趙茜 李鳳新

摘 要：身體素質(zhì)是幼兒體質(zhì)強(qiáng)弱的一種外在表現(xiàn)。幼兒園應(yīng)該為幼兒提供豐富的生活和活動(dòng)環(huán)境，滿足他們各方面的需求，保證幼兒能在一個(gè)多元的、健康的環(huán)境下成長。最近幾年，學(xué)生體質(zhì)健康問題呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，越來越多的幼兒出現(xiàn)免疫力低下和肥胖的問題?；谏鲜霈F(xiàn)象筆者采用文獻(xiàn)資料法，主要研究幼兒園的體育活動(dòng)對(duì)幼兒速度、力量、柔韌性、靈敏性的影響研究。

關(guān)鍵詞：幼兒園 體育運(yùn)動(dòng) 身體素質(zhì)

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）07（b）-0255-02

Abstract：Physical fitness is an external manifestation of the physical strength of young children. Kindergartens should provide children with a rich living and activity environment to meet their various needs and ensure that young children can grow in a diverse and healthy environment. In recent years， the problem of physical health of students has shown a trend of younger age， and more and more young children are experiencing problems of low immunity and obesity. Based on the above phenomenon， I used the literature method to study the effects of kindergarten sports activities on children's speed， strength， flexibility， and sensitivity.

Key Words： Kindergarten； Sports； Physical fitness

身體素質(zhì)是幼兒素質(zhì)教育的重要組成部分。在幼兒時(shí)期，身體處于生長發(fā)育迅猛的階段，應(yīng)將發(fā)展、提高幼兒身體素質(zhì)作為首要任務(wù)，鍛煉幼兒身體素質(zhì)。隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，使得幼兒的活動(dòng)時(shí)間和空間大幅度縮減。近二十年的國民體質(zhì)監(jiān)測的結(jié)果表明在速度、力量、靈敏性、柔韌性等身體素質(zhì)方面我國青少年呈持續(xù)下降的趨勢(shì)。在1917年毛澤東的《體育之研究》中明確提出，“欲文明其精神，先自野蠻其體魄”。注重培養(yǎng)身體素質(zhì)，提高幼兒的身體能力，健康成長。

1 幼兒的體質(zhì)狀況

幼兒的身心健康不僅關(guān)系到一個(gè)家庭的幸福，還關(guān)系到祖國的未來。根據(jù)衛(wèi)生部《中國0～6歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報(bào)告（2012）》中顯示，肥胖、營養(yǎng)不良的兒童日益顯著[1]?，F(xiàn)階段，人民的生活水平日益提高，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，家長過于溺愛孩子，給孩子不停地買熱量較高的食物，導(dǎo)致孩子的體重不斷上升。根據(jù)王宏萍的研究，我們可知超重的幼兒其骨骼發(fā)育存在異常的情況，由于缺少體育鍛煉，關(guān)節(jié)軟骨及相關(guān)部位的骨質(zhì)存在異常，骨骼發(fā)育相對(duì)緩慢，從而影響了個(gè)體的生長發(fā)育。而適當(dāng)?shù)闹?、?qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)能有效消耗大量的能量，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，有利于骨骼肌的發(fā)展，同時(shí)也是一種健康的減肥方法。在徐亮亮的研究中我們可知，營養(yǎng)不良、體重低的幼兒身體素質(zhì)要比正常值的幼兒要差，造成身體素質(zhì)下降的主要原因是身體過于的單薄，機(jī)體內(nèi)肌肉組織含量較少。而適當(dāng)?shù)闹小?qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，提高幼兒的體質(zhì)狀況。

2 幼兒的身體素質(zhì)

每個(gè)國家對(duì)身體素質(zhì)的理解都不相同。1945年著名的生理學(xué)家Cureton受戰(zhàn)爭的影響提出身體素質(zhì)分為體格、機(jī)能能力、運(yùn)動(dòng)能力三個(gè)要素。美國認(rèn)為良好的身體素質(zhì)是安全從事體力勞動(dòng)、能預(yù)防運(yùn)動(dòng)不足而產(chǎn)生的疾病。而我國的身體素質(zhì)認(rèn)為是一個(gè)人的體質(zhì)強(qiáng)弱的外在表現(xiàn)，它包括速度、力量、耐力、靈敏性及柔韌性等。我國頒布《中國兒童發(fā)展綱要（2011—2020）》中提出，要提高兒童的身體素質(zhì)，全面實(shí)施國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)[2]。劉馨在《學(xué)前兒童體育》中提出，幼兒的速度性、柔韌性、靈敏性等身體素質(zhì)都可以通過各種體育運(yùn)動(dòng)的干預(yù)來實(shí)現(xiàn)。黃文英、王燕在《幼兒基本運(yùn)動(dòng)能力分析研究》中指出，要實(shí)施有計(jì)劃、有目的、有系統(tǒng)、科學(xué)的基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)的鍛煉，正確引導(dǎo)幼兒基本運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，從而達(dá)到以身體素質(zhì)為體育鍛煉的目的[3]。

