(diào)息——地面舒展——站立體式——平衡體式——瑜伽放松一步一步進(jìn)行，而是跨環(huán)節(jié)進(jìn)行。最后，課程局限最大的略勢(shì)是其他老師及評(píng)為的不理解。他們沒(méi)有接觸過(guò)瑜伽，直言“沒(méi)法打分”。這也是高中瑜伽素質(zhì)教育課堂普及性小的側(cè)面反映。瑜伽是緩慢內(nèi)力足的運(yùn)動(dòng)方式，正常體育課是急速相較劇烈的運(yùn)動(dòng)方式，如加速跑、短跑。即使健美操、足球非急速型體育課程，也是身體運(yùn)動(dòng)較為表象的體育運(yùn)用。因此，瑜伽課程與常規(guī)體育課程有著“外人看不懂”的差距。

第四，課程優(yōu)勢(shì)。瑜伽本身就是“外行看熱鬧，內(nèi)行看門道”的課程，不參與其中永遠(yuǎn)不知道瑜伽在聯(lián)什么。首先，瑜伽是將肌肉持續(xù)鍛煉并有減脂功效的課程。學(xué)生參與其中，才能體會(huì)課堂。以實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，瑜伽第一堂課學(xué)生注意力不集中，在意其他同學(xué)的看法，在第二堂課的時(shí)候能有所改善，第三堂課的時(shí)候課堂較為板正，能跟隨教師的引導(dǎo)，集中于課堂內(nèi)容之中。在本溪比賽時(shí)，學(xué)生雖是第一堂課，但因場(chǎng)景特殊，第一次課堂就能夠注意力集中。在課堂結(jié)束，我問(wèn)學(xué)生的體會(huì)，學(xué)生回答主要有三個(gè)關(guān)鍵詞“舒服”、“輕松”“感覺(jué)自己長(zhǎng)高了”，這都是瑜伽課堂與常規(guī)體育課的區(qū)別。瑜伽能夠潛移默化的影響學(xué)生身體，學(xué)生雖不能一節(jié)課有所改變，但一堂課能夠使學(xué)生有明顯感覺(jué)。其次，是瑜伽帶給學(xué)生的精神釋放。瑜伽課堂能夠帶給學(xué)生精神放松，長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)有利于學(xué)生良好性格的養(yǎng)成，對(duì)于急躁、焦躁的學(xué)生能夠有效改善。最后，瑜伽能夠發(fā)揮于學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活中。如坐姿的改善，肢體矯正，在久坐于課桌前的學(xué)生能夠有針對(duì)性的調(diào)節(jié)。上課的24名學(xué)生，在課后有至少8名學(xué)生留下提問(wèn)，如哪些體式能改善腿部線條？哪些體式能矯正駝背？等等。這不僅是學(xué)生對(duì)自己肢體的關(guān)注，也是學(xué)生對(duì)瑜伽課堂的承認(rèn)。

對(duì)于現(xiàn)在現(xiàn)代的教育改革而言，更是學(xué)生高中與大學(xué)的接軌，學(xué)生教學(xué)與社會(huì)的接軌。教育不再只是眼前的應(yīng)試，而是對(duì)于學(xué)生全面發(fā)展的長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，瑜伽課堂也不僅僅是學(xué)生高三解壓的課堂，也是學(xué)生在大學(xué)后調(diào)節(jié)身體釋放壓力的途徑，更是走向社會(huì)后的強(qiáng)身方式。鑒于此，在今后的瑜伽教學(xué)過(guò)程中要矚目于瑜伽對(duì)學(xué)生發(fā)展的長(zhǎng)遠(yuǎn)性，在教學(xué)內(nèi)容上選擇適合高中生身心發(fā)展的內(nèi)容，教學(xué)方法多樣化、趣味化，向前輩學(xué)習(xí)取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷進(jìn)步，讓瑜伽課堂在學(xué)生全面發(fā)展的道路上添置重要的一筆。