楊文卿

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2018）07-030-01

摘要 本文通過(guò)文案調(diào)查法和控制變量法，隨機(jī)抽取100位除了肥胖，其他各項(xiàng)身體指標(biāo)部正常的單純性肥胖青少年，將他們隨機(jī)分為3個(gè)小組，分別從膳食指導(dǎo)、飲食行為矯正、體育鍛煉和持續(xù)干預(yù)等四個(gè)方面對(duì)其中健康管理組的肥胖青少年進(jìn)行健康管理干預(yù)，對(duì)普通干預(yù)的肥胖青少年進(jìn)行正常健康教育講座，對(duì)對(duì)照組的肥胖青少年不進(jìn)行任何干預(yù)。

關(guān)鍵詞 肥胖 健康管理 青少年

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

在安康市漢濱區(qū)中小學(xué)運(yùn)用隨機(jī)抽樣的方法，抽取100位除了肥胖，其他各項(xiàng)身體指標(biāo)都正常的單純性肥胖青少年作為本課題的研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)調(diào)查法

通過(guò)在高校圖書館查閱相關(guān)書籍、相關(guān)期刊、論文，在知網(wǎng)上查找相關(guān)學(xué)術(shù)論文等形式及渠道搜集關(guān)于青少年肥胖的二手資料，并將所搜集到的信息進(jìn)行有效的整理和分析，迅速了解更多與青少年肥胖相關(guān)的有用信息，為接下來(lái)的深入調(diào)查奠定基礎(chǔ)。

2.控制變量法

將用隨機(jī)抽樣方式選取的100名肥胖青少年隨機(jī)分為3個(gè)小組，其中健康管理組35人、普通干預(yù)組35人、對(duì)照組30人，并分別從膳食指導(dǎo)、飲食行為矯正、體育鍛煉和持續(xù)干預(yù)等四個(gè)方面對(duì)健康管理組的肥胖青少年進(jìn)行健康管理干預(yù)，對(duì)普通干預(yù)組的肥胖青少年進(jìn)行正常的健康教育講座實(shí)行普通干預(yù)，對(duì)照組的肥胖青少年不進(jìn)行任何干預(yù)性措施。

（三）健康管理干預(yù)方案

1.青少年肥胖原因

青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中，對(duì)蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等有著非常大的需求，但是膳食搭配不好就會(huì)很容易造成熱量攝入過(guò)多，從而導(dǎo)致肥胖。平時(shí)的飲食行為和生活習(xí)慣不好并且缺乏運(yùn)動(dòng)。

健康管理干預(yù)方案

二、健康管理干預(yù)青少年肥胖的效果評(píng)估

（一）健康管理干預(yù)青少年肥胖的效果評(píng)估

1.健康管理干預(yù)對(duì)肥胖青少年體型的影響

通過(guò)健康管理干預(yù)對(duì)肥胖青少年的身高幾乎沒(méi)有什么影響，但是男生和女生的體重都有明顯的下降，并且男生和女生的BMI指數(shù)也呈現(xiàn)出明顯降低的態(tài)勢(shì)。即在健康管理干預(yù)的情況下，對(duì)于降低肥胖青少年的體重和BMI指數(shù)都有一定積極作用。

2.健康管理干預(yù)對(duì)肥胖青少年身體成分的影響

經(jīng)過(guò)健康管理干預(yù)，男生和女生的脂肪量、肌肉量以及脂肪比率都有所下降，肌肉比率也有相應(yīng)的變化，肌肉比率也有相應(yīng)的變化，男生和女生的肌肉比率均呈現(xiàn)出上升趨勢(shì)。

