賈楠　李德慈

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）02-115-01

摘要 排球的接口球技術(shù)動作是排球技術(shù)中最關(guān)鍵的部分，也是獲得勝利和發(fā)起進攻的重要技術(shù)，是使運動員得到高分占據(jù)優(yōu)勢的基礎技術(shù)，接口球技術(shù)也是展現(xiàn)運動員個人素質(zhì)能力的主要體現(xiàn)?；诖?，本文先對排球運動進行了概述，分析了排球運動的特點，然后對排球接扣球技術(shù)動作進行了研究，以期能為排球發(fā)展帶來一些啟發(fā)。

關(guān)鍵詞 排球運動 接扣球 技術(shù)動作

一、引言

隨著現(xiàn)代體育運動不斷發(fā)展，排球的技術(shù)探究也已經(jīng)成為了體育界探討的重要課題，關(guān)于排球接口球技術(shù)動作分析也是其中一個研究方向，對于提升排球運動員技術(shù)與能力起到不可小覷的效果，對未來我國排球事業(yè)發(fā)展起到促進作用，對我國體育事業(yè)發(fā)展有著深遠的影響。

二、排球運動概述及特點

（一）排球運動概述

十九世紀末美國的威廉·摩根在籃球的基礎上，集合了網(wǎng)球和手球的規(guī)則與技術(shù)，創(chuàng)造出了排球，排球得到了很多美國中年人的喜愛，威廉·摩根也制定出了排球的比賽規(guī)則，還進行了排球表演賽，排球運動從此就誕生了。排球誕生后被傳播到世界各地，于1905年進入我國，如今我國已經(jīng)成為了世界排球運動的強國。排球曾經(jīng)經(jīng)歷過娛樂發(fā)展階段和經(jīng)濟發(fā)展階段，現(xiàn)在已經(jīng)進入到現(xiàn)代排球階段。

（二）排球運動基本特點

歷經(jīng)多年后，排球運動的基本特點基本顯露出來：第一，排球運動員在排球比賽過程中必須運用各種類型的擊球方式，并且必須在空中來進行擊球，球也應該在空中，包括發(fā)球過程也應該是將球拋起來再進行擊球。第二，排球運動誕生之后，比賽的規(guī)則就禁止讓運動員“持球”，這一特點源自網(wǎng)球，運動員在擊球時排球停留在擊球部位的時間不能過長，也是與其他球類最大的區(qū)別。第三，在當今球類運動中，大部分都有限制可以與球接觸的運動員身體部位，但是排球不存在這種規(guī)定，也就是說運動員可以用任何部位接球。第四，排球比賽中，計算得分和失分的方式十分直接，直接得分或直接失分，這就對運動員的技術(shù)提出了更高的要求。第五，排球運動里，擊球過網(wǎng)的次數(shù)要少于三次，這也對團隊配合、接口球技術(shù)提出了更高的要求。

三、排球接扣球技術(shù)動作的研究分析

（一）排球接扣球技術(shù)的特點

排球接扣球最基礎的就是墊球技術(shù)，墊球技術(shù)也是排球比賽中防守和進攻的關(guān)鍵步驟。排球墊球技術(shù)主要依靠小臂力量，利用排球彈力向上擊球，墊球技術(shù)相對簡單，容易學習，主要應用在處理防守時較難的球。排球扣球是需要運動員跳起在空中用一只手臂劃弧將球擊過網(wǎng)進入對方場區(qū)的動作。扣球是進攻時得分、得分發(fā)球的重要武器，現(xiàn)代排球扣球的主要威力體現(xiàn)在速度、高度、技巧及變化上?？矍蚣夹g(shù)相對復雜，比較難學習。

（二）排球接扣球的技術(shù)動作

通常情況下，排球墊球主要有正面雙手墊球、單手墊球、體側(cè)雙手墊球及背墊球技術(shù)四種。第一，正面雙手墊球為要注意墊球的手型，將雙手拇指對齊并靠在中指二關(guān)節(jié)上，兩臂伸直，或者兩手抱拳，拇指在上面，手腕微微下壓。在對面來球時，雙腳開立，超過肩寬，膝蓋彎曲，腳跟隆起，做好點球準備。墊球時，手臂要插入排球下，身體重心向前，注意身體同手臂配合。第二，單手墊球技術(shù)是在無法使用雙手墊球的情況下使用，單手墊球是用一只腳迅速向前側(cè)邁一步，身體重心向前移，先前跨步的一側(cè)手臂迅速深處，用小臂或虎口部位墊擊排球。第三，體側(cè)雙手墊球應用在排球從側(cè)面來時，腳向側(cè)面跨出，右腳蹬地，左膝彎曲，兩臂夾緊并左側(cè)伸出，然后快速提起墊擊排球后下部。第四，背墊球技術(shù)是要求運動員掌握好排球運動的方向，及時到達排球即將下落的地方，兩臂伸直夾緊，墊球的手型同雙手墊球一致，墊球位置要高于肩部，虎口將排球后擊才能墊起。排球扣球技術(shù)相對復雜，主要包括正面扣球、遠網(wǎng)扣球、轉(zhuǎn)體扣球、轉(zhuǎn)腕扣球、小掄臂扣球等。

在排球扣球過程中要有速度和力量，要具有攻擊性，扣球的過程是要求扣球手時刻觀察二傳手的動作，選擇最適合的時機，達到最完美的扣球，實現(xiàn)高效得分。扣球的難點就在于如何集中身體力量用在球上，實現(xiàn)球速、路線、力量的完美配合。首先就要要求運動員加強全力猛扣的能力，增強上體、手腕、手臂肌肉的力量。其次加強吊球的能力，著重鍛煉識別吊球的時機，吊球需要在允許全力扣殺的情況下使用，這就需要運動員研究對手的陣容和特點。

（三）排球接扣球技術(shù)的分析

總體來講，接球準備時運動員要注視來球方向，保持半蹲狀態(tài)，手掌靠緊，手指重疊，雙手手腕下壓，拇指平行，雙腳時刻準備運動，重心向前移。另外，雙腳分開，雙膝彎曲。同時擊球點的高低和擊球方向要有變化，扣球的擊球點越高越好，為了打亂對手攔網(wǎng)的節(jié)奏，也需要做到在球上去及下來時有意識的改變扣球時間。接扣球的手臂與地面形成的角度是隨著排球下落點的不同而改變的，通常情況下，這個角度約為45°。再接扣球的手臂發(fā)力時，要對排球進行緩沖處理，減小排球反彈速度。接扣球時身體的重心要隨時進行調(diào)整，選擇擊球點是以最高為好，并且選擇排球斜下方的擊球部位擊球。

四、結(jié)論

綜上所述，排球接扣技術(shù)是運動員很難掌握的一項技術(shù)，需要各個身體部位協(xié)調(diào)，要求運動員具有良好的身體素質(zhì)及大量的排球運動經(jīng)驗。加強對排球運動技術(shù)動作的研究對排球運動的發(fā)展有極大的推動作用，可以為運動員提供更多的進益方向，促進體育事業(yè)的發(fā)展。