李靜玉
摘 要:本文從大學(xué)生的訓(xùn)練缺乏積極自覺性角度出發(fā),運(yùn)用問卷調(diào)查、教學(xué)實(shí)驗(yàn)等研究方法,主要探究動(dòng)機(jī)激勵(lì)法對(duì)跆拳道訓(xùn)練的積極作用,從大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)、身體素質(zhì)、跆拳道技評(píng)3個(gè)方面進(jìn)行研究分析,經(jīng)實(shí)驗(yàn)分析得出結(jié)論,在訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)機(jī)激勵(lì)法,有助于培養(yǎng)學(xué)生自覺性、鍛煉自控力、提高跆拳道競(jìng)技水平。
關(guān)鍵詞:動(dòng)機(jī)激勵(lì) 跆拳道 訓(xùn)練
中圖分類號(hào):G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):2095-2813(2018)05(b)-0019-02
1 研究方法
(1)問卷調(diào)查法:選河南農(nóng)業(yè)大學(xué)、河南工業(yè)大學(xué)跆拳道代表隊(duì)的男運(yùn)動(dòng)員共30人,隨機(jī)分實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組各15人。實(shí)驗(yàn)前后均采用Guay等人編制的動(dòng)機(jī)量表對(duì)30學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)測(cè)驗(yàn),問卷回收率和有效率均為100%。分別從內(nèi)部動(dòng)機(jī)、鑒別原則、外化原則、缺乏動(dòng)機(jī)進(jìn)行分析4個(gè)維度分別對(duì)應(yīng)4個(gè)分量表,其分值越大,說明此分量表所對(duì)應(yīng)的動(dòng)機(jī)越強(qiáng)。(2)教學(xué)實(shí)驗(yàn)法:對(duì)實(shí)驗(yàn)組15名學(xué)生的訓(xùn)練不斷貫徹動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則,采用多種手段激發(fā)運(yùn)動(dòng)員艱苦訓(xùn)練的動(dòng)機(jī),以調(diào)動(dòng)他們訓(xùn)練的積極主動(dòng)性,實(shí)驗(yàn)期為一個(gè)月。對(duì)照組學(xué)生的訓(xùn)練按常規(guī)進(jìn)行。然后用SPSS軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)前后兩組的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)測(cè)驗(yàn)結(jié)果、身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)和技評(píng)成績(jī)指標(biāo)進(jìn)行比較分析。其中身體素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo):立定跳遠(yuǎn)、1000m、坐位體前屈。技評(píng)成績(jī)?cè)u(píng)定指標(biāo):20s雙飛次數(shù),20s高位橫踢次數(shù)。
2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
2.1 實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)測(cè)試結(jié)果分析
由表1數(shù)據(jù)研究表明,在0.05的狀態(tài)下,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前,內(nèi)部動(dòng)機(jī)、外部動(dòng)機(jī)、無(wú)動(dòng)機(jī)間的差異不顯著,可以實(shí)施教學(xué)實(shí)驗(yàn)法。對(duì)實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在訓(xùn)練中給予一定的激勵(lì)手段,在訓(xùn)練前期對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練目的教育和價(jià)值觀教育,提高他們的積極性,在沒有教練的監(jiān)督下也能堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練。訓(xùn)練期間教練要不斷了解運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài),對(duì)學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生進(jìn)行開導(dǎo),在訓(xùn)練中適時(shí)的穿插一些游戲,讓學(xué)生盡情釋放壓抑的心情、增加訓(xùn)練興趣;對(duì)生活有困難學(xué)生,帶動(dòng)大家給予幫助,使其能夠堅(jiān)持訓(xùn)練,減輕心理負(fù)擔(dān);運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的傷痛及時(shí)處理;在訓(xùn)練進(jìn)程中,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行效果檢查,對(duì)成績(jī)突出、進(jìn)步明顯的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行表?yè)P(yáng),使其在訓(xùn)練中對(duì)自己認(rèn)可;對(duì)進(jìn)步不明顯的隊(duì)員進(jìn)行鼓勵(lì),消除其負(fù)面想法,對(duì)訓(xùn)練和比賽充滿信心。教練員還應(yīng)鼓勵(lì)隊(duì)員之間團(tuán)結(jié)友愛,增強(qiáng)集體主義感。一個(gè)月的教學(xué)實(shí)驗(yàn)后,對(duì)他們進(jìn)行動(dòng)機(jī)檢驗(yàn),與對(duì)照組學(xué)生比較,結(jié)果見表1,在0.05的水平上,內(nèi)部動(dòng)機(jī)P=0.044<0.05,缺乏動(dòng)機(jī)P=0.019<0.05,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組具有顯著差異性;對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行鼓勵(lì)等措施后,實(shí)驗(yàn)組的外化、鑒別原則較對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員有改變,但是影響不明顯。分析實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前、后動(dòng)機(jī)結(jié)果,實(shí)驗(yàn)組內(nèi)、外部動(dòng)機(jī)均得到增強(qiáng),其中實(shí)驗(yàn)前后內(nèi)部動(dòng)機(jī)的分值具有顯著的差異性(P=0.008<0.05),內(nèi)部動(dòng)機(jī)明顯增強(qiáng);鑒別、外化原則、缺乏動(dòng)機(jī)較實(shí)驗(yàn)前也得到提升。因此,對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定目的性教育可以對(duì)他們起到推動(dòng)作用,激發(fā)強(qiáng)烈訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。