3.健康管理干預(yù)對(duì)肥胖青少年身體素質(zhì)的影響

經(jīng)過(guò)一個(gè)月的膳食指導(dǎo)，男生和女生的握力、50米短跑、仰臥起坐較之前沒(méi)有太大的變化，但是整體上，握力、50米短跑、仰臥起坐的能力都呈現(xiàn)出極小幅度的上升趨勢(shì)，若要再進(jìn)一步探究膳食指導(dǎo)對(duì)肥胖青少年身體素質(zhì)的影響，則需要延長(zhǎng)干預(yù)時(shí)間，繼續(xù)記錄相關(guān)數(shù)據(jù)，通過(guò)進(jìn)一步的數(shù)據(jù)對(duì)比來(lái)得出有效結(jié)論。

4.綜合分析

健康管理干預(yù)肥胖青少年減脂主要是從膳食指導(dǎo)、飲食行為矯正、體育鍛煉和持續(xù)干預(yù)等四個(gè)方面來(lái)人手，由數(shù)據(jù)中可以得出，健康管理對(duì)肥胖青少年的體重以及BMI有著較為明顯的作用，對(duì)肥胖青少年進(jìn)行為期三個(gè)月的健康管理之后，肥胖青少年基本上改掉了濫吃零食、喝飲料、暴飲暴食的壞習(xí)慣，由此看來(lái)，青少年養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，合理膳食，杜絕零食、飲料等不健康食品，對(duì)于改善肥胖癥狀有較為明顯效果。

三、綜合健康管理干預(yù)青少年肥胖的效果評(píng)估

（一）三個(gè)月的綜合健康管理干預(yù)對(duì)肥胖青少年的身高幾乎沒(méi)有什么影響，但是男生和女生的體重都有明顯的下降，并且男生和女生的BMI指數(shù)也呈現(xiàn)出明顯降低的態(tài)勢(shì)。即在綜合健康管理干預(yù)的情況下，對(duì)于降低肥胖青少年的體重和BMI指數(shù)都有一定積極作用。

（二）經(jīng)過(guò)三個(gè)月的綜合健康管理干預(yù)，男生和女生的脂肪量、脂肪比率都有所下降，肌肉比率也有相應(yīng)的變化，男生和女生的肌肉比率均呈現(xiàn)出上升趨勢(shì)。

（三）男生和女生的握力、50米短跑、仰臥起坐較之前沒(méi)有太大的變化，但是整體上，握力、50米短跑、仰臥起坐的能力都呈現(xiàn)出極小幅度的上升趨勢(shì)，若要再進(jìn)一步探究健康管理干預(yù)對(duì)肥胖青少年身體素質(zhì)的影響，則需要延長(zhǎng)干預(yù)時(shí)間，繼續(xù)記錄相關(guān)數(shù)據(jù)，通過(guò)進(jìn)一步的數(shù)據(jù)對(duì)比來(lái)得出有效結(jié)論。健康管理干預(yù)對(duì)肥胖青少年的體重以及脂肪量有著較為明顯的減少作用，對(duì)肌肉量也有輕微的影響，至于對(duì)肌肉量的影響則需要進(jìn)一步對(duì)男生和女生的影響分別研究，而對(duì)身體素質(zhì)的提升也有正方向的積極作用，但是效果并不明顯，如果需要進(jìn)一步對(duì)這一數(shù)據(jù)進(jìn)行了解，需要延長(zhǎng)干預(yù)時(shí)間進(jìn)行更深層次的對(duì)比研究。

四、結(jié)論

本研究清晰地說(shuō)明了健康管理干預(yù)青少年肥胖的效果顯著。30天的膳食指導(dǎo)、飲食行為矯正以及體育鍛煉干預(yù)這三種方式都能夠有效地減少肥胖青少年的脂肪含量，特別是三種干預(yù)綜合運(yùn)用，不僅對(duì)于降低青少年的體重、減少脂肪量、降低BMI指數(shù)有明顯效果，并且大大增強(qiáng)了這種亞健康狀態(tài)下青少年的身體素質(zhì)，也為青少年更健康、更有效的學(xué)習(xí)和生活奠定了基礎(chǔ)。