陳亮

【摘? ? 要】體育游戲特點(diǎn)和我校學(xué)生心理健康和人際交往現(xiàn)狀，通過研究可以最終形成規(guī)范的體育游戲方案，并以此作為介入手段修復(fù)人際交往和心理健康障礙個(gè)體，并形成有效的運(yùn)行機(jī)制，有望降低學(xué)生心理問題，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍和安全的校園秩序，具有一定的實(shí)用價(jià)值。文章主要研究體育游戲?qū)χ新毶睦斫】导叭穗H交往能力影響情況，以供其他教師參考。

【關(guān)鍵詞】體育游戲? 中職生? 心理健康? 人際關(guān)系

中圖分類號(hào)：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2018.13.172

一、中職生面臨的心理健康問題

首先，人際交往問題。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和手機(jī)等移動(dòng)設(shè)備的發(fā)展，人與人之間的直接交流逐漸減少，“低頭族”成為社會(huì)普遍現(xiàn)象，在校園環(huán)境中情況更為嚴(yán)重，部分同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和虛擬空間，減少了人際溝通，逐步形成人際關(guān)系問題，如何與同學(xué)相處融洽，建立和諧的人際關(guān)系是中職生的一個(gè)重要課題。人際交往的理想主義和功利主義具有理想主義和功利性，但在人際交往中存在著自我中心主義傾向，在交往認(rèn)知、談話技能缺乏和情感管理方面存在偏差;交往逐漸擴(kuò)大，但也存在社會(huì)障礙，常常表現(xiàn)為難以和別人愉快共處，缺少知心朋友，過度勉強(qiáng)尋求同余，導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁、缺乏支持和關(guān)懷。其次，性格與情緒問題。當(dāng)代中職生面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)等各方面的壓力，進(jìn)入校園環(huán)境后生活方式變化較大，逐步向獨(dú)立生活過度，使很多中職生出現(xiàn)焦慮、沖動(dòng)、煩躁、恐怖等不健康的心理狀況;甚至導(dǎo)致一些心理極為脆弱的學(xué)生走上輕生的不歸路。人格障礙在中職生中是一種較為嚴(yán)重的心理障礙。它的形成與成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。原因復(fù)雜，與個(gè)人經(jīng)歷、家庭環(huán)境等有關(guān)。主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、兩極分化、敵對(duì)、孤獨(dú)、抑郁等。

二、體育游戲設(shè)計(jì)

在上課期間，每一節(jié)開始時(shí)以各種體育游戲來代替熱身活動(dòng)，并且在每一大節(jié)的第二小節(jié)也進(jìn)行有針對(duì)性的體育游戲教學(xué)。體育游戲設(shè)計(jì)遵循“循序漸進(jìn)、因勢(shì)利導(dǎo)”的原則，按照以下步驟進(jìn)行。

（一）熱身游戲，旨在活躍氣氛，調(diào)節(jié)情緒

備選游戲1：“斗?！?。規(guī)則：把這個(gè)組分成兩個(gè)大組，每次發(fā)送一個(gè)玩家。工作人員給運(yùn)動(dòng)員發(fā)送了一個(gè)動(dòng)物名字，比如布法羅和熊貓的4張紙，把它們放在背后，用兩只手把它握在手中，把它固定在腰部。比賽開始后，兩人要設(shè)法看到對(duì)方身后所寫的動(dòng)物是什么，同時(shí)也要盡量保護(hù)自己不讓對(duì)方看到，先說出正確答案的那方為勝。如果我們不在2分鐘內(nèi)猜出來，我們會(huì)找到答案的。

備選游戲2：貼燒餅。規(guī)則：兩個(gè)人，除了2個(gè)人，站在一組中，每組之間有一個(gè)圓圈。各組間存在一定的間隔。圓應(yīng)適當(dāng)大于2人（a）一（b），在初始A站圓，B站B站外，如果它站在任何兩個(gè)人的前面，那么這個(gè)組后面的一個(gè)變成B。如果A接觸B，A與B角色互換，游戲繼續(xù)。通過熱身游戲活躍學(xué)生的情緒，打破彼此之間的隔閡，為后續(xù)游戲的開展打下基礎(chǔ)。

