李靜玉
摘 要:本文從大學生的訓練缺乏積極自覺性角度出發(fā),運用問卷調(diào)查、教學實驗等研究方法,主要探究動機激勵法對跆拳道訓練的積極作用,從大學生的運動動機、身體素質(zhì)、跆拳道技評3個方面進行研究分析,經(jīng)實驗分析得出結(jié)論,在訓練中對學生進行動機激勵法,有助于培養(yǎng)學生自覺性、鍛煉自控力、提高跆拳道競技水平。
關(guān)鍵詞:動機激勵 跆拳道 訓練
中圖分類號:G80-32 文獻標識碼:A 文章編號:2095-2813(2018)05(b)-0019-02
1 研究方法
(1)問卷調(diào)查法:選河南農(nóng)業(yè)大學、河南工業(yè)大學跆拳道代表隊的男運動員共30人,隨機分實驗組對照組各15人。實驗前后均采用Guay等人編制的動機量表對30學生進行運動動機測驗,問卷回收率和有效率均為100%。分別從內(nèi)部動機、鑒別原則、外化原則、缺乏動機進行分析4個維度分別對應(yīng)4個分量表,其分值越大,說明此分量表所對應(yīng)的動機越強。(2)教學實驗法:對實驗組15名學生的訓練不斷貫徹動機激勵原則,采用多種手段激發(fā)運動員艱苦訓練的動機,以調(diào)動他們訓練的積極主動性,實驗期為一個月。對照組學生的訓練按常規(guī)進行。然后用SPSS軟件對實驗前后兩組的運動動機測驗結(jié)果、身體素質(zhì)各項指標和技評成績指標進行比較分析。其中身體素質(zhì)評價指標:立定跳遠、1000m、坐位體前屈。技評成績評定指標:20s雙飛次數(shù),20s高位橫踢次數(shù)。
2 實驗結(jié)果與分析
2.1 實驗前后運動動機測試結(jié)果分析
由表1數(shù)據(jù)研究表明,在0.05的狀態(tài)下,實驗組與對照組在實驗前,內(nèi)部動機、外部動機、無動機間的差異不顯著,可以實施教學實驗法。對實驗組的學生在訓練中給予一定的激勵手段,在訓練前期對運動員進行訓練目的教育和價值觀教育,提高他們的積極性,在沒有教練的監(jiān)督下也能堅持刻苦訓練。訓練期間教練要不斷了解運動員的狀態(tài),對學習壓力大的學生進行開導,在訓練中適時的穿插一些游戲,讓學生盡情釋放壓抑的心情、增加訓練興趣;對生活有困難學生,帶動大家給予幫助,使其能夠堅持訓練,減輕心理負擔;運動員訓練中的傷痛及時處理;在訓練進程中,適當?shù)剡M行效果檢查,對成績突出、進步明顯的運動員進行表揚,使其在訓練中對自己認可;對進步不明顯的隊員進行鼓勵,消除其負面想法,對訓練和比賽充滿信心。教練員還應(yīng)鼓勵隊員之間團結(jié)友愛,增強集體主義感。一個月的教學實驗后,對他們進行動機檢驗,與對照組學生比較,結(jié)果見表1,在0.05的水平上,內(nèi)部動機P=0.044<0.05,缺乏動機P=0.019<0.05,實驗組與對照組具有顯著差異性;對運動員進行鼓勵等措施后,實驗組的外化、鑒別原則較對照組運動員有改變,但是影響不明顯。分析實驗組實驗前、后動機結(jié)果,實驗組內(nèi)、外部動機均得到增強,其中實驗前后內(nèi)部動機的分值具有顯著的差異性(P=0.008<0.05),內(nèi)部動機明顯增強;鑒別、外化原則、缺乏動機較實驗前也得到提升。因此,對學生進行一定目的性教育可以對他們起到推動作用,激發(fā)強烈訓練動機。
2.2 實驗前后身體素質(zhì)各項指標測試結(jié)果分析
根據(jù)跆拳道運動的技術(shù)特點,教學實驗中分別測試坐位體前屈、立定跳、1000m成績,檢驗他們的柔韌、爆發(fā)、耐力,然后對所得數(shù)據(jù)進行t檢驗,對比分析兩個組別,表2,在0.05的水平上,實驗組與對照組在實驗前身體素質(zhì)沒有顯著差異(P>0.05),因此,可以排除身體素質(zhì)差異的影響因素,保障實驗順利進行。在實驗組學生訓練中,貫徹動機訓練后,他們訓練內(nèi)部動機得到增強,積極性提高,能吃苦耐勞,身體素質(zhì)也得到增強。對學生的柔韌性、耐力、爆發(fā)再進行測試,并對測量成績進行統(tǒng)計分析,如表2,身體素質(zhì)較對照組均有明顯提高,實驗組與對照組的耐力(P=0.026<0.05)和爆發(fā)力(P=0.014<0.05)變化較大,具有顯著差異性。而柔韌性是日積月累,需要長時間堅持鍛煉,在短時間內(nèi)柔韌性也有提升,但是效果不顯著(P=0.488>0.05)。對比實驗組學生實驗前后的身體素質(zhì)測量成績,在0.05的水平上實驗后學生的耐力(P=0.003<0.05)和爆發(fā)力(P=0.045<0.05)明顯得到提高,實驗后學生的柔韌性也得到了提高。
2.3 實驗前后技評成績測試結(jié)果分析
實驗前記錄運動員的成績,如表3所示,在0.05水平上,P>0.05,實驗組和對照組學生競技水平相當,可以進行實驗。實驗后測試實驗組和對照組雙飛、高位橫踢成績并進行分析,實驗組技評成績數(shù)值均明顯高于對照組,且實驗組的20s雙飛成績與對照組的20s雙飛成績存在顯著差異性,在0.05的水平上,P=0.033<0.05;20s高位橫踢成績較實驗組學生也有提高,但是由于是高位橫踢,需要達到頭部高度,對運動員柔韌性有較高要求,但柔韌性的快速提升不是短時間就能實現(xiàn)的,所以,20s高位橫踢的成績與實驗組成績差距不明顯(P=0.510>0.05)。對實驗組實驗前后技評成績進行對比分析,表3數(shù)據(jù)中實驗后的20秒雙飛、高位橫踢的成績都較實驗前有所提高,其中,運動員的20s雙飛成績較實驗前明顯(P=0.048<0.05);高位橫踢由于受到柔韌性影響,所以實驗前后成績雖然所提升,但效果不明顯(P=0.258>0.05)。
3 結(jié)語
在跆拳道訓練中采用動機激勵法可激發(fā)運動員的訓練動機、其積極性、自覺性都有所提高;通過對運動員實施動機激勵訓練法,身體素質(zhì)增強的更為明顯,跆拳道專項技術(shù)掌握的更好,運動成績能夠得到很大提高。高校跆拳道代表隊訓練中,教練員注意激勵運動員的訓練積極性、主動性,培養(yǎng)其創(chuàng)造能力、自我約束能力;在訓練過程中,教練員要注意正確、合理的運用物質(zhì)、精神、信息三動力。
參考文獻
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