吃冰淇淋注意四點(diǎn)
2018-08-15 01:24:42王旭峰
戀愛(ài)婚姻家庭 2018年24期
◎文/王旭峰
冰淇淋是很多人解暑必備的美食，吃時(shí)有4點(diǎn)需要注意：1.選擇小包裝，大份（250克）的含糖量超過(guò)世衛(wèi)組織推薦的游離糖日攝入量（25克/天）；2.盡量選擇純色的，減少色素?cái)z入；3.不要空腹或與其他刺激性食物一起吃，避免引起腸胃不適；4.看營(yíng)養(yǎng)成分表，盡量選擇低熱量的產(chǎn)品。
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