劉炳澤

摘要：隨著時代的發(fā)展和科技的進(jìn)步，如今大學(xué)生的教育方向也逐漸多了起來。戶外拓展運(yùn)動對高校大學(xué)生來說是一項(xiàng)非常重要的素質(zhì)教育形式，對大學(xué)生的身體和心理都有著一定的影響。本文將針對戶外拓展運(yùn)動對高校大學(xué)生身心影響做簡要分析，希望能對我國當(dāng)代教育事業(yè)做處一點(diǎn)貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞：戶外拓展運(yùn)動；大學(xué)生；身心影響

大學(xué)生在高校接受教育時期，是整個人生發(fā)展最有潛力和最能進(jìn)行思想素質(zhì)提高的活力時期，是整個身心健康調(diào)整的關(guān)鍵時期，通過對其進(jìn)行一定的戶外拓展運(yùn)動能夠很好的增強(qiáng)其相關(guān)素質(zhì)，提升自信心以及團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)合作能力，讓他們能夠更好的在大學(xué)生活以及日后的社會生活。大學(xué)生戶外拓展運(yùn)動如字面意思所說，是大學(xué)生們在戶外進(jìn)行相關(guān)素質(zhì)運(yùn)動和訓(xùn)練的總稱，其實(shí)質(zhì)意義上能夠滿足大學(xué)生身心發(fā)展需求，同時通過戶外合作和活動進(jìn)行一定的體能、身心、合作方向上的素質(zhì)訓(xùn)練，從而提高高校大學(xué)生的各方面素質(zhì)，讓其能夠更好的適應(yīng)當(dāng)今迅速發(fā)展的社會。下文將從戶外拓展運(yùn)動和其對大學(xué)生身心影響及意義上做簡要分析。

一、戶外拓展運(yùn)動項(xiàng)目分類

戶外拓展運(yùn)動可以分為許多種類型，其中許多拓展運(yùn)動的實(shí)質(zhì)目的是為了培養(yǎng)大學(xué)生各方面素質(zhì)能力。一般我們可以將戶外拓展運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行幾種分類，根據(jù)實(shí)際運(yùn)動項(xiàng)目可以分為初次運(yùn)動項(xiàng)目、創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)項(xiàng)目、交流項(xiàng)目、強(qiáng)化項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目。初次運(yùn)動項(xiàng)目一般是大學(xué)生們開始進(jìn)行的幾次戶外拓展項(xiàng)目，主要目的是為了讓大學(xué)生們相互之間能減少陌生感，變得更加熟悉；創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)項(xiàng)目一般是根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行的在情景模式下或者相關(guān)環(huán)境下的一種項(xiàng)目活動，需要學(xué)生們能夠帶入場景或者角色進(jìn)行一定的創(chuàng)新與領(lǐng)導(dǎo)，使得整個項(xiàng)目能夠被更好的完成；交流項(xiàng)目如子面意思所說，是讓團(tuán)隊(duì)通過各種拓展運(yùn)動進(jìn)行相互之間的身體和語言交流；強(qiáng)化項(xiàng)目則是根據(jù)實(shí)際運(yùn)動項(xiàng)目完成度之后為學(xué)生們量身打造的一種項(xiàng)目運(yùn)動，其本質(zhì)是讓學(xué)生們能夠努力超越自己，從而達(dá)到身心更加強(qiáng)健的地步；團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目一般在最后期進(jìn)行，這需要考驗(yàn)整個團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)結(jié)度，每個學(xué)生在團(tuán)隊(duì)里都要貢獻(xiàn)自己的力量，進(jìn)行一定的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目活動，通過這些項(xiàng)目能讓學(xué)生之間更加信任彼此，更加信任團(tuán)隊(duì)，這樣才能做好團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣惯\(yùn)動項(xiàng)目。

二、戶外拓展運(yùn)動的意義

（一）提升學(xué)生自身各項(xiàng)素質(zhì)與全面發(fā)展能力

在整個戶外拓展運(yùn)動中，最主要的意義也是最核心的目標(biāo)實(shí)質(zhì)上是為了增強(qiáng)參與戶外拓展運(yùn)動高校大學(xué)生自身的素質(zhì)與各項(xiàng)能力，不僅是在生理和機(jī)能上有一定程度的提高和鍛煉效果，在身心和思維方式上也同樣會有幫助。通過不同的運(yùn)動和不同的項(xiàng)目進(jìn)行，學(xué)生們能夠在一次次的項(xiàng)目目標(biāo)完成之后，逐漸對自身各項(xiàng)素質(zhì)和能力進(jìn)行全面發(fā)展。

