摘 要 中學(xué)生心理健康教育是學(xué)校教育教學(xué)工作的一項(xiàng)重要的內(nèi)容。心理健康教育離不開(kāi)教師、家長(zhǎng)、朋輩的齊心協(xié)力，也離不開(kāi)學(xué)生的自我努力。在眾多心理健康教育的主體因素中，教師和家長(zhǎng)均發(fā)揮著重要作用，其中教師擔(dān)當(dāng)了實(shí)施者的角色，家長(zhǎng)扮演著中堅(jiān)力量，朋輩的心理輔導(dǎo)是心理健康教育的重要渠道，學(xué)生的自我教育是促進(jìn)心理健康的重要途徑。

關(guān)鍵詞 中學(xué)生 心理健康教育 主體

作者簡(jiǎn)介：賓群英，湖南省株洲市第十八中學(xué)教師，研究方向：中學(xué)生心理健康教育研究和中學(xué)化學(xué)教育教學(xué)研究。

中圖分類號(hào)：G631 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.19387/j.cnki.1009-0592.2018.08.215

中學(xué)生心理健康教育就是在教學(xué)過(guò)程中，根據(jù)自身發(fā)展特點(diǎn)，結(jié)合心理學(xué)、健康教育等理論，結(jié)合校園實(shí)踐活動(dòng)等形式，進(jìn)行有效的輔導(dǎo)和咨詢，普及健康知識(shí)，協(xié)助學(xué)生在成長(zhǎng)中解決和疏導(dǎo)心理問(wèn)題，最終促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，提高教育質(zhì)量。文獻(xiàn)研究顯示，中學(xué)階段是遇到心理問(wèn)題最為集中的時(shí)期，如何完善中學(xué)生心理健康教育工作就是我們必須面對(duì)、必須解決的問(wèn)題。心理健康教育離不開(kāi)教師、家長(zhǎng)、朋輩的齊心協(xié)力，也離不開(kāi)學(xué)生的自我努力。心理健康教育涉及面廣，本文僅從教育主體因素方面談幾點(diǎn)初步的看法。

一、教師是實(shí)施心理健康教育的主要力量

心理健康教育要在中學(xué)生群體中徹底貫徹實(shí)施，離不開(kāi)一支較強(qiáng)的教師隊(duì)伍。作為一項(xiàng)具有較高專業(yè)要求和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的工作，心理健康教育必須依托一支具有較高心理素質(zhì)及專業(yè)技能和教學(xué)技巧的教師團(tuán)隊(duì)。從數(shù)量上看，如果教師隊(duì)伍的人數(shù)不能滿足學(xué)生的需求，出現(xiàn)任務(wù)量過(guò)大的情況，會(huì)嚴(yán)重影響心理健康教育的水平。根據(jù)國(guó)外相關(guān)研究顯示，教育機(jī)構(gòu)中心理輔導(dǎo)員與學(xué)生的最適合的比例為1：1000，這時(shí)可以取得很明顯的效果，違紀(jì)和學(xué)習(xí)中的問(wèn)題明顯減少。再?gòu)馁|(zhì)量上看，當(dāng)前，很多中學(xué)心理健康教育教師素質(zhì)明顯偏低，不能較好地勝任自身工作。因此，要加大投入，給每個(gè)學(xué)校配備足夠的具有較高質(zhì)量的心理健康教育教師，完善教師隊(duì)伍建設(shè)，為心理健康教育提供必備的基礎(chǔ)。

教師是教書(shū)育人的主體，中學(xué)生心理健康教育不僅是心理健康教育教師的事情，同時(shí)也是教師的義務(wù)和職責(zé)所在。教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》明確指出，必須在義務(wù)教育中融入心理健康教育，提高學(xué)生的心理健康水平。從范圍上講，需要全體教師的參與，不能僅僅停留在個(gè)別人員的教學(xué)上，特別要防止對(duì)心理健康教育作片面的理解，杜絕形式主義。各科教師可以根據(jù)自身情況在課堂中開(kāi)展心理健康教育，善于借用授課技巧，通過(guò)不斷地挖掘心理健康教育過(guò)程中的影響因素，積極引導(dǎo)學(xué)生思維，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

