張林

摘 要：身體是革命的本錢，良好的體質(zhì)是從事一切活動(dòng)的基礎(chǔ)。只有擁有健康的體魄，才會(huì)有充足的精力，才會(huì)以飽滿的精神投入到學(xué)習(xí)和工作中。中學(xué)是學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的重要時(shí)期，這階段，同學(xué)們必須積極的參加到體育活動(dòng)中，一方面放松自己的身心，減輕學(xué)習(xí)的壓力，另一方面增強(qiáng)自己的體質(zhì)，促進(jìn)身體形態(tài)、生理機(jī)能的發(fā)展。因此我們必須重視起中學(xué)體育的教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與主觀能動(dòng)性，鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的最終目的。

關(guān)鍵詞：中學(xué)；體育；健康

隨著教學(xué)改革的不斷深入，體育課程的地位也得到了大幅度的提升，成為現(xiàn)代教育體系中至關(guān)重要的一部分。然而現(xiàn)階段，不少學(xué)生對(duì)體育課堂存在抵觸心理，要么不參加，要么不主動(dòng)，殊不知長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)正在使她們的身體素質(zhì)逐漸變差。要想改變這種現(xiàn)狀，教師必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體健康產(chǎn)生的積極意義，并主動(dòng)的參與到體育活動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)中學(xué)體育教學(xué)的有效性。接下來(lái)我將結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單論述體育對(duì)健康的重要性，以及體育課堂正確的教學(xué)方法。

一、體育對(duì)健康的積極作用

中學(xué)可以說(shuō)是孩子們成長(zhǎng)過(guò)程中最最關(guān)鍵的時(shí)期，此階段的孩子們身體增長(zhǎng)較快，心理也在慢慢趨于成熟，正是促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)他們?nèi)烁竦淖罴褧r(shí)機(jī)。體育課程的開設(shè)則正可以滿足學(xué)生這一需要，總結(jié)來(lái)看，體育對(duì)學(xué)生的重要性主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

（1）提高學(xué)生的身體素質(zhì)。當(dāng)代的中學(xué)生整天穿梭于學(xué)校和家庭之間，沒日沒夜的學(xué)習(xí)，強(qiáng)大的學(xué)習(xí)任務(wù)使他們身心俱疲，身體素質(zhì)每況愈下，體育鍛煉則可以增強(qiáng)他們的體質(zhì)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，提高免疫力，有效預(yù)防心腦疾病的發(fā)生。

（2）促進(jìn)學(xué)生的思維能力和心理健康發(fā)展。在體育活動(dòng)的過(guò)程中，同學(xué)們需要集中注意力，大腦根據(jù)指令迅速做出反應(yīng)，思維不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，這有助于提高學(xué)生的注意、思維和想象能力，并且學(xué)生能夠在鍛煉中得到樂趣，學(xué)會(huì)與人交往，有助于消除學(xué)生的心理障礙。

（3）鍛煉學(xué)生的意志。體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠放松學(xué)生的身心健康，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)能夠鍛煉學(xué)生的意志，讓學(xué)生形成堅(jiān)持不懈、堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)，有助于他們形成良好的人格品德。

二、實(shí)施分層的教學(xué)模式

所謂分層教學(xué)，是指在相同的教學(xué)目標(biāo)下，教師根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有的知識(shí)、能力、水平、體質(zhì)、潛力傾向等，科學(xué)的將各自水平相近的學(xué)生劃分為一組，本著“區(qū)別對(duì)待，因材施教”的原則，針對(duì)小組情況采取適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)策略。相比于傳統(tǒng)的教學(xué)模式，分層教學(xué)充分尊重了學(xué)生個(gè)體間的差異，實(shí)現(xiàn)了學(xué)生在課堂的主題地位，有助于學(xué)生更好的成長(zhǎng)和發(fā)展。為了提高教學(xué)的效率，我們應(yīng)將分層教學(xué)引入到了課堂教學(xué)中，通過(guò)這種創(chuàng)新的教學(xué)模式，滿足不同學(xué)生的需求，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的目標(biāo)。教師可以從以下兩個(gè)方面來(lái)實(shí)施分層：

（1）對(duì)教學(xué)對(duì)象進(jìn)行分層。每個(gè)學(xué)生的興趣愛好、性格特點(diǎn)不同，身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力也存在著較大的差異。為了充分尊重學(xué)生的個(gè)體差異，我們需要根據(jù)學(xué)生的水平進(jìn)行科學(xué)的分組。在體育課開始之前，教師可以通過(guò)進(jìn)行跑步、跳遠(yuǎn)等內(nèi)容初步考量一下學(xué)生的身體素質(zhì)來(lái)作為分組的參考。

（2）對(duì)教材進(jìn)行分層。體育課的教學(xué)內(nèi)容包括籃球、羽毛球、排球、健美操、足球等，在體育課堂開始之前，教師可以在學(xué)生之間進(jìn)行一次問卷調(diào)查，了解學(xué)生喜歡的、擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目，在根據(jù)他們的愛好進(jìn)行分組。這樣有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課堂的興趣。

三、鼓勵(lì)學(xué)生課后積極進(jìn)行體育鍛煉

要想提高學(xué)生的身體素質(zhì)，僅靠課堂上短短的40分鐘是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要同學(xué)們課下積極參與體育活動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體。然而現(xiàn)階段，由于中學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間緊張，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，同學(xué)們把全部精力和課余時(shí)間都用在了學(xué)習(xí)上面，幾乎不會(huì)抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉；還有部分學(xué)生十分懶惰，認(rèn)為體育活動(dòng)是一件苦差事，因此不愿意參與其中。這些原因都導(dǎo)致了學(xué)生的身體素質(zhì)逐漸變差。為了改善這種情況，教師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉，哪怕是簡(jiǎn)單的跑跑步、跳跳繩都會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生積極的影響。其實(shí)學(xué)習(xí)與鍛煉并不矛盾，學(xué)生可以早上早起20分鐘，去操場(chǎng)跑跑步，呼吸呼吸新鮮空氣，必定會(huì)使你神清氣爽，心情愉悅；可以在下課時(shí)間踢踢毽子、做做游戲，在緊張的學(xué)習(xí)中放松一下身心；可以在課后打籃球，發(fā)泄一下自己壓抑的情緒。教師也應(yīng)該積極地參與其中，為學(xué)生進(jìn)行必要的指導(dǎo)。例如我發(fā)現(xiàn)我班很多男生都有課余時(shí)間踢足球的習(xí)慣，我就經(jīng)常利用空閑時(shí)間與他們一起踢球，及時(shí)給他們提供一些技術(shù)上的指導(dǎo)，規(guī)范他們的動(dòng)作，讓他們掌握正確的技巧。這樣不僅可以增進(jìn)師生間的情感，更會(huì)使學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)充滿興趣，真的可以說(shuō)是一舉兩得。

總的來(lái)說(shuō)，隨著新課改的不斷推進(jìn)，體育課程已經(jīng)成為現(xiàn)代教育體系中必不可少的重要組成部分。中學(xué)階段正值學(xué)生長(zhǎng)身體、心理發(fā)育的重要時(shí)期，教師必須重視起體育的教學(xué)，明確體育對(duì)健康的積極作用，采用有效的教學(xué)模式，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到體育活動(dòng)中，不斷增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，來(lái)為今后的學(xué)習(xí)和工作奠定基礎(chǔ)。