摘要：力量素質(zhì)指的是人的機(jī)體或局部性肌肉活動(dòng)的時(shí)候能夠克服各方面阻力的程度，這方面的測(cè)試是現(xiàn)階段世界很多國(guó)家與地區(qū)體質(zhì)測(cè)試的主要構(gòu)成，關(guān)于各國(guó)的理念差異性，每個(gè)測(cè)試體系存在著一定程度的區(qū)別與聯(lián)系。本文對(duì)比了各國(guó)體質(zhì)測(cè)試體系的力量素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)與體系展開分析，為我國(guó)構(gòu)建健全的體質(zhì)測(cè)試體系打下基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)測(cè)試 力量素質(zhì) 評(píng)價(jià)指標(biāo) 測(cè)試方法

近年來，國(guó)際許多國(guó)家與地區(qū)的體質(zhì)水平測(cè)試體系里皆包含力量素質(zhì)的測(cè)試。然而，由于國(guó)家與地區(qū)的差異性，其力量測(cè)試的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)也不相同，實(shí)際指標(biāo)的動(dòng)作方式與測(cè)試方法存在很大的差別。因此，為了我國(guó)更好地制定體質(zhì)水平水平測(cè)試指標(biāo)，確保指標(biāo)的有效性與可靠性是當(dāng)前工作的重點(diǎn)。

一、各國(guó)力量素質(zhì)的指標(biāo)測(cè)試其有效性、可靠性分析

（一）上肢的修正引體向上、標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐與修正俯臥撐的有效性、可靠性較為明顯

觀察各國(guó)對(duì)上肢力量的素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試的時(shí)候，各國(guó)測(cè)試體系的指標(biāo)呈現(xiàn)混亂的局面。例如我國(guó)的學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的體系里，對(duì)女生未設(shè)定上肢測(cè)試的指標(biāo)，對(duì)于男生，到了中學(xué)階段，才設(shè)置了引體向上的指標(biāo)；而歐洲的青少年測(cè)試體系中，設(shè)置了屈臂懸垂與手的握力等指標(biāo)，我國(guó)體質(zhì)檢測(cè)體系從20到39歲的男性設(shè)置了握力、俯臥撐的指標(biāo)。由于俯臥撐、引體向上、握力、屈臂懸垂等是各國(guó)測(cè)試體系的重要指標(biāo)，尤其前二個(gè)又生成了相關(guān)的指標(biāo)。對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的引體向上，在美國(guó)：從童年的男孩有1/4是不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的，在6到17歲的女生里，一半以上的人一個(gè)也不能完成，而45%的青不年男生、女孩的屈臂懸垂皆未達(dá)到10秒。所以，這種測(cè)試方式效果偏低。還有臥推項(xiàng)目，在美國(guó)，測(cè)試過程中需要人們會(huì)應(yīng)用杠鈴以及有關(guān)的運(yùn)動(dòng)器械，其中會(huì)伴隨一定的危險(xiǎn)性。因此，很難展開大范圍的測(cè)試。總體來講，修正引體向上、標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐與修正俯臥撐其可靠性能還是比較高的。

（二）軀干指標(biāo)對(duì)屈伸力量的測(cè)試不夠重視

第一，屈肌指標(biāo)主要指的是仰臥起坐。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既具有多樣化特征，以具有較大的計(jì)量區(qū)別。主要的差異表現(xiàn)于手臂的擺放、軀體運(yùn)動(dòng)的幅度、下肢的固定程度等，而計(jì)量分為定時(shí)與個(gè)數(shù)、節(jié)奏與個(gè)數(shù)兩種形式。不管采取哪一方案測(cè)試，皆獲得很好的信度。第二，伸肌指標(biāo)主要體現(xiàn)在對(duì)俯臥背伸和背力的測(cè)試。在美國(guó)，這項(xiàng)指標(biāo)和下背的痛癥關(guān)系緊密；隨著年齡的增長(zhǎng)，在下腰椎、股后肌群、軀干屈肌、耐力、伸肌力量中，只有軀干的伸肌力量與耐力可以對(duì)第一次與復(fù)發(fā)的下腰痛加以預(yù)測(cè)，相比之下，我國(guó)的體質(zhì)檢測(cè)應(yīng)用的背肌力的測(cè)試體系方式簡(jiǎn)易、可靠性良好。

（三）下肢的指標(biāo)需要進(jìn)一步健全

由于腿部的推舉不宜擴(kuò)展較大的人群范圍，立定跳遠(yuǎn)、縱跳可以列入體質(zhì)測(cè)試體系里對(duì)下肢的參照指標(biāo)；在對(duì)下肢力量測(cè)試過程分析中，確認(rèn)了快速力量的特點(diǎn)。下肢測(cè)試一般有：縱跳、立定跳遠(yuǎn)、蹲跳、下蹲跳；上肢力量的測(cè)試有：擲籃球、等長(zhǎng)力量、俯臥撐。其中立定跳遠(yuǎn)是所有年輕人下肢力量的素質(zhì)測(cè)試體系中最根本的項(xiàng)目，且具實(shí)用、經(jīng)濟(jì)。由于受到技術(shù)、生物學(xué)、測(cè)量學(xué)等因素的影響，另外的焦點(diǎn)當(dāng)屬蹲跳、下蹲跳。在對(duì)下肢快速力量的評(píng)估上，在對(duì)9至12歲的孩子分析中，二者與立定跳遠(yuǎn)效果相當(dāng)，這表明：立定跳遠(yuǎn)和下蹲跳有著很大的關(guān)聯(lián)。

