董怡鋒?

摘 要：跑酷對(duì)人身體協(xié)調(diào)性、力量、彈跳、勇氣等鍛煉效果俱佳，其風(fēng)格迥異的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法可以有效提高大學(xué)生的身體素質(zhì)、喚醒大學(xué)生潛在的運(yùn)動(dòng)能力并塑造堅(jiān)韌意志。本文針對(duì)跑酷運(yùn)動(dòng)教學(xué)引入大學(xué)體育課的可行性進(jìn)行了多種分析，對(duì)大學(xué)體育教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題也進(jìn)行了探討并提出相應(yīng)對(duì)策。跑酷運(yùn)動(dòng)引入大學(xué)體育教學(xué)具備可行性，大學(xué)體育課中進(jìn)行跑酷教學(xué)，有益于提高大學(xué)生的心理和身體素質(zhì)，契合大學(xué)體育教學(xué)改革的趨勢，并為大學(xué)體育教學(xué)創(chuàng)新提供了可實(shí)施的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：跑酷 大學(xué)體育 可行性

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）06（b）-0048-02

跑酷運(yùn)動(dòng)起源于20世紀(jì)80年代末的法國。在1989年，法國巴黎城郊的年輕人塞巴斯蒂安·福坎和大衛(wèi)·貝爾，把他們孩提時(shí)代爬梯翻墻等玩鬧運(yùn)動(dòng)擴(kuò)充為超越自身體能和城市環(huán)境的極限健身運(yùn)動(dòng)，首次提出了跑酷運(yùn)動(dòng)的理念。他們歷經(jīng)10 年時(shí)間，最終創(chuàng)造出了新的運(yùn)動(dòng)形式——跑酷?！癙arkour”是“跑酷”一詞的英文名，其最早源于法語原文為“Parcours du combatant”，翻譯為中文是“超越障礙訓(xùn)練場”。跑酷運(yùn)動(dòng)是一種快速移動(dòng)通過障礙物的藝術(shù)，訓(xùn)練人們隨時(shí)利用其所處環(huán)境自然且快速地到達(dá)他想要達(dá)到的目的地[1]。此運(yùn)動(dòng)并不需要借助任何特殊器材，換而言之，身體是從事此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的唯一“器械”。2006年，來自北京電影學(xué)院的學(xué)生杜易澤將跑酷運(yùn)動(dòng)首次引入中國。隨后優(yōu)酷網(wǎng)等熱播各種跑酷視頻，掀起了我國青少年、大學(xué)生等學(xué)習(xí)跑酷運(yùn)動(dòng)的熱潮；2008年跑酷運(yùn)動(dòng)在全國逐漸在年輕人中流行開來，在全國各地尤其是我國沿海大城市都有各種形式的跑酷團(tuán)體，每逢周末、節(jié)假日的這些城市的某些區(qū)域都有年輕人訓(xùn)練跑酷的身影，跑酷運(yùn)動(dòng)逐漸成為年輕人追求刺激的最佳健身方式。目前跑酷運(yùn)動(dòng)在各大高校也有發(fā)展，其發(fā)展主要形式有兩種：第一種是學(xué)生自發(fā)組建的跑酷社團(tuán)或組織；第二種是學(xué)校跑酷愛好者自發(fā)進(jìn)行的表演或訓(xùn)練活動(dòng)。

1 跑酷運(yùn)動(dòng)引入大學(xué)體育教學(xué)的可行性

1.1 初級(jí)跑酷易教易學(xué)

跑酷主要是依靠自身的體能，有效、快速、可靠地駕馭任何未知或已知環(huán)境的運(yùn)動(dòng)。初級(jí)跑酷動(dòng)作難度不大，這些初級(jí)的跑酷動(dòng)作技巧性雖強(qiáng)，但動(dòng)作簡單易學(xué)。即使沒有任何跑酷功底的學(xué)生也可以通過一段時(shí)間的觀察與練習(xí)，基本上能把跑酷的各種技巧以及基本功動(dòng)作組合等大體掌握。初級(jí)跑酷動(dòng)作多為單一奔跑技術(shù)動(dòng)作，每次編排成組合動(dòng)作包含的動(dòng)作較少，基本不會(huì)超過8個(gè)動(dòng)作。以單一技術(shù)動(dòng)作作為教學(xué)手段的有基本落地、翻滾、落地翻滾、魚躍翻滾、平衡、貓爬、單腳跳遠(yuǎn)、快速上墻、蹬墻跳、貓撲、猴跳等[2]。就是這些單一動(dòng)作組合成串的組合動(dòng)作，既可以就某單個(gè)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)，也可以組合成套教學(xué)，具有很大的靈活性。初級(jí)跑酷動(dòng)作編排時(shí)應(yīng)根據(jù)素質(zhì)教育的要求以及跑酷運(yùn)動(dòng)自身的特點(diǎn)，結(jié)合本校的實(shí)際情況，比如本校體育教師對(duì)跑酷運(yùn)動(dòng)的掌握情況、課時(shí)設(shè)置、師資力量等，制定一個(gè)科學(xué)且合理的課程教學(xué)目標(biāo)。