2.1 速度

速度是指運(yùn)動(dòng)、全身或身體任何一個(gè)部位移動(dòng)的速度。莫·阿·契列甫科夫在《兒童體育》中指出，“要想發(fā)展兒童的速度，必須通過快跑、跳以及逃跑與躲閃來發(fā)展。”據(jù)張瑩等人的研究，對(duì)3～4歲幼兒通過半年的練習(xí)，實(shí)驗(yàn)組10m折返跑增長率男幼兒為24%，女幼兒為21%。據(jù)劉樂行等人的研究，對(duì)4～6歲的幼兒通過5個(gè)月的練習(xí)，得出幼兒輪滑基礎(chǔ)練習(xí)有利于10m折返跑的練習(xí)。綜上所述，3～6歲的幼兒能靈活的配合身體進(jìn)行一些簡單的動(dòng)作和技能的練習(xí)。比如，輪滑小車、輪滑等體育運(yùn)動(dòng)，這些體育運(yùn)動(dòng)有利于提高幼兒的速度能力。但幼兒在此階段骨骼肌發(fā)展不全面，心肺功能不完善，導(dǎo)致幼兒的速度較為緩慢，因此，應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，有氧運(yùn)動(dòng)有利于刺激骨骼肌的發(fā)展，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善心肺功能。教師在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)要正確引導(dǎo)并培養(yǎng)幼兒正確呼吸。速度是由反應(yīng)速度，位移速度和動(dòng)作速度這三類所構(gòu)成的。而反應(yīng)速度是人在遇到危險(xiǎn)最直接的表現(xiàn)，反應(yīng)速度快的幼兒能很快的意識(shí)到危險(xiǎn)情況，在自己避免危險(xiǎn)時(shí)還能幫助其他的小朋友。動(dòng)作速度和位移速度能在危險(xiǎn)來臨的時(shí)候迅速逃離到安全的區(qū)域里，避免危險(xiǎn)的產(chǎn)生。

2.2 力量

力量是指整個(gè)身體或身體某個(gè)部分肌肉在收縮和舒張時(shí)所表現(xiàn)出來的能力，是肌肉耐力增長和增加跑速的一個(gè)重要因素，人體的任何活動(dòng)都離不開肌肉收縮產(chǎn)生的力量，它維持著人體的基本活動(dòng)能力。據(jù)何東亮[4]等人對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)影響6歲幼兒身心發(fā)展的研究中，通過籃球干預(yù)的實(shí)驗(yàn)方法選取240名幼兒進(jìn)行12周的練習(xí)，實(shí)驗(yàn)組投擲沙包男幼兒增長1.36m，女幼兒增長0.7m。據(jù)許慧敏等人的研究，通過運(yùn)動(dòng)對(duì)4～5歲的幼兒進(jìn)行3個(gè)月的干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組投準(zhǔn)、投遠(yuǎn)率都明顯高于對(duì)照組。綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)的干預(yù)有利于幼兒力量的提升。力量素質(zhì)練習(xí)，有利于肌肉的收縮和舒張能力，增加肌肉的力量，提高動(dòng)作的靈敏性。但在幼兒時(shí)期，力量素質(zhì)比較偏弱，骨骼的發(fā)展還不夠堅(jiān)硬，其中掌、腕、指骨尚未骨化，不易進(jìn)行高強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間長的訓(xùn)練，應(yīng)較少安排力量訓(xùn)練尤其是上肢力量。幼兒階段在發(fā)展力量素質(zhì)的教學(xué)要注意，幫助學(xué)生了解不同練習(xí)在實(shí)際生活中的作用，應(yīng)給學(xué)生較多的練習(xí)機(jī)會(huì)，以鍛煉身體為主要目的。教師可以通過投擲沙包、網(wǎng)球投擲等負(fù)荷小的項(xiàng)目來幫助幼兒提高上肢力量。而接力賽項(xiàng)目既能提高下肢力量，又能通過比賽的形式激發(fā)幼兒對(duì)體育的興趣。

