姚莉

摘 要：目前，伴隨著社會(huì)的蓬勃發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的不斷提升，人民的生活中漸漸充滿了五彩繽紛的電子產(chǎn)品。由于電子產(chǎn)品的問世，大眾對(duì)它們變得越來越依賴。青少年對(duì)此的依賴尤其嚴(yán)重，因此在身體素質(zhì)方面的提高鍛煉變得越來越少。顯而易見的是身體素質(zhì)變得每況愈下。本文主要針對(duì)普通高校在校生身體素質(zhì)鍛煉的重要性做出相關(guān)的、有依據(jù)的總結(jié)與商討。

關(guān)鍵詞：普通高校 體育教學(xué) 身體素質(zhì)訓(xùn)練 重要性

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）09（b）-0168-02

俗話說，身體是革命的本錢。但是，從當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境來看，人們已經(jīng)漸漸地忘卻這句俗語的存在了。隨著中國國際地位的節(jié)節(jié)高升，科學(xué)技術(shù)的蓬勃發(fā)展，電子產(chǎn)品抓住了這個(gè)機(jī)遇并慢慢進(jìn)入了發(fā)展的鼎盛期，這一現(xiàn)象的出現(xiàn)既有利于人民生活水平的提高，同時(shí)另一方面又會(huì)對(duì)人們的生活產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。最具代表性的便是青少年由于缺乏自控力，并易于沉迷游戲不能很好地掌控自己，最終便會(huì)對(duì)電子產(chǎn)品產(chǎn)生強(qiáng)烈的迷戀與不舍。通常一天24個(gè)小時(shí)，基本會(huì)有1/5的時(shí)間浪費(fèi)在電子產(chǎn)品上，甚至更長，例如通宵玩游戲的網(wǎng)癮少年，不管不顧自己的身體健康，不分白晝黑夜的沉溺于競技游戲，最終導(dǎo)致身體健康狀況不容樂觀，而且學(xué)習(xí)成績受到了很大程度的影響，出現(xiàn)了急劇的下降。為了改變社會(huì)中存在的這一頑固現(xiàn)象，相關(guān)部門已經(jīng)深刻意識(shí)到必須采取一些強(qiáng)制性的措施，才能很好地對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行掌控，并逐步加強(qiáng)大眾尤其是在校生的身體素質(zhì)，促進(jìn)他們的健康成長與發(fā)展。

1 對(duì)普通高校在校生進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練重要性的分析與討論

隨著中國國際地位的節(jié)節(jié)高升，在世界的影響力越來越大，中國在教育方面也不斷完善并改進(jìn)教育機(jī)制。目前高校的教育目標(biāo)并不僅僅專注于學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，因?yàn)殡S著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，我們漸漸地意識(shí)到社會(huì)在不同領(lǐng)域需要的是不一樣的人才。學(xué)習(xí)成績好可能只能說明在學(xué)習(xí)方面，有一套與自己完美契合的學(xué)習(xí)方法，并不能很好的證明學(xué)習(xí)成績好就代表在各方面都很突出，對(duì)各項(xiàng)工作都能很好地適應(yīng)。三十六行，行行出狀元。因此，現(xiàn)在高校教育的教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)從注重學(xué)生成績轉(zhuǎn)變到全面發(fā)展，現(xiàn)代的中國需要的是與時(shí)俱進(jìn)、全面發(fā)展的人才。全面發(fā)展主要包括提高在校生的身體素質(zhì)、文化素質(zhì)、政治素質(zhì)等等[1]。身體素質(zhì)在全面發(fā)展中處于首要地位，只有具有一個(gè)硬朗的身體，才能有機(jī)會(huì)、有能力去完善其他方面的素質(zhì)。

在普通高校體育教學(xué)中，身體素質(zhì)鍛煉的重要性主要從以下三個(gè)方面進(jìn)行考量。首為重要的是，首先應(yīng)該提高學(xué)生的身心健康。一名優(yōu)秀的、畢業(yè)之后能為社會(huì)做貢獻(xiàn)的學(xué)生，最重要的是要時(shí)刻保持積極向上的心理。只有具有積極樂觀的心態(tài)，才有能力從容面對(duì)未來生活上、學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的種種出其不意的困難與挫折。因此，在高校中，體育教學(xué)的首要目的便是指導(dǎo)學(xué)生，使其具有健康的心理狀態(tài)。其次便是要提升體育教學(xué)的質(zhì)量。學(xué)生身體素質(zhì)的好壞可以作為判斷體育教學(xué)質(zhì)量好壞的主要依據(jù)[2]。要想確保體育教學(xué)活動(dòng)的有序進(jìn)行與順利開展，首先要確保每一個(gè)學(xué)生具有健壯的身體素質(zhì)。通常來說，身體素質(zhì)主要是指人體各器官系統(tǒng)在體育活動(dòng)中表現(xiàn)的各種能力，如柔韌性、靈敏度、耐力、力量、速度等。身體素質(zhì)越好的學(xué)生，越能很好地掌握相關(guān)技術(shù)與技能。假若某些學(xué)生的身體素質(zhì)較差，那么他們?cè)谕瓿赡承┨囟ǖ膭?dòng)作時(shí)，會(huì)出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能會(huì)傷及身體，給自己帶來不必要的麻煩。最后一點(diǎn)，素質(zhì)鍛煉可以為社會(huì)提供有素質(zhì)、有道德、有理想、身心健康的人才。有規(guī)律的身體素質(zhì)訓(xùn)練，可以愉悅身心，不管是在工作、生活還是學(xué)習(xí)上，當(dāng)遇到一些暫時(shí)不容易克服的困難，或者與同學(xué)、同事遇到矛盾時(shí)，此時(shí)進(jìn)行一定程度的體育鍛煉，便可以打開心結(jié)，便于解決問題，調(diào)和矛盾。

