宋 波

（廣州體育學(xué)院，廣東 廣州 510076）

1 時尚健身操的概念和特點

作為一種新興的體育運動項目，時尚健身操逐漸在青年群體中受到了廣泛的關(guān)注和歡迎。時尚健身操具有較強的時尚性、休閑性、社交性、表演性及觀賞性等多方面特點，且形式相對活潑，在實際開展的過程中也不會受到多方面條件的限制，具有良好的推行空間。時尚健身操在實際應(yīng)用的過程中，可以更好的滿足學(xué)生健身的需求，同時對高校健美操課程改革工作的開展具有十分重要的意義。時尚健身操在運動的過程中，對時間方面的要求相對隨意，學(xué)生們可以利用自己的課余時間來參與訓(xùn)練，同時也可以在早晚休息時間來進行訓(xùn)練。其運動時間長度的制定上較為靈活，可以結(jié)合學(xué)生自身的實際情況進行相應(yīng)的調(diào)整。時尚健身操對人員和場地方面的限制很少，可以隨時隨地的進行，有效地突破了空間方面的限制，對健身操運動來說是一個很大的改進。另外，時尚健身操的操作十分隨意，節(jié)奏十分明快，音樂非常流行，具有很強的活力和觀賞性，在年輕人群體中受到廣泛的關(guān)注和喜愛。在參與時尚健身操運動的過程中，學(xué)生們可以滿足健身娛樂、增加社交、陶冶情操等多方面的目標(biāo)。時尚健身操的應(yīng)用更好的豐富校園文化生活，讓學(xué)生們之間的交流變得更加頻繁，為學(xué)生提供了更多參與社交活動的機會。

2 時尚健身操的價值

時尚健身操的融入和利用高校體育教學(xué)具有著豐富的價值。（1）時尚健身操教學(xué)內(nèi)容多元化在具體應(yīng)用的過程中，可以更好的適應(yīng)新時期大學(xué)生學(xué)習(xí)的需求，并且能夠滿足他們健身方面的需求。通過對時尚健身操的有效融合，可以讓高校健美操教學(xué)活動的開展得到更好的補充，使健美操教學(xué)的內(nèi)容得到進一步豐富，有助于更好的實現(xiàn)課程改革中教學(xué)內(nèi)容多元化，豐富發(fā)展的需求和目標(biāo)。（2）時尚健身操的應(yīng)用，讓高校健美操活動的開展變得更加時尚。時尚健身操具備更強活力的動作和前衛(wèi)的動感的音樂及結(jié)合音樂創(chuàng)編出來的個性化動作，可以為參與者帶來更加新穎的感覺。時尚健身操的應(yīng)用可以增加更多時尚化的元素，更好的滿足青少年學(xué)生求新求異的心理，適應(yīng)了現(xiàn)階段學(xué)生個性化心理特征的發(fā)展需求，符合教學(xué)改革工作的新思路。因此，時尚健身操的應(yīng)用讓整個教學(xué)工作的開展具備了更強的趣味性。（3）時尚健身操的應(yīng)用，讓健美操動作的編排具備了更多的選擇。緊跟潮流是時尚健身操的重要特征，在高校健美操教學(xué)改革工作開展的過程中，時尚健身操的應(yīng)用可以對現(xiàn)階段較為流行的各項舞蹈動作的要求進行更好的吸收，融入更多新穎的創(chuàng)新動作，并增加了街舞、拉丁健身操等健身運動中的創(chuàng)新動作。同時，時尚健身操中包括了很多具備很強表現(xiàn)力的小動作，這些動作可以按照身體順序進行活動，并重視動作的重復(fù)對稱和強度均勻等，實現(xiàn)了動作的多空間、多角度、多步伐和多手位發(fā)展。

