李靜玉

摘 要：本文從大學(xué)生的訓(xùn)練缺乏積極自覺性角度出發(fā)，運(yùn)用問卷調(diào)查、教學(xué)實(shí)驗(yàn)等研究方法，主要探究動機(jī)激勵法對跆拳道訓(xùn)練的積極作用，從大學(xué)生的運(yùn)動動機(jī)、身體素質(zhì)、跆拳道技評3個方面進(jìn)行研究分析，經(jīng)實(shí)驗(yàn)分析得出結(jié)論，在訓(xùn)練中對學(xué)生進(jìn)行動機(jī)激勵法，有助于培養(yǎng)學(xué)生自覺性、鍛煉自控力、提高跆拳道競技水平。

關(guān)鍵詞：動機(jī)激勵 跆拳道 訓(xùn)練

中圖分類號：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（b）-0019-02

1 研究方法

（1）問卷調(diào)查法：選河南農(nóng)業(yè)大學(xué)、河南工業(yè)大學(xué)跆拳道代表隊(duì)的男運(yùn)動員共30人，隨機(jī)分實(shí)驗(yàn)組對照組各15人。實(shí)驗(yàn)前后均采用Guay等人編制的動機(jī)量表對30學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動動機(jī)測驗(yàn)，問卷回收率和有效率均為100%。分別從內(nèi)部動機(jī)、鑒別原則、外化原則、缺乏動機(jī)進(jìn)行分析4個維度分別對應(yīng)4個分量表，其分值越大，說明此分量表所對應(yīng)的動機(jī)越強(qiáng)。（2）教學(xué)實(shí)驗(yàn)法：對實(shí)驗(yàn)組15名學(xué)生的訓(xùn)練不斷貫徹動機(jī)激勵原則，采用多種手段激發(fā)運(yùn)動員艱苦訓(xùn)練的動機(jī)，以調(diào)動他們訓(xùn)練的積極主動性，實(shí)驗(yàn)期為一個月。對照組學(xué)生的訓(xùn)練按常規(guī)進(jìn)行。然后用SPSS軟件對實(shí)驗(yàn)前后兩組的運(yùn)動動機(jī)測驗(yàn)結(jié)果、身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)和技評成績指標(biāo)進(jìn)行比較分析。其中身體素質(zhì)評價指標(biāo)：立定跳遠(yuǎn)、1000m、坐位體前屈。技評成績評定指標(biāo)：20s雙飛次數(shù)，20s高位橫踢次數(shù)。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動動機(jī)測試結(jié)果分析

由表1數(shù)據(jù)研究表明，在0.05的狀態(tài)下，實(shí)驗(yàn)組與對照組在實(shí)驗(yàn)前，內(nèi)部動機(jī)、外部動機(jī)、無動機(jī)間的差異不顯著，可以實(shí)施教學(xué)實(shí)驗(yàn)法。對實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在訓(xùn)練中給予一定的激勵手段，在訓(xùn)練前期對運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練目的教育和價值觀教育，提高他們的積極性，在沒有教練的監(jiān)督下也能堅持刻苦訓(xùn)練。訓(xùn)練期間教練要不斷了解運(yùn)動員的狀態(tài)，對學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生進(jìn)行開導(dǎo)，在訓(xùn)練中適時的穿插一些游戲，讓學(xué)生盡情釋放壓抑的心情、增加訓(xùn)練興趣；對生活有困難學(xué)生，帶動大家給予幫助，使其能夠堅持訓(xùn)練，減輕心理負(fù)擔(dān)；運(yùn)動員訓(xùn)練中的傷痛及時處理；在訓(xùn)練進(jìn)程中，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行效果檢查，對成績突出、進(jìn)步明顯的運(yùn)動員進(jìn)行表揚(yáng)，使其在訓(xùn)練中對自己認(rèn)可；對進(jìn)步不明顯的隊(duì)員進(jìn)行鼓勵，消除其負(fù)面想法，對訓(xùn)練和比賽充滿信心。教練員還應(yīng)鼓勵隊(duì)員之間團(tuán)結(jié)友愛，增強(qiáng)集體主義感。一個月的教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，對他們進(jìn)行動機(jī)檢驗(yàn)，與對照組學(xué)生比較，結(jié)果見表1，在0.05的水平上，內(nèi)部動機(jī)P=0.044<0.05，缺乏動機(jī)P=0.019<0.05，實(shí)驗(yàn)組與對照組具有顯著差異性；對運(yùn)動員進(jìn)行鼓勵等措施后，實(shí)驗(yàn)組的外化、鑒別原則較對照組運(yùn)動員有改變，但是影響不明顯。分析實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前、后動機(jī)結(jié)果，實(shí)驗(yàn)組內(nèi)、外部動機(jī)均得到增強(qiáng)，其中實(shí)驗(yàn)前后內(nèi)部動機(jī)的分值具有顯著的差異性（P=0.008<0.05），內(nèi)部動機(jī)明顯增強(qiáng)；鑒別、外化原則、缺乏動機(jī)較實(shí)驗(yàn)前也得到提升。因此，對學(xué)生進(jìn)行一定目的性教育可以對他們起到推動作用，激發(fā)強(qiáng)烈訓(xùn)練動機(jī)。

