孫平

摘 要：高考是學(xué)校、老師、學(xué)生、家長(zhǎng)四方面共同的大事，大家共同的心愿就是考生能在高考中正常乃至超常發(fā)揮，考出好成績(jī)，走入自己理想的大學(xué)。作為一名高中化學(xué)教師，在離高考不久之際，就個(gè)人的一些想法提出來(lái)和大家交流，不妥之處請(qǐng)大家批評(píng)指正。

關(guān)鍵詞：高考沖刺；復(fù)習(xí)；心理；技巧

一、學(xué)校方面

目前學(xué)生不管其表象如何，但其內(nèi)心的壓力都是很大的。學(xué)校方面應(yīng)該為學(xué)生做一些能緩解壓力、調(diào)整狀態(tài)及情緒的事。比如說(shuō)早上到校上自習(xí)前、課間操、課外活動(dòng)時(shí)間給學(xué)生播放一些舒緩、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲和歌曲，給學(xué)生一種身心愉悅的環(huán)境。另外，在這段時(shí)間內(nèi)，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做、做哪些事，學(xué)校應(yīng)該專門(mén)印發(fā)一個(gè)建議書(shū)或倡議書(shū)，讓學(xué)生帶給家長(zhǎng)。

二、老師方面

1.時(shí)間非常有限，教師確實(shí)應(yīng)該精心備好、上好每一節(jié)課，授課的內(nèi)容要緊密和考試說(shuō)明相聯(lián)系。

2.教師要針對(duì)不同層次的學(xué)生幫助其確定不同的復(fù)習(xí)重點(diǎn)，找準(zhǔn)自己的位置。要求學(xué)生多動(dòng)手，多寫(xiě)，對(duì)各個(gè)知識(shí)點(diǎn)的題及其解法理出個(gè)頭緒。

3.不再批評(píng)學(xué)生，主要以鼓勵(lì)為主，盡可能對(duì)每個(gè)學(xué)生給予恰當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，幫助其建立自信，不懼怕高考。

4.在考前一周最好不要搞強(qiáng)化訓(xùn)練和全真模擬應(yīng)試，而應(yīng)由老師帶領(lǐng)學(xué)生過(guò)課本，或者任課教師將課本上的基礎(chǔ)知識(shí)按章節(jié)打印、印發(fā)于學(xué)生，讓學(xué)生隨時(shí)翻閱，理清課本知識(shí)體系。

三、學(xué)生方面

1.不要盲目做題，寧可少做點(diǎn)題，也要靜下心來(lái)對(duì)做過(guò)的重點(diǎn)題再看看，合上書(shū)多想想。對(duì)考試說(shuō)明要求的內(nèi)容做到脈絡(luò)清晰，有條有理。

2.做題時(shí)不要急于翻答案，做完后再認(rèn)真看一遍，感覺(jué)自己能考慮的都考慮到了，再去對(duì)答案，或者不去對(duì)答案，在老師講解時(shí)認(rèn)真聽(tīng)，檢查自己的得與失。

3.現(xiàn)在做題要多動(dòng)手，多寫(xiě)。學(xué)生一定要擺脫“一聽(tīng)就懂，一看就會(huì)，一過(guò)就忘，一考就背”的怪圈，堅(jiān)決克服“眼高手低”的

毛病。

4.學(xué)生現(xiàn)在不是考慮填報(bào)志愿的時(shí)候，而是要靜心看書(shū)、聽(tīng)講，做題、總結(jié)，夯實(shí)基礎(chǔ)，提高能力，一心爭(zhēng)取在高考中拿高分。

