□ 李國(guó)旺（長(zhǎng)沙航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院 湖南 長(zhǎng)沙 410124）

1、前言

投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的重要技術(shù)之一，是得分的唯一手段，是籃球技術(shù)中最為關(guān)鍵的一項(xiàng)技術(shù)，也是制定籃球戰(zhàn)術(shù)的核心環(huán)節(jié)。無論何種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)最終都要?dú)w結(jié)為投籃得分，而防守的目的則是限制、阻止對(duì)手的投籃，從而為自己創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì)。所以從某種意義上講，籃球運(yùn)動(dòng)是自己投籃得分而限制對(duì)手得分的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因此投籃命中率是各隊(duì)都非常關(guān)心的一項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)。

籃筐的高低進(jìn)行投籃教學(xué)，就是有計(jì)劃、有步驟地逐漸增加球籃高度進(jìn)行投籃技術(shù)教學(xué)。本文的研究目的就是要依據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的基本原理、教學(xué)與訓(xùn)練的循序漸進(jìn)原則，研究通過增加籃筐的高低改變傳統(tǒng)的教學(xué)條件，對(duì)籃球投籃技術(shù)教學(xué)的影響。研究通過籃高的變化調(diào)節(jié)投籃難度，提高學(xué)生對(duì)籃球投籃技術(shù)的掌握程度這一方法的可行性及有效性，從而豐富現(xiàn)有的籃球教學(xué)訓(xùn)練理論與方法，以指導(dǎo)籃球教學(xué)與訓(xùn)練。

2、研究方法

2.1、專家訪談、評(píng)定法

本文拜訪了高校的多名籃球?qū)＜?，就籃球投籃技術(shù)教學(xué)的相關(guān)問題,進(jìn)行投籃技術(shù)教學(xué)的可行性及實(shí)施方案進(jìn)行了訪談。通過專家訪談確定了教學(xué)實(shí)驗(yàn)最初的球籃高度，以及升高球籃高度的時(shí)間間隔與幅度，并通過專家訪談確定對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行素質(zhì)測(cè)試和技術(shù)測(cè)試的指標(biāo)與方法，最終確定技評(píng)測(cè)試的方法為罰球技術(shù)的評(píng)定和綜合技術(shù)的評(píng)定。

2.2、統(tǒng)計(jì)法

對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，得出統(tǒng)計(jì)學(xué)結(jié)果。本文將教學(xué)實(shí)驗(yàn)的前測(cè)、后測(cè)數(shù)據(jù)及相關(guān)變量的數(shù)據(jù)輸入計(jì)算機(jī)，運(yùn)用大型數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)軟件SPSS for Windows10.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

2.3、實(shí)驗(yàn)法

通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)對(duì)增加球籃的高度進(jìn)行籃球投籃技術(shù)教學(xué)和常規(guī)教學(xué)進(jìn)行比較研究。

3、結(jié)果與分析

3.1、實(shí)驗(yàn)結(jié)果

本文采用比較研究的方法，對(duì)采用常規(guī)的方法和增加球籃的高度的方法進(jìn)行投籃技術(shù)教學(xué)的教學(xué)效果進(jìn)行了比較研究。隨機(jī)抽取了湖南師范大學(xué)體育學(xué)院2003級(jí)體育教育專業(yè)學(xué)生2個(gè)班，采用自然分組的方法，分為兩個(gè)組。隨機(jī)指定一個(gè)班為實(shí)驗(yàn)組，另一個(gè)班為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)對(duì)象均為男生。共計(jì)56人，其中實(shí)驗(yàn)組28人，對(duì)照組28人。

實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行身體素質(zhì)、身體形態(tài)、籃球技術(shù)基礎(chǔ)、智力因素等方面指標(biāo)進(jìn)行了測(cè)試和動(dòng)機(jī)統(tǒng)計(jì)。素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)為：100米、800米、摸高；智力因素本文選用上學(xué)期期末考試的文化課成績(jī)來體現(xiàn)；籃球技術(shù)基礎(chǔ)的指標(biāo)為通過專家對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行籃球基本技術(shù)測(cè)試。測(cè)試方法為罰球測(cè)試：采用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)籃架，每一對(duì)象罰球3組，每組10個(gè)球，取其最好的兩次成績(jī)的平均數(shù)，同時(shí)進(jìn)行技評(píng)。將所有數(shù)據(jù)記入表格建立檔案。對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的數(shù)據(jù)利用統(tǒng)計(jì)學(xué)進(jìn)行比較，要求兩組之間差異不顯著。身體形態(tài)的指標(biāo)選用了身高和體重。

測(cè)試方法為：1）罰球測(cè)試采用與實(shí)驗(yàn)前相同的測(cè)試方法，由原來的專家組進(jìn)行技術(shù)測(cè)試，并將數(shù)據(jù)記入表格。2）綜合技術(shù)測(cè)試為：罰球→搶籃板球→運(yùn)球后轉(zhuǎn)身→運(yùn)球換手變向→行進(jìn)間運(yùn)球單手投籃→傳球→接球急?！智蛲黄仆痘@。記錄罰球、上籃、跳投是否投中，并對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行技評(píng)。對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后的各項(xiàng)技術(shù)成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，看差異是否顯著。并分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的成績(jī)進(jìn)行比較，看差異是否顯著。

經(jīng)過教學(xué)實(shí)驗(yàn)我們得到以下結(jié)果：

（1）教學(xué)實(shí)驗(yàn)前的罰球成績(jī)、各項(xiàng)身體素質(zhì)、身高、體重、文化基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組均無顯著性差異（P＞0.05）（見表1）；