教師要以身作則，嚴(yán)格要求自己，通過(guò)自身形象影響學(xué)生人群。教師自身的品行對(duì)學(xué)生后期人格的培養(yǎng)具有重要影響，特別是深入開(kāi)展性格教育工作必須強(qiáng)化教師的作用。教師自身的素質(zhì)本身就是一種教育資源，要發(fā)揮教師榜樣模范作用，通過(guò)言傳身教影響學(xué)生的成長(zhǎng)。為人師表，教師要具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膸煹伦黠L(fēng)，積極引導(dǎo)學(xué)生建立健康的人生觀、價(jià)值觀，塑造健康的心靈。教師要確立良好的心態(tài)，通過(guò)教師形象進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的真善美，不斷促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提升。

在教學(xué)過(guò)程中，教師要始終堅(jiān)持以人為本的原則和教學(xué)理念，一切工作為了學(xué)生，將熱血奉獻(xiàn)給祖國(guó)人才的培養(yǎng)。加強(qiáng)與外界的溝通與聯(lián)系，更新理念，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)方式。尊重學(xué)生的人格，積極引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展相關(guān)心理內(nèi)容的學(xué)習(xí)，通過(guò)自身的實(shí)踐活動(dòng)提升心理健康的認(rèn)知水平。積極開(kāi)展與學(xué)生的心靈溝通，了解學(xué)生的內(nèi)心世界，強(qiáng)化學(xué)生內(nèi)心的自信，提升學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力，完善學(xué)生心理健康教育。

二、家長(zhǎng)在心理健康教育中扮演著重要的角色

開(kāi)展心理健康教育，學(xué)生和教師是教育的兩個(gè)支柱，二者缺一不可，單純地強(qiáng)調(diào)學(xué)校和教師的作用是認(rèn)知不足的表現(xiàn)，是片面的。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，是教育的對(duì)象。學(xué)校在教育過(guò)程中發(fā)揮著引導(dǎo)和矯正的功能，在學(xué)生的教育過(guò)程中起著主導(dǎo)作用，但同時(shí)也不能忽視學(xué)生方面的作用，特別是學(xué)生所在的家庭環(huán)境對(duì)學(xué)生教育的影響，尤其是家庭成員對(duì)學(xué)生教育的作用。要為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，從學(xué)校和家庭兩方面著手。通過(guò)強(qiáng)化教師和父母的功能角色，可以有效提升學(xué)生的心理健康教育水平。教師要加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通與合作，通過(guò)不斷地強(qiáng)化外部環(huán)境，增強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)知水平，幫助學(xué)生形成正確的心理健康素養(yǎng)，形成一種在家教導(dǎo)有方，在校教導(dǎo)有度的新模式。

家長(zhǎng)還要有參與意識(shí)，按時(shí)參加學(xué)校組織的活動(dòng)。平時(shí)有問(wèn)題要隨時(shí)向?qū)W校進(jìn)行咨詢，及時(shí)對(duì)問(wèn)題進(jìn)行根治，充分發(fā)揮家庭教育的作用。要根據(jù)學(xué)生自身的情況調(diào)整教學(xué)方式，對(duì)于心理適應(yīng)較差的學(xué)生，教師要引導(dǎo)家長(zhǎng)正確對(duì)待學(xué)生的考試成績(jī)，要弱化考試結(jié)果的作用，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)知識(shí)的效果。重點(diǎn)肯定學(xué)生的成就，增強(qiáng)學(xué)生的自尊心和自信心。家長(zhǎng)要注意自身的形象，不能經(jīng)常在孩子面前發(fā)脾氣，刻意給孩子施加過(guò)大的壓力。家長(zhǎng)要和學(xué)生不斷進(jìn)行有效的溝通和交流，強(qiáng)化學(xué)生內(nèi)心的適應(yīng)性。因?yàn)樾撵`的成長(zhǎng)需要父母給予正面的肯定和極大的寬容。除此之外，父母要提高孩子對(duì)生命的敬畏感，教育學(xué)生要珍惜生命，在困難和挫折面前要保持清醒頭腦，讓學(xué)生明白在生命面前，一切都是浮云。

家長(zhǎng)是孩子最初的老師，家庭教育在學(xué)生成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中起著至關(guān)重要的作用。要通過(guò)家長(zhǎng)的榜樣行為、家庭的良好氛圍、正確的教育方式等教育孩子。不能忽視家長(zhǎng)在學(xué)生教育中的地位和作用，家長(zhǎng)的積極參與對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展具有強(qiáng)化作用。在孩子不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程中，有兩個(gè)教育者，首先是家庭，其次是學(xué)校。 在孩子教育上，這兩者必須保持高度一致，存在分歧時(shí)要及時(shí)溝通協(xié)商一致。

