馬仁燕 張燕

摘要：花樣跳繩作為中國傳統(tǒng)文化的一種，具有著獨特的魅力，給人以樂趣、愉快的情緒體驗，但真正掌握花樣跳繩的人較少，花樣跳繩運動的開展不容樂觀。本文采用文獻資料法、問卷調查法等方法，對雅安市中小學花樣跳繩開展情況進行調查，探究中小學開展花樣跳繩的可行性，為花樣跳繩的推廣提供借鑒和參考。

關鍵詞：花樣跳繩；體質下滑；健康；推廣

花樣跳繩結合現(xiàn)代時尚元素，摒棄了傳統(tǒng)的枯燥乏味的跳繩，趣味性提高。但是調查發(fā)現(xiàn)，雅安市中小學沒有開設花樣跳繩，因此這一項目有著較大的發(fā)展空間。本文采用文獻資料法、問卷調查法等方法，分析雅安市中小學開展花樣跳繩的可行性，為花樣跳繩的普及與發(fā)展提供參考。

一、花樣跳繩概述

（一）花樣跳繩的定義

花樣跳繩是一項結合速度與花樣技巧的運動項目，是在傳統(tǒng)跳繩的基礎上融合體操、舞蹈等多種運動，將難度與花樣、速度與力量融合在一起，集健身、娛樂、競技表演于一體的體育運動項目。

（二）花樣跳繩運動的分類

按人數(shù)可分為個人花樣跳、雙人花樣跳、多人花樣跳；按搖繩次數(shù)可分為單搖跳、雙搖跳和多搖跳；按繩子長短分為短繩花樣、長繩花樣。

（三）花樣跳繩的鍛煉價值

花樣跳繩是一項全身協(xié)調的運動，需要在大腦的指揮下，上下肢協(xié)調配合完成。經常參加花樣跳繩有利于培養(yǎng)身體的協(xié)調性，同時也可提高反應的靈敏度?；犹K對心臟機能有良好的促進作用，使心腦血管系統(tǒng)保持強壯和健康。不間斷的跳繩可增強呼吸頻率和每次的呼吸量，從而促進人體的呼吸機能。還可預防肥胖癥、骨質疏松等多種疾病，提高身體免疫力。

二、花樣跳繩在中小學開展的可行性分析

（一）政策法規(guī)日趨完善

國家頒布了一系列的政策法規(guī)，《全民健身2011-2013》中提到要廣泛組織傳統(tǒng)武術、騎車、登山、跳繩等群眾喜聞樂見的活動?！丁敖】抵袊?030”規(guī)劃綱要》提到要大力開展群眾喜聞樂見的運動項目，扶持民族民俗民間傳統(tǒng)運動項目。

（二）場地

跳繩運動對場地要求相對較低，在操場、平地等場地都可進行，開展起來較為方便。雅安市中小學運動場地配備齊全，具備開展花樣跳繩的場地要求。

（三）促進學生身心全面發(fā)展的需要

近年來，學生體質處于下滑狀態(tài)甚久，引起了廣泛的重視?；犹K運動符合新時期鍛煉學生身體的主旋律，在強身健體的同時還可以讓學生體會到其中的樂趣。

（四）傳承和發(fā)揚我國民族傳統(tǒng)體育文化的需要

我國的民族傳統(tǒng)體育文化源遠流長，是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要篇章。花樣跳繩作為民族體育的一種，在中小學開展可以使學生全面了解民族文化，感受中華文化的博大精深，不斷提高學生的民族文化底蘊。

三、影響花樣跳繩開展的因素

（一）國家層面

盡管國家頒布了一系列政策法規(guī)使一些項目如火如荼的開展起來，但跳繩方面起色不大，仍需進一步加強?；犹K的相關培訓不夠廣泛，不能滿足需要。

（二）學校層面

1.教材缺乏

教材是知識的生動體現(xiàn)，對于中小學生而言，通過教材對某運動項目進行了解，可以更好地激起學生的興趣。到目前為止，還未出臺花樣跳繩的教材，教師授課易出現(xiàn)隨意化。

2.缺乏專業(yè)老師指導

雅安市中小學的老師沒有接受專門的培訓，對花樣跳繩了解甚少。而舉行培訓的次數(shù)也不充足，加之三到五天的時間僅對花樣跳繩淺層次的了解，對稍微復雜的技術或訓練方法掌握不到位，一定程度上影響了花樣跳繩的開展。

3.領導不重視

學校領導的態(tài)度一定程度上限制了花樣跳繩的開展，雅安市各中小學沿襲傳統(tǒng)的教學思想，教學重心多放在學習成績方面，對學生體質下滑沒有足夠重視。

（三）宣傳力度不夠

現(xiàn)如今互聯(lián)網發(fā)展飛速，電視、手機成為傳播工具?；犹K作為新興的運動被傳播的次數(shù)甚少，相關視頻匱乏，人們無法獲取花樣跳繩的消息。學校對花樣跳繩的宣傳力度不足對體育運動積極性不高，花樣跳繩無法開展。

四、建議

（一）完善扶持花樣跳繩的政策法規(guī)

依據(jù)現(xiàn)階段我國體育運動的特點及花樣跳繩特色，可以進一步政策法規(guī)，讓花樣跳繩的推廣有法可依，這對花樣跳繩開展更有利。

（二）創(chuàng)新教學思路，完善教學課程

完善花樣跳繩教材，形成規(guī)范化的教學模式。學校創(chuàng)新體育課模式，將花樣跳繩引入其中，運用合理的教學方法，提高上課質量和效率，促使學生以積極的態(tài)度參與其中。將花樣跳繩以大課間、體育課、興趣小組的形式展現(xiàn)。

（三）全面提高教師素養(yǎng)

師資力量的匱乏和教師的專業(yè)技能不足是影響花樣跳繩推廣的因素之一，花樣跳繩的推廣離不開老師專業(yè)素質的培養(yǎng)。培訓是提高體育教師的專業(yè)技能的重要途徑。

（四）提高學生對花樣跳繩的認知

課堂中教師要對花樣跳繩的溯源、運動特點等方面作介紹，讓學生對花樣跳繩進一步的了解，還可以鼓勵學生查閱資料、觀看視頻，全方位的了解花樣跳繩，潛移默化的提高學生對花樣跳繩的認知。

（五）加大宣傳力度

采用線上和線下兩種模式推廣。線上模式主要是通過微信、微博等途徑進行宣傳，線下模式主要是進行表演對其進行宣傳。

（六）設立花樣跳繩協(xié)會或興趣小組

在學校成立專門的花樣跳繩協(xié)會或代表隊，選拔優(yōu)秀的隊員進行訓練，設立相應的訓練學期目標，引導形成積極向上、互幫互助的良好氛圍。這不僅可以讓同學們了解學習花樣跳繩，還有利于學生形成良好的人際關系，培養(yǎng)社交能力。

參考文獻：

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（作者單位：四川農業(yè)大學體育學院）