2.2 實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果分析
根據(jù)跆拳道運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn),教學(xué)實(shí)驗(yàn)中分別測(cè)試坐位體前屈、立定跳、1000m成績(jī),檢驗(yàn)他們的柔韌、爆發(fā)、耐力,然后對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行t檢驗(yàn),對(duì)比分析兩個(gè)組別,表2,在0.05的水平上,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前身體素質(zhì)沒有顯著差異(P>0.05),因此,可以排除身體素質(zhì)差異的影響因素,保障實(shí)驗(yàn)順利進(jìn)行。在實(shí)驗(yàn)組學(xué)生訓(xùn)練中,貫徹動(dòng)機(jī)訓(xùn)練后,他們訓(xùn)練內(nèi)部動(dòng)機(jī)得到增強(qiáng),積極性提高,能吃苦耐勞,身體素質(zhì)也得到增強(qiáng)。對(duì)學(xué)生的柔韌性、耐力、爆發(fā)再進(jìn)行測(cè)試,并對(duì)測(cè)量成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,如表2,身體素質(zhì)較對(duì)照組均有明顯提高,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的耐力(P=0.026<0.05)和爆發(fā)力(P=0.014<0.05)變化較大,具有顯著差異性。而柔韌性是日積月累,需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉,在短時(shí)間內(nèi)柔韌性也有提升,但是效果不顯著(P=0.488>0.05)。對(duì)比實(shí)驗(yàn)組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后的身體素質(zhì)測(cè)量成績(jī),在0.05的水平上實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的耐力(P=0.003<0.05)和爆發(fā)力(P=0.045<0.05)明顯得到提高,實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的柔韌性也得到了提高。
2.3 實(shí)驗(yàn)前后技評(píng)成績(jī)測(cè)試結(jié)果分析
實(shí)驗(yàn)前記錄運(yùn)動(dòng)員的成績(jī),如表3所示,在0.05水平上,P>0.05,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生競(jìng)技水平相當(dāng),可以進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)后測(cè)試實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組雙飛、高位橫踢成績(jī)并進(jìn)行分析,實(shí)驗(yàn)組技評(píng)成績(jī)數(shù)值均明顯高于對(duì)照組,且實(shí)驗(yàn)組的20s雙飛成績(jī)與對(duì)照組的20s雙飛成績(jī)存在顯著差異性,在0.05的水平上,P=0.033<0.05;20s高位橫踢成績(jī)較實(shí)驗(yàn)組學(xué)生也有提高,但是由于是高位橫踢,需要達(dá)到頭部高度,對(duì)運(yùn)動(dòng)員柔韌性有較高要求,但柔韌性的快速提升不是短時(shí)間就能實(shí)現(xiàn)的,所以,20s高位橫踢的成績(jī)與實(shí)驗(yàn)組成績(jī)差距不明顯(P=0.510>0.05)。對(duì)實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后技評(píng)成績(jī)進(jìn)行對(duì)比分析,表3數(shù)據(jù)中實(shí)驗(yàn)后的20秒雙飛、高位橫踢的成績(jī)都較實(shí)驗(yàn)前有所提高,其中,運(yùn)動(dòng)員的20s雙飛成績(jī)較實(shí)驗(yàn)前明顯(P=0.048<0.05);高位橫踢由于受到柔韌性影響,所以實(shí)驗(yàn)前后成績(jī)雖然所提升,但效果不明顯(P=0.258>0.05)。
3 結(jié)語(yǔ)
在跆拳道訓(xùn)練中采用動(dòng)機(jī)激勵(lì)法可激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)、其積極性、自覺性都有所提高;通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施動(dòng)機(jī)激勵(lì)訓(xùn)練法,身體素質(zhì)增強(qiáng)的更為明顯,跆拳道專項(xiàng)技術(shù)掌握的更好,運(yùn)動(dòng)成績(jī)能夠得到很大提高。高校跆拳道代表隊(duì)訓(xùn)練中,教練員注意激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性、主動(dòng)性,培養(yǎng)其創(chuàng)造能力、自我約束能力;在訓(xùn)練過程中,教練員要注意正確、合理的運(yùn)用物質(zhì)、精神、信息三動(dòng)力。
參考文獻(xiàn)
[1] 季瀏.體育心理學(xué)測(cè)量與評(píng)價(jià)[M].北京:高等教育出版社,2006:15-16.
[2] 田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2000:94-97.
[3] 宋亮亮.表象訓(xùn)練法在高校跆拳道業(yè)余訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[D].四川師范大學(xué),2013.