2.2 實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)測試結(jié)果分析

根據(jù)跆拳道運(yùn)動的技術(shù)特點(diǎn)，教學(xué)實(shí)驗(yàn)中分別測試坐位體前屈、立定跳、1000m成績，檢驗(yàn)他們的柔韌、爆發(fā)、耐力，然后對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行t檢驗(yàn)，對比分析兩個組別，表2，在0.05的水平上，實(shí)驗(yàn)組與對照組在實(shí)驗(yàn)前身體素質(zhì)沒有顯著差異（P>0.05），因此，可以排除身體素質(zhì)差異的影響因素，保障實(shí)驗(yàn)順利進(jìn)行。在實(shí)驗(yàn)組學(xué)生訓(xùn)練中，貫徹動機(jī)訓(xùn)練后，他們訓(xùn)練內(nèi)部動機(jī)得到增強(qiáng)，積極性提高，能吃苦耐勞，身體素質(zhì)也得到增強(qiáng)。對學(xué)生的柔韌性、耐力、爆發(fā)再進(jìn)行測試，并對測量成績進(jìn)行統(tǒng)計分析，如表2，身體素質(zhì)較對照組均有明顯提高，實(shí)驗(yàn)組與對照組的耐力（P=0.026<0.05）和爆發(fā)力（P=0.014<0.05）變化較大，具有顯著差異性。而柔韌性是日積月累，需要長時間堅持鍛煉，在短時間內(nèi)柔韌性也有提升，但是效果不顯著（P=0.488>0.05）。對比實(shí)驗(yàn)組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后的身體素質(zhì)測量成績，在0.05的水平上實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的耐力（P=0.003<0.05）和爆發(fā)力（P=0.045<0.05）明顯得到提高，實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的柔韌性也得到了提高。

2.3 實(shí)驗(yàn)前后技評成績測試結(jié)果分析

實(shí)驗(yàn)前記錄運(yùn)動員的成績，如表3所示，在0.05水平上，P>0.05，實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生競技水平相當(dāng)，可以進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)后測試實(shí)驗(yàn)組和對照組雙飛、高位橫踢成績并進(jìn)行分析，實(shí)驗(yàn)組技評成績數(shù)值均明顯高于對照組，且實(shí)驗(yàn)組的20s雙飛成績與對照組的20s雙飛成績存在顯著差異性，在0.05的水平上，P=0.033<0.05；20s高位橫踢成績較實(shí)驗(yàn)組學(xué)生也有提高，但是由于是高位橫踢，需要達(dá)到頭部高度，對運(yùn)動員柔韌性有較高要求，但柔韌性的快速提升不是短時間就能實(shí)現(xiàn)的，所以，20s高位橫踢的成績與實(shí)驗(yàn)組成績差距不明顯（P=0.510>0.05）。對實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后技評成績進(jìn)行對比分析，表3數(shù)據(jù)中實(shí)驗(yàn)后的20秒雙飛、高位橫踢的成績都較實(shí)驗(yàn)前有所提高，其中，運(yùn)動員的20s雙飛成績較實(shí)驗(yàn)前明顯（P=0.048<0.05）；高位橫踢由于受到柔韌性影響，所以實(shí)驗(yàn)前后成績雖然所提升，但效果不明顯（P=0.258>0.05）。

3 結(jié)語

在跆拳道訓(xùn)練中采用動機(jī)激勵法可激發(fā)運(yùn)動員的訓(xùn)練動機(jī)、其積極性、自覺性都有所提高；通過對運(yùn)動員實(shí)施動機(jī)激勵訓(xùn)練法，身體素質(zhì)增強(qiáng)的更為明顯，跆拳道專項(xiàng)技術(shù)掌握的更好，運(yùn)動成績能夠得到很大提高。高校跆拳道代表隊(duì)訓(xùn)練中，教練員注意激勵運(yùn)動員的訓(xùn)練積極性、主動性，培養(yǎng)其創(chuàng)造能力、自我約束能力；在訓(xùn)練過程中，教練員要注意正確、合理的運(yùn)用物質(zhì)、精神、信息三動力。

參考文獻(xiàn)

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