方磊

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-130-02

摘要 近些年來，拳擊在我國開始越來越受到歡迎，同時拳擊運動員所受到的關注度也隨之不斷上升，這些因素都有效促進了我國拳擊運動的進一步發(fā)展。但是由于拳擊運動在我國興起比較晚，尚未發(fā)展完全，其中上存在著許多不足之處。有鑒于此，本文對青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術訓練工作之中存在的問題進行研究分析，并在此基礎之上提出幾點解決措施。

關鍵詞 青少年 拳擊運動 專項技戰(zhàn)術 訓練現(xiàn)狀

拳擊運動幾十年前才在我國興起，在我國經(jīng)過了幾十年時間的發(fā)展滯后，拳擊運動漸漸開始走進了我國民眾的事業(yè)之中。特別是在我國青少年體育訓練之中，拳擊運動收到了熱烈歡迎，開始迅猛發(fā)展。在青少年實際，拳擊訓練除了需要對青少年運動員自身的基礎和素質(zhì)進行鞏固，還需要充分重視起專項技戰(zhàn)術訓練，借此有效提高青少年運動員的實戰(zhàn)能力和心理素質(zhì)。因此如何有效適應拳擊運動規(guī)則的改變，對當前我國青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術訓練體系進行改革完善，有效加強青少年運動員的求精求變和該站善戰(zhàn)的競技狀態(tài)，就成為當下我國所有青少年拳擊運動教練亟待解決的一個重要問題。

一、青少年拳擊運動訓練

（一）拳擊運動訓練

通過結合當前我國拳擊運動的發(fā)展情況可以看出，現(xiàn)如今我國青少年拳擊訓練之中主要有兩方面的內(nèi)容，分別是基礎訓練以及專項技戰(zhàn)術訓練。其中基礎訓練之中主要包含了青少年運動員的核心力量訓練、擊打準確度訓練、抗擊打能力訓練、耐力訓練、恢復力訓練以及基本技術訓練等多方面的訓練內(nèi)容，其核心重點就在于對青少年運動員的拳擊基礎進行鞏固；專項技戰(zhàn)術訓練主要包含有兩個方面的內(nèi)容，分別是制約性訓練以及非制約性訓練。其中制約性訓練之中主要包含有拳擊運動的進攻、防守以及反擊三方面的內(nèi)容，針對每一位學生的實際特點來進行拳擊極大路線、姿勢節(jié)奏等多方面專項技術的訓練；非制約性訓練之中主要就是拳擊戰(zhàn)術的使用訓練，主要為實戰(zhàn)訓練和拳擊套路訓練。現(xiàn)如今我國青少年拳擊訓練絕大多數(shù)都是有基礎訓練為主，少部分專項制約性訓練為輔，對于非制約性訓練則不夠重視。

（二）現(xiàn)代拳擊訓練趨勢

現(xiàn)代拳擊之中更加看重的是拳擊的技術訓練，包括國際重量級拳擊運動員的訓練也開始漸漸朝著技術和戰(zhàn)術訓練發(fā)展，因此在上個世紀大放光芒的如喬治、福爾曼，泰森等力量型拳手在現(xiàn)如今已經(jīng)難以再想以前那樣統(tǒng)治一個時代了。拳擊訓練也開始漸漸想著快靈結合、技術為主進行轉變。其中注重訓練拳擊運動員的戰(zhàn)術創(chuàng)新能力、戰(zhàn)術變化適應能力以及實際把握能力等多方面的專項技術，同時在擊打的距離方面也從原本的近程搏殺轉變?yōu)檫h程激發(fā)防守反擊等，并且實際訓練計劃是通過結合每一位拳手的自身特點以及比賽對手的特點來進行制定的。

（三）我國青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術訓練存在的問題

近些年來，國際拳協(xié)以及國際奧委會針對拳擊運動的發(fā)展前景對拳擊運動的規(guī)則進行了一系列改革。拳擊運動的評判標準也開始逐漸偏向于公平、準確以及觀賞性，其主要目的就是為了加快拳擊運動的商業(yè)化推廣。但是現(xiàn)如今我國青少年拳擊專項技戰(zhàn)術訓練卻沒有對此作出相應的改變，其中仍然存在著以下三個方面的問題：

首先第一個問題就是專項訓練時間過短。以我國江西省某個業(yè)余拳擊訓練學校為例，在該學校之中，八歲至十二歲的少年拳擊運動員一般每周練習拳擊的時間為10-12小時，而在這些訓練時間之中，專項技術訓練的時間大概在六小時左右。專項訓練時間過短以及訓練項目

直接導致青少年全集運動專項技戰(zhàn)術訓練效果達不到預期。

其次第二個問題就是青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術訓練內(nèi)容比較落后?，F(xiàn)如今我國的拳擊運動規(guī)則以及隨著國際拳協(xié)而發(fā)生了改變，其中比較偏向于進攻性的選手，在我國拳擊運動規(guī)則改變之后的2014年到2016年這段時間里，我國全國錦標賽之中的拳擊運動獲勝的選手其中有67%以上都屬于進攻型拳擊運動員。因此在我國青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術訓練之中，轉型主動進攻技術就成為了其中的核心重點內(nèi)容。但是現(xiàn)如今我國青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術訓練之中關于主動進攻技術的訓練研究非常少，更加注重防守反擊訓練。整體訓練體系完全落后于其他拳擊運動發(fā)達國家，這無疑是不利于我國拳擊選手的未來發(fā)展的。

