摘 要：幼兒教師的職業(yè)倦怠會(huì)嚴(yán)重影響其身心健康及專業(yè)發(fā)展，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致幼兒園整體精神面貌的頹廢和教育質(zhì)量的下降，并對(duì)幼兒的健康成長(zhǎng)帶來危害。本文從教學(xué)實(shí)際出發(fā)，分析了幼兒園教師職業(yè)倦怠的原因及具體的對(duì)策。

關(guān)鍵詞：幼兒教師；職業(yè)倦怠；對(duì)策

職業(yè)倦怠主要出現(xiàn)在與人相處的職業(yè)領(lǐng)域中，是由于個(gè)體不能夠有效地應(yīng)對(duì)工作中出現(xiàn)的各種長(zhǎng)期、連續(xù)、過度的壓力或現(xiàn)有工作狀態(tài)無法體現(xiàn)價(jià)值的一種以情感耗竭以及個(gè)人成就感降低為主要特征的癥狀。幼兒教師由于其工作的特殊性，更容易造成職業(yè)倦怠。社會(huì)各界必須采取有效地措施去幫助幼兒教師克服職業(yè)倦怠。

一、 幼兒教師職業(yè)倦怠的成因分析

隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，幼兒教師在面臨機(jī)遇變多的同時(shí)，挑戰(zhàn)也在不斷的增加。社會(huì)的前行對(duì)幼兒教師這一職業(yè)提出了更多更高的要求。每一名幼兒教師都必須要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力來提升自己的專業(yè)知識(shí)與能力，只有這樣，才能有足夠的能力和自信去應(yīng)對(duì)社會(huì)對(duì)幼兒教師提出的高要求。不僅如此，社會(huì)的高標(biāo)準(zhǔn)使得幼兒教師處于巨大的社會(huì)壓力之下，每天都小心翼翼的工作。而幼兒教師一旦在教育行為上出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)偏差就會(huì)被社會(huì)各界指責(zé)，從而導(dǎo)致幼兒教師疲憊不堪。

現(xiàn)如今，家長(zhǎng)對(duì)幼兒的期望越來越高，都希望自己的子女將來能夠成為各行各業(yè)的佼佼者。如果幼兒在幼兒園里的表現(xiàn)并沒有達(dá)到家長(zhǎng)心里的期望值或者發(fā)生意外傷害時(shí)，家長(zhǎng)便會(huì)對(duì)教師失去信任和支持，這種信任和支持的缺失也會(huì)使幼兒教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

二、 幼兒園的工作狀態(tài)

由于幼兒的年齡特點(diǎn)，幼兒教師需要同時(shí)擔(dān)負(fù)保育和教育的雙重責(zé)任。因此，與其他階段的教師相比，幼兒教師不僅需要承擔(dān)起教育的責(zé)任，進(jìn)行大量的腦力勞動(dòng)，還需要付出體力勞動(dòng)，對(duì)幼兒進(jìn)行保育工作。這就說明，幼兒教師在承擔(dān)教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)和組織的同時(shí)，還要保證幼兒的身體和心理健康。各種各樣的工作任務(wù)早已經(jīng)超出了普通教師的能力范疇，使得大部分幼兒教師整日處在巨大的壓力之下。

此外，幼兒教師在完成這些繁重復(fù)雜工作的同時(shí)，還需要不斷地參加考試和培訓(xùn)，以此來滿足社會(huì)對(duì)幼兒教師提出的高要求，這也會(huì)占用很多的個(gè)人時(shí)間。在這種高壓力下的教師都會(huì)缺乏充足的時(shí)間休息，身心疲憊，精神壓力過大，從而造成職業(yè)倦怠。

三、 個(gè)人因素的影響

每個(gè)幼兒教師由于其遺傳、成長(zhǎng)、環(huán)境和教育等各種因素的不同，所以其個(gè)性、脾氣、心理狀況和承受能力都是各不相同的。有的老師精力旺盛，為人熱情，比較能夠應(yīng)對(duì)工作中出現(xiàn)的各種狀況，處理好各種關(guān)系，沒有負(fù)擔(dān)的勝任幼兒教師的工作。而有的老師則是情感豐富思維敏捷、適應(yīng)力強(qiáng)但是缺乏耐心和毅力，這類老師就很容易陷入職業(yè)倦怠。不同的老師面對(duì)同樣的工作壓力和人際壓力反應(yīng)是不一樣的。因此，職業(yè)倦怠的產(chǎn)生也是因人而異的。

自我效能感低的教師對(duì)待幼兒教育有消極倦怠，她們認(rèn)為教育對(duì)兒童的影響是微乎其微的。長(zhǎng)此以往，自我效能感低的教師對(duì)待日常工作更容易產(chǎn)生煩躁、焦慮等情緒，對(duì)幼兒的期望值也會(huì)越來越低，不能將精力和能力全身心的投入到教育工作中，而是陷入了職業(yè)倦怠的漩渦。

