文/湖北遠安縣中醫(yī)院 胡獻國

老年慢性支氣管炎簡稱“老慢支”，是冬季中老年人的常見病。老慢支的發(fā)生是由于感染、理化刺激、過敏及氣候變化等多種因素長期相互作用的結(jié)果。臨床上常表現(xiàn)為咳嗽、咯痰，或伴有氣短、喘息等，嚴重者可并發(fā)肺氣腫、肺心病。冬季氣候干燥而寒冷，容易發(fā)生呼吸道感染，導致老慢支復發(fā)。因此，患者欲安全過冬，做好保健尤為重要。

預防感冒。感冒為百病之源，老慢支患者感冒后90%以上可引起急性發(fā)作。因此，預防感冒很重要。要加強耐寒鍛煉，注意保暖，睡眠充足，堅持用冷水洗臉 （此法對預防感冒有良好的作用）。

情緒樂觀。要有一個平衡的心態(tài)，精神要愉快樂觀，避免緊張、焦慮、憂郁等不良因素的刺激，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療。

改善環(huán)境。居室要安靜，衛(wèi)生清潔，保持空氣新鮮，無煙塵污染，陽光要充足，定期開門窗，不要在室內(nèi)養(yǎng)寵物。溫度不易過高或過低，最好控制在16～20攝氏度之間，相對濕度在45%左右。

戒除煙酒。香煙的煙霧能導致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，誘發(fā)急性發(fā)作；而酒精能生濕積痰，刺激呼吸道，使病情加重?；颊咭獓澜麩熅啤?/p>

適當鍛煉。體育鍛煉能增強體質(zhì)，提高機體免疫力和對氣候變化的適應(yīng)力。鍛煉強度可因人而異，以不感到勞累、舒適為宜?？山?jīng)常進行呼吸健肺操，增強肺功能。此操以腹式呼吸為主，要求吸氣深長，盡量多吸；呼氣緩慢，盡量呼盡。每一個動作應(yīng)保持數(shù)秒鐘，然后再做下一個動作。年老體弱者可單選某一節(jié)做：①伸展胸廓：站立且雙臂下垂，兩腳間距同肩寬。吸氣，兩手經(jīng)體側(cè)緩慢向上方伸展，盡量擴展胸廓，同時抬頭挺胸，呼氣時還原。②轉(zhuǎn)體壓胸：站姿同上。吸氣，左肩緩慢向左后方轉(zhuǎn)動，左臂胸前平舉，左手推動胸部，同時呼氣。向右側(cè)轉(zhuǎn)動時，動作相同，方向相反。③交叉抱胸：坐位，兩腳自然踏地。深吸氣然后緩緩呼氣，同時兩臂交叉抱于胸前，上身稍前傾。呼氣時還原。④雙手壓胸：坐位，兩手放于胸部兩側(cè)。深吸氣，然后緩緩呼氣，同時兩手擠壓胸部，上身前傾。吸氣時還原。⑤雙膝壓胸：直立，兩腳并攏。深吸氣，然后緩緩呼氣，同時屈膝下蹲，兩手抱膝，大腿盡量擠壓腹部及胸廓。吸氣時還原。

調(diào)理飲食。飲食應(yīng)以健脾開胃為主，清淡、溫軟為宜，常吃富含營養(yǎng)的食物，如羊肉、狗肉、魚類、禽蛋、豆制品、新鮮蔬菜水果、干果等，禁食咸、辣、燥熱之物?？蛇x擇適宜的補膏、補粥、補酒、藥膳、補藥，如蛤蚧定喘膏、蘇子降氣粥、山藥酒、蟲草燉雞等進補。

合理用藥，防治結(jié)合。老慢支在緩解期應(yīng)以養(yǎng)生健身、增強機體抗病能力為主，要在醫(yī)生指導下服用中藥調(diào)理；在急性發(fā)作期應(yīng)控制感染，合理使用抗生素，對臥床病人要及時采取排痰措施，以防阻塞氣管，引起繼發(fā)性感染。