二、對(duì)我國(guó)學(xué)生力量測(cè)試指標(biāo)與測(cè)試方式的重要啟發(fā)

（一）對(duì)上肢測(cè)試的指標(biāo)加以優(yōu)選

由于上肢的力量測(cè)試指標(biāo)比較多，世界大體呈出12個(gè)相關(guān)的測(cè)試指標(biāo)。盡管不同的體系其測(cè)試的指標(biāo)未完全一致，然而，引體向上、俯臥撐的指標(biāo)概率很大，在對(duì)上肢指標(biāo)進(jìn)行整體研究時(shí)，肯定了引體向上、俯臥撐的測(cè)試指標(biāo)，可是，對(duì)其展開細(xì)致探討時(shí)，對(duì)修正引體向上、90度的俯臥撐、修正俯臥撐的支持度最度。因此，對(duì)以上幾方面區(qū)分式研究，可促進(jìn)上肢測(cè)試指標(biāo)的優(yōu)選。

（二）在仰臥起坐的測(cè)試方式中，加強(qiáng)對(duì)軀干屈伸力量考核的力度

仰臥起坐具有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)的選擇優(yōu)點(diǎn)，除了美國(guó)體質(zhì)測(cè)試體系與我國(guó)體質(zhì)檢測(cè)以外，別的測(cè)試體系里只有這項(xiàng)指標(biāo)。然而，每個(gè)體系的仰臥起坐測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)不一，動(dòng)作、計(jì)量形式差異性較大。據(jù)調(diào)查，雙腳不固定、節(jié)奏測(cè)試、軀干運(yùn)動(dòng)的幅度可達(dá)35到45度。動(dòng)作形式的仰臥起坐其有效性與可靠性很高，采用何種形式的仰臥起坐最為合理還在研究之處。另外，對(duì)這項(xiàng)指標(biāo)的評(píng)價(jià)體系，應(yīng)當(dāng)兼顧對(duì)軀干伸肌的力量考察，只有美國(guó)體質(zhì)測(cè)試與我國(guó)體質(zhì)檢測(cè)中，背肌力被列進(jìn)軀干肌力的指標(biāo)。同時(shí)，伸肌力量己被普遍認(rèn)同。因此，建議對(duì)很多方式的仰臥起坐作驗(yàn)證中，把俯臥背伸、平板支撐列入力量素質(zhì)的評(píng)價(jià)體系。

（三）下肢力量被列入國(guó)民力量素質(zhì)的測(cè)試體系

關(guān)于下肢的力量素質(zhì)測(cè)試，主要分歧有兩點(diǎn)，其一，測(cè)試的重要性，其二，測(cè)試的可靠性與有效性。美國(guó)己考慮將其設(shè)定有關(guān)指標(biāo)，不管考慮到人體下肢肌肉的生理學(xué)，或者考慮到下肢活動(dòng)在生活中的發(fā)揮的作用，在進(jìn)行體質(zhì)力量測(cè)試中，對(duì)此有所缺失是不妥當(dāng)?shù)摹，F(xiàn)階段，有些國(guó)家、地區(qū)應(yīng)用立定跳遠(yuǎn)有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，雖然存在一些“技術(shù)問題”，但不影響整體支持率。研究過程中，縱跳式的下肢測(cè)試其支持者較多，需要我國(guó)相關(guān)人士引起注意。

三、結(jié)語

總之，在對(duì)體質(zhì)力量素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)分析過程中，各個(gè)國(guó)家與地區(qū)對(duì)上肢的指標(biāo)方面都很重視。軀干的指標(biāo)中，關(guān)于屈伸肌的測(cè)試，相比之下缺少對(duì)伸肌有效指標(biāo)的設(shè)置，而對(duì)下肢測(cè)試方面各國(guó)皆顯得不足。因此，在我國(guó)公民力量素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)設(shè)定與改進(jìn)中，可以對(duì)上肢指標(biāo)進(jìn)行優(yōu)選，在仰臥起坐的測(cè)試方式中，加強(qiáng)對(duì)軀干屈伸力量考核的力度，關(guān)于下肢力量的測(cè)試，建議立定跳遠(yuǎn)、兩種形式的縱跳指標(biāo)為預(yù)選項(xiàng)。

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（作者簡(jiǎn)介：張貴林，碩士研究生，吉林醫(yī)藥學(xué)院體育教研部，職稱：講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。）