三、朋輩的心理輔導(dǎo)是心理健康教育的重要渠道

心理輔導(dǎo)在不同人群之間，尤其是不同關(guān)系的人群之間的教育效果存在很大差異。朋輩是同輩的朋友關(guān)系，一般在身份和地位上均具有一定的類同，具有類似的價(jià)值觀念和生活習(xí)慣。所以朋輩之間更容易交流和溝通，朋輩心理輔導(dǎo)符合中學(xué)生的心理需求。

朋輩心理輔導(dǎo)能有效地減少心理問(wèn)題的發(fā)生和控制心理問(wèn)題的發(fā)展。對(duì)于中學(xué)生中出現(xiàn)的諸如學(xué)習(xí)焦慮、受人欺負(fù)、同學(xué)矛盾、嫉妒、暗戀、網(wǎng)癮等一般心理問(wèn)題，同輩心理輔導(dǎo)能夠適時(shí)介入，不斷干預(yù)，改變學(xué)生錯(cuò)誤的認(rèn)知，及時(shí)幫助同學(xué)調(diào)整內(nèi)部心態(tài)。在實(shí)際的研究中顯示，同伴的教導(dǎo)和建議具有很好的效果。

朋輩心理輔導(dǎo)特別適用于解決一般心理問(wèn)題。心理問(wèn)題有一般心理問(wèn)題和嚴(yán)重心理問(wèn)題之分，中學(xué)生所面臨的大多是一般心理問(wèn)題，是在高威壓力或應(yīng)激狀態(tài)下形成的心理困惑、心理焦慮、心理紊亂現(xiàn)象。一般心理問(wèn)題如果由專業(yè)心理人員進(jìn)行干預(yù)的話，會(huì)使學(xué)生認(rèn)為自己有了什么大問(wèn)題，反而加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。而朋輩心理輔導(dǎo)則比較適合疏導(dǎo)學(xué)生的一般心理問(wèn)題。

實(shí)踐證明，在中學(xué)生心理健康教育中引入朋輩教育是一種創(chuàng)新，并且效果很明顯。原因主要有以下幾點(diǎn)。首先，同輩學(xué)生自身成長(zhǎng)階段有共同的特征，同學(xué)之間可以無(wú)壓力毫無(wú)保留地進(jìn)行溝通和交流，敞開(kāi)心扉交流情感。其次，幫助是相互的行為，在解決同學(xué)的問(wèn)題的時(shí)候也是提高自身能力，調(diào)整心態(tài)的時(shí)候。與同學(xué)之間進(jìn)行情感交流，學(xué)會(huì)與人共處，容納別人，是一種能力，同時(shí)也是一種成長(zhǎng)經(jīng)歷。最后，朋輩心理輔導(dǎo)活動(dòng)有助于提高學(xué)生心理互助、自助的意識(shí)和能力。這對(duì)中學(xué)生拓寬未來(lái)的視野和規(guī)劃未來(lái)的生活起到有益作用。

此外，值得一提的是，作為朋輩心理輔導(dǎo)的擴(kuò)展，“大朋友”成長(zhǎng)互助模式也能為中學(xué)生心理健康教育增添濃墨重彩。最近十多年來(lái)，“大朋友”成長(zhǎng)互助模式流行歐美。這主要是發(fā)揮社會(huì)的教育資源，為青少年提供更多的交流伙伴，尋找更多的教育志愿者，選定心中合適的成長(zhǎng)偶像即“大朋友”。這種模式充分利用社會(huì)資源提升心理健康教育的水平，通過(guò)成長(zhǎng)互助模式的創(chuàng)新，依靠廣泛的社會(huì)資源來(lái)解決心理健康教育教師資源不足的問(wèn)題。而且，這種模式能吸引優(yōu)秀畢業(yè)資源作為志愿活動(dòng)的主體，一對(duì)一地進(jìn)行輔導(dǎo)和教育，解決成長(zhǎng)中的困惑，在一定程度上滿足了中學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的心理需要。

