謝琴

摘 要：在網(wǎng)絡的影響下，目前很多大學生已經(jīng)沉迷于其中而不能自拔，網(wǎng)絡對其學習與生活已經(jīng)造成了嚴重影響。基于此，本文以降低當代大學生對網(wǎng)絡的依存度、擴大當代大學生的人際交往范圍、提升當代大學生的身體健康素質(zhì)等利用“三走活動”解決問題的意義為出發(fā)點，給出了解決大學生校園生活問題的策略，并以舉例的方式進行了相應的闡釋和說明。

關鍵詞：“三走活動” 當代大學生 身體素質(zhì)

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（c）-0245-03

為了更好的解決目前大學生校園生活中所存在的問題，2015年教育部、共青團中央、學聯(lián)和國家體育總局聯(lián)合發(fā)起了以走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場為核心的“三走活動”。其目的旨在提升大學生的身體素質(zhì)，并增加其與現(xiàn)實世界的接觸時間和接觸范圍，從而增加其適應現(xiàn)實社會的能力。但在實際操作中，很多高校由于經(jīng)驗不足或時間不夠等原因，實現(xiàn)手段開展的并不科學合理，甚至采用強迫式手段讓學生進入到社會，往往產(chǎn)生了適得其反的效果。因此，如何切實深入開展“三走”活動，引導學生合理使用網(wǎng)絡，并提高其運動時間從而增強其體質(zhì)需要各大學進行系統(tǒng)的鉆研和探討[1]。

1 “三走活動”對當代大學生校園問題的意義

1.1 降低當代大學生對網(wǎng)絡的依存度

要想保證當代大學生校園生活問題得到實質(zhì)性解決，降低當代大學生對網(wǎng)絡的依存度是其首要途徑，這體現(xiàn)在以下幾個方面：（1）“三走活動”提倡當代大學生遠離網(wǎng)絡而多走入到現(xiàn)實中。這是因為在經(jīng)歷了殘酷的高考進入到大學校園之后，面臨著一下子到來的“輕松”環(huán)境和大把空閑時間，很多大學生不能很好的做到適應，更無法準確地做到利用好這些時間。導致其精神越發(fā)空虛，亟待尋找事物進行填補，這就給了網(wǎng)絡以“可乘之機”。（2）尤其在當前網(wǎng)絡已經(jīng)在大學生中得到了廣泛使用的大背景下，玩網(wǎng)絡游戲已經(jīng)成為了大學生們的普遍愛好甚至是唯一愛好，很多大學生更是以此為共同點來開展交友活動，從而使網(wǎng)絡負面影響在大學生中間迅速擴散，造成大量大學生沉迷其中而影響了生活和學習。

1.2 擴大當代大學生的人際交往范圍

擴大當代大學生的人際交往范圍是“三走活動”對當代大學生校園生活的另一個重要意義，這體現(xiàn)在以下幾個方面：（1）大學環(huán)境與小學、初中和高中生活有著很大區(qū)別，特別是其廣納各地人才的招生方式雖然使其生源質(zhì)量大為提升，但也給校園中帶來了很多外地學生。這些外地學生在剛進入到學校后可能會有一段短暫的新奇感，但不長時間之后就會因遠離家鄉(xiāng)、人生地不熟和風俗習慣沖突，使其漸漸產(chǎn)生強烈的無歸屬感而形成逃避心理，長此以往會導致其與外界之間的日益封閉。（2）同時，由于通常其與同宿舍學生或家鄉(xiāng)地點相近，或最早熟識的原因，造成大量的外地學生只愿意呆在宿舍中玩游戲或哪怕睡懶覺也不愿意接觸外界。而就算是本地學生很多也因為沉迷網(wǎng)絡的原因而全天待在宿舍中。這些都造成當代大學生的交友范圍大大縮減，其人際關系日益封閉，成為了徹頭徹尾的“宅男”。

1.3 提升當代大學生的身體健康素質(zhì)