（二）團(tuán)隊(duì)觀念與個人歸屬感增強(qiáng)

戶外拓展運(yùn)動經(jīng)常會進(jìn)行小組分配和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，這樣無論是在小組中還是在整個團(tuán)隊(duì)中，每個人都是團(tuán)隊(duì)的重要組成部分，每個人都是項(xiàng)目完成不可或缺的角色。從團(tuán)隊(duì)建立，為團(tuán)隊(duì)命名，再到后來的為團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)而進(jìn)行拼搏，無一不需要所有成員共同進(jìn)行，這樣在整個團(tuán)隊(duì)建立發(fā)展中以及項(xiàng)目進(jìn)行過程中，學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)觀念將會增強(qiáng)，個人在團(tuán)隊(duì)中的歸屬感也會增強(qiáng)。

（三）增強(qiáng)溝通交流能力

為了完成一些戶外拓展項(xiàng)目，學(xué)生們之間經(jīng)常會需要溝通交流，傳授彼此運(yùn)動技巧和經(jīng)驗(yàn)，溝通配合項(xiàng)目運(yùn)動完成，在這樣的信息交流過程中，每個人都需要對團(tuán)隊(duì)和個人負(fù)責(zé)，這樣的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目互動能夠讓學(xué)生們對彼此更加了解，培養(yǎng)學(xué)生們相互之間的感情，在不知不覺中會提升學(xué)生們的溝通交流能力。

三、戶外拓展運(yùn)動對高校大學(xué)生身心影響

（一）戶外拓展運(yùn)動對高校大學(xué)生身心影響研究

許多研究結(jié)果和實(shí)際調(diào)查發(fā)現(xiàn)戶外拓展運(yùn)動能夠?qū)Ω咝４髮W(xué)生身心產(chǎn)生積極影響。趙世杰、周瑩的研究認(rèn)為，戶外拓展訓(xùn)練能夠讓學(xué)生們擁有更好的自我認(rèn)知概念，能夠?qū)⒆陨砩硇乃茉斓闹饾u完善起來，提升適應(yīng)社會的能力。另外，對于一些自閉和固守偏執(zhí)以及相對敵意論等偏執(zhí)的心理問題都有著較大的幫助。韋宇通過對某軍事大學(xué)334名學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)性研究，發(fā)現(xiàn)進(jìn)行一定的拓展訓(xùn)練能夠使得心中的一些負(fù)面情緒逐漸降低，社交攻擊、抑郁、悲傷、情緒暴躁等情況都能明顯好轉(zhuǎn)。楊文明的研究認(rèn)為，開展相關(guān)戶外拓展運(yùn)動能夠使得學(xué)生的心理擁有更加良好的松弛度和彈性機(jī)能，讓學(xué)生們能夠跟隨自己的內(nèi)心進(jìn)行一定的良好情緒調(diào)節(jié)和提升勇氣進(jìn)行交流交往。另外還有一些研究表明，拓展訓(xùn)練能夠增強(qiáng)學(xué)生們的集體自尊。

（二）戶外拓展運(yùn)動對團(tuán)隊(duì)及人際關(guān)系影響研究

黃藝農(nóng)、劉雯通過對湖南師范大學(xué)的25名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，其中68%的學(xué)生覺得自己的團(tuán)隊(duì)精神加強(qiáng)了，56%的學(xué)生覺得自己身心素質(zhì)得到提高，36%的人認(rèn)為自己提升了交流交往能力，還有24%的人認(rèn)為自己擊敗了許多負(fù)面情緒，從一定方向上來講即‘戰(zhàn)勝自己。相關(guān)研究表明戶外拓展運(yùn)動能夠使得學(xué)生們的人際交往和交流能力提升，有助于塑造更加完整全面的身心素質(zhì)。另外戶外拓展運(yùn)動也能加強(qiáng)班級團(tuán)隊(duì)的核心凝聚力，對整個班級的管理和發(fā)展起到重要作用。

參考文獻(xiàn)：

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