5.馬上又要進(jìn)行模擬考試，我建議學(xué)生在考試時(shí)單獨(dú)拿出一張草稿紙，整齊記錄自己的答題情況，對(duì)做過(guò)的題分成“完全正確”“需檢查”“要重做”三種類型。在第一遍做過(guò)后，對(duì)于第一部分再無(wú)須檢查，對(duì)于第二部分再細(xì)心地檢查一下有沒(méi)有遺漏，第三部分肯定是難題，看時(shí)間情況，可以放棄，不要把時(shí)間過(guò)多地花在難題上。其實(shí)，對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，只要做對(duì)80%的容易題和中等難度題，就能考出自己的理想成績(jī)?？荚囍杏凶约翰粫?huì)做的題是非常正常的，對(duì)于難題可以“暫時(shí)放過(guò)”，少做無(wú)用功。

6.考試前兩天不再看書(shū)和做題，該會(huì)的應(yīng)該會(huì)了，該會(huì)的不會(huì)也太晚了，這時(shí)候需要的是對(duì)知識(shí)的總體把握，要有全局觀。此時(shí)一個(gè)人可以慢慢散散步，在腦子里像放電影一樣過(guò)過(guò)課本知識(shí)，感覺(jué)到對(duì)書(shū)上某個(gè)知識(shí)點(diǎn)還不熟悉，再趕快翻翻書(shū)。

7.考試前幾天的復(fù)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容盡可能和高考的時(shí)間和科目相當(dāng)；要避免劇烈運(yùn)動(dòng)；不要幾個(gè)同學(xué)聚在一起大聲喧嘩，過(guò)于興奮，太興奮往往接下來(lái)有一件不愉快的事發(fā)生。

8.考前及考中正常飲食，不要暴食暴飲，猛補(bǔ)特補(bǔ)，如果這樣，反而會(huì)造成生理紊亂，影響正常水平的發(fā)揮。考試當(dāng)天不要吃得太飽，不要服藥；少喝點(diǎn)水，防止中途上廁所。

9.考前及考中考生不能太緊張，但是保持適度的緊張是必要的，適度興奮，感覺(jué)到自己正在做一件挑戰(zhàn)性的工作，這樣可能反而會(huì)使自己思維活躍，處在智力高峰。

10.考試時(shí)可帶一些衛(wèi)生紙用于擦汗、擦手或其他臟東西?？荚囉镁吆妥C件放在一個(gè)袋子里保管好，以防忙中出亂。

11.高考時(shí)考生接到試卷后前兩分鐘不要答題，要統(tǒng)看全卷，看有無(wú)缺頁(yè)、破損，題目多少，總體如何，再去做題。答題時(shí)注意卷面整齊和過(guò)程分。半小時(shí)看一次時(shí)間。對(duì)于熟悉的題目注意防止上當(dāng)和犯經(jīng)驗(yàn)主義錯(cuò)誤?？纪暌婚T(mén)后不應(yīng)再計(jì)較分?jǐn)?shù)的高低，但要稍微總結(jié)一下該門(mén)課考得比較成功的方面和不滿意的地方，以便在下一門(mén)中發(fā)揚(yáng)長(zhǎng)處，克服短處。

12.在化學(xué)考試上要注意抓住關(guān)鍵字，注意各個(gè)量的單位題目中隱含性的限制條件；注意常見(jiàn)符號(hào)的應(yīng)用；實(shí)驗(yàn)填空題或簡(jiǎn)答題，注意文字要準(zhǔn)確，要使用化學(xué)術(shù)語(yǔ)；草稿紙上演算有序，以便復(fù)檢。

四、家長(zhǎng)方面

1.多和孩子交流，不要過(guò)多涉及學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題，盡可能使孩子感到家長(zhǎng)真摯的愛(ài)，感到家庭的溫暖，減輕其壓力。讓學(xué)生感到只要盡力了，即使考不好也沒(méi)關(guān)系。

2.平時(shí)做好學(xué)生的后勤服務(wù)，保證一日三餐或四餐，注意營(yíng)養(yǎng)的搭配。

3.給學(xué)生一個(gè)安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，盡量少看電視，不請(qǐng)客人到家聚會(huì)，大聲談笑。

4.考試當(dāng)日最好不要接送孩子，讓學(xué)生像平常一樣回家，保持心態(tài)自然。

參考文獻(xiàn)：

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