同時，“三走活動”還發(fā)揮著提升當代大學生的身體健康素質(zhì)的重要作用，這體現(xiàn)在以下幾個方面：（1）俗話說得好：身體是革命的本錢。特別是對于大學生來說，其即將走向社會，很多任務都需要其來完成，特別是在當今社會飛速發(fā)展的情況下，當代大學生走向社會后所面臨的壓力將會非常大。因此，其只有具備一個健康的身體才能保證不在未來被累垮。（2）但長期沉迷于網(wǎng)絡和將自己封閉與宿舍中的“宅男”“宅女”生活將大大縮短大學生參與體育鍛煉的時間，長此以往將導致其身體素質(zhì)嚴重降低，而當前在各大學中普遍存在的重文化課、輕體育課的問題則更加劇了當代大學生身體素質(zhì)下降的趨勢，從而無法為其很好的應對那些即將面臨的巨大社會壓力提供保障[2]。

2 利用“三走活動”解決大學生校園生活問題的策略

2.1 開展更加豐富的校園活動

要想使大學生能夠真正從網(wǎng)絡和宿舍中“解放”出來，首先必須要使其覺得外界活動比宿舍和網(wǎng)絡更有吸引力，增加網(wǎng)絡外世界對其的吸引程度，只有讓其認識到現(xiàn)實世界的豐富多彩，才能降低其對網(wǎng)絡的依賴程度，才能使其更愿意接觸外界事物。為達到這一目標需要做的工作如下：針對大學生所處年齡段正是愛玩愛鬧的特點，各高?？梢远嘟M織開展一些娛樂活動來吸引學生而使其離開網(wǎng)絡、離開宿舍。例如A大學為了豐富學生的日常生活，針對本校女大學生較多的特點，堅持在每個周末都組織開展文藝表演比賽。比賽方式比較隨意，可以是唱歌、跳舞、演相聲或小品等，分數(shù)則由各專業(yè)學生代表所給出。但每個專業(yè)都必須要至少出一名學生來參與比賽，其成績與期末專業(yè)成績相掛鉤。這在很大程度上提升了學校各專業(yè)學生的參與熱情，每次比賽現(xiàn)場氣氛都十分熱烈。而B大學則從本校男大學生較多的特點出發(fā)，堅持在每個周末都組織開展籃球比賽和足球比賽。足球比賽由各個專業(yè)輪流參加，而籃球比賽則采用聯(lián)賽制形式，最終比賽結果均與與期末專業(yè)成績相掛鉤。這也在很大程度上學生們的參與熱情，更使男學生的過剩精力得到了宣泄，充分使其意識到了現(xiàn)實生活的多姿多彩。整體時間一定的情況下，用于網(wǎng)絡外世界的活動時間才能碾壓網(wǎng)上時間，才能將大學生從網(wǎng)絡中“解救”出來。

2.2 加大對體育課的重視程度

“三走活動”的一大目的是讓學生通過走入到現(xiàn)實中而提升其身體素質(zhì)，。因此，為了扭轉大學生身體素質(zhì)下降的不良趨勢，各大學必須要利用好體育課這一能夠提升大學生身體素質(zhì)的關鍵課程，促進其效果能夠得到真正發(fā)揮，這需要做到如下幾點。

（1）為了提升大學生對體育課的重視程度，各大學應多利用一些制度性手段來保障學生參與到體育課中來。例如：C大學為了確保學生不在體育課出現(xiàn)曠課情況，規(guī)定每堂課在上課和下課前教師都要進行點名，學生若無充足理由（請假條須由導員開出）不能缺席，若整個學期體育課無故缺席超過三次者直接掛科不能參加期末考試。通過這種嚴厲的制度性方式，C大學學生對體育課更加重視，其參與體育課的次數(shù)也大大的增加了。（2）同時，為了促進學生更積極的參與到體育課中，各大學應保證體育課變得更加積極生動。例如：為了使學生“愛上”體育課而不是為了單純的完成課程，C大學也努力提升體育課的生動性并讓學生自主選擇體育學習科目，其設置了包括足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、武術、輪滑、田徑等十幾種體育項目供學生依照其自身愛好進行選擇，這在很大程度上降低了學生對上體育課的抵觸感，大幅度提升其對體育課的參與熱情，該大學體育課的課堂教學效率也因此而得到了大幅度的提升。