四、學(xué)生的自我教育是促進(jìn)心理健康的重要途徑

在心理健康教育中，學(xué)生作為被教育的對(duì)象，扮演著雙重身份。一是其自身為受教者，其次又可以作為教育的施教者，通過(guò)自身的不斷學(xué)習(xí)來(lái)增強(qiáng)自身的知識(shí)水平和素養(yǎng)。在社會(huì)快速發(fā)展的時(shí)代，各種矛盾和問(wèn)題交織在學(xué)生群體中，加上大部分的學(xué)習(xí)環(huán)境與社會(huì)環(huán)境脫離，在中學(xué)生的教育過(guò)程中總會(huì)存在很多心理問(wèn)題。而目前的教育資源遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足教育的現(xiàn)狀需求，需要尋求新的途徑加以解決。引導(dǎo)中學(xué)生加強(qiáng)自我心理健康教育，是緩解當(dāng)前教育資源緊張的重要途徑和方法。通過(guò)一定的方式方法，可以為學(xué)生提供相應(yīng)的資源，協(xié)助學(xué)生通過(guò)自身的學(xué)習(xí)和調(diào)整來(lái)解決自身的心理問(wèn)題，達(dá)到自我發(fā)展和自我教育的目的。

自我認(rèn)知方面，中學(xué)生要能正確客觀地認(rèn)識(shí)自我，了解自己的能力、性格、需要，對(duì)自我目前所處的狀態(tài)和環(huán)境、自己今后的學(xué)業(yè)方向等要有一定的認(rèn)識(shí)。中學(xué)生要經(jīng)常反省自己，結(jié)合自己的學(xué)習(xí)生活情況，搞清自己有哪些突出的優(yōu)點(diǎn)，存在哪些明顯的不足，并有針對(duì)性地發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改進(jìn)不足。作為一名中學(xué)生，這種對(duì)自身的認(rèn)識(shí)非常重要。中學(xué)生階段是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，也是自我意識(shí)發(fā)展和完善的關(guān)鍵時(shí)期，中學(xué)生自我意識(shí)的健康發(fā)展、完善和穩(wěn)定，有助于他們減少或防止各種心理問(wèn)題的發(fā)生。

自我調(diào)適方面，中學(xué)生情緒的困擾在心理不適中占有很大比例，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)產(chǎn)生緊張和焦慮，長(zhǎng)期積累下去會(huì)演變成抑郁癥狀，是中學(xué)教育階段很普遍的問(wèn)題。中學(xué)生在困擾面前要學(xué)會(huì)與人溝通，通過(guò)接受積極的開(kāi)導(dǎo)，樹(shù)立樂(lè)觀的心態(tài)，培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力和控制力。在出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，要尋找解決的方式和方法，不斷進(jìn)行內(nèi)心的調(diào)整，以便逐步適應(yīng)外部環(huán)境。

自我發(fā)展方面，中學(xué)生要樹(shù)立正確的目標(biāo)，可以先確定自身的榜樣。通過(guò)對(duì)比自身的行為和榜樣的差距，培養(yǎng)自身優(yōu)秀的品質(zhì)。要通過(guò)頻繁參與各種活動(dòng)，迎接各種挑戰(zhàn)，鍛煉提高心理承受能力。在性格養(yǎng)成方面，每個(gè)人的自身性格受遺傳因素的影響，但大部分與后天的生活成長(zhǎng)環(huán)境相關(guān)，尤其是教育環(huán)境，此外，還與自身的品格修養(yǎng)有關(guān)。人的中學(xué)階段的性格正處于塑形期，因此，中學(xué)生改變不良性格，樹(shù)立正確的規(guī)范行為，逐步走向人格的完善，具有很大的可塑性。

心理健康教育是整個(gè)中學(xué)教育的有機(jī)組成部分，是中學(xué)生應(yīng)該接受的一個(gè)非常重要的教育內(nèi)容。相比于其他主體，心理健康教育應(yīng)更多突出學(xué)生自我教育的可操作性，強(qiáng)調(diào)中學(xué)生的自我成長(zhǎng)訓(xùn)練，讓廣大中學(xué)生切實(shí)明白什么是心理健康，為什么要心理健康以及如何才能做到心理健康，從而發(fā)揮個(gè)人的自覺(jué)能動(dòng)性，積極投入到心理健康教育中來(lái)，最終找到打開(kāi)自身各種心結(jié)、消除自身各種心理疑慮、解決自身各種心理問(wèn)題的 “金鑰匙”，達(dá)到心理健康自我教育的提升。

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