（二）團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲

備選游戲1：“十人九足”。規(guī)則：每組十人排成一排。相鄰的人把他們的腿綁在一起，跑到終點(diǎn)線，以贏得最短的時(shí)間。“十人九英尺”項(xiàng)目體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)成員之間的合作與信任。這個(gè)游戲主要是訓(xùn)練每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。備選游戲2：“站在地上”。規(guī)則：四人需要被一個(gè)圓圈，背到后面，坐在地上，沒有手站起來，然后依次增加2到10的人數(shù)。這項(xiàng)任務(wù)體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)成員的合作。這個(gè)項(xiàng)目將使你清楚地認(rèn)識(shí)到合作的重要性。

（三）性格與情緒鍛煉游戲（自信，意志力）

備選游戲1：“快樂抓快樂”。規(guī)則：每隊(duì)十人，間隔一臂距離組成一個(gè)圓圈;每位同學(xué)伸出自己的左手手掌，放于身體左側(cè)，掌心向下;再豎起自己的右手食指，放于身體右側(cè)右邊同學(xué)的左手手掌下，之間抵住手掌心;當(dāng)聽到“快樂”這個(gè)詞時(shí)，同學(xué)們的左手要飛快地抓住手掌下面的手指，同時(shí)自己右手的手指也要飛快地逃開，不能被別的同學(xué)的左手抓住。

備選游戲2：“指手畫腳”。每2人參加。一個(gè)人可以用動(dòng)作來描述單詞中找不到的單詞。另一個(gè)人猜猜報(bào)紙，猜測(cè)當(dāng)時(shí)的獲獎(jiǎng)情況。讓學(xué)生體驗(yàn)成功有利于學(xué)生信心的培養(yǎng)，而內(nèi)向的學(xué)生不愿意在日?；顒?dòng)中表現(xiàn)出自己的一般性，害怕在平時(shí)的活動(dòng)中犯別人的笑話而犯錯(cuò)誤，參與體育運(yùn)動(dòng)。日?；顒?dòng)中的交流。積極性不高，影響體育教育。針對(duì)性格與情緒問題，體育游戲應(yīng)重在培養(yǎng)學(xué)生的開朗自信、堅(jiān)韌、勇敢、獨(dú)立、互助的認(rèn)知，因此，設(shè)計(jì)了“快樂抓快樂”、“指手畫腳”兩個(gè)游戲。

三、效果分析總結(jié)

為驗(yàn)證所設(shè)計(jì)體育游戲的有效性，針對(duì)我校某一專業(yè)1、2、3班進(jìn)行了體育游戲嘗試，在經(jīng)過大約8周的課程后，發(fā)現(xiàn)班級(jí)學(xué)生在人際關(guān)系障礙方面有了很大改進(jìn)，課堂氣氛較開始時(shí)有明顯活躍，而且整個(gè)班雖然是三個(gè)行政班的同學(xué)共同構(gòu)成的新班級(jí)，但是班級(jí)中各成員的關(guān)系卻很親密;幾乎所有同學(xué)都能快速融入集體活動(dòng)中，并積極同其他同學(xué)交流溝通。

第一，通過課題的研究，有助于更加全面掌握當(dāng)前中職生人際交往和心理健康現(xiàn)狀，為學(xué)校后續(xù)相關(guān)政策和教育措施的完善提供參考。第二，通過體育游戲的開展，為中職生心理健康和人際交往教育提供新的手段，有助于釋放學(xué)生壓力，改善焦慮、抑郁、多疑、有壓迫感或易煩躁等消極心理，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，加強(qiáng)學(xué)生的交際能力，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，并進(jìn)一步保障學(xué)生的學(xué)習(xí)。第三，提高畢業(yè)生的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力。現(xiàn)在中職生從中職畢業(yè)踏入社會(huì)，首先需要融入的圈子就是工作單位，而工作單位中需要處理好上下級(jí)以及與同事的關(guān)系，與上下級(jí)關(guān)系以及同事關(guān)系處理得是否良好直接影響到工作效率的高低。同時(shí)，剛剛走出校門的學(xué)生將開始承受生活的負(fù)擔(dān)，逐漸承擔(dān)更多的責(zé)任，心理上面臨更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)，良好的心理素質(zhì)無疑能幫助學(xué)生樹立堅(jiān)強(qiáng)的意志，保持良好的生活和工作心態(tài)。最終在職場(chǎng)嶄露頭角，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

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