第三個問題就是專項訓練的科目以及實戰(zhàn)教學非常少。在現(xiàn)如今我國青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術訓練之中的訓練科目主要包含有假動作訓練、步伐訓練、輕重拳轉換訓練、攻防轉換訓練、防摟抱訓練以及躲避后撤訓練。相比較拳擊運動發(fā)達國家來說，不僅訓練的科目遠遠不足，同時訓練的時間也遠遠不夠，再加上我國拳擊學校之中普遍存在對于實戰(zhàn)訓練不夠重視的情況，導致我國青少年拳擊運動員很難有效理解拳擊技術動作以及拳擊技術動作的使用條件，同時也很難將這些技術動作進行熟練運用。

二、青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術訓練的改革措施

（一）積極轉變訓練理念

近些年來，我國相比較起國際拳擊比賽的整體態(tài)勢，拳擊選手之中普遍存在著進攻技術不足、攻防轉換能力非常差、無法及時有效抓住地方拳手的破綻進行精準打擊以及KO率低下等多方面的問題。因此我國要像有效提高青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術訓練的效率和質(zhì)量，首先要做的第一點就是對過往的訓練理念進行轉變，對于基礎訓練要給予一定的重視但是也不能夠過于以來基礎訓練。除了強化力量訓練、體能訓練之外還需要加強青少年拳擊運動員的柔韌性訓練、靈活性訓練以及步伐訓練，借此有效提高青少年拳擊運動員的靈活度；此外還需要加強拳擊進攻技術的規(guī)范程度以及間差率，提高對于攻防轉換訓練的重視程度。提高對于拳擊技術規(guī)范性的訓練要求，并在日常訓練過程當中適量增加一些拳擊技術、技戰(zhàn)術打發(fā)以及經(jīng)典案例分析的課程內(nèi)容，有效拓展青少年拳擊運動員的拳擊基礎知識以及眼界。

（二）加強專項訓練

在進行專項訓練課程教學的過程當中，青少年拳擊教練員需要對專項訓練效果分析工作進行進一步加強。在我國傳統(tǒng)青少年拳擊專項技術訓練工作中，主要針對的是陜、全、變、準、空進行專項提升。但是在現(xiàn)如今我國拳擊規(guī)則之中，由于我國青少年拳擊運動員和國際拳擊運動員之間存在著較大的體質(zhì)差異，因此我國青少年運動員訓練后專項技戰(zhàn)術效果無法有效發(fā)揮出來。因此我國拳擊學校應當在青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術訓練之中加入專項技戰(zhàn)術訓練的內(nèi)容，借此有效夯實青少年拳擊運動員的技術基礎，實現(xiàn)一專多能，豐富青少年拳擊運動員的打法；除此之外，在技術打法訓練過程當中，拳擊學校還應當針對當前有效拳淡化的趨勢，加強組合拳訓練項目的時間，有效提高青少年拳擊運動員的主動進攻意識和技術。在實際訓練過程當中，增加手靶訓練、沙袋訓練以及實戰(zhàn)尋來呢之中的前三拳連續(xù)擊打訓練、假動作組合訓練、間隔連續(xù)進攻訓練、閃避重心穩(wěn)定性訓練、遠距離刺拳訓練等專項技戰(zhàn)術訓練。

（三）豐富比賽實戰(zhàn)經(jīng)驗

對于青少年拳擊的專項技戰(zhàn)術訓練，傳統(tǒng)的閉門造車的訓練方式已經(jīng)無法有效提高訓練效果。因此，拳擊學校要適當增加青少年拳擊運動員的比賽次數(shù)。同時在進行專項技訓練的過程當中增加間斷性對戰(zhàn)環(huán)節(jié)，以實戰(zhàn)標準要求運動員鍛煉專項技術，并且針對不同風格的運動員，制訂不同的訓練計劃。包括移動進攻技術的應用、移動力量的尋找和釋放、實戰(zhàn)中前進和后退的節(jié)奏選擇等，都可以通過針對性訓練進行賽前提升。

（四）提高體育教師隊伍綜合素質(zhì)

要想達到提高青少年專項技戰(zhàn)術訓練的效率和質(zhì)量，拳擊教練隊伍的整體綜合素質(zhì)必不可少，因此拳擊學校需要做到以下兩方面的內(nèi)容：一方面就是要加強高素質(zhì)拳擊教練的聘請工作，通過高薪資待遇來吸引高素質(zhì)拳擊教練來進行就職，有效促進拳擊學校教學工作的進一步發(fā)展；另一方面就是要加強現(xiàn)有拳擊學校拳擊教練的培養(yǎng)工作，通過邀請拳擊行業(yè)的專家來對拳擊學校拳擊教練進行培訓，有效提高他們的綜合素質(zhì)，達到提高青少年專項技戰(zhàn)術訓練的效率和質(zhì)量的最終目的。

（五）完善拳擊學校體育設施

一個完善的體育設施能夠有效提高青少年專項技戰(zhàn)術訓練的效率和質(zhì)量，因此拳擊學校要對自身的內(nèi)部資源分配工作進行合理分配，加大對于相關拳擊設施以及場地的資金投入，在拳擊學校之中營造出一個現(xiàn)代化拳擊運動環(huán)境，激發(fā)青少年運動員對于體育運動興趣的同時提高青少年專項技戰(zhàn)術訓練的質(zhì)量。

三、結束語

總而言之，當前我國青少年拳擊運動的開展正如火如荼，面對良好的運動發(fā)展形勢，青少年的拳擊訓練應當在重視拳擊基礎訓練的基礎上，不斷提升專項技戰(zhàn)術訓練，讓青少年的拳擊訓練增加更多的色彩，以科學、高效、穩(wěn)固的訓練模式為我國的拳擊事業(yè)培養(yǎng)更多的人才，早日爭取重量級的突破。