□ 鄭之欽（湖北文理學(xué)院體育學(xué)院 湖北 襄陽(yáng) 441053）

1、前言

APP（應(yīng)用程序，Application的縮寫(xiě)），一般指的是智能手機(jī)的第三方應(yīng)用程序。隨著互聯(lián)網(wǎng)越來(lái)越開(kāi)放化，APP作為一種萌生與iphone的盈利模式開(kāi)始被更多的互聯(lián)網(wǎng)商業(yè)大亨看中。運(yùn)動(dòng)APP以手機(jī)終端為傳播載體，擁有著可以專(zhuān)門(mén)為用戶(hù)提供運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、鍛煉方法指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)成果分享等功能，以引領(lǐng)運(yùn)動(dòng)者擁有健康生活為目的第三方應(yīng)用程序。查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料可知目前為止對(duì)于運(yùn)動(dòng)APP并沒(méi)有一個(gè)明確的定義，本文以多數(shù)相關(guān)學(xué)者提出較多的概念為準(zhǔn)。據(jù)中興網(wǎng)有關(guān)資料顯示目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)較火、運(yùn)用次數(shù)較多的主要運(yùn)動(dòng)APP有小米運(yùn)動(dòng)、悅跑圈、Keep、咕咚、樂(lè)動(dòng)力等。

2、研究對(duì)象與研究方法

2.1、研究對(duì)象

以湖北文理學(xué)院400名本科生為調(diào)查對(duì)象，以他們參與體育鍛煉行為為研究對(duì)象。

2.2、研究方法

（1）問(wèn)卷調(diào)查法。

為了更好的了解湖北文理學(xué)院大學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)APP的了解、使用情況以及其對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響，并嚴(yán)格遵循體育科學(xué)的研究方法和問(wèn)卷設(shè)計(jì)的基本要求，設(shè)計(jì)出了大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)APP使用情況及其對(duì)自身體育鍛煉的影響情況調(diào)查問(wèn)卷的初稿，并有幸請(qǐng)到教授體育研究方法概論的專(zhuān)家對(duì)此次問(wèn)卷的設(shè)計(jì)進(jìn)行指導(dǎo)，聽(tīng)取了專(zhuān)家意見(jiàn)和建議，并及時(shí)對(duì)問(wèn)卷的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)進(jìn)行修改補(bǔ)充，最終設(shè)計(jì)完成一份較為完整可靠的問(wèn)卷。

（2）問(wèn)卷的發(fā)放與回收。

本次問(wèn)卷采用互聯(lián)網(wǎng)手段,通過(guò)使用問(wèn)卷星APP制作,以QQ和微信為傳播媒介發(fā)放和收集問(wèn)卷。本次問(wèn)卷共發(fā)放400份,回收395份,回收率達(dá)98.7%，男生占35%，女生占65%，其中大一占45%，大二占 35%，大三占 20%。詳情見(jiàn)圖 1。

圖1

（3）文獻(xiàn)資料法。

通過(guò)查閱中國(guó)知網(wǎng)相關(guān)期刊論文、湖北文理學(xué)院圖書(shū)館相關(guān)資料文獻(xiàn)，依據(jù)這些資料總結(jié)歸納，獲取大量有用信息，進(jìn)行對(duì)比分析。

3、結(jié)果與分析

3.1、學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)APP的情況

根據(jù)問(wèn)卷整理分析的數(shù)據(jù)得知有73.91%的同學(xué)平時(shí)使用與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的APP（見(jiàn)圖2）。根據(jù)問(wèn)卷設(shè)計(jì)，為確保收集數(shù)據(jù)的真實(shí)有效性，對(duì)于不使用運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP的同學(xué)我們不讓其填寫(xiě)問(wèn)卷，以便確保問(wèn)卷填寫(xiě)的可靠性。同時(shí)，我們還對(duì)同學(xué)們得知運(yùn)動(dòng)APP的存在方式進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，有60%是由朋友推薦得知，25%通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)或應(yīng)用中心提示知道運(yùn)動(dòng)APP的存在，25%手機(jī)自帶運(yùn)動(dòng)APP，20%從電視廣告或者報(bào)紙廣告得知，而30%的同學(xué)是從其他地方得知運(yùn)動(dòng)APP存在。

