□ 魏星（濱州醫(yī)學院 山東 煙臺 264003）

1997年，中國對全國群眾體育展開了一次大規(guī)模的社會調(diào)查，調(diào)查表明老年人口參加體育活動的積極性很高，其中66-75歲老年人體育參與者占該年齡段人口的38.46%，76歲以上為30.70%，達到了較高的參與水平，超過了26-55歲各年齡段。從 2001-2020年，我國人口老齡化將進入快速發(fā)展階段，老年人口將由1.37億猛增至2.29億，將占總?cè)丝诘?5.25%。人口老齡化和老齡化問題已經(jīng)成為21世紀中國的重要國情，這對建設(shè)小康社會，促進社會和諧和改善民生帶來了嚴重問題。本文對山東省城市老年人體育生活方式現(xiàn)狀進行了研究，分析了老年人參與體育生活的方式和特征等情況，以期為促進老年人積極參與體育活動提供參考和建議。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

以山東省濟南、青島、煙臺、東營、濱州、德州、濟寧七城市市區(qū)居住的年齡在60歲及以上老年人為研究對象。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

在中國知網(wǎng)上輸入“老年人體育生活方式現(xiàn)狀調(diào)查”關(guān)鍵詞，搜索相關(guān)老年人體育生活方式的文獻資料，并查閱和閱讀相關(guān)體育生活方式和老年體育的資料。

（2）問卷調(diào)查法。

咨詢相關(guān)專家，并參考《河北省城市老年人體育生活方式現(xiàn)狀調(diào)查問卷》，制定 《山東省城市老年人體育生活方式現(xiàn)狀調(diào)查問卷》，向山東省濟南、青島、煙臺、東營、濱州、德州、濟寧七城市市區(qū)居住的年齡在60歲及以上老年人發(fā)放問卷。現(xiàn)場調(diào)查發(fā)放問卷4500份，回收4500份，回收率100%。剔除不合格問卷，得到有效問卷4350份，有效回收率97%。其中：男性有2235人，占51.4%，女性有 2115人，占 48.6%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

運用統(tǒng)計軟件SPSS22，將采集到的有效數(shù)據(jù)輸入軟件中進行分析和處理。

（4）邏輯分析法。

對處理過的數(shù)據(jù)，采用歸納和演繹的方法得到結(jié)論，并提出相關(guān)建議。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、山東省城市老年人參與體育活動目的

從表1中可以看出，山東省城市老年人參與體育活動的主要目的為了強身健體，增強體質(zhì)，保持健康。有占六成以上的老年人認為，參與體育活動是為了預防自身疾病的發(fā)生。為了擺脫生活上的無聊和寂寞，有一半以上的老年人參加體育活動是為了娛樂休閑，打發(fā)時間，娛樂身心。只有較少的一部分老年人參加體育活動是為了提高體育運動技能、社會交往和緩解生活壓力，這也說明了山東省城市老年人參與體育活動具有自發(fā)性，積極主動地參與體育活動是為了提高身體健康。

表1 山東省城市老年人參與體育活動目的一覽表

2.2、山東省城市老年人參與體育活動的頻率

（1）老年人參與體育活動的頻度。

表2 山東省城市老年參與體育活動的頻率

從表2中可以看出，山東省城市老年人參與體育活動的頻率較大。有將近一半的老年人每周都能夠參與1-3次的體育活動，有三成以后的老年的每周都能夠參與3次以上體育活動，這充分說明了山東省城市老年人體育生活方式氛圍較好，老年人參與體育活動的主動性較強?？傮w來說，山東省城市老年人參與體育活動比較積極，老年人體育健身意識較強，參與體育活動的持續(xù)性較好，大部分老年人已經(jīng)養(yǎng)成了參與體育活動的習慣，參與體育活動或鍛煉已經(jīng)成為了老年人生活中不可缺少的一部分。

（2）老年人每次參與體育活動的時間。

從表3中得知，山東省城市老年人每次參與體育活動的時間在少于30分鐘的人數(shù)比例最低，男性占了12.34%，女性占了11.12%，這說明了，由于老年人的業(yè)余時間充足，愿意參與體育鍛煉的時間多，因此，只有較少一部分老年人參與體育活動的時間少于30分鐘。

每次參與體育活動時間在30-60分鐘的人數(shù)比例中，男性占了54.65%，女性占了42.10，男性高于女性，這說明了男性更喜歡較為時間較短的劇烈運動。女性老年人都愿意參加廣場舞，而廣場舞的時間較長，因此每次參與體育活動時間在60分鐘的人數(shù)比例中，男性占了27.32%，女性占了52.21%，女性高于男性。