2.3 組織開展社會實踐體驗課程

每一個大學生都即將面臨著走向社會、走向現(xiàn)實工作崗位的問題。在這一問題的壓力下，很多大學生選擇了逃避，這也是導致其將自己封閉在宿舍不與外界接觸的重要原因，因此，為了降低大學生對現(xiàn)實社會的抵觸感，各大學需要通過組織開展社會實踐體驗課程來進行應對，特別是對于大三、大四這些面臨畢業(yè)的學生，使其了解社會和職場的真實情況尤為重要，因此，為了使大學生提前了解社會，大學應當在大一開始就讓其了解真實的社會職場是什么樣的。例如：D大學規(guī)定各專業(yè)在大一時就要組織學生開展社會實踐課程，與在大三大四時的實習不同，該課程主要需要大一大二學生利用周末或假期到社會上進行兼職實踐，職位不限但最好能與其本專業(yè)有所聯(lián)系。并規(guī)定每學期周末兼職總次數(shù)不能少于10次，而假期實踐總天數(shù)則不能少于10d。實踐成績與其期末成績相掛鉤，這在很大程度提升了該校學生對社會實踐的重視程度，使其在大一大二時就對社會產(chǎn)生了較深的認識，從而不但使其擺脫了對網(wǎng)絡和宿舍的依賴，還大幅度提升了其的實踐能力，為其在大三大四更好地開展實習打下了扎實基礎[3]。

2.4 解決大學生面臨的精神危機

很多大學生由于過分沉迷網(wǎng)絡，現(xiàn)實世界的精神饑餓者，導致其與現(xiàn)實社會生活相脫節(jié)而出現(xiàn)了精神危機，而利用“三走活動”則可以在很大程度上來解決這一問題，體現(xiàn)在以下幾個方面。

（1）很多大學生由于遠離家鄉(xiāng)前來求學而出現(xiàn)了失落感，這種現(xiàn)象在性格內(nèi)向的學生中間表現(xiàn)的更加明顯，而“三走活動”則可以幫助其度過這一精神性難關。例如：E大學為了更好的開展“三走活動”，要求在各班級建立起相應的心理健康互助小組，讓同學之間互相監(jiān)督各自的心理健康，以此來保證問題可以在第一時間發(fā)現(xiàn)并得到有效的解決。同時，為了降低外地學生的孤獨感，除了在學校中成立了各地的“同鄉(xiāng)會”之外，學校還要求各班級內(nèi)需要組織由本地學生和外地學生組成心理互幫互助小組，讓小組同學間在幫助中互相化解各自尤其是外地學生心理問題，以確保其心理能夠及時恢復到健康狀態(tài)。通過這一活動，不但使該校學校外地學生敢于走入到了現(xiàn)實中，其心理健康狀態(tài)得到了很大提高，其對于學校的歸屬感也大大增強，同時也加深的同學之間的情誼。（2）解決大學生面臨的精神危機還可以通過獻愛心方式來開展，例如：E大學經(jīng)常以經(jīng)常以“調(diào)節(jié)情緒”或“增加道德感”等名義組織學生在周末或假期到敬老院、孤兒院獻愛心或參與所在城市的綠化植樹活動，從而使學生特別是外地學生的思想意識層次在實踐中獲得了進一步提升，其思想也變得越來越端正，通過這種愛的轉移的方式將孤獨感逐漸削弱，精神危機也在無形中得到了很好的化解。

3 結語

綜上所述，本文集中研究了“三走活動”對當代大學生的影響，通過研究發(fā)現(xiàn)，為了使“三走活動”達到其真正能夠發(fā)揮的意義只有通過開展更加豐富的校外活動、加大對體育課的重視程度、組織開展社會實踐體驗課程、解決大學生面臨的精神危機才能實現(xiàn)。希望本文的研究可以幫助更多的高校更好的將“三走活動”運用到日常教學活動中，從而使其大學生能夠具備更高的綜合素質(zhì)條件。在科學文化知識和身體心理素質(zhì)兩方面都得到增強。

參考文獻

[1] 宋恒旭，胡潔林，郭之生，等.“三走”活動對大學生身心健康素質(zhì)的影響[J].才智，2017（6）：206.

[2] 何翠芳.淺議“三走”活動對當代大學生綜合素質(zhì)的提升[J].湖南大眾傳媒職業(yè)技術學院學報，2015，15（5）：87-89.

[3] 楊軍偉，王進.“三走”活動對大學新生適應性教育提升作用的研究[J].新課程研究，2015（7）：65-66.