反之，自我效能感較高的教師，她們堅(jiān)信、相信教育對(duì)兒童發(fā)展產(chǎn)生的影響是舉足輕重的。同時(shí)，她們也在用自己自身的熱情，積極的影響著兒童，也深受大家的喜愛。因此，教師自我效能感的高低也是造成職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因。

四、 教師職業(yè)倦怠的解決對(duì)策

幼兒教師絕對(duì)不是以往人們口中的“高級(jí)保姆”，而是一個(gè)保教并重、動(dòng)靜交替，值得讓人尊敬的職業(yè)。因此，社會(huì)公眾應(yīng)該共同努力正確看待這一職業(yè)，給予幼兒教師更多的尊重，更多精神上的支持，提高幼兒教師的地位，尊重這些培育祖國(guó)花朵的辛勤園丁。從而使得幼兒教師更加的熱愛自己的這份職業(yè)，更多的奉獻(xiàn)自己的光和熱，為幼兒提供更多更好的學(xué)習(xí)上和生活上的幫助。

對(duì)于幼兒園發(fā)生的意外事故，家長(zhǎng)應(yīng)該設(shè)身處地的為幼兒教師考慮一下，正確看待幼兒園意外事故。由于幼兒愛玩好動(dòng)的年齡特點(diǎn)，各類小碰傷和小擦傷是無法避免的。因此，對(duì)于正常情況下出現(xiàn)的輕微的突發(fā)意外事故，家長(zhǎng)就不要過于嚴(yán)厲地責(zé)備批評(píng)老師，并一味的只追究老師的責(zé)任，而是應(yīng)該及時(shí)與教師溝通，避免教師把內(nèi)疚的心情變成抵觸情緒，從而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠，幼兒教師要時(shí)常對(duì)自己實(shí)施積極的心理暗示，以此來建立信心。積極的心理暗示有助于提高適應(yīng)能力和自我調(diào)控的能力，同時(shí)，積極的心理暗示對(duì)培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)也是很有幫助的。因此，幼兒教師應(yīng)該采取有效的措施來提高自我干預(yù)和調(diào)節(jié)的能力。

教師可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行自我干預(yù)和調(diào)節(jié)：

首先意識(shí)到職業(yè)倦怠是由壓力形成的，要正確的認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠。幼兒教師對(duì)職業(yè)倦怠要有清醒的認(rèn)識(shí)，了解到職業(yè)倦怠并不可怕，只是由于工作和生活中長(zhǎng)期的壓力引起的。一旦發(fā)現(xiàn)自己有類似職業(yè)倦怠癥狀的時(shí)候，要主動(dòng)尋找壓力源，找不同的方法解決，加以化解。

幼兒教師首先要明確自己的能力水平，對(duì)自己形成客觀的評(píng)價(jià)。在設(shè)定教學(xué)期望時(shí)也要與自己的能力水平相符合，不因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)淖晕移谕麤]有達(dá)成而產(chǎn)生挫敗感，從而導(dǎo)致職業(yè)倦怠。設(shè)定和自我能力水平相符合的教學(xué)期望，當(dāng)教學(xué)期望目標(biāo)達(dá)成時(shí)，產(chǎn)生積極的心理作用，以此來減少職業(yè)倦怠的形成。

幼兒教師要加強(qiáng)歸因訓(xùn)練，正確分析問題、解決問題，增強(qiáng)教師的自我成就感，將問題出現(xiàn)的原因歸結(jié)為個(gè)人能力、努力程度等可以控制的因素，而不是歸結(jié)為外部原因。幼兒教師可以運(yùn)用積極的心理暗示和策略對(duì)自身進(jìn)行正強(qiáng)化，不斷努力進(jìn)步，提高個(gè)人的能力，以此來解決出現(xiàn)的問題。積極的暗示對(duì)個(gè)體的心理和行為都有明顯的影響，也可幫助個(gè)體解決問題，樹立信心并且增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。

幼兒教師面對(duì)壓力和問題的時(shí)候，要采取積極直面的應(yīng)對(duì)手段，有效的樹立信心和勇氣，尋求解決的辦法。蘇霍姆林斯基開出過一個(gè)解決問題的良方就是樂觀主義。幼兒教師可以經(jīng)常對(duì)自己實(shí)施積極的自我心理暗示，培養(yǎng)積極樂觀的心理狀態(tài)，用自己的樂觀主義解決面前的困難和難題。同時(shí)教師之間可以相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互鼓勵(lì)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同直面解決問題。最后，幼兒教師要始終堅(jiān)持自己的職業(yè)信念和理想，面對(duì)壓力不要畏懼，重塑職業(yè)自豪感，做到真正熱愛幼兒、熱愛工作、熱愛幼兒園愿意為幼兒教育事業(yè)奉獻(xiàn)，這也是解決職業(yè)倦怠問題的好方法。

作者簡(jiǎn)介：

朱佳翼，江蘇省昆山市，昆山高新區(qū)九方城幼兒園。