2.3 柔韌

柔韌是指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度、關(guān)節(jié)周圍組織的彈性和伸展性的表現(xiàn)，是人體能夠大幅度運(yùn)動(dòng)的一種能力，能夠維持身體各種形態(tài)。據(jù)朱琳等人對(duì)廣州市3～6歲2106名城鄉(xiāng)幼兒身體素質(zhì)特征的研究，可知在沒有體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)的情況下，幼兒的柔韌性隨著年齡的增長而不斷的下降。據(jù)肖藝等人的研究，60名4～5歲幼兒進(jìn)行3個(gè)月體育游戲運(yùn)動(dòng)的干預(yù)，坐位體前屈在實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組幼兒平均值為11.07cm，對(duì)照組幼兒平均值為9.65cm。綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)的干預(yù)有利于幼兒柔韌性的提高。幼兒時(shí)期是發(fā)展和提升柔韌性最佳的時(shí)期，骨骼肌韌性大，彈性好，關(guān)節(jié)的靈活性強(qiáng)，伸展性具有可塑性為以后完成技術(shù)動(dòng)作提供了延展性、幅度和難度。幼兒階段在發(fā)展柔韌素質(zhì)的教學(xué)要注意，訓(xùn)練時(shí)要處理好柔韌素質(zhì)與力量素質(zhì)的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)肌肉的彈性，保持肌肉的收縮性。要遵循循序漸進(jìn)的原則，不可用力過猛，注意拉伸力量的強(qiáng)度、重復(fù)次數(shù)以及練習(xí)時(shí)間等有關(guān)因素，并要注意柔韌性與時(shí)間、溫度和疲勞等的關(guān)系，練習(xí)時(shí)要因人而異，對(duì)不同幼兒的要求要根據(jù)他們自身的身體素質(zhì)而定，并要堅(jiān)持不懈，經(jīng)常練習(xí)。教師可以通過體操、武術(shù)等基本動(dòng)作來提高幼兒的柔韌素質(zhì)。

2.4 靈敏

靈敏是指人體在復(fù)雜多變的條件下，對(duì)刺激做出快速、準(zhǔn)確的反應(yīng)，靈活完成動(dòng)作的一種綜合性的能力。據(jù)周喆嘯等人的研究，通過運(yùn)動(dòng)對(duì)4～6歲的239名幼兒進(jìn)行6個(gè)月的干預(yù)，每周5天，6個(gè)月后大、中、小班幼兒的雙腿連續(xù)跳的時(shí)間都有不同程度的提高，尤其是大班的幼兒，隨著年齡的增大雙腿連續(xù)跳完成的時(shí)間就逐漸縮短。據(jù)劉聰珊等人對(duì)大班幼兒體能訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究中，通過運(yùn)動(dòng)干預(yù)的方法對(duì)5～6歲幼兒進(jìn)行3個(gè)月每周3次，一次40min的干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組雙腿連續(xù)跳的時(shí)間為5.5s，對(duì)照組為6.1s。綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)的干預(yù)有利于幼兒下肢靈敏性的提高，尤其是5～6歲的幼兒，幼兒在此階段是靈敏素質(zhì)發(fā)展較好的時(shí)期。靈敏素質(zhì)是在各種急停、加速、左右變換中及時(shí)調(diào)整自身的位置和狀態(tài)的一種綜合性能力，是一個(gè)動(dòng)作是否完美的標(biāo)準(zhǔn)，是動(dòng)作發(fā)展水平的表現(xiàn)，幼兒提高靈敏素質(zhì)可以為以后學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)動(dòng)水平的一個(gè)重要保障，有利于幼兒腦神經(jīng)的發(fā)育，提高思維能力以及手腳配合能力。幼兒階段在發(fā)展靈敏素質(zhì)的教學(xué)要注意，幼兒靈活性高，興奮性強(qiáng)，但容易疲勞，要合理把握練習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間。教師可以通過打籃球、排球等球類運(yùn)動(dòng)來提高幼兒的靈敏性。

小班幼兒不易安排專門的身體素質(zhì)練習(xí)，應(yīng)以基本的動(dòng)作練習(xí)為主，重點(diǎn)要培養(yǎng)小班幼兒的柔韌性；中班幼兒以身體素質(zhì)練習(xí)為主，發(fā)展幼兒的走、跳、跑、投等練習(xí)，重點(diǎn)培養(yǎng)中班幼兒的靈敏性、速度性、力量性等；大班幼兒宜發(fā)展全面身體素質(zhì)。所以，我們應(yīng)該大力發(fā)展幼兒園的體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，提高幼兒身體運(yùn)動(dòng)技能。要以完善幼兒體育運(yùn)動(dòng)為目標(biāo)，以提高身體素質(zhì)為幼兒體育運(yùn)動(dòng)的根本目標(biāo)。開展適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，有效地激發(fā)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，為以后幼兒學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能提供基礎(chǔ)。讓幼兒在實(shí)踐中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂、成功的喜悅。

參考文獻(xiàn)

[1] 中華人民共和國衛(wèi)生部.中國0～6歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報(bào)告（節(jié)錄）[J].營養(yǎng)學(xué)報(bào)，2013，35（1）：1-4.

[2] 國務(wù)院.中國兒童發(fā)展綱要（2011—2020年）[J].云南教育：視界時(shí)政版，2011（8）：13-20.

[3] 黃文英，王燕在.幼兒基本運(yùn)動(dòng)能力分析研究[J].江西社會(huì)科學(xué)，2000（6）：150-153.

[4] 何東亮.幼兒籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)6歲幼兒身心發(fā)展影響的研究[D].曲阜師范大學(xué)，2017.