王超峰

摘 要：課課練對于提升課堂運動密度，增強運動強度，提升學生體質(zhì)有著較好的功效。但是在現(xiàn)階段的教學中，往往存在著課課練安排比較隨意、缺乏針對性、游戲代替課課練等現(xiàn)象。如何結(jié)合主教材教學，讓課課練更有成效，是文章研究的主要內(nèi)容。

關鍵詞：主教材；課課練；結(jié)合

中圖分類號：G807.2 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.03.001

1 課課練的概念

“課課練”不是體育學科的專屬名詞，它幾乎出現(xiàn)在基礎教育的各個學科中。體育課的“課課練”可以理解為在每堂體育課中，依據(jù)身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期或?qū)嶋H情況，有針對性地安排和實施相關的素質(zhì)練習，以期增強學生的身體素質(zhì)，提高課堂的練習密度。

2 課課練的現(xiàn)狀

2.1 游戲代替課課練

游戲是體育課的重要組成部分，特別是對于小學生來說，更是不可或缺的環(huán)節(jié)。然而，當課課練也用游戲代替的時候，便很可能出現(xiàn)密度降低、體能減弱的現(xiàn)象。如在一節(jié)肩肘倒立的研討課中，教師讓學生在主教材結(jié)束后將40個墊子分成男女兩組，每組20個拼在一起，然后讓組內(nèi)的十九個人仰面并排躺下，兩手上舉，手心向上，最后一個同學直體躺在其余同學的用手搭成的“擔架上”，由其他同學用手托起移到最后。這個游戲，僅僅練了一次，8分鐘時間就過去了。這樣的課課練安排，實在讓人不敢恭維，看似場面熱鬧，氣氛活躍，但實效性可見一斑。所以說，即便是游戲，也需要練習強度和密度的支撐。

2.2 無規(guī)可循隨意練

在課課練的安排中，另一種現(xiàn)象便是內(nèi)容安排的隨意性，沒有科學性，也沒有什么規(guī)律可循。如在一節(jié)前滾翻課研討課的課課練環(huán)節(jié)，教師將學生統(tǒng)一調(diào)動到籃球場一端，每人手持一塊小墊子，教師要求學生以接力的形式將墊子搬到球場的另一端線疊放，看哪個組更高，這下可好，疊高成了最終的練習目標，每一個同學都在疊高環(huán)節(jié)下功夫。這樣的練習安排，可以說是很隨意的，看似有創(chuàng)意，卻忽略了課課練的本質(zhì)。

2.3 肌群統(tǒng)籌分開練

在如今的體育課堂中，最常見的安排便是肌群的統(tǒng)籌安排。主教材上肢肌群練得多的，那么課課練以下肢為主；主教材下肢肌群練得多的，那么課課練以上肢為主；主教材核心肌群練得多的，那么課課練上下肢皆可。如在一節(jié)雙手前擲實心球的課中，教師在課課練環(huán)節(jié)安排了快速跑。如在急行跳遠的課中，教師在課課練環(huán)節(jié)安排了直臂支撐以及平板支撐。再如前滾翻的課中教師安排了各種形式的跳躍。這幾個案例，基本都是考慮了不同肌群之間的平衡分配原則，可以說安排還是相對科學的。

以上幾點，基本涵蓋了現(xiàn)階段體育教學中課課練的主要形式。不可否認，課課練的存在對于學生體質(zhì)的增強有著顯而易見的效果；對于學生身心的陶冶也有著特殊的功效；對于課堂練習密度的提高更有著不可忽視的功能。然而，這幾種課課練形式對于教學目標的達成和重難點解決的作用卻微乎其微，如何讓課課練與主教材緊密結(jié)合，是值得我們一線教師去思考的。

3 課課練的再思考

3.1 課課練與主教材如何轉(zhuǎn)變關系

在以往的各類研討課、展示課或者公開課中，筆者所看到的課課練與主教材之間的關系往往是并列的，課課練很多時候都是孤立存在的，純粹的是為了練而練，或者說是為了完成任務而設計，并沒有其他特殊的功能。正因為如此，才引發(fā)了筆者的思考。如何將課課練與主教材緊密結(jié)合，如何讓體能為主教材服務，如何讓兩者的并列關系轉(zhuǎn)變?yōu)橄嗷ゴ龠M、相互依賴的從屬關系便是值得深思的問題。

3.2 課課練與主教材如何分配時間

課課練多少時間比較合理，這其實也沒有一個確切的答案。在一次余立峰老師的講座中，余老師認為5—10分鐘是一個合理的范圍。很顯然，這只是一個框架，那么怎么聯(lián)系主教材分配時間呢？筆者認為，如果主教材為復習內(nèi)容的，那么課課練可以適當增加一點時間；如果主教材為新授內(nèi)容的，那么課課練時間適當減少一點；另外，還應該根據(jù)新授內(nèi)容的難易程度決定課課練的時間。在一節(jié)跨跳過物的新授課中，教師不知是出于什么原因，僅僅安排了十分鐘的主教材教學就進入了課課練環(huán)節(jié)。結(jié)果，課課練整整練習了15分鐘，原本安排的三次接力賽硬生生練習了六次，又用了6分鐘完成了放松。這樣的時間分配，必然是不合理的，完全脫離了教學實際。所以說，課課練的時間唯有結(jié)合主教材，才會更加科學合理。