1.2 跑酷新潮時(shí)尚，大學(xué)生興趣十足

大學(xué)生是時(shí)尚的弄潮兒，他們喜歡追趕新鮮事物，而跑酷運(yùn)動(dòng)所特有的時(shí)尚感、宣泄感、刺激感，正迎合了他們在這個(gè)年齡段的心理。從大學(xué)生對(duì)跑酷運(yùn)動(dòng)引入大學(xué)體育課態(tài)度調(diào)查中可以看出，所調(diào)查的120名大學(xué)生中對(duì)鬼步舞進(jìn)入大學(xué)體育教學(xué)“感興趣”和“比較感興趣”的學(xué)生分別有50.92%和40.75%；而“不感興趣”的學(xué)生只有10人，僅占總?cè)藬?shù)的8.33%。將跑酷運(yùn)動(dòng)引入到大學(xué)體育課中，肯定會(huì)受到大學(xué)生的喜愛，跑酷運(yùn)動(dòng)在一定程度上能夠緩解大學(xué)生日常心理上的壓力與不良情緒。

1.3 高校軟硬件條件適合開展跑酷教學(xué)

高校體育教師具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、強(qiáng)健的體魄，以及完善的理論知識(shí)儲(chǔ)備。即使他們沒有學(xué)習(xí)過跑酷，因?yàn)轶w育學(xué)科間的相似性，再加上初級(jí)跑酷技術(shù)動(dòng)作簡單易學(xué)，因而，高校體育教師經(jīng)過系統(tǒng)性培訓(xùn)是可以勝任初級(jí)跑酷教學(xué)任務(wù)的。

我國大多數(shù)高校都建有體育館或運(yùn)動(dòng)場，這為跑酷運(yùn)動(dòng)在大學(xué)體育課開展教學(xué)活動(dòng)奠定了一定的物質(zhì)條件。跑酷一般是將日常生活環(huán)境當(dāng)作訓(xùn)練場所，廢棄工廠、城市公園、樹木沙丘、田間溝壑等都可以作為跑酷訓(xùn)練的場所。所以跑酷訓(xùn)練不需要專門建造場地，更無須追加資金投入購置器材。跑酷教學(xué)對(duì)器材、場地等要求不高，對(duì)資金需求量也不大，這都為跑酷運(yùn)動(dòng)在高校開展創(chuàng)造了良好條件。

2 大學(xué)體育課引入跑酷教學(xué)存在的問題與對(duì)策

2.1 資金方面

跑酷教學(xué)的開展需要場地、師資、器材等，跑酷運(yùn)動(dòng)水平的提高也需要不斷地進(jìn)行交流學(xué)習(xí)，時(shí)常訪問與比賽。這些都需要資金支持，這是高校無法避免的問題。跑酷場地一般都是在戶外進(jìn)行，也可以選擇在室內(nèi)體操館，跑酷運(yùn)動(dòng)對(duì)器材的要求并不高，但出于學(xué)生安全考慮，在教授落地翻滾、魚躍翻滾等動(dòng)作時(shí)，需要體操墊做防護(hù)。師資可由校體育教師擔(dān)任，但需要聘請校外專業(yè)跑酷教練員對(duì)體育教師進(jìn)行培訓(xùn)。由于各大學(xué)都有運(yùn)動(dòng)場，條件好的甚至還有室內(nèi)館，因此場地器材等資金量需求并不大。大的是體育教師培訓(xùn)費(fèi)以及外出交流學(xué)習(xí)、比賽的費(fèi)用。學(xué)?？赏ㄟ^尋求有意向的贊助商贊助或是開設(shè)跑酷培訓(xùn)社團(tuán)來募集經(jīng)費(fèi)。

2.2 師資方面

通過對(duì)大學(xué)體育師資力量的調(diào)查，高校體育教師中掌握跑酷運(yùn)動(dòng)技能的很少。雖然跑酷與體操、田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有一定的共性，不少體育教師也了解一些跑酷的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，但是在技術(shù)傳授方法方面以及專業(yè)理論知識(shí)方面其與專業(yè)跑酷教練員仍存在一定的差距。師資力量已經(jīng)成為大學(xué)體育課引入跑酷教學(xué)的瓶頸。為解決此問題，各高校可根據(jù)本校實(shí)際情況，引進(jìn)一些校外跑酷培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教練員對(duì)本校教師加強(qiáng)培訓(xùn)，做到實(shí)踐與理論的雙重提高，滿足大學(xué)體育課引入跑酷教學(xué)的要求。

3 結(jié)論

綜上所述，跑酷運(yùn)動(dòng)引入大學(xué)體育課是具有可行性的。針對(duì)其引入到大學(xué)體育教學(xué)的問題提出以下建議：（1）依據(jù)本校具體情況，因地制宜開展跑酷教學(xué)，充分發(fā)揮跑酷的健身價(jià)值與教育價(jià)值，培養(yǎng)大學(xué)生的完美人格，消除心理壓力。（2）創(chuàng)新大學(xué)體育教材內(nèi)容，按照素質(zhì)教育的要求，創(chuàng)編符合大學(xué)生身心發(fā)展需要的跑酷動(dòng)作，開發(fā)跑酷校本教材。多利用探究式教學(xué)法，加強(qiáng)師生間的互動(dòng)，并堅(jiān)持學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的教學(xué)原則，積極創(chuàng)新大學(xué)體育教學(xué)。（3）在跑酷教學(xué)中要加強(qiáng)安全教育，研發(fā)跑酷專項(xiàng)技術(shù)的保護(hù)措施和方法，在確保安全的條件下開展各種形式的跑酷教學(xué)。（4）將我國優(yōu)秀文化融入到跑酷課程教學(xué)中，發(fā)展并形成一套適合我國大學(xué)生的積極健康的跑酷文化。

參考文獻(xiàn)

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