（2）教學(xué)實(shí)驗(yàn)后的罰球成績(jī)，無論技評(píng)還是中籃個(gè)數(shù)，實(shí)驗(yàn)組都要優(yōu)于對(duì)照組，且差異顯著（P＜0.05），其中中籃個(gè)數(shù)差異非常顯著（P＜0.01）（見表 2）；

（3）教學(xué)實(shí)驗(yàn)后的綜合技術(shù)成績(jī)，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組比較成績(jī)好且差異顯著（P＜0.05）（見表 3）；

（4）教學(xué)實(shí)驗(yàn)后的綜合技術(shù)投籃成績(jī)，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組比較成績(jī)好（見表 4）。

3.2、分析

影響投籃命中率的因素除了要有正確的持球動(dòng)作、投籃手法外，還有運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)方面的因素。運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)方面的因素主要包括：對(duì)球用力的大小、方向，球在空中的運(yùn)動(dòng)軌跡即出手速度、出手高度、出手角度及球的旋轉(zhuǎn)和空氣阻力等。

表1 教學(xué)實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各項(xiàng)條件單因素方差分析表

表2 教學(xué)實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組罰球成績(jī)單因素方差分析表

表3 教學(xué)實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組綜合成績(jī)單因素方差分析表

表4 教學(xué)實(shí)驗(yàn)后綜合技術(shù)測(cè)試的投籃成績(jī)

出手速度：根據(jù)投籃時(shí)各相關(guān)因素關(guān)系式：

（V0：出手速度，θ：出手角，α：入籃角，L：投籃距離，T：籃筐高度，H：出手高度，h：T-H）可得，在籃筐高度 T減小時(shí)，則 h減?。ㄏ鄬?duì)的出手高度H增大），因此V0減小。所以說減小籃筐高度后，投籃所需要的出手速度減小，學(xué)生投籃時(shí)的難度也就相應(yīng)的降低，增加球籃的高度的同時(shí)出手速度逐漸增大，投籃難度逐漸增加。

出手角度：根據(jù)出手角與入籃角的關(guān)系，可得，在入籃角不變的情況下，則相應(yīng)的tgθ減小，即在出手角度減小的情況下，便可以獲得理想的入籃角度，所以降低籃高以后的出手角度減小。增加球籃的高度的同時(shí)出手角度逐漸增大。

允許誤差：根據(jù)允許誤差與入籃角度之間的關(guān)系來看，最佳的入籃角度為38°-45°，根據(jù)公式：E＝R·Sinα-r（E：允許誤差；α：入籃角；r：球的半徑）可知，α越大允許誤差越大。降低籃高以后由入籃角與出手角之間的關(guān)系：可知，在入籃角不變的情況下，出手角度減小；同理，相同的出手角在降低籃高以后，入籃角增大。因此降低籃高以后學(xué)生便可以獲得一個(gè)較大的入籃角度，從而可以獲得一個(gè)較大的允許誤差。籃高越高，保持一定的出手角度的難度就越大，入籃角度就越小，允許誤差就越小，投籃的難度就越大。此外，正是因?yàn)樵趆減小的情況下，保持理想的入籃角α，出手角θ減小，根據(jù)公式：以及數(shù)學(xué)的正切函數(shù)的知識(shí)可知：當(dāng)θ＞0時(shí)，θ在較小的區(qū)間的變化率要小于在較大區(qū)間的變化率。因此降低籃高以后tgθ隨α的變化率要小于在降低籃高以前的變化率。即降低籃高以后出手角度±1°所引起的入籃角度的變化要小于正常籃高時(shí)出手角±1°所引起的入籃角度的變化，因此降低籃高以后的允許誤差增大。增加球籃的高度的同時(shí)，出手角變化導(dǎo)致的入籃角變化的變化率逐漸增大，允許誤差逐漸減小，投籃的難度也逐漸增大。

降低籃高以后由于投籃技術(shù)動(dòng)作對(duì)出手角θ的要求減小，從而導(dǎo)致球在空中飛行的水平速度相對(duì)提高，使學(xué)生在做投籃動(dòng)作時(shí)能夠比較容易的保持一個(gè)合理的提肘動(dòng)作，合理的處理弧度和遠(yuǎn)度的關(guān)系，使投籃的難度減小。

經(jīng)過18周（72學(xué)時(shí)）的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的成績(jī)均有了大幅度提高。實(shí)驗(yàn)前經(jīng)過對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組有關(guān)變量的統(tǒng)計(jì)測(cè)量及比較發(fā)現(xiàn)：實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組無顯著性差異，這說明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組來自同一總體。經(jīng)過18周的嚴(yán)格控制，在實(shí)驗(yàn)后的有關(guān)變量的測(cè)試及比較發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組的各項(xiàng)成績(jī)均優(yōu)于對(duì)照組且差異顯著，特別是罰球中籃個(gè)數(shù)一項(xiàng)差異非常顯著。因此實(shí)驗(yàn)達(dá)到了預(yù)期的效果。增加球籃的高度進(jìn)行投籃技術(shù)教學(xué)取得了比常規(guī)教學(xué)更為理想的教學(xué)效果，達(dá)到顯著性水平。

4、結(jié)論

本文依據(jù)體育教學(xué)與訓(xùn)練理論中的循序漸進(jìn)原則，根據(jù)投籃技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，通過籃高的變化，把投籃技術(shù)的難度分成一個(gè)難度系列，在投籃技術(shù)的教學(xué)中從易到難，從簡(jiǎn)到繁，進(jìn)行了教學(xué)。通過對(duì)增加球籃的高度進(jìn)行籃球投籃技術(shù)教學(xué)的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組均達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果。從教學(xué)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果來看是令人滿意的，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照的比較也達(dá)到了顯著性水平。所以說：通過增加球籃的高度進(jìn)行投籃技術(shù)的教學(xué)是可行的。

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