3.3 課課練與主教材如何決定強度

在課課練的安排上，還有一點不容忽視的便是課課練的強度。如果主教材本身練習強度較大，那么在課課練的安排上強度可以適當減弱。反之，就應該適當?shù)靥岣邚姸?，這樣更符合學生的身心發(fā)展規(guī)律，也能進一步提升教學的有效性。在筆者所觀摩的一堂四年級快速跑研討課中，學生在主教材的學習中平均心率已經(jīng)達到了120次/分。然而在課課練環(huán)節(jié)，教師又安排了持續(xù)6分鐘的鉆跨組合練習，這個環(huán)節(jié)，學生的平均心率達到了135次/分。這樣的練習強度，讓幾乎所有的孩子都氣喘吁吁，精疲力盡。同樣，這樣的課課練安排，也違背了四年級學生的身心發(fā)展規(guī)律，更是背離了體育課的心率發(fā)展曲線。所以說，課課練的強度應該依據(jù)主教材來決定，切不可盲目而獨立地安排。

3.4 課課練與主教材如何有效結(jié)合

兩者為何要結(jié)合，結(jié)合有什么實效性？筆者認為，結(jié)合的目的不光是提高學生的體質(zhì)，還應該能有效促進主教材教學目標的達成。以筆者所在的五年級跨越式跳高單元教學為例，四個班級學生體質(zhì)基本接近，以501、502為實驗班（既將課課練內(nèi)容結(jié)合主教材進行安排），503、504依舊考慮肌群統(tǒng)籌，以非下肢肌群的體能練習為主。本單元教學共安排三課時，其中筆者在第一課時實驗班安排的課課練內(nèi)容為15米單腳跳，共安排6組；第二課時安排的內(nèi)容為上幾步單腳起跳用額頭去觸碰懸掛的軟排球共30次；第三課時統(tǒng)一為考核課。非實驗班第一課時安排的課課練內(nèi)容為螞蟻爬10米，共三組；第二課時安排的課課練內(nèi)容為平板支撐30秒、40秒、50秒各一組。第三課時考核課的時候，筆者邀請了本組的另三位專職老師充當評委，最終考核結(jié)果為：實驗班跳過85cm高度的同學達到了55人（總?cè)藬?shù)90人），非實驗班跳過85cm的同學僅為29人（總?cè)藬?shù)89人）。測試數(shù)據(jù)清晰地呈現(xiàn)了實驗班和非實驗班之間存在著不小的差距，也間接論證了課課練與主教材相結(jié)合，會促進主教材的教學和教學目標達成這個理論是成立的。

3.5 課課練與主教材如何有效操作

3.5.1 課課練內(nèi)容選擇的科學性

課課練與主教材相結(jié)合，對于大部分一線教師來說，都是一種新的嘗試，所以說，在課課練內(nèi)容的選擇上應該更加慎重、更加科學，否則嘗試的效果可能會大打折扣。以籃球教學為例，教師在課課練的選擇上可以多安排一些步伐上的練習，如后退跑、側(cè)身跑、滑步等等。以排球教學為例，教師同樣可以安排一些移動作為課課練的內(nèi)容。也就是說，教師在內(nèi)容的選擇上要盡可能地安排一些與主教材相關的，又相對科學的體能練習作為課課練的內(nèi)容。

3.5.2 課課練結(jié)合單元教學的合理性

課課練內(nèi)容的安排，同樣應該與單元教學計劃相聯(lián)系，更應該注重內(nèi)容安排是否連貫。一個單元教學中，第一課時安排什么，第二課時安排什么等等，都應該事先考慮周到，有了相對連貫的課課練安排，相信對于教學目標的達成也會起到事半功倍的效果。以山羊分腿騰躍單元教學為例（五年級共安排四課時），第一課時安排直臂直腿爬行、第二課時安排立臥撐和柔韌練習、第三課時連續(xù)蛙跳和推小車練習、第四課時為考核課。如此一來，山羊分腿騰躍中的重點——直臂支撐、推手頂肩便迎刃而解了，教學效果必然也會出人意料。

課課練，在當前已經(jīng)愈發(fā)受到一線教師的重視和認同，如何讓課課練發(fā)揮更大的功能；如何讓課課練成為主教材的助推器；如何讓課課練真正為主教材服務。都是值得我們思考和研究的問題。我們相信，假以時日，會有更多的人關注這些問題，這些問題也終將迎刃而解。

參考文獻：

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