2 普通高校體育教學(xué)中身體素質(zhì)訓(xùn)練的有效實(shí)施途徑

在普通高校中對(duì)在校生進(jìn)行一定程度的身體素質(zhì)訓(xùn)練，能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)積極性，增強(qiáng)他們對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知，從而對(duì)自己進(jìn)行準(zhǔn)確的定位。

第一，對(duì)在校生進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉可以分為理論課與實(shí)踐課[3]。在理論課上，教師可以對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行一定的幫助與指導(dǎo)，或者可以邀請(qǐng)專門的心理專家對(duì)學(xué)生目前的心理狀態(tài)進(jìn)行一定的評(píng)估，并進(jìn)行一定的輔導(dǎo)，以此來調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，能夠很好的投入到后期的學(xué)習(xí)生活中去。理論可能只是在心理上起到了微小的幫助，主要還是要應(yīng)用于實(shí)踐。實(shí)踐出真知。凡是切記不可以紙上談兵，只有進(jìn)行一定的實(shí)踐才具有發(fā)言權(quán)。學(xué)校的體育部可以定期申請(qǐng)進(jìn)行相關(guān)項(xiàng)目的體育競賽，并設(shè)置合適的獎(jiǎng)品，以此大大地提高學(xué)生參與的熱情。當(dāng)然，高校在進(jìn)行體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，要從學(xué)生的身體素質(zhì)和身體機(jī)能出發(fā)，根據(jù)相應(yīng)的教材內(nèi)容進(jìn)行合理的教學(xué)，一定要重視對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展，不能忽視甚至不去理會(huì)，這樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的身體健康狀況越來越差。高校的體育教學(xué)活動(dòng)可以形成一定的規(guī)律性，這樣可以讓學(xué)生定期得到身心上的放松，最終加快學(xué)習(xí)效率。例如，在每周的周五下午，學(xué)校可以組織進(jìn)行簡單的幾個(gè)項(xiàng)目的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。值得改進(jìn)與完善的是，學(xué)校相關(guān)部門可以將其納入到教學(xué)計(jì)劃中，作為最終體育考核的依據(jù)之一。

第二，要對(duì)高校體育教學(xué)的體育老師進(jìn)行定期的培訓(xùn)與測試，避免教師出現(xiàn)懶惰、懈怠、不合格的問題出現(xiàn)。同時(shí)，在培訓(xùn)課上，老師會(huì)通過溝通交流，解決自己在工作上遇到的問題，這樣大家進(jìn)行討論，最終問題會(huì)得到妥善解決。當(dāng)然，培訓(xùn)過程中最重要的是要統(tǒng)一教學(xué)中身體素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容與時(shí)間等等。最后，普通高校對(duì)在校生進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練的方法、內(nèi)容與模式要跟上時(shí)代，要與時(shí)俱進(jìn)，不能落后。教師可以通過去其他學(xué)校的參觀學(xué)習(xí)，或者大家可以一起觀看有教育意義的視頻，然后進(jìn)行商討，逐步更新自己的教學(xué)內(nèi)容與模式。此外，值得注意的是在安排與選擇身體素質(zhì)練習(xí)的強(qiáng)度和內(nèi)容時(shí)，所有的學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自己的身體素質(zhì)選擇適合于自己的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，不要大大超越自己的能力、耐力與體力，不然會(huì)對(duì)自己的身體造成很大的傷害。

3 結(jié)語

由于電子產(chǎn)品的大量問世，信息時(shí)代的蓬勃發(fā)展，以及學(xué)生對(duì)自己的控制能力差，對(duì)自己的定位不明確，對(duì)未來的道路充滿迷惘等一些內(nèi)在與外在的原因，大眾逐漸忽視了在身體素質(zhì)方面的鍛煉，尤其是在校生。造成這一問題出現(xiàn)的原因，一部分是由于自身，還有一部分是與學(xué)校有關(guān)，主要表現(xiàn)為在體育教學(xué)中忽視與提高身體素質(zhì)相關(guān)的訓(xùn)練。因此，要改變這一現(xiàn)象，不僅要從個(gè)人角度出發(fā)，擺脫惰性，立即行動(dòng)；還要學(xué)校調(diào)整教學(xué)方案，規(guī)律性的開展相關(guān)體育教學(xué)活動(dòng)。當(dāng)然，學(xué)校在開展體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，必須要聯(lián)系實(shí)際，不能憑空想象，通過加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)一步提高學(xué)生的思想認(rèn)知和終身鍛煉的意識(shí)。同時(shí)，還要對(duì)教師進(jìn)行嚴(yán)格的要求與監(jiān)督，他們需要不斷地更新教學(xué)方法、內(nèi)容和模式。只有這樣，才能培養(yǎng)當(dāng)今社會(huì)所需要的人才，在校生畢業(yè)之后才能更快更好地融入到當(dāng)代社會(huì)中去。

參考文獻(xiàn)

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[2] 孫健.談初中體育教學(xué)中的身體素質(zhì)訓(xùn)練[J].中國校外教育，2014（s2）：485-485.

[3] 王定瑜.高校體育教學(xué)應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練[J].黔南民族醫(yī)專學(xué)報(bào)，2011，24（1）：69-70.