圖2 運(yùn)動(dòng)APP使用比例

圖3 運(yùn)動(dòng)APP產(chǎn)品類(lèi)型

從圖4可以看出，接受調(diào)查的學(xué)生當(dāng)中60.87%同學(xué)是使用運(yùn)動(dòng)軌跡監(jiān)控類(lèi)有關(guān)的APP，還有34.78%是選擇與健身指導(dǎo)有關(guān)的APP，26.09%則使用手機(jī)自帶軟件如“iPhone的健康”，以及17.39%的人使用的是與設(shè)備相連接的運(yùn)動(dòng)APP如“iWatch、小米手環(huán)等”。目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)較火、運(yùn)用次數(shù)較多的主要運(yùn)動(dòng)APP有咕咚、小米運(yùn)動(dòng)、樂(lè)動(dòng)力和悅跑圈。從中我們可以看出學(xué)生選擇使用運(yùn)動(dòng)APP主要是看中運(yùn)動(dòng)APP其中的某一個(gè)或者幾個(gè)功能，比如對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的監(jiān)測(cè)或者是對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的指導(dǎo)等。我們?cè)谑占^(guò)程中還收到學(xué)生反饋，一部分學(xué)生認(rèn)為不使用APP照樣可以進(jìn)行體育鍛煉，其主要原因還是大學(xué)期間學(xué)業(yè)繁重，沒(méi)有科學(xué)進(jìn)行鍛煉的意識(shí)，還有一部分同學(xué)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)APP可以更加科學(xué)有效地指導(dǎo)自身進(jìn)行體育鍛煉，所以會(huì)選擇使用運(yùn)動(dòng)APP。對(duì)于以學(xué)業(yè)為重，運(yùn)動(dòng)意識(shí)不強(qiáng)的同學(xué)，我們認(rèn)為還是需要定期的進(jìn)行體育鍛煉，一個(gè)健康的身體才是進(jìn)行“革命”的本錢(qián)所在。

為了更好的研究運(yùn)動(dòng)APP的類(lèi)型和功能，本研究選取了NikeRunning、虎仆運(yùn)動(dòng)、樂(lè)動(dòng)力等五個(gè)運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP來(lái)分析，研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)APP最基礎(chǔ)的功能就是GPS運(yùn)動(dòng)軌跡的記錄，此外，還有諸多APP開(kāi)發(fā)了勛章或等級(jí)機(jī)制，通過(guò)鍛煉者運(yùn)動(dòng)APP的鍛煉實(shí)時(shí)監(jiān)控，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的整理情況來(lái)為其發(fā)一個(gè)合理的等級(jí)或者榮譽(yù)勛章，以此來(lái)達(dá)到用戶(hù)體育鍛煉的獲得感以及增加用戶(hù)黏性，目前市面上可以看到多數(shù)運(yùn)動(dòng)APP都在軟件內(nèi)部加入好友圈、朋友圈等功能，以此增加用戶(hù)黏性。

3.2、運(yùn)動(dòng)APP對(duì)體育鍛煉行為的促進(jìn)作用

（1）運(yùn)動(dòng)APP對(duì)體育鍛煉行為的科學(xué)監(jiān)控。

我們?cè)诮y(tǒng)計(jì)調(diào)查分析的過(guò)程中對(duì)使用運(yùn)動(dòng)APP前和使用運(yùn)動(dòng)APP后每天的體育鍛煉時(shí)間進(jìn)行了問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)分析，發(fā)現(xiàn)每天進(jìn)行鍛煉的人數(shù)同比下降了23.26%，而每周4-6次進(jìn)行鍛煉的比例同比增加了24.54%，每周2-3次進(jìn)行鍛煉的比例同比增加了4.78%。有相關(guān)科學(xué)數(shù)據(jù)顯示人體進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)體健康是存在極大好處的，那么適量運(yùn)動(dòng)指的是什么？查閱相關(guān)運(yùn)動(dòng)保健的書(shū)籍可以知道，適量運(yùn)動(dòng)的頻率是指每周3-5次最佳。我們可以分析出運(yùn)動(dòng)APP對(duì)使用者的鍛煉行為可以起到有效的監(jiān)控，使得運(yùn)動(dòng)者可以提高鍛煉的科學(xué)性。

（2）運(yùn)動(dòng)APP對(duì)運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)作用。

