吳井 張凌玉
關(guān)鍵詞:呼啦圈;籃圈;制作;使用
中圖分類號(hào):G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B
文章編號(hào):1005-2410(2018)06-0076-01
一、器材準(zhǔn)備
廢舊呼啦圈、剪刀、透明膠帶、籃網(wǎng)等工具(圖1)。
二、制作過程
1.標(biāo)準(zhǔn)籃圈周長為L:74.9cm≤L≤78cm,將廢舊的呼啦圈按照77cm左右的長度剪成段(圖2)。
2.將籃網(wǎng)依次套入“籃筐”的接口處,將“籃圈”閉合,并用膠帶封死(圖3)。
3.用膠帶將籃網(wǎng)在“籃圈”上均勻固定即可。
三、“籃圈”的使用
1.增加練習(xí)密度
根據(jù)班級(jí)的人數(shù),制作多個(gè)“籃圈”。學(xué)生可用手抓舉或固定在竹竿上成“活動(dòng)籃筐”;也可用膠帶固定在兩根繩子的中間,然后將這兩根繩頭分別固定在兩個(gè)籃球架的籃圈上,成為可以供課堂教學(xué)使用的一排“籃筐”(圖4)。在組織教學(xué)時(shí),可以滿足4~6個(gè)學(xué)生投一個(gè)“籃筐”,在單手肩上投籃、行進(jìn)間單手上籃等教材中,可明顯增加學(xué)生的練習(xí)密度,而且方便課堂管理,同時(shí)解決了練習(xí)場地問題。
2.增加直徑提高練習(xí)興趣
在教學(xué)初期,為了提高學(xué)生的練習(xí)興趣可以將“籃圈”做大,如周長90cm。這種方法降低了籃球運(yùn)動(dòng)的競技性,學(xué)生在投“大籃圈”的時(shí)候會(huì)更注重技術(shù)動(dòng)作,同時(shí)激發(fā)練習(xí)興趣。
3.分層教學(xué)“劣勢”變優(yōu)勢
如圖4所示,橫拉一排“籃筐”在實(shí)施的時(shí)候有兩個(gè)“劣勢”:(1)中間籃圈的高度很難達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)籃圈的高度;(2)學(xué)生投籃之后繩上的籃圈易左右晃動(dòng)。其實(shí)從另一個(gè)角度看,這其實(shí)是兩個(gè)優(yōu)勢:(1)籃圈的分布是中間低,兩邊高,恰可以根據(jù)學(xué)生的身高來分層,用以降低學(xué)習(xí)的難度;(2)在教授原地單手肩上投籃時(shí),籃圈左右晃動(dòng),這段時(shí)間學(xué)生可做好投籃姿勢等待其靜止,這將更加有利于學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作的定型。當(dāng)然,如果降低晃動(dòng)的幅度,可以用跳高架支撐在拉繩處,根據(jù)需要可安排一副或多副跳高架,用以固定“籃圈”。