3 時尚健身操在高校健美操課程改革中的可行性

對高校健美操課程來說，其與時尚健身操具有同樣的功能定位，都是為了對學(xué)生的身心健康素質(zhì)進行培養(yǎng)。雖然現(xiàn)階段二者的整個受眾群體和受眾范圍存在一定的差距，但是其具有相同的健身功效和目的和對培養(yǎng)學(xué)生體型和健康素質(zhì)的目標(biāo)是一致的。雖然適用人群不同，但是其理念是相同的，這也是時尚健身操在高校健美操改革中應(yīng)用的一個重要前提。時尚健身操本身具備著良好的審美教育的特點，可以讓學(xué)生在參與的過程中形成韻律美、運動美、服飾美和形態(tài)美等多個方面的審美能力。從這些審美標(biāo)準(zhǔn)來說，時尚健身操相對高校傳統(tǒng)的健美操課程來說具有更加明顯的優(yōu)勢，對學(xué)生審美教育的價值體現(xiàn)更加明顯。時尚健身操的應(yīng)用可以讓審美教育的優(yōu)勢得到更好的體現(xiàn)，同時學(xué)生在參與的過程中，自身的審美能力也能夠得到更好的發(fā)展。另外，從學(xué)生們對時尚健身操的了解來說，其對時尚健身操都秉承著歡迎的態(tài)度。時尚健身操的創(chuàng)意來自于社會各界的廣大群眾，其整體形式較為活潑，風(fēng)格十分多樣化，學(xué)生們在參與的過程中感覺更加輕松，同時其內(nèi)容形式及音樂角度都可以得到學(xué)生們更好的認(rèn)可。在社會拉丁舞、街舞等的流行下，讓學(xué)生們對時尚健身操的參與具備了一定的主動意愿，這是時尚健身操高校健美操教學(xué)中應(yīng)用的一個重要的群眾基礎(chǔ)。

4 時尚健身操的應(yīng)用思路

（1）作為高校健美操運動的重要創(chuàng)新，時尚健身操的推廣應(yīng)用對健美操運動的推廣發(fā)展有著十分重要的意義和影響。為了更好地對時尚健康的應(yīng)用效果進行發(fā)揮，我們應(yīng)積極做好宣傳工作，構(gòu)建良好的氛圍和環(huán)境空間，讓學(xué)生們對時尚健身操的認(rèn)識更加全面，消除時尚健身操教學(xué)在推廣中的一些阻礙和問題。教師在教學(xué)過程中，要讓學(xué)生對時尚健身操有一個正確的了解，同時結(jié)合學(xué)生的具體實際情況，采取針對性的教學(xué)活動，讓學(xué)生參與自己喜歡的時尚健身操的運動內(nèi)容，更好地促進學(xué)生參與體育知識學(xué)習(xí)興趣的提升，讓健美操課程改革工作得到更加順利的推進。（2）利用更加新穎的教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性進行培養(yǎng)。相對傳統(tǒng)的健美操課程來說，時尚健身操對學(xué)生來說具有更強的趣味性，并且是非常時尚的。教師在實際教學(xué)中，應(yīng)讓健美操教學(xué)內(nèi)容的時尚性得到更好的體現(xiàn)，并對學(xué)生們較為關(guān)注和歡迎的拉丁舞、街舞等元素進行更好的融合，讓整個健身操教學(xué)活動的開展具備更強的創(chuàng)新性和獨特性，學(xué)生學(xué)習(xí)需求得到滿足的同時，會產(chǎn)生更好的學(xué)習(xí)參與興趣。（3）做好對教師的培訓(xùn)工作。教師是否對時尚健身操具有深厚的了解和良好的教學(xué)能力，對實際教學(xué)活動的開展效果有著直接的影響。為了進一步保障時尚健身操的教學(xué)效果，我們應(yīng)做好對教師的培訓(xùn)工作，讓教師可以結(jié)合學(xué)生的實際情況，制定出科學(xué)的教學(xué)計劃，更好的對時尚健身操教學(xué)內(nèi)容進行選擇，設(shè)計出科學(xué)合理的教學(xué)方式和教學(xué)體系，讓整個教學(xué)活動的開展質(zhì)量得到提升。教師應(yīng)具備一定的創(chuàng)新意識，在時尚健身操中不斷融合更加新穎的元素，并及時做好教學(xué)反饋工作，以提升教學(xué)水平。

5 結(jié) 語

對高校健美操教學(xué)改革工作的開展來說，時尚健身操是其中不可或缺的一部分內(nèi)容，同時發(fā)揮著重要的支持作用。我們應(yīng)清醒的認(rèn)識到時尚健身操的特點，同時結(jié)合高校傳統(tǒng)健美操課程教學(xué)的特點，進行有效的融合和改進，對時尚健康的特性進行更好的發(fā)揮和體現(xiàn)，讓整個時尚健身操的應(yīng)用價值得到進一步的保障，促進高校體育教學(xué)活動的有效創(chuàng)新。

[ 1 ] 李夏.大學(xué)時尚健身操課教學(xué)路徑探究[ J ].運動，2016（5）.

[ 2 ] 王英英.時尚健身操引入高校教學(xué)的必要性及對策[ J ].新西部：理論版，2016（19）.