同時(shí)在問(wèn)卷中我們統(tǒng)計(jì)了運(yùn)動(dòng)APP是否對(duì)體育鍛煉起到好的幫助作用，46.15%人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)APP對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉比較有幫助，34.62%認(rèn)為一般，15.38%的人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)APP很有幫助，只有3.85%的人認(rèn)為不太有幫助。詳情見(jiàn)圖4。針對(duì)運(yùn)動(dòng)APP是否能夠?qū)\(yùn)動(dòng)者產(chǎn)生有效刺激，我們統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)48.48%的同學(xué)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)APP對(duì)其運(yùn)動(dòng)有較大刺激，39.39%認(rèn)為一般，9.09%的同學(xué)認(rèn)為不太有刺激，僅有3.03%的同學(xué)則認(rèn)為有很大刺激。從數(shù)據(jù)分析中可以看出絕大部分同學(xué)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)APP對(duì)其運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了很大的刺激，且對(duì)于其進(jìn)行科學(xué)的鍛煉也是有很大的幫助的。那么在運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP沒(méi)有出現(xiàn)前，很多人的鍛煉時(shí)長(zhǎng)，鍛煉頻率是不規(guī)范的，而且同學(xué)們對(duì)鍛煉的積極性也不是很高，而當(dāng)運(yùn)動(dòng)APP風(fēng)靡時(shí)，很多人慢慢地從好奇中選擇使用運(yùn)動(dòng)APP，漸漸地也產(chǎn)生了運(yùn)動(dòng)興趣。

圖4 運(yùn)動(dòng)APP對(duì)體育鍛煉行為是否有刺激

本研究通過(guò)對(duì)395名在校大學(xué)生對(duì)使用運(yùn)動(dòng)APP的影響進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，（如圖5）發(fā)現(xiàn)很多人使用運(yùn)動(dòng)APP對(duì)自身體育鍛煉有了更加直觀(guān)的了解，不僅增加運(yùn)動(dòng)頻率，而且在興趣培養(yǎng)上也是占到24.24%的比例。隨著生活節(jié)奏的日益加快，人們對(duì)于健康也有了全新的認(rèn)識(shí)，那么運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的促進(jìn)起著不可或缺的作用。運(yùn)動(dòng)APP能夠直觀(guān)的給使用者呈現(xiàn)出較為準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，以及科學(xué)的鍛煉方法，使得鍛煉者不在盲目地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)APP提高鍛煉者運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)也使其養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

圖5 大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)APP使用后產(chǎn)生影響分析

4、結(jié)論

（1）在校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)APP的使用比例占到了73.91%；

（2）運(yùn)動(dòng)APP使用類(lèi)型主要分四類(lèi)。與運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)有關(guān)，與健身指導(dǎo)有關(guān)，與安裝設(shè)備相連接有關(guān)（如小米手環(huán)、iWatch）、手機(jī)自帶功能（華為運(yùn)動(dòng)、iPhone的“健康”）；

（3）在使用運(yùn)動(dòng)APP前，運(yùn)動(dòng)者沒(méi)有進(jìn)行合理科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)頻率沒(méi)能達(dá)到或者是超過(guò)適量運(yùn)動(dòng)指標(biāo)；

（4）絕大部分學(xué)生認(rèn)為使用運(yùn)動(dòng)APP對(duì)其體育鍛煉有很大幫助，并且運(yùn)動(dòng)APP能夠有效刺激其進(jìn)行體育鍛煉的行為；

（5）運(yùn)動(dòng)APP能夠給運(yùn)動(dòng)者提供科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，而且可以直觀(guān)地反映運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，達(dá)到監(jiān)控其運(yùn)動(dòng)的目的。

5、建議

（1）學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉興趣不高、不愿花太多時(shí)間進(jìn)行鍛煉的原因可能是學(xué)生沒(méi)能科學(xué)掌握運(yùn)動(dòng)方法，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)效果不佳，而且浪費(fèi)時(shí)間與精力。針對(duì)這一現(xiàn)象，在體育教學(xué)過(guò)程中，老師可以有選擇性的給學(xué)生推薦適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)APP，幫助學(xué)生掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，同時(shí)對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行有效的監(jiān)控。這樣，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣就會(huì)大大提高，在體育鍛煉的過(guò)程中也不會(huì)覺(jué)得費(fèi)時(shí)費(fèi)力；

（2）運(yùn)動(dòng)APP雖能直觀(guān)地反映使用者的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，但也不要盲目以這些數(shù)據(jù)為準(zhǔn)，很多外界因素也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)APP數(shù)據(jù)的不準(zhǔn)確性。使用者應(yīng)該量力而行；

（3）設(shè)計(jì)者針對(duì)使用者的需求，應(yīng)該適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP的功能，在增加功能選項(xiàng)的同時(shí)也要注意各種功能選項(xiàng)的準(zhǔn)確度。