表3 山東省城市老年人每次參與體育活動的時間一覽表

2.3、山東省城市老年人參與體育活動項目現(xiàn)狀

人們對體育活動項目的選擇，一般與體育場地設(shè)施、器材、自身興趣愛好、健身健美需要 、經(jīng)濟收入及對項目技能的掌握有關(guān)。從表4中可以看出，山東省老年人參與體育活動項目種類眾多，由于男性和女性的喜好不同，因此，參加各種體育活動的人數(shù)和比例也不盡相同。有76.35%的女性老年人喜歡跳廣場舞，但男性老年人更愿意參與乒乓球和打太極拳運動。有超過三成的老年人也喜歡參與到踢毯子和健身走體育活動。綜合來看，老年人參與體育活動種類多樣化，現(xiàn)代新興時尚的廣場舞而為眾多老年人的首選，其次是以傳統(tǒng)項目為主，要求具備較好技術(shù)能力的體育活動，老年人很少參加，也從側(cè)面反映了老年人參與體育項目缺乏專業(yè)的技術(shù)指導。

表4 山東省城市老年人參與體育活動項目一覽表

4、建議

4.1、政府應(yīng)發(fā)揮主導作用，完善老年人體育的法規(guī)政策

近些年來，隨著健康中國的建設(shè)，《全民健身計劃綱要》的實施，政府對老年人體育健身活動出臺了相關(guān)文件，保障了老年人參與體育活動的日常需要，從政策和文件上，加強關(guān)注老年人的體育生活。大力推進老年人體育的發(fā)展，必須依靠政府的宏觀指導作用，給予老年人體育活動資金和政策的支持，完善老年人體育活動的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。另外，政府應(yīng)制定相關(guān)老年人參與體育活動的政策和文件，給予老年人參與體育活動的關(guān)照和特殊對待，比如，老年人參加收費體育場館和健身俱樂部的優(yōu)惠，賦予老年人參加社區(qū)體育管理和服務(wù)的基本體育權(quán)利。

4.2、完善社區(qū)體育基礎(chǔ)設(shè)施和老年活動中心建設(shè)

由于老年人身體狀況原因，不宜走很遠的路去參與體育活動，因此，圍繞著居民社區(qū)，應(yīng)大力完善社區(qū)體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，優(yōu)化社區(qū)基層的體育活動基礎(chǔ)設(shè)施的結(jié)構(gòu)，老年人不用費很大的時間就近參與體育活動和鍛煉，提高社區(qū)體育場地設(shè)施使用率。根據(jù)社區(qū)的實際情況，建設(shè)老年活動中心，使老年人的業(yè)余體育活動有了多種選擇性，無論天氣如何，都可以選擇在老年活動中心進行體育活動鍛煉。根據(jù)“十三五”全國體育場地人均面各要求，到2020年，群眾人均體育場地面積達到1.8m2，城市在規(guī)劃土地用地時，應(yīng)積極探索城市體育場地設(shè)施更新和維護的機制，大力加強社區(qū)基層的體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，以不斷滿足老年人參與體育活動的需要。

4.3、豐富老年人體育健身賽事活動

政府部門應(yīng)根據(jù)老年人的興趣和喜好，因地制宜的不定期的舉辦老年人趣味體育健身賽事活動，如廣場舞、健身跑、乒乓球、毯子、棋類和太極拳等老年人喜聞樂見的體育項目，提高老年人參加體育活動的積極性和熱情，通過參與體育鍛煉，提高老年人的身心健身。利用全民健身日和一些節(jié)假日，各級體育部門應(yīng)組織老年人開展豐富多彩的老年人健身體育活動，普及老年人體育文化知識，介紹老年人科學體育鍛煉的方法，提高相關(guān)體育項目的基本技術(shù)，培養(yǎng)參與體育活動的興趣，使日常參與體育活動成為習慣。經(jīng)常性舉辦老年人趣味運動會和賽事，豐富基層社區(qū)老年人體育文化生活，推進老年人體育健身賽事活動的生活化和常態(tài)化。

4.4、健全社區(qū)老年人體育組織

大力培育城市社區(qū)老年人體育組織，政府的體育部門和各個協(xié)會應(yīng)對老年人體育組織給予支持和專業(yè)指導，逐漸構(gòu)建充滿活力的一體化的社區(qū)老年人體育組織，確保老年人參與體育活動賽事有所依，保障了老年人體育活動的順利開展。各級體育部門應(yīng)積極支持指導社區(qū)老年人體育組織，鼓勵具備條件的城市社區(qū)成立老年人體育組織，調(diào)動各方面的積極性，加強社會各種力量的資源整合，共同解決好老年人體育組織在資金、人力和物力等方面的問題。除此之外，老年人體育組織的建立，各級體育部門應(yīng)定期地給予專業(yè)管理指導和服務(wù)，提高社區(qū)老年人體育組織能力和自身建設(shè)，建立有效的全民健身志愿服務(wù)長效機制，制定法規(guī)保障社區(qū)老年人體育活動的監(jiān)督機制，確保老年人享有公平的參與社區(qū)體育組織的權(quán)力，引導老年人體育組織的健康發(fā)展。